六下綜合實踐活動四、視力的健康與保護課件

四、視力的健康與保護近視的原因和危害性一次，老遠(yuǎn)看到個人，好像是哪個熟人但不確定是誰，想走近了再叫一聲，“怎么？看不見？”真是一語驚醒夢中人。我趕緊配上眼鏡，度數(shù)很小。家里人嚇一跳，“眼睛怎么近視了？”四只眼在鄰里一現(xiàn)，眾人都理解：“難怪不打招呼，眼睛看不清啊?！痹俸髞恚坨R又不戴了，走在外面，不管看不看得清楚全當(dāng)作看不清，一概不理。計較的人漸漸沒有了，我也樂得輕閑。再后來，不用說了，眼睛自然越來越“好”。這種霧里看花的感覺蠻不錯的：誰臉上長痘長斑的看不見，房子里灰塵撲撲看不見，電視不清楚倒看得蠻清楚，就這樣對什么也不會那么斤斤計較，因為------距離產(chǎn)生美感，朦朧美也是一種美。而這一切，全托我視力不好。小調(diào)查2.調(diào)查班上有幾個同學(xué)的握筆是正確的，書寫姿勢不正確也會影響視力。正確的握筆姿勢編成口訣如下：—抵二壓三襯托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細(xì)琢磨。首句中的“一抵”是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般是在旋筆刀旋出錐形的根部?！岸骸笔侵赣么竽粗笍睦飩?cè)、食指從外側(cè)將筆捏緊后往下輕壓，拇指和食指的指肚著力，這樣捏時指肚面大，肉軟且厚，不用費很大力氣就能將筆握緊?！叭r托”是指無名指、小指略彎曲成前后狀，兩指成一平面貼于桌面，再加上掌側(cè)要貼實桌面，從而將中指及整個筆托起，形成既穩(wěn)且活的握筆姿勢。第二句的“指實”是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實。“掌虛”是要求無名指和小指不可蜷回掌心該姿勢非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成書寫不穩(wěn)狀即掌心是空的。“腕靈活”是指手腕不能拿勁，要放松、靈活，以便在書寫時運用手腕的運動而達到“巧”的效果。第三句的“方向”是指筆尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應(yīng)指向前方，而筆桿的朝向應(yīng)是右后方。第四句的“筆畫輕重”是指書寫時用力的輕和重，即讓學(xué)生體會輕和重的不同結(jié)果。造成視力低下的因素1、遺傳所致2、營養(yǎng)所致3、家電輻射所致、4、不良生活習(xí)慣所致你知道嗎？眼睛是人體最寶貴的感覺器官，人們常把眼睛比作心靈的窗戶，人們可從眼神里讀出憂傷或快樂。保護好眼睛，才能正常地學(xué)習(xí)、工作，才能看到這個美麗的世界。從功能來說：有近視鏡、老花鏡、散光鏡、防風(fēng)沙鏡、太陽鏡、防紫外鏡、電焊鏡、防紅外鏡等。從材質(zhì)分的種類：有玻璃鏡、樹脂鏡、有機玻璃鏡等。從外型分：有全框、半框和隱型等。眼鏡的功能1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作時,由于電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。3、注意補充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。有人做過大量的家庭人員統(tǒng)計，又叫家系調(diào)查，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視百分比明顯高于其他家系。父母一方有近視者，子女近視率居中。父母沒有近視者，子女發(fā)病率最低。反過來，近視眼也并非完全由遺傳決定的，父母有近視并非子女全部有近視，有近視遺傳因子者，因子不表現(xiàn)或叫不外顯，這時近視不發(fā)病。有一些先天性近視，而且往往度數(shù)較高，所幸只占近視眼的極少數(shù)。這類近視有家族史，是遺傳決定的。近視會不會遺傳？？你們知道，世界愛眼日是幾月幾日么？我來考一考答：六月6日是世界愛眼日啊??！答：六月6日是世界愛眼日?。?！小調(diào)查全班近視人數(shù)第一組第二組第三組第四組討論，他們?yōu)槭裁磿?？設(shè)計、制作幾個愛護眼睛、保護視力的公益廣告。眼睛是心靈的窗戶愛護眼睛，前途光明下面請欣賞漫畫一愛護眼睛小小設(shè)計師

1、適時的做眼保健操，吃胡蘿卜等對眼睛有好處2、不在光線過強、或過暗的環(huán)境下看書3、不能在晃動的車船上看書4、坐好正確的姿勢，與書本一尺的距離5、不能過久的接觸視屏6、平時做都點運動7、在覺得視物疲勞時,休息一下看看綠色植物之類的,可以適當(dāng)用緩解視力疲勞的眼藥水如潤潔

保護眼睛的歌謠。保護眼睛很重要，用眼衛(wèi)生要記牢。眼保健操天天做，穴位也要認(rèn)真找。睛明、四白、風(fēng)池穴，個個都對眼睛好。閱讀寫字三個“一”，正確坐姿要保持。電腦電視少開啟，每次不超半小時。用眼以后要休息，避免疲勞莫性急。上述幾點應(yīng)堅持，預(yù)防眼睛變近視。請大家讀