注意力訓(xùn)練 課件（共27張ppt） 上學(xué)期心理健康七年級(jí)

注意！注意??！——注意力訓(xùn)練現(xiàn)在，我會(huì)帶領(lǐng)你進(jìn)入魔法世界...…你將成為魔幻世界的見(jiàn)證人.你只是魔幻中的一部份...在這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中，你將了解到……

我可以通過(guò)電腦深入你的思想.你看到的6張卡片默想其中一張默默的想而且要記住它看著我的眼睛……默想你的卡片……我不認(rèn)識(shí)你我也看不見(jiàn)你但是，我能了解你的思想……看！我取走了你的卡片

!!!什么是注意力？注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)某一對(duì)象的指向與集中。注意力是指人的心理活動(dòng)指向與集中于某一對(duì)象的能力。它是人的一種穩(wěn)定的心理特征，是智力的重要組成部分。注意的屬性：注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的轉(zhuǎn)移、注意的分配、注意的分散（分心）注意力在生活中的運(yùn)用訓(xùn)練一：看誰(shuí)記得多

等下出示一張照片，請(qǐng)用45秒鐘仔細(xì)觀察，并記下盡可能多的物品。45秒鐘后，圖片消失，看哪個(gè)小組能記住最多種類的物品。

—注意：一種物品不管有多少個(gè)，只算一種?！⒁鈴V度的訓(xùn)練看看你能記住多少樣?xùn)|西你找到了嗎？物品清單：桌子、椅子、書(shū)柜、窗簾、電腦、盆栽、書(shū)本、報(bào)紙、臺(tái)歷、水杯、純凈水、電燈開(kāi)關(guān)、墻壁、地板、垃圾簍、報(bào)刊架、傳真機(jī)、瓦罐、電話、音箱、插座、雞毛撣、身份信息卡。訓(xùn)練二：

你能找出幾組三個(gè)以上連續(xù)的數(shù)字？342439254523221217353041114015203163322843104461271962166013——注意的分配訓(xùn)練答案：10、11、12、1315、16、1722、23、24、2530、31、3239、40、4143、44、4560、61、62、63訓(xùn)練三：疑犯迷蹤

一個(gè)小區(qū)內(nèi)發(fā)生了盜竊案，根據(jù)警方的線索，一共有10個(gè)嫌疑犯。你能根據(jù)嫌疑犯逃跑的路線很快的找出他們的藏身的地方嗎？——注意的轉(zhuǎn)移訓(xùn)練疑犯迷蹤1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J1----G2-----J3----H4----E5----C6----B7----D8----I9----F10---A找出與左圖不同的七個(gè)地方訓(xùn)練四：——注意的分配訓(xùn)練訓(xùn)練五：許特爾圖表51412232162572413113204188101922121159176要求：按順序找出1—25的數(shù)字，而且必須邊讀邊指出

——注意的穩(wěn)定性訓(xùn)練許特爾圖表95112320142517191332171611812624481510222要求：按順序找出1—25的數(shù)字，而且必須邊讀邊指出

影響注意力的因素：大腦是否疲勞；被注意的目標(biāo)是否明確；對(duì)所注意內(nèi)容的興趣；被注意對(duì)象的數(shù)量；外界的干擾；增強(qiáng)我們的注意力：保證良好的睡眠；做些放松訓(xùn)練；將要注意的事物轉(zhuǎn)化為感興趣的；明確注意目標(biāo)；排除外界干擾；做事情時(shí)，盡量做到“一心一意”；做些注意力的小練習(xí)總結(jié)：一、注意力：注意力是指一個(gè)人的感官以及心理活動(dòng)集中于某一事物上，并且持續(xù)一段時(shí)間不受外界干擾的能力。注意的屬性：廣度、穩(wěn)定性、分配、轉(zhuǎn)移、分散（分心）。二、注意力的訓(xùn)練：（一）注意