初中體育與健康人教八年級全一冊第二章 田徑 耐久跑PPT_第1頁
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文檔簡介

教學目標：

1、認知目標：學生能了解正確的擺臂和呼吸、跑動節(jié)奏對于耐久跑的重要性，通過學練，學生能知道正確呼吸、擺臂與跑的節(jié)奏配合的方法。

2、技能目標：全體學生能掌握或初步掌握正確的擺臂和呼吸方法以及測量自己脈搏的方法。80%的學生能基本掌握兩/三步一呼一吸的呼吸方法，擺臂輕松，跑動有節(jié)奏。

3、情感目標：通過音樂及游戲的調(diào)節(jié)，學生能逐漸消除畏難情緒，以輕松愉快的心情參與到練習中來。重點：兩步/三步一呼一吸的呼吸方法，擺臂幅度小而輕松，步伐均勻有節(jié)奏。

難點：呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏配合。開始部分：一、課堂常規(guī)1、教師集合整隊，并檢查班級人數(shù)。2、師生問好3、教師檢查著裝，安排見習生。4、教師進行安全、紀律教育。5、自測心率教與學活動：1、提出目標任務(wù)，講明操作要求。2、教師布置本次課的學習內(nèi)容及學習目標，利用古希臘名言：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果想聰明，跑步吧！”激發(fā)學生的好奇心和求知欲。3、提示心率測試要點并計時。xxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooo▲要求：集合快靜齊、精神飽滿、注意安全。熱身活動一、一路縱隊開口螺旋跑，至圓形跑（足球場中圈）二、行進間徒手操練習：1、擴胸運動2、振臂運動3、腹臂運動4、弓步壓腿三、跑的輔助練習1、高抬腿跑2、后踢腿跑3、小步跑四、游戲“搶灘登陸”游戲規(guī)則：女生圍繞內(nèi)圈體操墊逆時針跑步，男生圍繞外圈體操墊順時針跑步。在跑步過程中，當教師哨音響起時，全體同學迅速找到一張體操墊站上去，每張體操墊最多能站兩人，沒有站到體操墊的學生跟著老師一起進行開合跳5次。1、教師帶領(lǐng)學生進行熱身慢跑，學生在跑動中體驗不同呼吸節(jié)奏的不同感覺。

2、教師語言激勵。

3、教師講解游戲的規(guī)則和

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