健美操的起源

健美操的起源、發(fā)展與概念一、國(guó)際健美操的起源與發(fā)展國(guó)際健美操起源于兩千多年前，古希臘人對(duì)人體美的崇尚舉世聞名。他們認(rèn)為，在世界萬(wàn)物之中，只有人體的健美才是最勻稱、最和諧、最莊重、最有生氣和最完美的。古希臘人喜愛(ài)采用跑跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項(xiàng)目進(jìn)行人體美的鍛煉。他們提出：“體操鍛煉身體，音樂(lè)陶冶精神”的主張，并利用跑、跳、投擲、柔軟體操和健身舞蹈等各種體育項(xiàng)目進(jìn)行人體美的鍛煉。古印度很早就流行一種瑜伽術(shù)，它把姿勢(shì)、呼吸和意念緊密結(jié)合起來(lái)，通過(guò)調(diào)身(擺正姿勢(shì))、調(diào)息(調(diào)整呼吸)、調(diào)心(意守丹田入靜)，運(yùn)用意識(shí)對(duì)肌體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，健美身心，達(dá)到延年益壽。瑜伽健身術(shù)動(dòng)作包括站立、跪、坐、臥、弓步等各種基本姿勢(shì)。這些姿勢(shì)與當(dāng)前流行的健美操所常用的基本姿勢(shì)是一致的。古代人對(duì)健身健美的追求，以及提倡體操與音樂(lè)相結(jié)合的主張是現(xiàn)代健美操形成與發(fā)展的基礎(chǔ)。進(jìn)入歐洲文藝復(fù)興時(shí)期，被遺忘的古希臘、古羅馬等古典文化重新被振興，許多教育家認(rèn)為體操是健美人體最完整的系統(tǒng)。17世紀(jì)意大利醫(yī)生墨庫(kù)里奧斯(1530-1606)在1569年出版的六卷《體操藝術(shù)》等著作中，詳細(xì)論述了各種形式的體操動(dòng)作。18世紀(jì)德國(guó)著名體育活動(dòng)家艾澤倫開(kāi)設(shè)了培訓(xùn)體育師資的課程，創(chuàng)設(shè)了啞鈴、吊環(huán)等動(dòng)作。這些形式的鍛煉，既是現(xiàn)代體操的雛形，也是現(xiàn)代健美操的起源。以體操運(yùn)動(dòng)之父聞名的約翰?古茨?穆?tīng)?1759-1839)在他的著作中提出：體操應(yīng)使人感到愉快，體操練習(xí)應(yīng)能使人得到全面發(fā)展。歐洲最著名的體操倡導(dǎo)者維特(1763-1816)采用游戲和娛樂(lè)的形式推廣體操，增強(qiáng)了體操的趣味性。19世紀(jì)的歐洲，先后在法國(guó)、德國(guó)、瑞典、丹麥、捷克等地出現(xiàn)了各種體操流派。德國(guó)人斯皮特(1760—1858)為體操動(dòng)作配曲。丹麥體操家布克創(chuàng)造了“基本體操”。瑞典體操學(xué)派創(chuàng)始人佩爾?亨里克?林(1776—1836)強(qiáng)調(diào)身體各部位及身心應(yīng)協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)健美體態(tài)。瑞士教育家雅克?克爾克羅茲(1865—1950)設(shè)計(jì)了一種描述肌肉活動(dòng)和音樂(lè)伴奏相結(jié)合的音樂(lè)體操。他設(shè)計(jì)的成套練習(xí)是為了通過(guò)自然的身體活動(dòng)來(lái)發(fā)展學(xué)生的樂(lè)感和節(jié)奏感。埃麗?布若爾克斯登(1870—1947)女士的體操宗旨是：不限于提供身體練習(xí)，而應(yīng)該把人的思想、軀體和精神從緊張和壓抑的狀態(tài)中解放出來(lái)，培養(yǎng)和諧的個(gè)性。從上述各種體操流派的教育思想、教學(xué)方法和動(dòng)作技術(shù)上看，它們都與現(xiàn)代健美操有著不可分割的聯(lián)系，即注重人體的健康和優(yōu)美，注重自然的全身動(dòng)作，注重動(dòng)作節(jié)奏的流暢性，這正是現(xiàn)代健美操發(fā)展的初級(jí)階段。19世紀(jì)末，20世紀(jì)初，歐洲出現(xiàn)了許多體操流派，他們?cè)诶碚摵蛯?shí)踐上的創(chuàng)新對(duì)健美操的發(fā)展起到了推波助瀾的作用。20世紀(jì)60年代初，則是健美操的萌芽時(shí)期。它最早是由美國(guó)太空總署的醫(yī)生庫(kù)帕博士為太空人設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練內(nèi)容。而20世紀(jì)80年代初，隨著遍及全球的健身熱和娛樂(lè)體育的發(fā)展，健美操以其強(qiáng)大的生命力風(fēng)靡世界。美國(guó)是對(duì)世界健美操的發(fā)展有著重要影響的國(guó)家，其代表人一一影視明星簡(jiǎn)?方達(dá)，根據(jù)自己的健身體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，撰寫(xiě)了《簡(jiǎn)?方達(dá)健美術(shù)》一書(shū)。該書(shū)自1981年出版后，引起了世界的轟動(dòng)。她以現(xiàn)身說(shuō)法，促進(jìn)了健美操在世界范圍內(nèi)的推廣。與此同時(shí)，自1985年開(kāi)始，美國(guó)正式舉辦一年一度的健美操錦標(biāo)賽，并確定了競(jìng)賽項(xiàng)目和規(guī)則，使健美操發(fā)展成為競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操不僅在美、英、法等國(guó)家迅速發(fā)展，而且在一些發(fā)展中的國(guó)家和地區(qū)也得到不同程度的開(kāi)展。前蘇聯(lián)早已把健美操列入大、中、小學(xué)的體育教學(xué)大綱。在亞洲地區(qū)，日本、菲律賓、新加坡等國(guó)家也建有許多健美操活動(dòng)中心及健身俱樂(lè)部，人們都開(kāi)始將健美操作為自己的主要健身方式，由此形成了世界范圍內(nèi)的“健美操熱”。二、我國(guó)健美操的興起與發(fā)展世界性的健美操熱傳到我國(guó)，是在80年代初。那時(shí)，隨著我國(guó)教育改革的不斷深入，“美育”教育逐漸在學(xué)校教育中占有一席之地。因此，健美操的引進(jìn)與興起為我國(guó)美育教育提供了一個(gè)重要手段。1981年至1983年，在健美操傳入我國(guó)的初期，不少高校教師陸續(xù)在報(bào)刊雜志上刊登了一些介紹健美操和探討美育教育的文章，并編排了一些健美操成套動(dòng)作，如“女青年健美操”、“啞鈴健美操”、“形體健美操”等，從此，追求人體健與美的“健美操”一詞迅速被廣大體育工作者所采用。1984年，北京體育學(xué)院成立了健美操研究組，由其編排并推出的“青年韻律操”傳遍全國(guó)各大專(zhuān)院校，無(wú)數(shù)青年學(xué)生投入了學(xué)習(xí)“青年韻律操”的熱潮，使健美操迅速在我國(guó)各大專(zhuān)院校得到普及。此后，許多高校將健美操內(nèi)容列入教學(xué)大綱，成為一項(xiàng)重要的體育教學(xué)內(nèi)容，各種健美操教材也陸續(xù)出版，促進(jìn)了健美操的理論研究。為了推動(dòng)全國(guó)大學(xué)生健身健美操的開(kāi)展，中國(guó)大學(xué)生體協(xié)健美操藝術(shù)體操分會(huì)決定從1993年開(kāi)始，每年在大學(xué)生中推廣一套由協(xié)會(huì)審定的健身健美操。與此同時(shí)，表演性健美操和競(jìng)技性健美操也開(kāi)始在學(xué)校中出現(xiàn)，而高校良好的師資和場(chǎng)館條件又為競(jìng)技健美操的普及奠定了基礎(chǔ)。每年不少高校都組織隊(duì)伍參加各種形式的全國(guó)健美操比賽。如今，高等院校已成為我國(guó)競(jìng)技健美操發(fā)展的重要基地。1987年我國(guó)第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社會(huì)開(kāi)放，首次把健美操這項(xiàng)新的體育運(yùn)動(dòng)介紹給廣大人民群眾，其新穎的鍛煉方式、良好的健身效果很快被人們所接受，吸引了大批的健身愛(ài)好者。隨后，越來(lái)越多的以健美操為主要形式的健身中心在社會(huì)上相繼開(kāi)業(yè)。尤其是在北京、廣州、上海等大中型城市，人們的思想觀念更加開(kāi)放，追求健康、追求美成為時(shí)尚，并且隨著生活水平的不斷提高，為健康投資逐漸深入人心，因此千千萬(wàn)萬(wàn)的人熱衷于健身，熱衷于健美操，他們每周2—3次地參加每次1—1個(gè)半小時(shí)的健美操練習(xí)。通過(guò)鍛煉，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，而且?jiàn)蕵?lè)了身心，同時(shí)使健美操成為健身市場(chǎng)的一個(gè)重要組成部分。另外，電視等有關(guān)媒體的健美操節(jié)目的大量出現(xiàn)也對(duì)社會(huì)健美操熱的持續(xù)發(fā)展起到了推波助瀾的作用。我國(guó)社會(huì)健美操的發(fā)展受“簡(jiǎn)?方達(dá)健美操”的影響較大，并隨著時(shí)間的持續(xù)形成了各種流派。這些不同流派的健美操各有特色，但和國(guó)際健身健美操的發(fā)展還有一定的距離，如在練習(xí)的內(nèi)容上普遍存在著重視操化練習(xí)，輕視力量練習(xí)，和以過(guò)多的跳躍動(dòng)作來(lái)增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等問(wèn)題。相信今后隨著人們對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)的不斷深入和國(guó)際交流的加強(qiáng)，以及中國(guó)健美操協(xié)會(huì)關(guān)于社會(huì)健美操指導(dǎo)員制度和健美操等級(jí)動(dòng)作的推出，這些問(wèn)題將逐步得到解決，今后健身健美操練習(xí)方法和市場(chǎng)管理也必將向著國(guó)際化、科學(xué)化、規(guī)范化的方向發(fā)展。1992年，中國(guó)健美操協(xié)會(huì)成立。中國(guó)健美操協(xié)會(huì)是中國(guó)奧委會(huì)承認(rèn)的全國(guó)性運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，協(xié)會(huì)的成立，使我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)進(jìn)入一個(gè)有組織、有計(jì)劃發(fā)展的新時(shí)期。長(zhǎng)期以來(lái)，中國(guó)健美操協(xié)會(huì)克服了人員少、資金不足等困難，為健美操運(yùn)動(dòng)的普及做了大量的工作。如每年舉辦健美操教練員裁判員培訓(xùn)班、全國(guó)健美操錦標(biāo)賽等，在不要國(guó)家一分錢(qián)的情況下，實(shí)現(xiàn)了走市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的道路、自己養(yǎng)自己的目標(biāo)。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)與體育制度改革的不斷深入，1997年初中國(guó)健美操協(xié)會(huì)由社會(huì)體育中心并入國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心。這一改革理順了我國(guó)與國(guó)際上的關(guān)系和我國(guó)內(nèi)部管理體制，并先后制定了《健美操活動(dòng)管理辦法》、《全國(guó)健美操指導(dǎo)員專(zhuān)業(yè)技術(shù)等級(jí)實(shí)施辦法》（試行）、《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法》，這些舉措對(duì)我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的普及與提高具有重大意義，必將推動(dòng)我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展。在我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的初期，曾于1987年由康華健美研究所、北京體育學(xué)院、中央電視臺(tái)等單位聯(lián)合舉辦了全國(guó)首屆“長(zhǎng)城杯”健美操比賽，隨后又分別組織過(guò)兒童、青年、中老年健美操比賽。這些比賽的內(nèi)容主要是健身健美操。如90年代初期，隨著中國(guó)健美操協(xié)會(huì)的逐漸成長(zhǎng)和壯大，我國(guó)健美操比賽逐步走向正規(guī)化。我國(guó)每年舉行的正式健美操全國(guó)比賽有全國(guó)健美操錦標(biāo)賽、冠軍賽以及行業(yè)系統(tǒng)的比賽如全國(guó)大學(xué)生健美操比賽和全國(guó)職工健美操比賽。從1997年開(kāi)始，又把全國(guó)錦標(biāo)賽改為全國(guó)錦標(biāo)賽暨運(yùn)動(dòng)會(huì)，增加了中老年組健身健美操的比賽，并把青年組按比賽成績(jī)分為甲、乙組，這樣增加了健美操比賽的多樣性，可吸引更多的人參與到健美操比賽中來(lái)。早在1987年，北京體院健美操隊(duì)訪問(wèn)了日本，這是我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)首次走出國(guó)門(mén)。1988年，我國(guó)舉辦了“長(zhǎng)城杯”健美操友好邀請(qǐng)賽，有中國(guó)、日本、香港、中國(guó)臺(tái)北等國(guó)家和地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員參賽。1995年底，我國(guó)首次派隊(duì)參加了由FIG在法國(guó)舉行的第一屆世界健美操錦標(biāo)賽。1997年，隨著健美操協(xié)會(huì)并入體操中心，更重視健美操與國(guó)際的交往，分別派隊(duì)參加了4月份在日本舉行的LAF世界杯賽、5月份在意大利舉行的第4屆世界錦標(biāo)賽和7月份在美國(guó)舉行的ANAC世界錦標(biāo)賽。雖然這些比賽我們的成績(jī)不夠理想，但畢競(jìng)是我國(guó)競(jìng)技健美操走向世界的一個(gè)良好開(kāi)端。1997年和1998年，我國(guó)還先后派出8人次參加了FIG組織的國(guó)際裁判員培訓(xùn)班和國(guó)際教練員培訓(xùn)班。這些國(guó)際的交流與學(xué)習(xí)，使我們了解到國(guó)際健美操發(fā)展的動(dòng)向和技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)，加深了我們對(duì)國(guó)際規(guī)則和健美操技術(shù)的理解，相信今后隨著我們國(guó)際交流的逐步正規(guī)化，必將極大地促進(jìn)我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和技術(shù)水平的提高。世界性的健美操熱是于20世紀(jì)70年代末傳到我國(guó)的。當(dāng)時(shí)北京、上海、廣州等地相繼舉辦了各種健美操培訓(xùn)班。隨后通過(guò)各種新聞媒介對(duì)國(guó)外各種健美操的介紹，逐步推動(dòng)了健美操在我國(guó)的廣泛開(kāi)展。1984年，原北京體育學(xué)院成立了健美操研究組，接著上海體育學(xué)院成立了健美操教研室，率先開(kāi)設(shè)了健美操課程。一些大專(zhuān)院校也根據(jù)國(guó)家教委對(duì)高校體育教學(xué)的要求，逐步開(kāi)設(shè)了健美操普修或選修課。從而把我國(guó)的健美操?gòu)纳鐣?huì)引向了學(xué)校。1986年~1988年，健身健美操和競(jìng)技健美操在我國(guó)得到了長(zhǎng)足的發(fā)展。繼1986年4月在廣州舉行的我國(guó)首次“全國(guó)女子健美操邀請(qǐng)賽”后，1987年5月在北京我國(guó)又成功地舉辦了首屆正式的競(jìng)技健美操比賽一一“長(zhǎng)城杯”健美操邀請(qǐng)賽。為了有組織、有計(jì)劃地推動(dòng)全國(guó)大學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，1992年2月，在北京成立了中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)健美操、藝術(shù)體操協(xié)會(huì)。1992年9月，中國(guó)健美操協(xié)會(huì)在北京的正式成立，標(biāo)志著我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)進(jìn)入到一個(gè)嶄新的發(fā)展階段。三、健美操的概念健美操是一項(xiàng)以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的身體練習(xí)。它既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，又是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。健美操是在音樂(lè)伴奏下，以身