小穴位大健康

第一章督脈：監(jiān)督健康的升陽(yáng)大脈1．長(zhǎng)強(qiáng)——加強(qiáng)氣血循環(huán)，讓痔瘡遠(yuǎn)離你2．腰陽(yáng)關(guān)——暖腰防治急性坐骨神經(jīng)痛3．命門——手腳冰涼夜尿多，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是關(guān)鍵4．至陽(yáng)——緩解心慌胸悶的“寬心穴”5．靈臺(tái)——治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴6．身柱——增強(qiáng)抵抗力，不怕病菌侵襲7．陶道——治療慢性支氣管炎的消炎穴8．大椎——清除內(nèi)熱的“退燒藥”9．風(fēng)府——專治后腦勺頭痛的祛風(fēng)大穴10．百會(huì)——提綱挈領(lǐng)，治療胃下垂11．上星——前額疼痛，就找上星來(lái)調(diào)理12．神庭——安撫神智的治癲癇大穴13．人中——暈倒了，趕緊掐人中第二章任脈：掌管生殖的妊養(yǎng)大脈14．曲骨——通利小便的天然藥泉15．中極——調(diào)理月經(jīng)，輕松度過每月那幾天16．關(guān)元——艾灸關(guān)元，腎虛人士最好的“補(bǔ)藥”17．氣?！Σ粷?jì)，就艾灸氣海18．神闕——腹部的問題都可以灸神闕來(lái)解決19．上中下脘——胃病最無(wú)毒副作用的藥品20．建里——體虛之人最好的溫和平補(bǔ)藥21．巨闕——防治口腔潰瘍的利器22．膻中——提高心肌供血的強(qiáng)效“救心丸”23．天突——黃豆溫灸治療哮喘最簡(jiǎn)便第三章手太陰肺經(jīng)：調(diào)治呼吸的通天大脈24．列缺——人體上也有戒煙穴25．太淵——早上起來(lái)按一按治療心律不齊26．魚際——手指酸痛就揉魚肚子27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴第四章手陽(yáng)明大腸經(jīng)：保護(hù)胳膊的排瀉大脈28．二間、三間、合谷——疼痛時(shí)都可以點(diǎn)一點(diǎn)的“萬(wàn)金油”29．陽(yáng)溪——搖頭晃腦治療手肩綜合癥30．手三里——手腕肘肩的問題，三里一并除31．曲池——簡(jiǎn)易手部體操就能降血壓32．肩髃——肩周炎等肩膀問題的最佳選擇33．迎香——強(qiáng)化呼吸，增加鼻粘膜的抵抗力第五章足陽(yáng)明胃經(jīng)：生成氣血的康體大脈34．地倉(cāng)——防治流口水的健脾大穴35．頰車——固齒護(hù)槽，讓牙齒更牢固36．下關(guān)——上下相交，體現(xiàn)中醫(yī)整體觀的配穴37．頭維——兩側(cè)頭痛，就找頭上的維和大使38．梁門——長(zhǎng)期調(diào)理胃潰瘍的無(wú)毒副藥劑39．太乙——手指犁地，健運(yùn)脾胃的好方法40．滑肉門——豐滿人士最喜歡的減肥穴41．天樞——頑固便秘巧用天樞穴42．水道——把痛經(jīng)問題“痛快”解決掉43．梁丘——治療胃痙攣的急性止痛穴44．犢鼻——關(guān)節(jié)炎就找膝眼來(lái)調(diào)治45．足三里——所有的保健品都要讓位于足三里46．上、下巨虛——用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴47．條口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手48．豐隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴49．內(nèi)庭——引胃火下行的輕松“減肥藥”第六章足太陰脾經(jīng)：運(yùn)化食物的養(yǎng)血大脈50．太白——左右腳互相踩踏就能治療腳掌疼痛51．公孫——公孫配內(nèi)關(guān)，治療低血壓的能手52．三陰交——三陰交泰，高齡產(chǎn)婦不用怕53．陰陵泉——減輕腿部負(fù)擔(dān)的小腿消腫穴54．血?！委熎つw瘙癢的“潤(rùn)膚霜”55．大橫——攔腰一截，托起下垂的內(nèi)臟第七章手少陰心經(jīng)：通調(diào)神智的養(yǎng)心大脈56．少?！委煾郀柗蚯蛑獾慕^妙處方57．通里——幫你長(zhǎng)心眼的智慧穴58．神門——讓心情愉快的“開心果”第八章手太陽(yáng)小腸經(jīng)：疏通經(jīng)氣的護(hù)肩大脈59．少澤——產(chǎn)婦在床上就可以用的通乳穴60．前谷、后溪——后溪配懸鐘，放松頸椎不僵硬61．天宗——保護(hù)肩背的后背按摩器62．秉風(fēng)——調(diào)理肩背疾病的特效穴63．天容——清咽潤(rùn)喉的護(hù)嗓穴第九章足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：護(hù)佑全身的通調(diào)大脈64．睛明——防治近視，讓人看得更遠(yuǎn)65．?dāng)€竹——隨身攜帶的止嗝穴66．玉枕——讓你擁有黑亮頭發(fā)的“防禿穴”67．大杼——捏脊，治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨(dú)門秘笈68．風(fēng)門——前天突，后風(fēng)門，一起防治支氣管哮喘69．委中、委陽(yáng)——腘窩按摩，將腳癬排出體外70．膏肓——疲憊時(shí)刺激膏肓恢復(fù)體力71．秩邊——治療坐骨神經(jīng)痛的邊陲大穴72．承山——避免小腿抽筋的運(yùn)動(dòng)前熱身穴73．飛揚(yáng)——敲打小腿，輕松鞏固下半身74．昆侖——調(diào)整脊柱平衡保健康75．申脈——輾轉(zhuǎn)難眠時(shí)的催眠劑76．至陰——小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥第十章足少陰腎經(jīng)：滋養(yǎng)臟腑的補(bǔ)水大脈77．涌泉——防寒保暖，祛除手腳冰涼78．太溪——元陰元陽(yáng)藏聚的人體母親河79．照?！偈鼓I水上升的滋陰補(bǔ)腎穴第十一章手厥陰心包經(jīng)：保護(hù)心主的安心大脈80．內(nèi)關(guān)——暈車暈船時(shí)，閉目掐按不頭暈81．大陵——癲癇發(fā)作時(shí)候的緊急救治穴82．勞宮——緊張時(shí)按一按就能靜下心來(lái)83．中沖——消除麥粒腫的美顏大穴第十二章手少陽(yáng)三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈84．中渚——耳朵嗡嗡作響的時(shí)候就找中渚穴86．外關(guān)——讓孩子寫字不再“亂涂鴉”87．支溝——腸燥型便秘的潤(rùn)滑劑88．角孫——兩側(cè)頭痛就找耳后的率谷和角孫89．絲竹空——去除魚尾紋的特效穴第十三章足少陽(yáng)膽經(jīng)：輸送氣血的固體大脈90．上關(guān)——把好上、下兩關(guān)，三叉神經(jīng)痛不再來(lái)91．率谷——給醉酒人士準(zhǔn)備的“醒酒湯”92．風(fēng)池——緩解眼睛干澀酸脹的眼保健穴93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病無(wú)處躲94．日月——消除膽囊炎的“壯膽”大穴95．帶脈——還你苗條小蠻腰的瘦腰穴96．環(huán)跳——坐骨神經(jīng)痛就找環(huán)跳來(lái)止痛97．陽(yáng)陵泉——陰陽(yáng)兩泉合并清除膽結(jié)石98．懸鐘——古人自作的遠(yuǎn)程“GPS”99．足臨泣——疏通肝膽回乳有奇功第十四章足厥陰肝經(jīng)：調(diào)養(yǎng)情志的修身大脈100．大敦——讓心情平靜淡然的養(yǎng)肝穴101．太沖——生氣時(shí)候，最逆來(lái)順受的“出氣筒”102．章門——治療黃疸肝炎的“褪黃穴”103．期門——防治胸脅脹痛的“順氣湯”治頑固腰痛的一大真法是敲打右少海穴

人體經(jīng)絡(luò)互有關(guān)聯(lián)，身體某一個(gè)部位出現(xiàn)疾病，很有可能是多種經(jīng)氣綜合失調(diào)的結(jié)果。而人體之氣一旦紊亂，只有找到最關(guān)鍵之處才能糾正。我一直在用心研究五運(yùn)六氣，期望能找到解除人體之氣紊亂的根本原因。在研究的過程中，有一個(gè)意外收獲：按摩、針灸或敲打右少海穴，可以治療很多人的頑固腰痛。

一個(gè)友人的妹妹，腰痛一年，服藥、針灸等方法都試過，但就是不見明顯效果。我用五運(yùn)六氣推算后，在她的右側(cè)少海穴處下針。

右少海穴是手少陰心經(jīng)上的穴位，在右手臂的肘彎處，治療腰痛就在此下針。手少陰心經(jīng)的循行并未經(jīng)過腰部，所以，即使一般的專業(yè)人員，也很難理解治腰痛為什么要在手少陰心經(jīng)的穴位上下針，而且只此一穴，根本不用其它輔助穴位。

其實(shí)，人體原本就是如此復(fù)雜，雖然古人給出經(jīng)絡(luò)、臟腑等理論，然而人體經(jīng)氣的運(yùn)行遠(yuǎn)不像我們所想象的那樣是一條一條地簡(jiǎn)單流動(dòng)著。人體經(jīng)絡(luò)之氣的運(yùn)行構(gòu)成了一張密密麻麻的網(wǎng)，相互制約，相互聯(lián)系，稍不注意，這張網(wǎng)便會(huì)在人體某處形成一個(gè)死結(jié)，這個(gè)死結(jié)不打開，無(wú)論你怎么在疼痛部位治療，都很難起效。但只要能夠知道死結(jié)所在的最關(guān)鍵穴位，那么疾病就會(huì)迅速緩解直至消失。

這位友人的妹妹，我在她右少海穴下針10分鐘后，疼痛立即緩解，一小時(shí)后，疼痛徹底消失。不僅是友人之妹，后來(lái)我遇到的許多頑固腰痛之人，即使沒有五運(yùn)六氣推算，也往往優(yōu)先選擇右少海穴按揉，竟也多次有效，這說明右少海正是解決腰痛的關(guān)鍵穴位。此法操作簡(jiǎn)便，只取一穴，如果不會(huì)紮針，用手敲打此穴也會(huì)見效。

速治青春痘民間中醫(yī)絕招

青春豆為不少青春期的愛美的朋友們不少的煩惱，采用放血療法固然有效，若不愿放血的我有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的絕招獻(xiàn)出，此方系一位民間老中醫(yī)密傳我的，試用過多人，確有奇效，一般今日服次日即見效，多兩至三日也見效，先是痘瘡變蔫、變小，然后消失，多服一段時(shí)間甚至連皮膚殘留的暗瘡痕跡也消失了，皮膚變白細(xì)嫩，不信吧？

川貝母粉3～6克

純真蜂蜜一匙勺

服法：上二味共調(diào)水服，一日兩次。

功效：

快速見效去痘，美白皮膚。1.純真鋒蜜是指未加其它添加劑的

轉(zhuǎn)貼至金陵。

2.冷水也行溫開水更好

3.最好早晚各一次

治療胃脹的奇穴

以前曾閱讀一本醫(yī)學(xué)類書籍，上邊有關(guān)于人體的第二掌骨的學(xué)說，因?yàn)榧胰松眢w一直不錯(cuò)所以一直沒太注意這個(gè)第二掌骨，前一陣?yán)蠇尣恢粤耸裁床幌臇|西胃脹的難受，居然還想吐，情急之下我給她按摩了第二掌骨中間的胃穴，就是從胃穴向手腕的方向推，左右手各100下，神奇的是我媽媽打了個(gè)長(zhǎng)嗝之后居然一點(diǎn)不疼了。但是這個(gè)方法只能應(yīng)急，常用泄氣。

二掌骨不但能用來(lái)診病，還能用來(lái)治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說明你身體相應(yīng)的部位可能有病，有空的時(shí)候你就經(jīng)常按按、揉揉。不要用拇指的指腹去按壓，因?yàn)檫@個(gè)穴位的區(qū)域比較小，用手按壓時(shí)面積太大，不容易準(zhǔn)確。要用拇指的關(guān)節(jié)處去按，這樣刺激的作用集中，力度大。還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點(diǎn)的部位，也都能起到很好的效果。

下面這些常見病都可以通過按壓第二掌骨來(lái)進(jìn)行治療：

１.如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點(diǎn)按壓１００下，左右手都要按，很快胃痛就會(huì)緩解。

２.常使用電腦的人頸椎不舒服，隨時(shí)點(diǎn)壓第二掌骨對(duì)應(yīng)頸椎的穴位，就能放松和緩解。

３.頭痛時(shí)直接按壓第二掌骨對(duì)應(yīng)頭部的穴位，效果很好。

４.女性得了婦科病，可以有空時(shí)按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百次，要有足夠的刺激量。每天２～３次，同時(shí)配合食療，常年堅(jiān)持也能明顯緩解癥狀。

５.血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上涂適量潤(rùn)膚油，然后從頭穴往足穴推，兩只手各推２００次后就有明顯的降壓作用。但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用在應(yīng)急上，比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地你就能感覺到頭漸漸地輕松了，心里不躁了。

６.胸悶、心痛時(shí)，按壓心、肺對(duì)應(yīng)的穴位能緩解不適。

７.當(dāng)你吃了不舒服的東西后，胃腸難受，你就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只須推幾分鐘后，胃難受、作嘔的感覺就會(huì)減輕。繼續(xù)推，一邊推一邊用力按，兩只手都各推幾分鐘后，很快就有要排便的感覺，當(dāng)你及時(shí)排出吃下的不消化物，人很快就舒服了。以前，我的胃腸非常不好，不敢隨便在外面吃東西，一旦吃了不消化的食物，胃腸能難受好長(zhǎng)時(shí)間。掌握了這個(gè)方法后，只要一不舒服，我就推這個(gè)部位，不出半小時(shí)，就能及時(shí)排掉不消化的食物，很快人就不難受了。有人說，那此方我用在治便秘上不也行嗎？我說也只是臨時(shí)用，不能多用，多用同樣瀉氣。如臨時(shí)便秘，可用推第二掌骨的胃穴至足穴這個(gè)區(qū)域的方法來(lái)促進(jìn)排便。

胃脹—中脘穴

昨天老公下班回家，愁眉苦臉的捂著胃部，我問怎么啦？是胃疼嗎？他說不是，是胃脹，還有下墜感，很不舒服。我胸有成竹的說：那就點(diǎn)按足三里吧，可以消除腸胃里的濁氣，邊說邊幫他找到穴位開始點(diǎn)按，兩三分鐘后問他有感覺沒，他說感覺不明顯。我心想看來(lái)這不是脹氣，還有什么穴位呢？猛然想到了“中脘穴”也是治胃不舒服的，試試看吧！說試就試，我找來(lái)按摩棒，找準(zhǔn)穴位，教他開始“顫按”，呵呵，電視上看到過。大概一分鐘不到，他表情就舒展開了，連說：好了好了，咕嚕咕嚕都下去了，真神啊

！

小小實(shí)踐了一把，成功嘍！心情超爽！

太神奇了，揉聽會(huì)穴治好了老岳母的面癱

老岳母面癱半年多了，每月花近千元針灸吃藥，見效不大，我們遠(yuǎn)隔千里，干著急沒有辦法。年前買的三本《求醫(yī)不如求已》，大年夜突然想起來(lái)，趕緊翻了翻書－－“按揉聽會(huì)穴”??！立即讓妻子打電話過去，又怕她講不清楚，搶過電話又詳細(xì)說一遍找穴和按揉的方法。上周那邊電話過來(lái)，面目完全復(fù)原，說鄰居們都嘖嘖稱奇。妻子高興得不得了，立即讓我沖到書店，又原樣買三本寶書，另買一套拔罐兒，和一副刮痧板，今天給二老寄過去了。心里美極了。真的感謝中里老師，祝愿他永遠(yuǎn)健康！

奇的上巨墟

前幾天我牙疼，按同側(cè)（周爾晉老師是這樣說的）合谷穴，有一點(diǎn)效果，但牙還是疼得厲害，搞得一宿都沒有睡著。后在社區(qū)搜索牙疼還要加上脾胃的穴位，我試著沿胃經(jīng)，小腿上的上巨墟很疼，按了3分鐘，疼感頓消。后查中里老師書，上巨墟是治大腸的疾患的，合谷是大腸經(jīng)，它們是相通的。

嘴唇干燥怎么辦？

嘴唇干燥吃B2，很見效的。我也是自從八月中開始就經(jīng)常嘴唇干燥，好難受。國(guó)慶那幾天聽哥哥說吃B2有用，于是吃了。真的也。吃第二三次的時(shí)候，就舒服很多了。B2叫核黃素，藥瓶上也寫著對(duì)嘴唇干燥有效的。

中醫(yī)中風(fēng)放血救命法---望大家相傳

臺(tái)灣老中醫(yī)所傳中風(fēng)放血救命法－－很多孝子后悔沒有早日看到的帖子

百善孝為先，關(guān)心你的父母，就應(yīng)該好好的看看，了解知識(shí)，預(yù)防意外，有備無(wú)患！

為了父母,你需要知道患了中風(fēng)，腦部的微血管，會(huì)慢慢的破裂，遇到這種情形，千萬(wàn)別慌，患者無(wú)論在什么地方(不管是浴室、臥房或客廳），千萬(wàn)不可搬動(dòng)他。因?yàn)?，如果移?dòng)，會(huì)加速微血管的破裂。所以要先原地把患者扶起坐穩(wěn)以防止再摔倒，這時(shí)才開始（放血）。家中如有專為注射用的針，當(dāng)然最好。如果沒有，就拿縫衣用的銅針，就在患者的十個(gè)手指頭尖兒（沒有固定穴道，大約距離手指甲一分之處）刺上去，要刺出血來(lái)(萬(wàn)一血不出來(lái)，可用手?jǐn)D），等十個(gè)手指頭都流出血來(lái)(每指一滴)，大約幾分鐘之后，患者就會(huì)自然清醒。

如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅，在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針，也各流兩滴血，幾分鐘以后，嘴就恢復(fù)原狀了。等患者一切恢復(fù)正常感覺沒有異狀時(shí)再送醫(yī)，就一定可以轉(zhuǎn)危為安，否則，若是急著抬上救護(hù)車送醫(yī)，經(jīng)一路的顛跛震動(dòng)恐怕還沒到醫(yī)院，他腦部微血管，差不多已經(jīng)都破裂了。

放血救命法，是住在新竹的中醫(yī)師夏伯挺先生說的。且是經(jīng)自己親身實(shí)驗(yàn)，敢說百分之百有效。大概是民國(guó)六十八年一位在臺(tái)中逢甲學(xué)院任教的教師，有天上午正在上課，一位老師跑到他的教室上氣不接下氣的說∶劉老師快來(lái)，主任中風(fēng)了；他立刻跑到三樓，看到陳幅添主任，氣色不正，語(yǔ)意模糊，嘴也歪了，很明顯的是中風(fēng)了。立即請(qǐng)工讀生到校門外的西藥房，買來(lái)一支注射用的針頭，就在陳主任十個(gè)手指頭上直刺。等十個(gè)手指尖兒都見血了（豆粒似的一滴），大約幾分鐘以后，陳主任的氣色就變過來(lái)了，兩眼也有神了，只有嘴還歪著，他就拉搓陳主任的耳朵，使之充血，等把耳朵拉紅，就在左右耳垂之處，各刺兩針，待兩耳垂都流出兩滴血來(lái)，奇跡就出現(xiàn)了，大約不到三五分鐘，他的嘴形，恢復(fù)正常了，說話也清清楚楚了。讓陳主任坐一陣子，喝了一杯熱茶，才扶他下樓，開車送到惠華醫(yī)院，打一罐點(diǎn)滴，休息了一夜，第二天就出院回學(xué)校上課了。一切照常工作，毫無(wú)后遺癥。

反觀一般腦中風(fēng)患者，都是送醫(yī)院治療時(shí)，經(jīng)過一路震蕩血管急速破裂，以致多數(shù)患者一病不起，所以腦中風(fēng)，在死因排行榜上高居第二位，其最幸運(yùn)者，也僅能保住老命，而落得終身殘廢。這是一個(gè)多么可怕的病癥。

如果大家都能記住這（放血救命)的方法，立刻施救，在短短時(shí)間它能起死回生，而且保證百分之百的正常。這個(gè)急救法，希望大家告訴大家。

治頸椎痛的一個(gè)很簡(jiǎn)單見效的方法

在肺經(jīng)的列缺穴上用最小的真空罐拔罐10分鐘，兩邊都拔，第二天頸椎疼痛明顯減緩甚或消失。在母親和老婆身上試過的，很靈。老婆還反映眼睛也舒服了。查求醫(yī)不如求己3，中里老師說：“幾乎頭頸部所有的毛病列缺穴都能治。”果不其然！網(wǎng)上有文講此穴“可以使手動(dòng)脈及血液流動(dòng)”。

談?wù)勎业淖晕爷煼ǎ何乙彩墙?jīng)常頸椎疼，照片子說有一點(diǎn)彎曲?？戳酥辛⒗蠋煹臅?，有一天脖頸又疼，感覺像是肩頸處有硬筋發(fā)緊。疼痛難忍，我順手用梳子背刮了幾下，哇，馬上就出砂，一鼓作氣順著風(fēng)池到肩后刮了厚厚的砂，刮的時(shí)候頓覺熱乎乎的很舒服，當(dāng)時(shí)下午1點(diǎn)多，又順著小腸經(jīng)到整個(gè)后臂下去刮，出的砂厚黑自己都害怕，可是肩膀卻輕松無(wú)比。經(jīng)過這次自療后好幾個(gè)月再?zèng)]有出狀況。

可是上周晚上九點(diǎn)多突然頸椎疼，疼得我躺也不是坐也不是，整個(gè)后背從脖子到尾骨就像有一種力量在抽緊，急想起老師的書有一篇“神秘的三焦經(jīng)”那篇，就在手背上的中渚使勁按掐，也就5分鐘左右，突然頸椎就一點(diǎn)也不疼了，當(dāng)時(shí)我好像恍惚了，一下子想不起之前是怎樣的疼了。

還有一次頭漲痛得我一直用手使勁的按著前額，突然就覺得按曲池試試也是馬上就覺得頭一下子就輕松了。

我的體會(huì)是，學(xué)習(xí)老師的書應(yīng)盡力去體會(huì)，善加利用，這樣就在身體出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，腦袋里就會(huì)靈光一現(xiàn)，老師的招數(shù)就會(huì)出現(xiàn)了。

這一系列問題出于同一原因。那么，通過一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是后溪。這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的一切不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。

用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單，而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。這個(gè)方法我試了，昨天肩膀處實(shí)在是疼得要叫了，剛好看到這，我就按著所介紹的去找后溪穴，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)穴就是握拳后感情線橫紋的末端，我右肩疼，就按左手的后溪，結(jié)果很奇妙，沒半分鐘的功夫就緩解了。

豐隆穴－化痰強(qiáng)穴

豐隆穴的主要功能是化痰。當(dāng)出現(xiàn)哮喘、咳嗽、痰多時(shí)，一定要多揉豐隆穴，先從里面把痰化掉。

揉完豐隆穴以后會(huì)有兩種情況：一是痰散了，不知道哪里去了。二是老吐痰，而且很容易把痰吐出來(lái)。揉豐隆穴出現(xiàn)這兩種情況，是不同體質(zhì)造成的，但都對(duì)身體有好處。而且中醫(yī)的這個(gè)痰，包括的范圍很廣，不光是指從肺里出來(lái)的痰，還包括脂肪瘤、痰核、血核（及血脂高）和扁平疣等?？攘艘粋€(gè)月，用“活用經(jīng)絡(luò)”里的拍打法治好了咳嗽，但就是痰沒清，昨天看了這帖子，回去試了一下，發(fā)現(xiàn)左側(cè)的豐隆穴壓痛，就拔了一罐，果然出了紫色的痧，今天左側(cè)豐隆穴還很痛，但感覺痰真的少了許多。

如果你是有痰吐不出。按摩豐隆穴應(yīng)有效。只是此穴位置不太好找，在小腿前外側(cè)，外踝尖上８寸，脛骨外側(cè)２橫指。豐隆，就是豐滿隆起的意思，所以此穴肉厚而硬，點(diǎn)揉時(shí)可用按摩棒，或用食指節(jié)重按才行。找穴要耐心些，可在經(jīng)穴四周上下左右點(diǎn)按試探，取最敏感的點(diǎn)就對(duì)了。當(dāng)您有痰吐不出的時(shí)候，豐隆穴會(huì)變得比平時(shí)敏感許多，自己就會(huì)浮出水面，不用擔(dān)心找不到。

如果你沒有痰，但只是覺得有痰，那就可能是梅核氣。那你就可以通過按腎經(jīng)的摩俞府穴（胸中線旁開兩寸，鎖骨下。）就可以得到緩解。同時(shí)按摩腎經(jīng)的太溪穴和復(fù)溜穴。讓整個(gè)氣血都調(diào)動(dòng)起來(lái)，效果才能更好。

另外，足部反射區(qū)有個(gè)化痰點(diǎn)，化痰效果很好。它的位置正好是解溪穴的位置。即位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。

我所經(jīng)歷神奇的內(nèi)關(guān)穴

有一陣我的胸口都有氣堵著,我總以為是胃氣不舒,因?yàn)檫€有要打哈欠,打哈欠是胃氣不舒.

堵得不是很兇,但是總不舒服,以至于坐車時(shí)都不能說太多話和看手機(jī),立即就覺得要暈車的感覺.

因?yàn)樽闳锏奈附?jīng)上最重要的穴位,俗話說肚腹三里留.也有很多朋友因?yàn)槲付戮桶茨ψ闳镆娦У?我按摩足三里,推腹,艾炙中脘,空拳敲中脘,能打隔了,但是要很努力才淺淺打一個(gè).

這種情況持續(xù)有一周,有一天我莫名其妙地,心里有種不安,有也點(diǎn)煩躁,還有點(diǎn)想哭的憂傷,我尋思生活中沒有哪一樣引起我這種情況,后來(lái)我想起內(nèi)關(guān)穴,我只記得內(nèi)關(guān)穴有益氣安神的作用,所以就按起來(lái),才下手按沒四五下,原來(lái)堵住的氣,打了一個(gè)深深的隔好了.簡(jiǎn)直太神奇了.

后來(lái)我把兩邊的內(nèi)關(guān)穴按得熱乎乎的,再到網(wǎng)上查看武國(guó)忠的博客,沒想到他也提到內(nèi)關(guān)穴有治打隔的秘訣.

他說內(nèi)關(guān)穴是打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心養(yǎng)身體的美麗穴

內(nèi)關(guān)最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。

適用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。

主要功效：可緩解打嗝、手心發(fā)熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等癥狀；主治孕吐、暈車、腹瀉。對(duì)治療心臟病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助作用。

的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān)。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來(lái)充盈，氣血充足，自然反映到臉上，為什么女孩子在十八九歲的時(shí)候最漂亮呢？就是這個(gè)道理。所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。內(nèi)關(guān)穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，它所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈，會(huì)于陰維，是八脈交會(huì)穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。

會(huì)陰點(diǎn)治痔瘡非常有效

十八年來(lái)前在新華書店買了一本＜手掌按摩健身法＞，由于自己沒有好好重視，一直把它束之高閣，到得了一身病時(shí)才想起它來(lái)。老是看別人上傳好東東，今天我也介紹一點(diǎn)。

會(huì)陰穴在手背小指第二關(guān)節(jié)上，用香煙灸。當(dāng)然煙味難聞，就用艾。灸會(huì)陰穴，能使肛門括約肌受到鍛煉，提高了肌力，所以能很好地止住血。每天早晚灸20到30次，一定要耐心地灸，才能收效。去年痔瘡發(fā)時(shí)，我就采用按摩的方法來(lái)治好的。除會(huì)陰穴外，手背的合谷穴和手掌側(cè)食指第一關(guān)節(jié)的大腸穴也是治好痔瘡的好穴位。只要有時(shí)間，就用手指按壓這些穴位，也會(huì)很快收效。

1301e1fq1197f2.jpg

(70.61

KB)

2009-5-16

18:16

不打嗝了吃飯也不脹飽了

最近我的胃口不大好，一吃飯就脹飽。每每只能進(jìn)食一小碗粥一大口干糧。并且還總打嗝。打嗝后胃口會(huì)舒服些。眼看著香噴噴的飯菜卻吃不下，真是掃興！那天我看了中里老師的[求醫(yī)不如求自己]關(guān)于胃經(jīng)的章節(jié)，了解到是胃氣不下行引起的。我就按摩胃經(jīng)的梁丘穴。只按摩了兩次，每次5分鐘。奇跡就出現(xiàn)了，第二天早晨就不打嗝了吃飯也不脹飽了。我又連續(xù)按摩了幾次。嘿！徹底好了，現(xiàn)在吃的下了吃的香了。

肺經(jīng)中府穴-調(diào)治中氣不足，預(yù)防心絞痛，治療咳喘

中指中氣,就是脾肺之氣,脾和肺合起來(lái)的氣叫中氣.如果經(jīng)常覺得氣不夠使,喘不上氣來(lái),或者大便的時(shí)候無(wú)力,及吃點(diǎn)東西就腹脹,這就是中氣不足了.

中府穴是肺經(jīng)的一個(gè)募穴,也是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴,這個(gè)穴調(diào)氣最好.如果人體的氣亂了,就愛咳嗽、哮喘、堵悶，這時(shí)一定要多揉中府穴。

中府穴可以防治心絞痛。有心絞痛的人按這里肯定很敏感，因?yàn)橛杏僮?，所以要?jīng)常通通中府穴。

中府穴還是治療咳喘的要穴。

另外，有心血管方面疾病的人，有個(gè)非常簡(jiǎn)單有效的方法可以調(diào)理，就是同時(shí)推云門穴和中府穴。

關(guān)于駝背

雞胸

跪膝也要做，推腹

跪膝

金雞獨(dú)立是可以引血下行的，血液要先到腳才能到腦這樣的循環(huán)，不會(huì)沒到腳先到腦的。脾切除了也可以揉脾經(jīng)呀。跪膝對(duì)駝背有幫助，我老媽以前就有些駝背，她跪膝1個(gè)月后自己就感覺到走路不駝背了，我們也看出來(lái)了。

雞胸,

我以前也是雞胸很明顯，所以不敢光著上身，自從按照人體使用手冊(cè)和求醫(yī)不如求幾和巡經(jīng)指壓健康療法恢復(fù)9個(gè)月了，身體一直在恢復(fù)，9個(gè)月之前快不行了。

恢復(fù)到前兩個(gè)月

突然發(fā)現(xiàn)雞胸不怎么明顯了，后來(lái)一個(gè)從小玩大大朋友一看也是，幾乎看不出來(lái)了。?？磥?lái)雞胸

是可以變化的

，我覺得主要原因時(shí)小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良，只要?dú)庋渥懔?，骨頭還是能長(zhǎng)起來(lái)的

關(guān)于駝背呢，我以前也以為上了年紀(jì)骨頭定型以后是沒辦法的，后來(lái)忘記是看了中里老師的書還是武國(guó)忠老師的書說的，骨頭基本沒有定型一說，所謂的駝背，只是相關(guān)的經(jīng)絡(luò)（或者肌肉）供血不夠。

我個(gè)人推薦以下幾個(gè)方法，僅供參考：

1，經(jīng)常按摩后溪穴。方法和位置你可以上網(wǎng)搜索一下，最有效的是用鍵盤和桌子邊緣去硌它。很酸很痛。每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)做一次。

2，練習(xí)金雞獨(dú)立。其實(shí)我更推薦的是配合自然站樁法一起練，或者以自然站樁法代替之。具體你可以百度上搜索個(gè)“抱住健康”。也是武國(guó)忠老師的方法。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候要想象天上有一根繩子從頭上吊著你的頭發(fā)。

3，剩下的就是一些以前我自己想出來(lái)的自己用的方法，不過我自己沒堅(jiān)持就是了。

3.1，首先就是上面的朋友好像提到的，自己靠著墻壁站一會(huì)，讓自己后背能貼到墻壁的部分盡可能都貼到墻壁，用身體去感覺和記憶，到底完全挺直的身體是什么樣的。（可配合照鏡子）然后保持這個(gè)感覺離開墻壁，保持一會(huì)，再用身體盡量記憶它。

3.2，我個(gè)人的身體體會(huì)的挺直身體是這樣的，做三個(gè)動(dòng)作即可：1，把胸挺起來(lái)：

同時(shí)的，后腰自然會(huì)縮進(jìn)去，相應(yīng)的屁股會(huì)微翹起來(lái)。

2，把肩膀壓下來(lái)：不然會(huì)感覺聳肩而不自然。

3，下巴內(nèi)收：否則會(huì)成類人猿狀，頸椎前傾。

如果覺得三個(gè)動(dòng)作太麻煩，最最最關(guān)鍵的一點(diǎn)感覺就是，懸線法：感覺自己的百會(huì)穴被吊了一艮線，整個(gè)身子被跟著拉上去，感覺都被拉得墊起腳來(lái)了。就對(duì)了。

3.3，可使用強(qiáng)腎法，功法二選一。一可選中里老師的玫瑰激情法，二可選擇電視劇《神醫(yī)喜來(lái)樂》里面的強(qiáng)腎法，就是背貼墻壁蹲下去，但腳后跟不許離地，能蹲到什么地步就蹲到什么地步，不能蹲了就站起來(lái)。

此二功法是我所看到的最好的功法。

3.4，多走路，在走路中感覺自己的身體儀態(tài)。因?yàn)樽吮容^懶，比較會(huì)喜歡變成比較舒服，比較懶惰的姿勢(shì)。我的坐姿就一直很不好看...

以上廢話比較多?？偨Y(jié)一下，我以前自己的方法都是要靠自己的意識(shí)去維持儀態(tài)。最近用了方法一，按摩后溪穴，真的感覺效果很大。只是其他的調(diào)脾胃之類的，我個(gè)人發(fā)言權(quán)不大。你還是聽人家的吧。

取嚏法治感冒流鼻涕

上個(gè)星期也不知道是什么原因，總在流鼻水，喝了清開靈、涼茶沖劑，吃了維C銀翹片，都沒有什么效果，周日最難受，一個(gè)小時(shí)用了半筒紙巾。晚上看到《求醫(yī)不如求己》取嚏法，說是流鼻水是寒氣重，“活馬當(dāng)死馬治（我就是屬馬）”，馬上照著上面說的，用一條吸管剪成兩條細(xì)絲。貓?jiān)诜块g的角落里，用兩條細(xì)絲沿著兩個(gè)鼻孔內(nèi)壁癢癢，這個(gè)情形，自己都覺得很搞笑。很快那個(gè)癢呀，打了6、7個(gè)噴嚏。不是以往的噴嚏，“取嚏法”的噴嚏是大大地，連地上都有幾個(gè)大大的水珠，是鼻水吧，真是惡心。

不管怎樣，還是舒服很多，鼻水還是有，但好像沒那么多了。媽媽說你這樣有效果嗎？你還是去吃點(diǎn)什么藥吧，我找出了白片、黑片，正要吃黑片，不行，要是有效，豈不是不知道是中醫(yī)的效果、還是西醫(yī)的效果？

周一早上，這下不是流鼻水，是鼻涕了。心想，“取嚏法”有什么效果呀，還嚴(yán)重了呢。

到了下午，鼻子干干的，這下完全好了。嘿嘿，真高興，我真治好的自己的小病。

要癢到鼻子不會(huì)打噴嚏。如果體內(nèi)沒有寒氣，就打不出噴嚏了。

女福穴，為婦女帶來(lái)福音

周爾晉老先生發(fā)現(xiàn)的“女福穴”是專門對(duì)付婦科病痛的要穴。

女福穴.rar

(17.16

KB)

下載次數(shù):

357

2009-7-18

08:22

位置在外踝前側(cè)約1寸處，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，哪里最敏感最痛就壓哪里，每天指壓一次，一次7到8分鐘，就是用手指頭按在上面，二十天一個(gè)療程，可以使得婦女在月經(jīng)過程中得到快樂和舒適，同時(shí)還有強(qiáng)腰壯腿的功能。

這個(gè)穴位緊鄰著膽經(jīng)的丘墟穴，把腳勾起來(lái)，腳踝的前面一點(diǎn)點(diǎn)的足背上不是有一塊凸起來(lái)的肌肉么，就在那塊肌肉上去找痛點(diǎn)。

此法出自《人體X形平衡法》，里面有很多一穴制勝的好方法。

nvfu.gif

(6.24

KB)

2009-7-31

00:24

炙百會(huì)，治好了肩膀痛

昨天上午，一同事很興奮地告訴我，她灸了百會(huì)，肩膀就不痛了

前兩天是見她愁眉苦臉的抱怨后肩膀酸痛，頭一動(dòng)后肩就痛得難受。

我還幫她揉了揉。起因應(yīng)是天氣轉(zhuǎn)熱，白天辦公室開風(fēng)扇，晚上睡覺兒子非要開空調(diào)，白天晚上都正好吹在后肩上，受寒進(jìn)風(fēng)了唄。

她也是個(gè)注重養(yǎng)生的人（當(dāng)然是在我的引領(lǐng)下的嘍，呵呵呵），平日里看了許多養(yǎng)生方面的書，又經(jīng)常在自己以及家人身上實(shí)踐。她請(qǐng)媽媽用一小截艾條炙百會(huì)，灸了約15分鐘左右時(shí)，艾條用完了，她媽問她感覺怎樣？她起身動(dòng)了一動(dòng)頭，說：咦，怪，后肩竟然不痛了，可灸百會(huì)的時(shí)候，一點(diǎn)熱感覺都沒有呀？（我覺的好奇怪，沒感覺應(yīng)該是被堵住了，熱進(jìn)不去嘛，怎么還會(huì)有效呢？）

第二天，她又炙百會(huì)了，不一會(huì)兒了，感覺頭頂上有暖暖的感覺（按理這才通了嘛，）。我問她為什么想到灸百會(huì)來(lái)治療肩痛？她說不知道，就是感覺這幾天可能因?yàn)榭照{(diào)、風(fēng)扇直吹的原因，受寒進(jìn)風(fēng)了，自己手腳冰涼，給自己提提陽(yáng)氣，百會(huì)是諸陽(yáng)之首，不由自主的選中百會(huì)來(lái)灸。沒想到還真的，竟然把肩痛解決了。

戒煙穴

最近有博友問我有沒有戒煙穴，我便搜集整理了一些中醫(yī)戒煙的方法，供朋友們參考。因?yàn)槲乙矝]有請(qǐng)人試驗(yàn)過這些方法，究竟效果如何，還要聽大家的反饋了！

說起針灸戒煙，確實(shí)很不尋常。針灸起源于中國(guó)，然針灸戒煙卻起源于美國(guó)。據(jù)悉，戒煙穴就是美國(guó)一位針灸醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的新穴位。其穴位位于大腸經(jīng)的陽(yáng)溪穴與肺經(jīng)的列缺穴之間中點(diǎn)處，按之有一凹陷。吸煙者按壓此穴有明顯疼痛，若自己能經(jīng)常按壓此穴，尤其是煙癮發(fā)作時(shí)用力按壓則有明顯的抑制作用。針灸醫(yī)師或吸煙者本人若取毫針針刺此穴，可達(dá)到明顯效果。每次可刺一側(cè)穴位，也可同時(shí)針刺兩側(cè)穴位，留針15分鐘，每日1次，一般4次為一個(gè)療程。

如果有朋友會(huì)埋耳針，還可以用王不留行籽貼壓耳部穴點(diǎn)的方法：常取神門點(diǎn)、口點(diǎn)、肺點(diǎn)、氣管點(diǎn)、內(nèi)分泌點(diǎn)、腎上腺點(diǎn)、心點(diǎn)、渴點(diǎn)。

令吸煙者每日3至5次（有煙癮時(shí)隨時(shí)）自行用同側(cè)食、拇指按壓貼與耳上的王不留行籽，以局部發(fā)熱、發(fā)脹痛為度，雙耳交替施術(shù)，3天換一次。10次一療程。方中神門點(diǎn)有調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制的作用，能鎮(zhèn)靜、安神，是戒煙的主穴；心點(diǎn)有寧心安神、鎮(zhèn)定除煩的作用；肺通于鼻，主氣而司呼吸，與咽喉相關(guān)，刺激肺點(diǎn)、口點(diǎn)、氣管點(diǎn)能使吸煙者產(chǎn)生對(duì)煙味的厭惡感，并使因吸煙而導(dǎo)致的咳嗽、痰多等癥狀得減；渴點(diǎn)有解渴之功效，能消除吸煙者的煩渴；內(nèi)分泌點(diǎn)、腎上腺點(diǎn)具有調(diào)節(jié)紊亂的內(nèi)分泌和腎上腺素機(jī)能，改善癥狀、減輕人體對(duì)香煙的依賴。這種方法戒煙具有安全可靠、無(wú)任何副作用、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)、痛苦小、損傷小、效果滿意、易為患者所接受等優(yōu)點(diǎn)。

還有一種較好的戒煙方法就是針刺合谷、戒煙穴、神門、天突、三陰交。合谷以清熱邪，三陰交以調(diào)理脾胃，滋陰活血改善因吸煙而致的陰虛血瘀，陰虛火旺的癥狀，神門鎮(zhèn)靜安神，解除戒煙者情緒不穩(wěn)定、精神抑郁或思想不集中、煩燥不安等多種戒斷難受的表現(xiàn)。采用“安全針刺法”刺天突具有祛痰、止喘、宣肺、理氣、寬胸的作用。這種方法效果明顯，無(wú)任何副作用，可以給戒煙者以信心和希望。

驗(yàn)一次穴位的神奇魅力——便秘

好高興，昨天終于體驗(yàn)了一回穴位的神奇魅力。我有2天沒排便了，總覺得有點(diǎn)不對(duì)勁，昨天下斑回家，心想今天一定要解決這個(gè)問題。于是打開筆記本找到便秘一頁(yè)，記有：“大敦穴有通便之效，三間便秘可通。。。”于是蹲在便池上就用雙手大拇指和食指掐大敦穴，不到一分鐘就來(lái)了便意，再掐，哈哈問題解決了，三間穴還沒用上呢，速度之快，真是不可思義，我那高興勁可沒法說了。為什么高興，因平時(shí)我身上沒有一個(gè)穴位于有反映，我還差點(diǎn)泄氣了呢。因此特寫一貼與大家分享。（平時(shí)看書記筆記，給筆記本編上號(hào)，在第一頁(yè)給每一病癥一個(gè)目錄，看書時(shí)看到有這個(gè)穴治什么病就在這一頁(yè)里記錄下來(lái)，如我看第二本書146頁(yè)的地方有一句講大敦穴的功效“用指甲輕掐此穴還有通便之效”。我就在本子的目錄上找到記錄這一病的在14頁(yè)，翻第14頁(yè)記下p2-146,大敦穴有通便之效并記下穴位的經(jīng)絡(luò)和位置.這樣做的好處是遇到有問題時(shí)好找，另外也可加深記憶）。

慢性咽炎怎么治

慢性咽炎怎么治,有很多年了,喉嚨總是有痰,吃東西也很難下咽,早上起來(lái)還會(huì)惡心.用過很多方法也吃了很多藥都不管用,有什么秘方或是多么穴位有用的,請(qǐng)告訴我下,感激不盡...

照海穴，還可以試試在大椎拔一下罐。

取嚏，一取馬上就能緩解咽部不適。天天取，三月見奇效。本人教師，慢性咽炎的職業(yè)患者，采用該法，已見奇效。

用柔軟的東西刺激鼻腔，如絲線，吸管等，不要弄傷鼻腔就行，直到打不出噴嚏就行了。

無(wú)意之間發(fā)現(xiàn)了個(gè)治痘痘的辦法，哈哈

前天晚上洗完臉，往臉上擦東西的時(shí)候摸到右嘴角邊上有個(gè)硬硬的包，紅腫且痛，噴薄欲出，以我長(zhǎng)痘痘多年的經(jīng)驗(yàn)判斷明天它將長(zhǎng)成一個(gè)特大痘痘，影響面容，還會(huì)留下難看的疤，聯(lián)想到中里老師說的哪痛按哪，索性在那個(gè)腫包上不停按揉，到第二天早晨醒來(lái)驚喜發(fā)現(xiàn)這個(gè)包被我控制下去了，不僅沒長(zhǎng)成痘痘還平了不少，于是大受啟發(fā)有空就按揉，到今天早上發(fā)現(xiàn)這個(gè)包已經(jīng)不太看得出來(lái)了，且也沒那么紅了，哈哈，把痘痘控制在萌芽狀態(tài)中，少了不少煩惱嘞

天府治鼻炎效果顯著

我兒患過敏性鼻炎有十年了，好打噴嚏，流清鼻涕，每天要用1--2小包紙。吃的藥,噴的藥都用了好多，效果不理想，鼻炎時(shí)輕時(shí)重?？戳酥欣锢蠋煹臅?，知道天府穴是專治鼻炎的，就讓我兒按揉此穴。真神了，我兒講只揉了一次就有效果。現(xiàn)在只要流清鼻涕他就揉天府，紙用的少多了。他不愿堅(jiān)持每天揉，如每天能堅(jiān)持我想效果會(huì)更好。

治麥粒腫的特效穴

前幾天左眼皮上長(zhǎng)了麥粒腫，因在眼角影響不大，也就沒去理它，后發(fā)現(xiàn)又長(zhǎng)了一粒，想起書上說過有個(gè)穴位是治它的，翻書一查是后溪穴，左右交叉治的，就按右手后溪穴，按到疼不可摸，晚上回去再查看，一粒已經(jīng)不見了（是后長(zhǎng)的那一粒），一粒變小了，效果這么明顯讓我十分高興，特在此和大家分享。

“一式三招”強(qiáng)健體魄不是夢(mèng)

養(yǎng)生的最終目的就是培養(yǎng)自身的氣血，也就是增加“陽(yáng)”氣，或者說增加自身的能量。身體強(qiáng)一分，疾病就弱兩分。身體有非常強(qiáng)大的自愈能力，我們看病吃藥的過程就是開啟并輔助身體自愈的過程，我們的病其實(shí)不是醫(yī)生看好的，也不是藥物看好的，最終是我們的身體自己修復(fù)的，醫(yī)生、藥物只不過是個(gè)輔助的過程。但身體進(jìn)行自我修復(fù)有個(gè)前提，就是有充足的氣血，氣血不足這個(gè)過程就不能進(jìn)行。也許我這樣說你還不十分明白，總之一句話，養(yǎng)生的目的就是增加血液的總量。

要增加血液總量，“一式三招”是個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法。我這里只做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，要詳細(xì)了解可以自己到網(wǎng)上查《人體使用手冊(cè)》，吳清忠編著的原文。

“一式”是敲膽經(jīng)，具體的是敲大腿外側(cè)的那一段膽經(jīng)，從上到下，拳頭握成空心拳，用手心面敲側(cè)面臀部1下，大腿外側(cè)3下為一次，雙腿各敲50次，即雙腿各敲200下為一天的量。敲的時(shí)候腳可以放在凳子上，使大腿與地面相平，敲的位置只要注意使大腿這一段能均勻敲到就行了，敲時(shí)要適當(dāng)用一點(diǎn)力，要有酸痛感最好。我每天敲一次膽經(jīng)，在晚上8～10點(diǎn)之間有空時(shí)進(jìn)行。

“三招”：一是敲心包經(jīng)。心包經(jīng)的位置位于手內(nèi)側(cè)正中線，一直從中指指端到腕部、肘部中央，一直上延到肩。我主要敲腕部到肩這一段，每只手也敲50次（從下到上敲5下為一次）。這點(diǎn)和《人體使用手冊(cè)》不同，因本人較懶，每個(gè)穴道去按摩怕吃力，因此把按摩改成敲了，要想效果好一點(diǎn)，建議還是采用原著方法。二是早睡覺。晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，偶爾看書晚了一點(diǎn)睡，也保證一周睡足64小時(shí)，即平均每天8小時(shí)。早睡很重要，睡的過程是個(gè)能量貯存和身體造血、自我修復(fù)的過程，造血的時(shí)候要求人體要熟睡，因此有充足的睡眠非常重要。三是推腹。這是《求醫(yī)不如求己》里中里巴人的著作，我這里進(jìn)行了嫁接。推腹就是從心窩用手的任何部位，不管掌、拳、指都行，只要自己覺得舒服就行，從心窩向下推到小腹，每天推2次，晚上臨睡前和早上起床前各推一次，每次3分鐘。我喜歡用指推，先握成拳頭，再用屈曲的指部推，我自覺腹內(nèi)較深的位置，在肚臍附近有一塊硬塊，不用一點(diǎn)力不能推到。推腹時(shí)發(fā)現(xiàn)有硬塊、氣團(tuán)什么的，一定要細(xì)細(xì)的推開，這是體內(nèi)“三濁”郁結(jié)的標(biāo)志，是治病的根源?！叭凉帷奔礉釟狻崴退薇?。

其他的注意點(diǎn)還有要保持心情舒暢，要樂觀，盡量不要生氣；還要保持腸胃清潔，不要吃不潔的食物，特別是生的海鮮絕對(duì)不能吃。

我堅(jiān)持了近半年了，最大的感覺就是人比以前精神了，面色比以前紅潤(rùn)了，還有最直觀的就是牙齦逐漸豐滿了，開始長(zhǎng)并包住裸露的牙根，手掌心以前比較紅，現(xiàn)在手掌心很白，但指尖紅，這一切都說明“一式三招”在發(fā)生作用了。

慢性前列腺炎克星——太溪、復(fù)溜

我曾是無(wú)菌性慢性前列腺炎患者，在實(shí)施經(jīng)絡(luò)療法之前，看了很多中西醫(yī)，花了不少錢，但都是吃藥有效，停藥復(fù)發(fā)，很是惱人。

接觸《求醫(yī)不如求己》后，按照中里巴人老師的方法，天天按摩太溪、復(fù)溜及腳底膀胱反射區(qū)、性腺反射區(qū)、下半身淋巴發(fā)射區(qū)，按摩當(dāng)天停藥，至今未服過藥，癥狀已基本消除，以前的尿頻尿急、會(huì)陰憋賬、尿無(wú)力分叉等癥狀都不見了，以前最怕出差，最怕找?guī)膶擂问聸]有了，生活恢復(fù)正常，真的好開心。

太興奮了~按揉三陰交和灸關(guān)元讓我從此不再求醫(yī)！

月經(jīng)不暢的問題他一直沒當(dāng)回事，只說等我生完孩子就會(huì)自動(dòng)正常的。問題是，我現(xiàn)在單身，怎么生呀？我要一輩子都不生，難道就一輩子這么下去嗎？郁悶！！更郁悶的是近來(lái)時(shí)有黃帶，陰道搔癢又開始了，經(jīng)期前后尤其明顯，顯然是舊病復(fù)發(fā)！微波治療能斷根根本是個(gè)大騙局?。。?！

求不了醫(yī)，嚴(yán)重的郁悶終于讓我開始想辦法“求己”了。其實(shí)我對(duì)中醫(yī)一直都很感興趣，中里老師的書我一年前就看過了，當(dāng)時(shí)照著方法治好了頸椎疼痛，后來(lái)因?yàn)槊Γ桶呀?jīng)絡(luò)按摩全拋到腦后了，直到幾周前發(fā)現(xiàn)了這個(gè)論壇，看了很多朋友的經(jīng)驗(yàn)分享，又重新拿出老師的書認(rèn)真研讀，發(fā)現(xiàn)三陰交和關(guān)元是治療婦科疾病的兩個(gè)要穴。兩周前我開始認(rèn)真按摩三陰交，一開始簡(jiǎn)直痛得鉆心，痛則不通，我知道這是身體給出的信號(hào)，一天揉一點(diǎn)，持續(xù)了一個(gè)多星期，最后竟然不怎么痛了，同時(shí)我驚喜地發(fā)現(xiàn)黃帶完全沒有了！至于關(guān)元穴，我用的是艾灸，第一次灸的時(shí)候是下雨天，很涼快，灸的時(shí)候腹部暖暖的，太舒服了，都不想停了，后來(lái)又?jǐn)嗬m(xù)灸了兩次，最后一次是月經(jīng)前一天。還有一次偶然的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)后腰關(guān)元俞的部位按壓起來(lái)也非常疼，于是我也每天按揉直到不疼為止。偏巧來(lái)月經(jīng)前一周，家人煮了四物湯，我知道是個(gè)好東西，就多喝了兩碗，另外月經(jīng)來(lái)前一天，感覺頭有點(diǎn)脹痛，就用艾葉泡了腳。在這些方法的綜合作用下，這個(gè)月的月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)（第26天）抵達(dá)，而且沒有了褐色分泌物的前奏，一下來(lái)就是正常的經(jīng)血，非常順暢，我高興得簡(jiǎn)直手舞足蹈！

立竿見影的解溪穴

近日上火，咽喉處不適，扁桃體發(fā)炎。試了幾個(gè)法子都不太見效，昨個(gè)兒按揉胃經(jīng)上的解溪穴，效果真是立竿見影，咽喉處立馬有些清涼，腫塊消失。今天早晨又試了一下，效果太驚人了，特寫來(lái)分享。

剛才又電話咨詢了一下中醫(yī)按摩的老師，解溪穴可去熱消腫，他常用來(lái)治療扁桃體、咽喉部位的腫脹。

以下是解溪穴的介紹：

位置：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。

老師的解詞釋義：“溪”是溪流之意，人體的溪流就是血液?！敖庀本褪前淹壬系难膺\(yùn)到腳上去，打開一個(gè)通道。

解溪穴不僅可以放松身心，改善腦部供血不足。還可去胃熱、消腫脹。

丘墟穴-治療嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥

丘墟穴在外踝骨的前緣，它是膽經(jīng)的原穴。

丘墟穴專門治療各種上火之癥，也就是西醫(yī)所說的發(fā)炎癥狀，比如嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛、牙痛發(fā)炎、眼睛紅腫發(fā)炎等病，都是一個(gè)意思。在足底反射區(qū)，丘墟穴相當(dāng)俞上身淋巴反射點(diǎn)。如果是頭痛和乳房痛的炎癥，跟它就更有關(guān)系了。

治療耳鳴心得

我從去年開始就有嚴(yán)重的耳鳴，后來(lái)雖然好了，但是累了就會(huì)復(fù)發(fā)。本周一開始我又耳鳴了，連續(xù)兩天都不好。所以昨天特地請(qǐng)假，在家休息。早上睡到8點(diǎn)多起來(lái)，中午又睡了兩小時(shí)，晚上10點(diǎn)之前按摩一下，準(zhǔn)備睡覺。結(jié)果按摩的時(shí)候覺得右邊的腎經(jīng)陰谷附近脹痛（我的耳鳴也是右耳），點(diǎn)按了幾下之后耳鳴忽然減輕很多，今早起來(lái)就幾乎感覺不到了。再看中里老師的書，腎開竅于耳，果然很有道理。而且我的耳朵跟別人比更加敏感，特別怕響聲，會(huì)痛的，去醫(yī)院也查不出什么了，現(xiàn)在看來(lái)應(yīng)該就是腎虛吧。建議和我一樣耳鳴的朋友平時(shí)注意休息，有良好的睡眠加上按摩腎經(jīng)，很快就會(huì)好了。

我的方法

我用下面方法，約30天消除已經(jīng)一年多的耳鳴。

1、睡覺前用掌心（勞宮）搓腳心（涌泉），左右腳各做100-200次，

2、雙手捂耳，中指向后腦敲擊（鳴天鼓）100-200次。

班門弄斧之三：兩個(gè)非常靈驗(yàn)的消痘穴

一個(gè)是太沖，一個(gè)是曲池。穴位叫什么名字不重要，只要知道是什么位置，就可以了。如果有時(shí)間的可以自己去找網(wǎng)上的穴位圖，有動(dòng)畫版的，可以告訴你穴位的選取。這里，我只根據(jù)自己的皮毛經(jīng)驗(yàn)來(lái)說說吧。

太沖，在腳上（左右腳都有），腳背上從大腳趾和二腳趾的連接處，往腳背方向?qū)ふ乙粋€(gè)最高點(diǎn)（其實(shí)就是大腳趾和二腳趾的骨頭連接點(diǎn)），這個(gè)最高點(diǎn)的前面（往腳趾方向）一點(diǎn)點(diǎn)，有個(gè)凹陷進(jìn)去的地方，這就是太沖穴了（我周圍有些朋友應(yīng)該是知道的啦，有幾位來(lái)我辦公室的時(shí)候，總是聊著聊著我就讓她們脫了鞋，忍不住好為人師一下）。書上說，這個(gè)穴位是在肝經(jīng)上，是個(gè)大穴，可以消氣，當(dāng)人生氣后，按這個(gè)穴位非常痛，按住片刻，可以防止怒氣上延，因氣傷肝；這個(gè)穴位還可以瀉肝火，對(duì)于肝火旺易生氣尤其是悶氣（因?yàn)榘l(fā)脾氣比悶氣的傷害要小）的人，常按此穴可以有所改善；這個(gè)穴位還可以消痘等等諸多作用。別的都不知道靈驗(yàn)程度如何，但是消痘確實(shí)有用！在兩個(gè)月前，我的額頭上開始鼓起一快小包，有點(diǎn)紅，有點(diǎn)疼，如果按照以前的發(fā)展規(guī)律，如此下去一定要冒出一個(gè)痘痘，最后如果由它去，即使不會(huì)最后“成熟”，但這個(gè)包會(huì)一直鼓在那里；或者等其“成熟”后，留下一個(gè)痘斑，總之都不是太合適。于是我就按太沖穴，尤其是在睡覺前，每次大概5分鐘左右。結(jié)果連按了兩個(gè)晚上，第三天早晨起來(lái)，發(fā)現(xiàn)那個(gè)包不見了！很是驚喜。此后過了一個(gè)月，又有過一次，在眉頭附近又冒了一痘，我又按太沖兩日，于是又太平無(wú)事了！

如果覺得按腳不方便（比如白天想按卻覺得不雅觀，要顧及場(chǎng)合，晚上回家又累又困，如果再加上要照顧孩子，沒有時(shí)間和力氣再按），那就按另一處穴位：曲池。曲池是大腸經(jīng)上的，是一個(gè)排毒大穴，其中機(jī)理也不詳細(xì)敘述（此處有存貨，但怕讀者看了會(huì)頭大）。曲池的尋找方法：將胳膊（左右皆可）彎曲，在肘部會(huì)出現(xiàn)橫紋，在肘橫紋的末端（靠臂外側(cè)），按掐進(jìn)去，尋找到產(chǎn)生酸痛感的點(diǎn)，就是曲池。該穴位可以解決皮膚的很多問題，包括痘，疹，過敏等等。前兩天，我下巴上又鼓起一小痘，這次我沒按太沖，試著按曲池，白天在單位里的時(shí)候就可以按按，可以邊看書邊按，也可以邊開會(huì)邊按，反正按胳膊么，又沒什么關(guān)系，哎，還真靈，兩天以后，下巴上就啥都沒了！著實(shí)讓我興奮了一把?。o(wú)形中，使我摸索中醫(yī)的興趣又濃厚了許多）

常用穴位處方歌訣一覽表

一、十二原穴

五臟及膏肓的十二個(gè)原穴。即肺之原太淵，左右各一；心之原大陵，左右各一；脾之原太白，左右各一；腎之原太溪，左右各一；肝之原太沖，左右各一；膏之原鳩尾；肓之原氣海。十二原穴主治五臟六腑的疾病。出《靈樞·九針十二原》。

二、下合穴

六腑在下肢足三陽(yáng)經(jīng)的合穴，稱為“下合穴”，又稱“六腑下合穴”。下合穴共有6個(gè)，其中胃、膽、膀胱的下合穴位于本經(jīng)，大腸、小腸的下合穴同位于胃經(jīng)，三焦的下合穴位于膀胱經(jīng)。從“合治內(nèi)腑”的治療原則出發(fā),按疾病所屬內(nèi)腑的不同,而取其相應(yīng)的下合穴治療。如胃病取三里,大腸病取上巨虛等。

小腸：下巨虛；大腸：上巨虛；三焦：委陽(yáng)；膀胱：委中；胃：足三里；膽：陽(yáng)陵泉。

三、八會(huì)穴

臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓的精氣分別所會(huì)聚之處的八個(gè)腧穴。八會(huì)穴首載于《難經(jīng)》，它與其所屬的八種臟器組織的生理功能有著密切關(guān)系，

并與經(jīng)穴中的某些特定穴有重復(fù)。如章門為臟之會(huì)穴，因五臟皆稟于脾，為脾之募穴；中脘為腑之會(huì)穴，因六腑皆稟于胃，為胃之募穴，膻中為氣之會(huì)穴，因其為宗氣之所聚，為心包之募穴等。

在臨床方面凡與此八者有關(guān)的病證，均可選用八會(huì)穴治療。如臟病取章門，腑病取中脘，各種出血病證取血會(huì)膈俞。另外，八會(huì)穴還能治療某些熱病。

八會(huì)穴：臟會(huì)章門、腑會(huì)中脘、氣會(huì)膻中、血會(huì)膈俞、筋會(huì)陽(yáng)陵泉、脈會(huì)太淵、骨會(huì)大杼、髓會(huì)絕骨（又名懸鐘）。

四、八脈交會(huì)穴

奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)脈經(jīng)氣相通的八個(gè)腧穴。均分布在肘膝以下。因這八個(gè)穴是金元時(shí)代竇漢卿常用的有效穴位，故又稱竇氏八穴。結(jié)合天干、地支、九宮、八卦等應(yīng)用，稱為飛騰八法和靈龜八法，是一種按時(shí)取穴治療疾病的方法。

由于奇經(jīng)與正經(jīng)的經(jīng)氣通過八穴相會(huì)通，所以此八穴既能治奇經(jīng)病，又能治正經(jīng)病。如公孫通沖脈（沖脈為十二經(jīng)之海、血海，通治血病，治療婦科病效著），故公孫既能治足太陰脾經(jīng)的病，又能治沖脈的病。

在臨床上常采取上下相應(yīng)的配穴法。如公孫配內(nèi)關(guān)治心、胸和胃部疾患；后溪配申脈治目?jī)?nèi)眥、頸項(xiàng)、耳、肩膊、小腸、膀胱部疾患；臨泣配外關(guān)治目外眥、耳后、頰、頸、肩、缺盆、胸膈部疾患；列缺配照海治咽喉、胸膈部疾患。

五、四總穴歌

肚腹三里留，腰背委中求。頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。

六、手足十二針（合谷曲池三里陽(yáng)陵內(nèi)關(guān)三陰交）

主治：①半身不遂②高血壓③癱瘓④痹癥

七、十全大補(bǔ)方

組方：合谷、曲池、內(nèi)關(guān)、足三里、陽(yáng)陵泉、中脘、太沖、三陰交、章門、關(guān)元

主治：心脾兩虛、脾腎兩虛、肝腎兩虛、神經(jīng)衰弱、久病體弱。

八、胃家病驗(yàn)方

主穴：中脘、足三里

組方：上脘、中脘、下脘、氣海、天樞、內(nèi)關(guān)、足三里

范圍：胃痛、腹痛、食滯、腹瀉、便秘。

九、四大系統(tǒng)調(diào)節(jié)主穴

血液循環(huán)系統(tǒng)：內(nèi)關(guān)

消化系統(tǒng)：承漿、足三里、中脘

神經(jīng)系統(tǒng)：風(fēng)池、率谷

免疫系統(tǒng)：大椎、足三里、合谷

十、常用配穴

手顫：少海

五指不伸：中渚

指痛：少商

臂痹：肩髃

吐血：尺澤

流涎：地倉(cāng)

男蠱女孕：涌泉

鬼邪妖癲：神門、人中、間使

冷風(fēng)濕痹：環(huán)跳、陽(yáng)陵泉

頭面?。呵?、合谷

鼻淵：合谷、太沖

泄瀉：足三里、內(nèi)庭、申脈、中脘

五癇（如五畜叫）：勞宮、涌泉

心腎不交：神門、太溪

心力衰竭：內(nèi)關(guān)、膻中

注：自《雜病穴法歌》《靈光賦》《長(zhǎng)桑君天星秘訣歌》《常見病信息穴一針療法》。

十一、常見病一針療法

退熱穴：曲池

胸悶穴：膻中

調(diào)心穴：內(nèi)關(guān)

急救穴：人中

神衰穴：臍中

精神病穴：百會(huì)

癔癱穴：涌泉

面癱穴：下關(guān)

偏癱穴：率谷

腦缺血穴：風(fēng)池

前頭痛穴：中脘

偏頭痛穴：太沖

后頭痛穴：至陰

失眠穴：大陵

失眠２穴：風(fēng)池

胃痛穴：中脘

止瀉穴：申脈

腎痛（結(jié)石）穴：精靈

利尿穴：三陰交

落枕穴：懸鐘

腕痛穴：太溪

肘痛穴：陰陵泉

腰肌扭傷穴：后溪

髖痛穴：合谷

肋痛穴：陽(yáng)陵泉

膝痛穴：曲池

踝痛穴：合谷

足跟痛穴：大陵

手麻穴：后溪

催乳穴：涌泉

上牙痛穴：下關(guān)

下牙痛穴：合谷

鼻炎穴：下關(guān)

眩暈穴：百會(huì)

耳聾穴：聽宮

耳鳴穴：聽會(huì)

十二、千金十一穴歌

三里內(nèi)庭穴，肚腹中妙訣。

曲池與合谷，頭面病可徹。

腰背痛相連，委中昆侖穴。

胸項(xiàng)如有痛，后溪并列缺。

環(huán)跳與陽(yáng)陵，膝前兼腋脅。

可補(bǔ)即留久，當(dāng)瀉即疏泄。

三百六十名，十一千金穴。

十三、回陽(yáng)九針歌

啞門勞宮三陰交，涌泉太溪中脘接，

環(huán)跳三里合谷并，此是回陽(yáng)九針穴。

十四、禁針穴歌

腦戶囪會(huì)及神庭，玉枕絡(luò)卻到承靈，

顱息角孫承泣穴，神道靈臺(tái)膻中明。

水分神闕會(huì)陰上，橫骨氣沖針莫行，

箕門承筋手五里，三陽(yáng)絡(luò)穴到青靈。

孕婦不宜針合谷，三陰交內(nèi)亦通論，

石門針灸應(yīng)須忌，女子終身孕不成。

外有云門并鳩尾，缺盆主客深暈生，

肩井深時(shí)亦暈倒，急補(bǔ)三里人還平。

刺中五臟膽皆死，沖陽(yáng)血出投幽冥，

海泉顴髎乳頭上，脊間中髓傴僂形。

手魚腹陷陰股內(nèi)，膝髕筋會(huì)及腎經(jīng)，

腋股之下各三寸，目眶關(guān)節(jié)皆通評(píng)。

十五、針灸取穴要訣

病在上，取肺大腸經(jīng)；病在中，取脾胃經(jīng)；病在下，取肝腎。

寧失其穴，不失其經(jīng)，離穴不離經(jīng)。

經(jīng)脈所過，主治所及。

按壓穴位處脹痛感比非穴位處明顯千百年來(lái)，我國(guó)勞動(dòng)人民和醫(yī)務(wù)工作者在經(jīng)絡(luò)穴位療法對(duì)人體的醫(yī)療保健作用方面，進(jìn)行了長(zhǎng)期實(shí)踐和探索，積累了大量的臨床資料，充分證實(shí)了人們采用各種經(jīng)絡(luò)穴位療法，通過各種非特異性刺激作用于人體的經(jīng)絡(luò)穴位，可以起到暢通經(jīng)絡(luò)氣血，及對(duì)人體各臟腑、組織、器官功能平衡的調(diào)節(jié)作用，達(dá)到消除疼痛、祛除疾病及防御保健的目的。下面給大家介紹一些關(guān)于按摩經(jīng)絡(luò)穴位的方法和作用，希望可以對(duì)你有所幫助。一、經(jīng)穴的位置及按摩作用1、肺經(jīng)：天府：鼻尖觸手臂處。治療過敏性鼻炎。尺澤：肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎。治高血壓、哮喘。孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對(duì)感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用。治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相對(duì)食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風(fēng)寒引起的偏頭痛。頭項(xiàng)尋列缺。經(jīng)渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳鏉的要穴，不管是虛寒引起的還是肺熱引起的。太淵：用大指關(guān)節(jié)往下咯它，或者來(lái)回挫搓。（在大拇指下）肺經(jīng)的原穴，大補(bǔ)穴，補(bǔ)氣。脈之會(huì)穴，可治靜脈曲張。魚際：治療咳鏉，喘促，心中煩熱，小兒疳積。少商：大拇指甲外側(cè)，治療咽喉痛的要穴，用三棱針輕輕點(diǎn)刺擠出一滴血來(lái)，就會(huì)感到嗓子輕松了。2、大腸經(jīng)：功效：①有效防止皮膚病，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。②可幫助人體增強(qiáng)陽(yáng)氣或把多余火氣去掉。③有很強(qiáng)的通便效果。推二、三間到商陽(yáng)通便。商陽(yáng)：食指指甲內(nèi)側(cè)，調(diào)節(jié)便秘，要用指甲掐它。合谷：強(qiáng)壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。溫溜：在合谷之上。有補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，體質(zhì)虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。曲池：曲手臂時(shí)肘橫紋的端點(diǎn)處。降血壓，治皮膚病，通便。是一個(gè)排毒的穴位，要經(jīng)常柔一揉。肩隃：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風(fēng)寒的穴位，防止進(jìn)風(fēng)寒，睡覺時(shí)穿上短袖。迎香：鼻翼旁。通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。經(jīng)常按摩點(diǎn)揉。3、胃經(jīng)：功效：胃為后天之本，四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經(jīng)可美容。天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調(diào)節(jié)。梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點(diǎn)按治急性胃痛。足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個(gè)非常好的強(qiáng)壯穴，長(zhǎng)壽穴。治療慢性胃痛，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)益人體虛弱。也是一個(gè)胃腸的消氣穴。小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經(jīng)先從右邊揉。上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經(jīng)上了。去除高血脂，去痰濕。4、脾經(jīng)：功效：脾主運(yùn)化，幫助胃吸收消化。脾主統(tǒng)血隱白：大腳趾內(nèi)側(cè)，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。有止血的療效。太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來(lái)補(bǔ)肺，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。要經(jīng)常揉。公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個(gè)磕頭。促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，對(duì)治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內(nèi)側(cè)揉脾經(jīng)可治療痛風(fēng)。血