中小學生視力保健

中小學生視力保健課嶗山區(qū)疾病預防控制中心第一頁，共二十頁。視力分級：超長視力：２.０正常視力：１.０－－１.５不良視力：０.４－－０.８低視力：０.１－－０.３盲視力：≤０.０５無光感第二頁，共二十頁。一．什么是近視？物體的平行光線進入眼內后在視網(wǎng)膜之前形成焦點，外界物體在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的影像，病人覺得遠處東西看不清楚，但對近目標卻有較好的適應能力，為了看得清楚需將物體移近。因此，看近處物體清楚，看遠處物體模糊，便稱之為近視第三頁，共二十頁。物體成像演示第四頁，共二十頁。二．近視的危害１.影響學習得了近視眼，看遠處模糊不清，若在教室上課往往看不清黑板上的字、圖形，對老師所講解的內容理解的不深不透影響課堂學習的效果；若老師在黑板上通過板書布置作業(yè)您卻看不清楚只好通過同桌同學再抄，這時候，他對你對他錯你就會跟著錯了；若老師在黑板上出題考試，您就更慘了。這些都是近視眼惹的禍，長期下去必然會導致學習成績下降，勢必影響學業(yè)和前途。第五頁，共二十頁。２．影響升學、參軍、與擇業(yè)國家教委，衛(wèi)生部頒發(fā)的《普通高等學校招生體檢標準》中規(guī)定：裸眼勢力任何一眼低于1.0者，不能錄取工科的海洋運輸、民航管制、海洋捕撈、海洋漁業(yè)資源專業(yè)，刑偵專業(yè)；屈光不正（近視眼或遠視眼不同）任何一眼矯正到1.0，鏡片度數(shù)大于4.00D，不能錄取精密儀器、精密機械、印刷機械及印刷工藝各專業(yè)；屈光不正，任何一眼矯正到1.0，鏡片度數(shù)大于8.00D，一眼失明，另一眼矯正到1.0，鏡片度數(shù)大于3.00D，不能錄取到工科、理科（數(shù)學、理論、物理除外）、醫(yī)科、農林科（理、工、農、林科各管理專業(yè)除外）、藝術類表演、電影攝影專業(yè)。第六頁，共二十頁。三．影響生活眼球突出，影響美觀．容易出現(xiàn)差錯與事故．視物不清導致反應及判斷能力差第七頁，共二十頁。四．并發(fā)癥假性近視發(fā)展為真性近視，具有遺傳性．斜視、散光、飛蚊癥黃斑出血及變性，玻璃體渾濁，后鞏膜葡萄腫，重癥者視網(wǎng)膜脫離第八頁，共二十頁。高度近視眼眼底并發(fā)癥圖片第九頁，共二十頁。三．近視的形成因素近距離工作營養(yǎng)及飲食地區(qū)差異及社會經濟因素

照明與閱讀姿勢第十頁，共二十頁。近視的形成原因主要有以下幾種:1.長時間讀書、寫字，不注意休息眼睛。2.坐姿不良，眼睛離書本太近。3.剛剛近視就配戴眼鏡，眼睛得不到自我修復。4.不注意體育鍛煉，課間十分鐘還待在教室里不出去。5.不注意日常保健，沒有定期檢查視力的習慣。6.挑食、偏食導致眼組織營養(yǎng)缺乏。7.長時間接觸電視、電腦、游戲機。8.遺傳因素。第十一頁，共二十頁。近視的分類：根據(jù)近視的程度，近視分為三類： 輕度近視眼，300度以下； 中度近視眼，300度—600度; 高度近視眼,600度以上.根據(jù)近視發(fā)展情況,近視分為三類：假性近視:由于眼睛疲勞造成的近視眼，眼軸并未改變，可以治愈；真性近視：由假性近視積累而來，眼軸已經變長不能治愈；混合性近視：即由假性成分又有真性成分的近視眼，稱為混合性近視。第十二頁，共二十頁。四．近視的防治1．端正讀寫姿勢，縮短讀寫時間，培養(yǎng)良好的讀寫習慣，落實“三個一”姿態(tài)。集中精力聽課，專心做作業(yè)，提高讀寫效率，縮短近距離用眼時間。

第十三頁，共二十頁。２.鍛煉遠眺認真做眼保健操，學會做眼晶體操。利用課間休息時間走出教室，經常遠眺。第十四頁，共二十頁。３.注意飲食改善膳食結構，提供充足營養(yǎng)，提倡雜食，多食雜糧、蔬菜，少吃零食、甜食及有炸烤制食品。不偏食不挑食，把饑渴問題解決在餐桌上。

第十五頁，共二十頁。４.電視電腦要適宜看電視要適宜，上網(wǎng)吧要適度。看電視要距離遠、時間短、色彩淡，避免電視圖像亮度與室內亮度相差懸殊，圖像和眼睛成水平高度。操作電腦時屏幕與胸部同高，座椅高低可調試，經常補充Va、Vc，保證體內的谷胱甘酸量，防止晶體損傷。

第十六頁，共二十頁。得了近視怎么辦？要“治假防真”近視眼是器質性改變之眼病。無論是源于眼延長，或源于晶狀體形態(tài)異常，角膜屈折度異常、睫狀肌肥大等，都屬于器質性改變，都是用影像學方法、形態(tài)學方法查得出見得到，也都是有著形態(tài)變化，大小變化結構變化，甚至有微觀結構變化和超級結構變化。認為近視眼不是器質性病變是不正確的，至少是不全面的。

假性近視不是近視眼，但與近視有一定關聯(lián)。假性近視眼或

云假性近視不等于近視眼，這是“真假有別”；假性近視遠方視力下降，近方視力良好，表現(xiàn)上象近視眼，這是“以假亂真”；假性近視若得不到恰當?shù)闹委?，便會演變成真性近視—近視眼，這就是“弄假成真”了。

第十七頁，共二十頁。送給大家?guī)拙湓挘鹤⒁庾x寫姿勢，提高讀寫效率

，縮短讀寫時間。

全面飲食不挑食，把饑渴解決在餐桌上。

看電視要適宜，不當網(wǎng)蟲和網(wǎng)速。

做好眼保健操，經常望遠，防止近視。

第十八頁，共二十頁。祝愿：每個同學，學習好，身體好，眼睛好，視力好，永遠不近視！愿一雙明亮的眼睛伴隨我們一生！

第十九頁，共二十頁。內容梗概中小學生視力保健課。盲視力：≤０.０５。因此，看近處物體清楚，看遠處物體模糊，便稱之為近視。若老師在黑板上通過板書布置作業(yè)您卻看不清楚只好通過同桌同學再抄，這時候，他對你對他錯你就會跟著錯了。這些都是近視眼惹的禍，長期下去必然會導致學習成績下降，勢必影響學業(yè)和前途。屈光不正（近視眼或遠視眼不同）任何一眼矯正到1.0，鏡片度數(shù)大于4.00D，不能錄取精密儀器、精密機械、印刷機械及印刷工藝各專業(yè)。黃斑出血及變性，玻璃體渾濁，后鞏膜葡萄腫，重癥者視網(wǎng)膜脫離。中度近視眼，300度—600度。根據(jù)近視發(fā)展情況,近視分為三類：。假性近視:由于眼睛疲勞造成的近視眼，眼軸并未改變，可以治愈?；旌闲越暎杭从杉傩猿煞钟钟姓嫘猿煞值慕曆?，稱為混合性近視。1．端正讀寫姿勢，縮短讀寫時間，培養(yǎng)良好的讀寫習慣，落實“三個一”姿態(tài)。集中精力聽課，專心做作業(yè)，提高讀寫效率，縮短近距離用眼時間。看電視要適宜，上網(wǎng)吧要適度?？措娨曇嚯x遠、時間短、色彩淡，避免電視圖像亮度與室內亮度相差懸