德國(guó)式時(shí)間管理教材課件

1德國(guó)式時(shí)間管理1德國(guó)式時(shí)間管理1高雄醫(yī)學(xué)院的學(xué)生時(shí)間管理怎么這么差2我與時(shí)間管理的第一次高雄醫(yī)學(xué)院的學(xué)生時(shí)間管理怎么這么差2我與時(shí)間管理的第一次2老虎鉗效率與效益（燒杯）A每小時(shí)100個(gè)，良率30%B每小時(shí)80個(gè)，良率90%效率A>B效益B>A3為何叫德國(guó)式時(shí)間管理老虎鉗3為何叫德國(guó)式時(shí)間管理3臺(tái)大VS文藻的圖書(shū)館大陸學(xué)生（附件一）一位在北大念書(shū)的臺(tái)灣學(xué)生，有天清晨經(jīng)過(guò)北大校園內(nèi)的未名湖畔，看見(jiàn)有個(gè)大陸學(xué)生坐在那背英文單字，中午他再經(jīng)過(guò)此處時(shí)，發(fā)現(xiàn)那名學(xué)生還在背單字，等到他下午要離開(kāi)北大時(shí)，這個(gè)背單字的學(xué)生似乎連一點(diǎn)要離開(kāi)的意思也沒(méi)有，「就這樣背一整天單字」的土法煉鋼用功方式，讓臺(tái)灣去的學(xué)生，震撼與驚嚇之余，也不禁興起「見(jiàn)賢思齊」。4他山之石臺(tái)大VS文藻的圖書(shū)館4他山之石492/11/13聯(lián)合新聞網(wǎng)報(bào)導(dǎo)美國(guó)教育測(cè)驗(yàn)服務(wù)社（ETS）最新統(tǒng)計(jì)，上年度臺(tái)灣學(xué)生托福平均成績(jī)?cè)趤喼夼琶箶?shù)第六，在幾個(gè)亞洲經(jīng)濟(jì)強(qiáng)國(guó)中只贏日本，不但輸給大陸、南韓，還輸給巴基斯坦、尼泊爾、越南等第三世界國(guó)家，全球排名倒數(shù)第十八在亞洲卅國(guó)中只贏北韓、日本、蒙古、柬埔寨、泰國(guó)，但輸給肯尼亞、尼日利亞、古巴等多數(shù)非洲及中南美洲國(guó)家，更輸給所有歐洲國(guó)家。5他山之石92/11/13聯(lián)合新聞網(wǎng)報(bào)導(dǎo)5他山之石5棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheMarshmallow）史丹佛大學(xué)一個(gè)代表性的實(shí)驗(yàn)，把小孩子單獨(dú)留在房間里，給他們一人一塊棉花糖，讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖，還是等十五分鐘，如果愿意等，就可以再多一塊棉花糖當(dāng)獎(jiǎng)賞。研究人員發(fā)現(xiàn)，能夠等待獎(jiǎng)賞的小孩，長(zhǎng)大以后，全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。6他山之石棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheM6棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheMarshmallow）「棉花糖理論」回答了作者三十年來(lái)不斷尋找的一個(gè)答案：為什么有的人成功、有的人失?。克嘈?，成功與失敗的差別，并不光是努力工作的程度或是夠不夠聰明，而在于擁有「延遲享樂(lè)」的本事。「不急著吃棉花糖的人」可以獲得高度的成功，而其他一拿到棉花糖就吃掉的人，則是不_地在累積債務(wù)，無(wú)論在工作還是收入上，都心存怨懟。但是，你不一定要這樣子！7他山之石棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheM7棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheMarshmallow）決定未來(lái)是否成功的不是過(guò)去，而是你現(xiàn)在愿不愿意付出。今天你所做的選擇，會(huì)在明天帶給你大大的回饋——只要，你別那么急著……吃掉棉花糖！8他山之石棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheM89沒(méi)有目標(biāo)的箭！永遠(yuǎn)射不到靶心！9沒(méi)有目標(biāo)的箭！永遠(yuǎn)射不到靶心！9青年的八大目標(biāo)獨(dú)立思考做判斷感恩惜福超越極限贏得友誼并影響他人自我表達(dá)與人際溝通格物致知運(yùn)動(dòng)休閑治國(guó)平天下10沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)10沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心10青年的八大目標(biāo)獨(dú)立思考做判斷范例：自我負(fù)責(zé)日記省思自我管理人生進(jìn)階人生定義內(nèi)省智能(intrapersonalintelligence)：正確自我覺(jué)察的能力，即自知之明，并依此做出適當(dāng)?shù)男袨?，?jì)劃和引導(dǎo)自己的人生。包括了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己的情緒、動(dòng)機(jī)、興趣和愿望，以及自尊、自省、自律、自主、達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)的能力。這種求知的方式是透過(guò)內(nèi)省、后設(shè)認(rèn)知、自我反省以及對(duì)人生課題的思考。11沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)11沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心11青年的八大目標(biāo)感恩惜福范例：反哺孝順志愿服務(wù)環(huán)保惜福內(nèi)省智能(intrapersonalintelligence)：12沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)12沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心12青年的八大目標(biāo)超越極限范例：挑戰(zhàn)自己不可能的界限失敗讓我們知道成功的距離壓力才能檢驗(yàn)出生命的潛能凡事情的發(fā)生必有助于我內(nèi)省智能(intrapersonalintelligence)：13沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)13沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心13青年的八大目標(biāo)贏得友誼并影響他人范例：尊重同理生活禮儀異性交往社團(tuán)活動(dòng)人際智能(interpersonalintelligence)：覺(jué)察并區(qū)分他人情緒、動(dòng)機(jī)、意向及感覺(jué)的能力，即察言觀色、善解人意。包括對(duì)表情、聲音和動(dòng)作的敏感性，辨別不同人際關(guān)系的暗示，對(duì)暗示做出適當(dāng)反應(yīng)，以及與人有效交往的能力。這種求知的方式是透過(guò)人與人的關(guān)系、溝通、團(tuán)隊(duì)工作、合作學(xué)習(xí)、社會(huì)技巧等。14沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)14沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心14青年的八大目標(biāo)自我表達(dá)與人際溝通范例：閱讀：每周一書(shū)，一雜志寫(xiě)作：blog、書(shū)法多國(guó)語(yǔ)言學(xué)習(xí)語(yǔ)文智能(linguisticintelligence)：有效運(yùn)用口頭語(yǔ)言和書(shū)面文字以表達(dá)自己想法和了解他人的能力。包括把語(yǔ)言的結(jié)構(gòu)、發(fā)音、意思、修辭和實(shí)際使用加以結(jié)合，并運(yùn)用自如的能力。這種求知的方式是透過(guò)書(shū)寫(xiě)、口語(yǔ)、閱讀等各個(gè)語(yǔ)文層面的正式系統(tǒng)。15沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)15沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心15青年的八大目標(biāo)格物致知范例:野外活動(dòng)旅行研究團(tuán)隊(duì)課業(yè)學(xué)習(xí)與突破邏輯─數(shù)學(xué)智能(logical－mathematicalintelligence)：有效運(yùn)用數(shù)字和推理的能力。包括能計(jì)算、分類(lèi)、分等、概括、推論和假設(shè)檢定的能力，及對(duì)邏輯方式和關(guān)系、陳述和主張(若－則、因果)、功能及其他相關(guān)抽象概念的敏感性。這種求知的方式是透過(guò)尋找和發(fā)現(xiàn)型態(tài)的歷程、以及問(wèn)題解決的歷程。16沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)16沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心16青年的八大目標(biāo)格物致知自然觀察者智能(naturalistintelligence)：對(duì)生物的分辨觀察能力，如動(dòng)物、植物的演化；對(duì)自然景物敏銳的注意力，如云、礦物、石頭的形成；以及對(duì)各種模型(pattern)的辨認(rèn)力，如古物、消費(fèi)品的創(chuàng)作。這種求知的方式是透過(guò)和大自然的接觸，包括欣賞和認(rèn)識(shí)動(dòng)植物、辨認(rèn)物種的成員等?？臻g智能(spatialintelligence)：能以三度空間來(lái)思考，準(zhǔn)確的感覺(jué)視覺(jué)空間，并把內(nèi)在的空間世界表現(xiàn)出來(lái)。包括對(duì)色彩、線條、形狀、形式、空間和它們之間關(guān)系的敏感性，以及能重現(xiàn)、轉(zhuǎn)變或修飾心像，隨意操控對(duì)象的位置，產(chǎn)生或解讀圖形訊息的能力。這種求知的方式是透過(guò)對(duì)外在的觀察(運(yùn)用肉眼)與對(duì)內(nèi)在的觀察(運(yùn)用心眼)來(lái)達(dá)成。17沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)17沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心17青年的八大目標(biāo)運(yùn)動(dòng)休閑范例：運(yùn)動(dòng)/歌唱壓力舒解/健康維護(hù)肢體─動(dòng)覺(jué)智能(bodily－kinestheticintelligence)：善于運(yùn)用肢體來(lái)表達(dá)想法和感覺(jué)，運(yùn)用身體的部份生產(chǎn)或改造事物。包括特殊的身體技巧，如彈性、速度、平衡、協(xié)調(diào)、敏捷，及自身感受的、觸覺(jué)的和由觸覺(jué)引起的能力。這種求知的方式是透過(guò)身體移動(dòng)和表現(xiàn)、做中學(xué)。音樂(lè)智能(musicalintelligence)：能覺(jué)察、辨別、改變和表達(dá)音樂(lè)的能力。包括對(duì)音調(diào)、節(jié)奏、旋律或音質(zhì)的敏感性，及歌唱、演奏、作曲、音樂(lè)創(chuàng)作等能力。這種求知的方式是透過(guò)傾聽(tīng)、聲音、震動(dòng)型態(tài)、節(jié)奏以及音色的形式。18沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)18沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心18青年的八大目標(biāo)治國(guó)平天下范例：生涯規(guī)劃服務(wù)社會(huì)內(nèi)省智能(intrapersonalintelligence)：19沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)19沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心19目標(biāo)檢核（SMART）(一分鐘的愿望)Specific-意指具體的，訂定目標(biāo)必須明確而不籠統(tǒng)。Measurable-意指可衡量的。訂定目標(biāo)時(shí)，需注意目標(biāo)的可衡量性或是需付出之代價(jià)。既然目標(biāo)需要達(dá)成，那么目標(biāo)就可衡量，才能計(jì)算達(dá)成度。Attainable／Achievable可達(dá)成，可做到的目標(biāo)。Realistic-現(xiàn)實(shí)的,注重實(shí)際的,實(shí)際可行的Time-limited-時(shí)效的,指目標(biāo)可以在合理時(shí)間內(nèi)完成20沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心目標(biāo)檢核（SMART）(一分鐘的愿望)20沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射20目標(biāo)檢核（SMART）(一分鐘的愿望)Specific-意指具體的，訂定目標(biāo)必須明確而不籠統(tǒng)。例如，很多人想減肥，但減肥不是目標(biāo)、因?yàn)檫@目標(biāo)太抽象，不知如何達(dá)成，因此常無(wú)功而潰。而以下目標(biāo)：一星期少吃兩次肉、每天少吃一碗飯，就是一個(gè)具體的減肥目標(biāo)。激發(fā)渴望：圖像化引發(fā)動(dòng)機(jī)5W3H：What什么Why為什么要如此 When何時(shí)How如何做Who誰(shuí)Where在何處HowMany多少HowMuch多少錢(qián)21沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心目標(biāo)檢核（SMART）(一分鐘的愿望)21沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射21Measurable-意指可衡量的。訂定目標(biāo)時(shí)，需注意目標(biāo)的可衡量性或是需付出之代價(jià)。既然目標(biāo)需要達(dá)成，那么目標(biāo)就可衡量，才能計(jì)算達(dá)成度。數(shù)字描述時(shí)間開(kāi)始時(shí)間準(zhǔn)備時(shí)間督導(dǎo)考核時(shí)間結(jié)束時(shí)間金錢(qián)代價(jià)犧牲代價(jià)22沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心Measurable-意指可衡量的。訂定目標(biāo)時(shí)，需注意目標(biāo)的22Attainable／Achievable可達(dá)成，可做到的目標(biāo)。有些人到某個(gè)年齡會(huì)對(duì)自己所做的一切事都感到厭煩，希望能有一百八十度的大改變。但改變也需要與自己的經(jīng)驗(yàn)、專(zhuān)長(zhǎng)有關(guān)連，否則成功機(jī)會(huì)不大，徒增挫折。目標(biāo)必須務(wù)實(shí)，才有可能執(zhí)行，不易打退堂鼓。。有能力步驟清楚化整為零甘特圖23沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心Attainable／Achievable可達(dá)成，可做到的目23Realistic-現(xiàn)實(shí)的,注重實(shí)際的,實(shí)際可行的擁有現(xiàn)實(shí)條件可在現(xiàn)實(shí)世界中完成的可實(shí)行的24沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心Realistic-現(xiàn)實(shí)的,注重實(shí)際的,實(shí)際可行的24沒(méi)有24Time-limited-時(shí)效的,指目標(biāo)可以在合理時(shí)間內(nèi)完成限時(shí)管制督導(dǎo)倒數(shù)表25沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心Time-limited-時(shí)效的,指目標(biāo)可以在合理時(shí)間內(nèi)完25沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心26沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心2627遺忘曲線27遺忘曲線27遺忘曲線時(shí)間間隔記憶保留剛剛學(xué)習(xí)完成100%20分鐘后58.2%1小時(shí)后44.2%8~9小時(shí)后35.8%1天后33.7%2天后27.8%3天后25.4%1個(gè)月后21.1%28遺忘曲線時(shí)間間隔記憶保留剛剛學(xué)習(xí)完成100%20分鐘后58.黃金覆習(xí)七次學(xué)后20分鐘內(nèi)→以免忘記40%當(dāng)天晚上→以免忘記65%+1天早上+1天晚上+3天晚上+7天晚上+30天晚上29操作表格黃金覆習(xí)七次29操作表格29303030313131月周日合并行事歷（Ａ３）先劃出固定行事區(qū)塊外框記錄每個(gè)時(shí)段學(xué)習(xí)情況用”()”當(dāng)頭用正字劃記32操作表格月周日合并行事歷（Ａ３）32操作表格32333333343434353535363636月周日合并行事歷（Ａ３）覆習(xí)確認(rèn)今天早上昨天所學(xué)學(xué)習(xí)后學(xué)后20分鐘內(nèi)今天晚上今天所學(xué)昨天所學(xué)減3天所學(xué)減10天所學(xué)上月今天所學(xué)37操作表格月周日合并行事歷（Ａ３）37操作表格37383838393939404040一個(gè)沒(méi)有時(shí)間管理的人，勢(shì)必成為別人時(shí)間管理的一部份大雄的詛咒：回家不開(kāi)始時(shí)間管理的人，每天晚上會(huì)夢(mèng)到我喔!41終曲一個(gè)沒(méi)有時(shí)間管理的人，勢(shì)必成為別人時(shí)間管理的一部份41終曲4142德國(guó)式時(shí)間管理1德國(guó)式時(shí)間管理42高雄醫(yī)學(xué)院的學(xué)生時(shí)間管理怎么這么差43我與時(shí)間管理的第一次高雄醫(yī)學(xué)院的學(xué)生時(shí)間管理怎么這么差2我與時(shí)間管理的第一次43老虎鉗效率與效益（燒杯）A每小時(shí)100個(gè)，良率30%B每小時(shí)80個(gè)，良率90%效率A>B效益B>A44為何叫德國(guó)式時(shí)間管理老虎鉗3為何叫德國(guó)式時(shí)間管理44臺(tái)大VS文藻的圖書(shū)館大陸學(xué)生（附件一）一位在北大念書(shū)的臺(tái)灣學(xué)生，有天清晨經(jīng)過(guò)北大校園內(nèi)的未名湖畔，看見(jiàn)有個(gè)大陸學(xué)生坐在那背英文單字，中午他再經(jīng)過(guò)此處時(shí)，發(fā)現(xiàn)那名學(xué)生還在背單字，等到他下午要離開(kāi)北大時(shí)，這個(gè)背單字的學(xué)生似乎連一點(diǎn)要離開(kāi)的意思也沒(méi)有，「就這樣背一整天單字」的土法煉鋼用功方式，讓臺(tái)灣去的學(xué)生，震撼與驚嚇之余，也不禁興起「見(jiàn)賢思齊」。45他山之石臺(tái)大VS文藻的圖書(shū)館4他山之石4592/11/13聯(lián)合新聞網(wǎng)報(bào)導(dǎo)美國(guó)教育測(cè)驗(yàn)服務(wù)社（ETS）最新統(tǒng)計(jì)，上年度臺(tái)灣學(xué)生托福平均成績(jī)?cè)趤喼夼琶箶?shù)第六，在幾個(gè)亞洲經(jīng)濟(jì)強(qiáng)國(guó)中只贏日本，不但輸給大陸、南韓，還輸給巴基斯坦、尼泊爾、越南等第三世界國(guó)家，全球排名倒數(shù)第十八在亞洲卅國(guó)中只贏北韓、日本、蒙古、柬埔寨、泰國(guó)，但輸給肯尼亞、尼日利亞、古巴等多數(shù)非洲及中南美洲國(guó)家，更輸給所有歐洲國(guó)家。46他山之石92/11/13聯(lián)合新聞網(wǎng)報(bào)導(dǎo)5他山之石46棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheMarshmallow）史丹佛大學(xué)一個(gè)代表性的實(shí)驗(yàn)，把小孩子單獨(dú)留在房間里，給他們一人一塊棉花糖，讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖，還是等十五分鐘，如果愿意等，就可以再多一塊棉花糖當(dāng)獎(jiǎng)賞。研究人員發(fā)現(xiàn)，能夠等待獎(jiǎng)賞的小孩，長(zhǎng)大以后，全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。47他山之石棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheM47棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheMarshmallow）「棉花糖理論」回答了作者三十年來(lái)不斷尋找的一個(gè)答案：為什么有的人成功、有的人失??？他相信，成功與失敗的差別，并不光是努力工作的程度或是夠不夠聰明，而在于擁有「延遲享樂(lè)」的本事。「不急著吃棉花糖的人」可以獲得高度的成功，而其他一拿到棉花糖就吃掉的人，則是不_地在累積債務(wù)，無(wú)論在工作還是收入上，都心存怨懟。但是，你不一定要這樣子！48他山之石棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheM48棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheMarshmallow）決定未來(lái)是否成功的不是過(guò)去，而是你現(xiàn)在愿不愿意付出。今天你所做的選擇，會(huì)在明天帶給你大大的回饋——只要，你別那么急著……吃掉棉花糖！49他山之石棉花糖理論（先別急著吃棉花糖Don'tEattheM4950沒(méi)有目標(biāo)的箭！永遠(yuǎn)射不到靶心！9沒(méi)有目標(biāo)的箭！永遠(yuǎn)射不到靶心！50青年的八大目標(biāo)獨(dú)立思考做判斷感恩惜福超越極限贏得友誼并影響他人自我表達(dá)與人際溝通格物致知運(yùn)動(dòng)休閑治國(guó)平天下51沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)10沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心51青年的八大目標(biāo)獨(dú)立思考做判斷范例：自我負(fù)責(zé)日記省思自我管理人生進(jìn)階人生定義內(nèi)省智能(intrapersonalintelligence)：正確自我覺(jué)察的能力，即自知之明，并依此做出適當(dāng)?shù)男袨?，?jì)劃和引導(dǎo)自己的人生。包括了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己的情緒、動(dòng)機(jī)、興趣和愿望，以及自尊、自省、自律、自主、達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)的能力。這種求知的方式是透過(guò)內(nèi)省、后設(shè)認(rèn)知、自我反省以及對(duì)人生課題的思考。52沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)11沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心52青年的八大目標(biāo)感恩惜福范例：反哺孝順志愿服務(wù)環(huán)保惜福內(nèi)省智能(intrapersonalintelligence)：53沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)12沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心53青年的八大目標(biāo)超越極限范例：挑戰(zhàn)自己不可能的界限失敗讓我們知道成功的距離壓力才能檢驗(yàn)出生命的潛能凡事情的發(fā)生必有助于我內(nèi)省智能(intrapersonalintelligence)：54沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)13沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心54青年的八大目標(biāo)贏得友誼并影響他人范例：尊重同理生活禮儀異性交往社團(tuán)活動(dòng)人際智能(interpersonalintelligence)：覺(jué)察并區(qū)分他人情緒、動(dòng)機(jī)、意向及感覺(jué)的能力，即察言觀色、善解人意。包括對(duì)表情、聲音和動(dòng)作的敏感性，辨別不同人際關(guān)系的暗示，對(duì)暗示做出適當(dāng)反應(yīng)，以及與人有效交往的能力。這種求知的方式是透過(guò)人與人的關(guān)系、溝通、團(tuán)隊(duì)工作、合作學(xué)習(xí)、社會(huì)技巧等。55沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)14沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心55青年的八大目標(biāo)自我表達(dá)與人際溝通范例：閱讀：每周一書(shū)，一雜志寫(xiě)作：blog、書(shū)法多國(guó)語(yǔ)言學(xué)習(xí)語(yǔ)文智能(linguisticintelligence)：有效運(yùn)用口頭語(yǔ)言和書(shū)面文字以表達(dá)自己想法和了解他人的能力。包括把語(yǔ)言的結(jié)構(gòu)、發(fā)音、意思、修辭和實(shí)際使用加以結(jié)合，并運(yùn)用自如的能力。這種求知的方式是透過(guò)書(shū)寫(xiě)、口語(yǔ)、閱讀等各個(gè)語(yǔ)文層面的正式系統(tǒng)。56沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)15沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心56青年的八大目標(biāo)格物致知范例:野外活動(dòng)旅行研究團(tuán)隊(duì)課業(yè)學(xué)習(xí)與突破邏輯─數(shù)學(xué)智能(logical－mathematicalintelligence)：有效運(yùn)用數(shù)字和推理的能力。包括能計(jì)算、分類(lèi)、分等、概括、推論和假設(shè)檢定的能力，及對(duì)邏輯方式和關(guān)系、陳述和主張(若－則、因果)、功能及其他相關(guān)抽象概念的敏感性。這種求知的方式是透過(guò)尋找和發(fā)現(xiàn)型態(tài)的歷程、以及問(wèn)題解決的歷程。57沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)16沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心57青年的八大目標(biāo)格物致知自然觀察者智能(naturalistintelligence)：對(duì)生物的分辨觀察能力，如動(dòng)物、植物的演化；對(duì)自然景物敏銳的注意力，如云、礦物、石頭的形成；以及對(duì)各種模型(pattern)的辨認(rèn)力，如古物、消費(fèi)品的創(chuàng)作。這種求知的方式是透過(guò)和大自然的接觸，包括欣賞和認(rèn)識(shí)動(dòng)植物、辨認(rèn)物種的成員等?？臻g智能(spatialintelligence)：能以三度空間來(lái)思考，準(zhǔn)確的感覺(jué)視覺(jué)空間，并把內(nèi)在的空間世界表現(xiàn)出來(lái)。包括對(duì)色彩、線條、形狀、形式、空間和它們之間關(guān)系的敏感性，以及能重現(xiàn)、轉(zhuǎn)變或修飾心像，隨意操控對(duì)象的位置，產(chǎn)生或解讀圖形訊息的能力。這種求知的方式是透過(guò)對(duì)外在的觀察(運(yùn)用肉眼)與對(duì)內(nèi)在的觀察(運(yùn)用心眼)來(lái)達(dá)成。58沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)17沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心58青年的八大目標(biāo)運(yùn)動(dòng)休閑范例：運(yùn)動(dòng)/歌唱壓力舒解/健康維護(hù)肢體─動(dòng)覺(jué)智能(bodily－kinestheticintelligence)：善于運(yùn)用肢體來(lái)表達(dá)想法和感覺(jué)，運(yùn)用身體的部份生產(chǎn)或改造事物。包括特殊的身體技巧，如彈性、速度、平衡、協(xié)調(diào)、敏捷，及自身感受的、觸覺(jué)的和由觸覺(jué)引起的能力。這種求知的方式是透過(guò)身體移動(dòng)和表現(xiàn)、做中學(xué)。音樂(lè)智能(musicalintelligence)：能覺(jué)察、辨別、改變和表達(dá)音樂(lè)的能力。包括對(duì)音調(diào)、節(jié)奏、旋律或音質(zhì)的敏感性，及歌唱、演奏、作曲、音樂(lè)創(chuàng)作等能力。這種求知的方式是透過(guò)傾聽(tīng)、聲音、震動(dòng)型態(tài)、節(jié)奏以及音色的形式。59沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)18沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心59青年的八大目標(biāo)治國(guó)平天下范例：生涯規(guī)劃服務(wù)社會(huì)內(nèi)省智能(intrapersonalintelligence)：60沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心青年的八大目標(biāo)19沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心60目標(biāo)檢核（SMART）(一分鐘的愿望)Specific-意指具體的，訂定目標(biāo)必須明確而不籠統(tǒng)。Measurable-意指可衡量的。訂定目標(biāo)時(shí)，需注意目標(biāo)的可衡量性或是需付出之代價(jià)。既然目標(biāo)需要達(dá)成，那么目標(biāo)就可衡量，才能計(jì)算達(dá)成度。Attainable／Achievable可達(dá)成，可做到的目標(biāo)。Realistic-現(xiàn)實(shí)的,注重實(shí)際的,實(shí)際可行的Time-limited-時(shí)效的,指目標(biāo)可以在合理時(shí)間內(nèi)完成61沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心目標(biāo)檢核（SMART）(一分鐘的愿望)20沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射61目標(biāo)檢核（SMART）(一分鐘的愿望)Specific-意指具體的，訂定目標(biāo)必須明確而不籠統(tǒng)。例如，很多人想減肥，但減肥不是目標(biāo)、因?yàn)檫@目標(biāo)太抽象，不知如何達(dá)成，因此常無(wú)功而潰。而以下目標(biāo)：一星期少吃兩次肉、每天少吃一碗飯，就是一個(gè)具體的減肥目標(biāo)。激發(fā)渴望：圖像化引發(fā)動(dòng)機(jī)5W3H：What什么Why為什么要如此 When何時(shí)How如何做Who誰(shuí)Where在何處HowMany多少HowMuch多少錢(qián)62沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心目標(biāo)檢核（SMART）(一分鐘的愿望)21沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射62Measurable-意指可衡量的。訂定目標(biāo)時(shí)，需注意目標(biāo)的可衡量性或是需付出之代價(jià)。既然目標(biāo)需要達(dá)成，那么目標(biāo)就可衡量，才能計(jì)算達(dá)成度。數(shù)字描述時(shí)間開(kāi)始時(shí)間準(zhǔn)備時(shí)間督導(dǎo)考核時(shí)間結(jié)束時(shí)間金錢(qián)代價(jià)犧牲代價(jià)63沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心Measurable-意指可衡量的。訂定目標(biāo)時(shí)，需注意目標(biāo)的63Attainable／Achievable可