科大附中魏富然_第1頁
科大附中魏富然_第2頁
科大附中魏富然_第3頁
科大附中魏富然_第4頁
科大附中魏富然_第5頁
已閱讀5頁，還剩7頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

排球正面雙手墊球?qū)W習

初中體育與健康名詞解釋正面雙手墊球：指用雙手在腹前將排球墊起的動作方法?？拼蟾街形焊蝗粍幼饕c準備姿勢（圖1）：兩腳左右開立，稍比肩寬，兩膝微屈，腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲于腹前，兩眼平視注意來球。2）常用的墊球手型：疊指式，抱拳式和互靠式。疊指式手型：兩手掌根相靠，兩手手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個平面。3）墊球動作（圖2）：當球飛到腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時配合蹬地、跟腰、提肩、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動。4）擊球手臂部位（圖3）：前臂手腕關節(jié)以上10厘米左右的的兩手臂橈骨內(nèi)側所構成的平面擊球。排球運動的主要技術：包括有球技術的發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)和無球技術的準備姿勢與移動。排球運動墊球的種類：墊球分為正面雙手墊球、體側雙手墊球、單手墊球等。準備姿勢科大附中魏富然科大附中魏富然謝謝大家

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論