高三考前調節(jié)班會課教學設計

考前調節(jié)主題班會設計第一部分：總體構想班會題目：《秘笈在手，高考無憂！》教育背景：高考，是一場事關國家未來發(fā)展，國家人才多元化建設，全面促進教育公平的人才選拔性考試。現(xiàn)今許多考生在高考前呈現(xiàn)出令人擔憂的考試焦慮狀態(tài)，這成為家庭、學校、社會重點關注的教育問題。班情分析：高考只剩一個月，但我們班部分同學出現(xiàn)了心理上的波動：越想多學就越學不進去；一到考試就感到心慌氣短、暈暈欲睡；覺得時間不夠，考不上理想的學校；怕辜負老師和父母的期望；逐漸喪失了斗志。呈現(xiàn)出“壓力過大”、“動力不足”的考前狀態(tài)。教育目標：認知目標：能正確認識壓力，認識到最后一月的重要性；情感態(tài)度目標：面對高考有信心，面對壓力有平常心；面對生活有進取心；運用目標：能采用合理的方式宣泄壓力；能合理規(guī)劃每天的學習，全力以赴應對高考。教育方法：講授法、問卷調查法、情感體驗法、榜樣示范法法、討論法第一招：游戲導入——蒙眼過障，正視壓力第一招：游戲導入——蒙眼過障，正視壓力（跨越障礙物游戲）“太極混元”之解壓篇“太極混元”之解壓篇第二招：解壓體驗——第二招：解壓體驗——釋放壓力，我有妙招（“踩氣球”釋壓）活動延伸：1.拍一個家長視頻活動延伸：1.拍一個家長視頻2.寫一份同學祝福3.送一串幸運手環(huán)秘笈在手，高考無憂！第三招：榜樣激勵——黑馬逆襲，一月成王第三招：榜樣激勵——黑馬逆襲，一月成王（“30天黑馬養(yǎng)成記”）“華山論劍”之奮斗篇“華山論劍”之奮斗篇第四招：夢想激勵——第四招：夢想激勵——初心不改，未來可待（“錄取通知書”與“未來名片”）第二部分：活動準備材料準備：“考試焦慮調查問卷”、“黑馬逆襲表”、“錄取通知書”、“未來名片”道具準備：凳子等障礙物、眼罩、氣球音樂準備：《mysoul》、《Intheend》、《最初的夢想》、《年少心事》環(huán)境準備：保持獨立的安靜環(huán)境第三部分：活動過程你現(xiàn)在，是不是遇到了這樣的“敵人”......（依據(jù)：上周讓學生填寫的“考試焦慮問卷調查”）高考臨近，“壓力過大”或是“動力不足”都是不利于學習的，怎么辦？寒姐給你支支招兒！環(huán)節(jié)一：“太極混元”之“解壓”篇【設計意圖】“太極混元”，講究“心無雜念靜心用意”，此環(huán)節(jié)的設置，旨在幫助學生正視壓力、合理解壓、調整心態(tài)。第一招：游戲導入—蒙眼過障，正視壓力形式：跨越障礙物游戲具體步驟：挑選出5個在壓力問卷調查中表示自己壓力較大的學生，站成一排；在學生的前方放置十幾個不同的障礙物，如：凳子、書籍、水杯、掃把等；先讓這5個學生直線行走，跨過障礙物走向對面；給5個學生帶上眼罩；播放音樂鋼琴曲《mysoul》，安排幾個學生悄悄撤下所有障礙物；讓學生根據(jù)剛剛的經(jīng)驗走到對面。[設計意圖]：通過游戲，讓學生明白，其實很多時候，壓力本身只是“紙老虎”，但我們會給自己的內心設下障礙物，所以我們才會害怕壓力，要明白“我”是一切問題的根源。預設答案：幾個學生戴著眼罩走向對面的時候，一直呈現(xiàn)出膽怯、恐懼的狀態(tài)，他們并不知道他們的前方早沒了障礙，他們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢跨過他們心中的“障礙物”走向對面，知道摘下眼罩，才發(fā)現(xiàn)，原來這一路并沒有障礙。第二招：解壓體驗—釋放壓力，我有妙招形式：“踩氣球”具體步驟：給每個學生發(fā)一個已吹好的氣球；讓學生用馬克筆在氣球表面寫上近期最困擾自己的壓力（預設答案：失眠、擔心復習不充分、跟班上同學差距太大、真實成績達不到父母的期望值等）；播放動感音樂LinkinPark的《Intheend》；讓學生踩爆氣球。注意：此活動需保證在不影響其他班級的環(huán)境下進行教師小結：其實我們平常還有很多方法來宣泄壓力，比如：調整呼吸法、運動法、心理暗示等等。有壓力很正常，中度的壓力是有利于學習的，但過大或過小的壓力不僅影響考試狀態(tài)，也會影響個人的身體和心情。[設計意圖]：讓學生在活動中寫下自己的壓力源，并通過全班性的活動來釋放壓力，“踩氣球”這樣的活動，在學生緊張備戰(zhàn)的階段出現(xiàn)，既刺激又解壓。預期效果：學生很活躍很積極，踩完氣球后，很多學生表示自己的壓力有了一定的釋放，并希望能多一點這樣的解壓活動。環(huán)節(jié)二：“華山論劍”之“奮斗”篇【設計意圖】“華山論劍”，貴在“迎難而上不屈不撓”，此環(huán)節(jié)的設置，旨在鼓勵學生不要放棄自己的夢想，努力奮進，不負時光。第三招：榜樣激勵—黑馬逆襲，一月成王內容：“30天黑馬養(yǎng)成記”具體步驟：問學生：你相不相信，黑馬逆襲，一月成王？展示上一屆某學生一個月逆襲成黑馬的記錄表（疫情的原因，7月份才高考）；一個月的時間，從二本到一本，這匹“黑馬”為何能煉成？；（預設答案：①保持健康心態(tài)，合理有序復習②整理錯題筆記，提高復習效率③避免過量刷題，避免徒勞復習④無需焦慮難易，注意反思提升⑤相信心理能量，挖掘內在潛力）老師總結：只要保持好的狀態(tài)，你可以是下一匹黑馬。[設計意圖]：相信的力量：乾坤未定，一切皆有可能，高考，考得不只是成績，一個月可以改變很多東西，關鍵是自己要調整好心態(tài)，做好規(guī)劃，始終堅信自己能贏。預期效果：學生看到這個事例，一定程度上能樹立更高的信心，能進行自我反思，并盡快調整自己的狀態(tài)。第四招：夢想激勵—初心不改，未來可待內容：“一封來自高校的錄取通知書”、“未來名片”具體步驟（1）：給學生發(fā)放“錄取通知書”（未寫錄取姓名和錄取學校）；播放背景音樂《最初的夢想》（音樂聲小一點），老師先營造語境：這是一封來自一個半月后的錄取通知書，這封錄取通知書就在這里，現(xiàn)在，請你拿起筆，在錄取名字欄那里寫上你的名字，在錄取學校那里填上你此刻最想去的學府。讓學生把“錄取通知書”張貼在課桌上，激勵自己。具體步驟（2）：給學生發(fā)一張空白的“未來名片”；播放背景音樂《年少心事》（音樂聲小一點），老師先營造語境：高考，是人一生中必經(jīng)的階段，但高考過后，我們的未來依舊精彩紛呈，現(xiàn)在請你們給未來的自己制作一張名片，創(chuàng)造自己的未來身份。請學生自己填上名片信息：姓名、職業(yè)、工作單位等；班級制定“十年之約”，以名片為證，同學會時，江湖再見。[設計意圖]：1.“錄取通知書”給學生帶來憧憬，寫上夢想高校和自己的姓名，更讓人新潮彭拜，通過這種夢想激勵的形式，讓學生回歸初心，對高考有所期待；2.“未來名片”活動的設置，是讓學生明白，高考不是希望的終點，經(jīng)歷過高考，我們的未來，將更精彩紛呈，讓同學們從對中考的憧憬延伸到對未來生活的憧憬。預期效果：補填“錄取通知書”，有些同學很興奮很激動；有些同學沉默了很久；有些同學寫著寫著就哭了。制作“未來名片”之時，同學們都露出了笑容，他們把自己對未來工作的期待寫入了名片之中，也期許著與戰(zhàn)友們十年后的重逢。高考臨近，壓力之下，學生會有猶豫、有迷失，但是他們同樣也有對夢