腫瘤常見疾病健康宣教課件

腫瘤常見疾病健康宣教11、用道德的示范來造就一個人，顯然比用法律來約束他更有價值?！ＥD12、法律是無私的，對誰都一視同仁。在每件事上，她都不徇私情。——托馬斯13、公正的法律限制不了好的自由，因為好人不會去做法律不允許的事情?！诘?4、法律是為了保護無辜而制定的?！獝勐蕴?5、像房子一樣，法律和法律都是相互依存的?！四[瘤常見疾病健康宣教腫瘤常見疾病健康宣教11、用道德的示范來造就一個人，顯然比用法律來約束他更有價值?！ＥD12、法律是無私的，對誰都一視同仁。在每件事上，她都不徇私情?！旭R斯13、公正的法律限制不了好的自由，因為好人不會去做法律不允許的事情?！诘?4、法律是為了保護無辜而制定的?！獝勐蕴?5、像房子一樣，法律和法律都是相互依存的?！四[瘤科常見疾病健康教育·一、腫瘤患者化療健康教育1.心理指導:腫瘤患者心理承受能力差,多存在恐懼心理,應在化療前、中期經常與患者交談,了解其心理感受,并盡量滿足其需求,鼓勵患者樹立戰(zhàn)勝病癥的信心,積極配合治療?！?飲食指導:指導患者進清淡、易消化、高熱量、高蛋白、高維生素的食物,少量多餐。多飲水,每日飲水量3000m以上。3休息與活動指導:注意休息,保證睡眠。避免去人群密集處,避免感冒,注意個人衛(wèi)生。指導患者監(jiān)測體溫變化,及早發(fā)現(xiàn)感染征象于是“課課練”這個在體育課堂消失已久的名詞重新出現(xiàn)在體育教師平時的業(yè)務探討中?！罢n課練”是在體育課中，利用較短的時間，對學生的身體素質進行的補償性練習，從而促進學生身體素質，為全面發(fā)展，掌握基本技術，提高運動成績打下良好的基礎。如何讓曾經淘汰過的內容重回體育課堂，這一直是專家以及一線體育教師重點討論的話題。筆者通過課堂嘗試，總結，認為體育教師在課堂中滲透補償性體能素質練習，即“課課練”時，應從學生的練習興趣入手，豐富“課課練”的內容、形式，合理安排好“課課練”的運動負荷、運動時間，科學合理地實施練習，確實有效地提高學生的身體素質。一、創(chuàng)新“課課練”的內容“課課練”的內容要結合課堂教學的學習內容、學生的特點、場地器材等情況綜合考慮，既有傳統(tǒng)的發(fā)展身體基本素質的耐力、靈敏、柔韌、速度、力量等內容，還要有結合新興運動技能掌握的體能練習內容，既要有借助傳統(tǒng)器材開展的內容，還要有結合新型體育器材設備開展的內容。例如：一堂技巧課，布置了很多墊子的場地，在“課課練”中，就可以利用現(xiàn)有的場地練習前后左右跳墊子，鍛煉下肢力量，使整堂課既鍛煉到了腰腹，也鍛煉到了下肢?；蛘呃@墊子開展耐久跑練習，發(fā)展學生耐力素質?！吧疃滋焙汀鞍攵滋边@兩項練習是比較枯燥的，學生重復的練習，往往動作的力量一次不如一次，達不到身體練習的效果，教師可以通過讓學生接住自拋的氣球，利用氣球下落慢以及不可預測的下落軌跡，來增加學生滯空的時間，提高運動的強度。同時從身體鍛煉全面性的原則出發(fā)，“課課練”的內容盡量與課堂教學的內容相互輔助。例如：投擲課，主要鍛煉的事學生的上肢力量以及腰腹力量。在設計“課課練”的練習時就應該安排下肢力量為主的練習。一堂耐久跑的課中，“課課練”就可以選擇一些柔韌性的練習，從而可以拉伸韌帶，同時也達到了放松的目的。二、創(chuàng)新“課課練”的練習形式“課課練”要根據教學需要，精心設計組織形式，將傳統(tǒng)練習內容與現(xiàn)代運動技術相結合，多安排競賽性，游戲性的練習形式，激發(fā)學生練習的興趣。例如：高抬腿、仰臥起坐等，一般這種練習都有一些強迫性，學生顯得很無奈，但又不得不執(zhí)行。教師可以將這些練習內容柔和現(xiàn)代元素進行創(chuàng)新和改進。例如把呼啦圈放在地上，結合踩圈進行高抬腿練習，使其有一定的趣味性，讓學生樂學、樂練，從而達到鍛煉身體的目的。仰臥起坐練習也是“課課練”經常練習的內容，但是以往的練習是通過計時間、計數量，比較枯燥，同時兩個學生一組，其中負責輔助的學生沒有參與練習，這樣一來，本來時間就比較少的“課課練”就達不到一定的運動量了。所以教師可以在球類課上，開展兩人一組仰臥起坐接球比賽，一位學生通過仰臥起坐完成一次接球，同時向不同方向拋出球，另外一位學生通過接住不同方向的球來鍛煉反應和靈敏素質?！罢n課練”的練習也可以以組合的形式進行練習，例如：蛙跳8米接仰臥起坐30次接50米快速跑等，把不同的素質練習組合在一起，通過組合提升了練習的趣味性，同時也鍛煉到各項身體素質。三、合理安排“課課練”的練習時間和時機“課課練”的練習的時間要控制在“5分鐘”以內，這樣既不會過多的占用技能教學的時間，也不會缺少鍛煉的時間。在練習的時機安排也要靈活機動，要注意把課堂學習內容中技術難度較大的分解動作，安排課的前面，作為專項輔助練習，這樣既鍛煉身體，又為學習主要內容服務。而學習內容的技術難度不大，就可以在課的后面部分，通過游戲、競賽進行。例如在足球的運球教學過程中，安排分組運球比賽，讓學生在競賽中進一步鞏固技術，同時鍛煉了身體。四、循序漸進“課課練”的運動負荷身體練習的運動負荷要注意循序漸進，特別是在“課課練”時，運動對象又是青少年，更應注意運動負荷的控制。同時也是需要有合理的運動負荷的刺激，既不能運動量過小，沒有什么運動負荷刺激，讓“課課練”流于一種形式，也不能運動負荷過大，讓學生產生畏懼心理，造成運動損傷。例如：在俯臥撐練習時，一般教師直接命令式的每人完成20次，這樣學生練習單調，積極性不高?？梢圆捎帽荣惖姆椒ǎ績蓚€人相對做，兩人相互比比誰做的多，如果做不動的同學就可以起來，這樣，既讓不同身體素質的同學都“吃得飽”，又提高了練習的趣味性，能激發(fā)學生挑戰(zhàn)自我體能，達到了“課課練”的目的。總之，作為一線體育教師應多研究，多實踐，總結出更多“課課練”的方法，使之成為在較短時間內提高教學質量，增強學生身體素質的有效途徑。2007年，教育部開始對高職院校實行自主招生的改革試點工作，2014年《國務院關于深化考試招生制度改革的實施意見》，要求推進分類招考成為高職院校招生主渠道。分類招生的推進，使得目前的高職院校學生的生源主要分為兩類生源主要有兩類：一是通過普通高考招收的普高生，經過高中三年的系統(tǒng)學習，有一定的理論知識基礎和學習方法；二是通過通過自主招生招考的學生，其中不乏部分學生并未經歷過高三的系統(tǒng)學習。在分類招生的背景下，如何依據學生的需求，改革傳統(tǒng)的心理健康教育模式，使其更能夠激發(fā)學生的學習興趣、調動學生的上課積極性，達到促進學生身心全面發(fā)展的目的，是具有十分重要的意義的。一、高職學生的學習特點分析依據目前高職院校的招生情況，高職生主要有兩類：一是通過普通高考招收的普高生，二是通過通過自主招生招考的學生。二者在學習上許多的共同點，具體有以下幾項：1.學習動機不強。研究者發(fā)現(xiàn)，高職生普遍存在學習動機不高的情況，寧良強在臨沂職業(yè)學院中隨機抽取了493名作為被試，用學習動機量表進行問卷調查，結果發(fā)現(xiàn)高職生學習能力整體趨于一般[1]。2.學業(yè)倦怠嚴重。鄭榮奕和邢強采用問卷調查法，研究了高職生學習倦怠的特點。結果發(fā)現(xiàn)高職生學習倦怠現(xiàn)象較為嚴重，并且在性別和學習水平上存在顯著的差異性。高職生在情緒低落、行為回避、成就感低三個維度得分均大于3分，表現(xiàn)為成就感低>行為回避>情緒低落，成就感低這一維度最為突出[2]。3.學習習慣不良。徐瓊霞對于高職生的學習習慣進行了專門的研究，在其研究中發(fā)現(xiàn)，高職生沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，從調查數據上顯示，堅持預習和及時復習的學生比例較少；其次大部分高職生的作業(yè)與課堂筆記，應付性強；再次高職生比較滿足課內的學習，課外主動學習花的時間較少。[3]兩類生源同時具有學習動機不強、學習倦怠嚴重、學習習慣不良的特點之外，還有特殊性。全國“統(tǒng)招統(tǒng)考”高考錄取的普高生，較多的學生存在自控能力較差，比較多地存在著學習動力不足、競爭意識不強、目標意識不清等問題；自主招生的考試，學生較普遍地存在著學習方法不當、態(tài)度不明、學習習慣不夠好、缺乏自律和自控能力。大部分高職院校執(zhí)行的是“2+1”培養(yǎng)模式，即兩年在校學習加一年的頂崗實習，學生在校學習時間短，學習任務重，心理壓力大，心理問題日益突出。二、高職院校心理健康教育課程現(xiàn)存問題1.課程重視情況較低。相比于本科院校對于大學生心理健康課程的重視程度來說，高職院校課程建設進展緩慢，多數高職院已開設了心理健康必修課，但仍缺乏系統(tǒng)的課程建設，多數還停留在講座和教育活動中。在課程安排上，相對其他公共課程，心理健康教育課的地位較低，開設的心理健康課程名稱也各不相同，安排在一年級、二年級或三年級授課的都有。從課時安排上來看，總體課時偏少，教師能傳授的知識量更少，教學內容缺乏標準規(guī)范和系統(tǒng)性。2.師資力量薄弱。因高職院校建立較晚，普遍存在師資力量薄弱的情況，相對其他課程的師資，心理健康課程的師資更顯薄弱。主要存在問題是：專任教師數量不足、專職化和專業(yè)化程度不高。3.教法缺乏靈活性。目前，在現(xiàn)有開設心理健康課程中，教學方法還是以課堂講授為主，教師講臺上說、學生座位上聽，偶爾有一些互動。還有另一傾向就是因學生對心理健康基礎理論知識不感興趣，教師就一點理論也不講，全部改為缺少理論支撐和現(xiàn)實分析的案例來吸引學生，這樣導致學生只看到表面的現(xiàn)象，對事物缺少深層理解與分析。4.考核方式單一。目前多數高職院校對學生心理健康的考核，停留在課堂回答問題、平時作業(yè)成績、期末筆試考試成績的綜合而成。這樣的考核不能全面激發(fā)學生學習心理健康知識的積極性和主動性，不能充分了解學生參與各類心理健康活動的自我體驗和感受。根據學生的學習特點，結合目前高職生心理健康教育課程的存在問題，需要對大學生的心理健康課程進行改革。三、高職生心理健康課程改革的實踐1.課程目標的設定具體化。依教育部對于該課程的要求結合我們院校學生的具體情況，以及學生的學習特點，我們按照教育部的要求，擬定課程目標。把課程的目標設定為三級目標：直接目標，即問題取向，減少非正常事件的發(fā)生；次級目標，即調整學生心態(tài)，讓學生學會自我調適，防止發(fā)生非正常事件；終極目標，即對大學生進行正面的、積極的情智教育，開發(fā)學生心理潛能，優(yōu)化其個性品質，培養(yǎng)他們具有樂觀開朗、積極向上的個性，具有自我調控的能力、良好的適應能力、應對壓力及承受挫折的能力。2.課程內容改革。為了上好大學生心理健康課程，我們每個學期會對學生的心理健康情況進行調研，同時擬定上課的模塊，根據調研發(fā)現(xiàn)調學生的主要問題集中在下列幾項：1.自我認識不清楚，多數同學自我認識不客觀，有自卑傾向；2.學習興趣不濃，2016年關于高職生的調查顯示，目前有71.2%的學生不喜歡傳統(tǒng)“教師講課、學生聽課”的授課方式，對學習沒有興趣；3.人際交往壓力大，多數同學對自己的人際交往能力不夠自信，敏感多疑，不知道如何和別人相處，主要體現(xiàn)在和寢室同學之間的矛盾較為突出；4.情感壓力無處釋放，他們的情緒處于動蕩時期，容易缺乏冷靜的思考；5.生活壓力無法擺脫，學院很大一部分高職生來自經濟不太好的家庭，有些同學承受著生活和精神上的雙重壓力，甚至有些同學因此產生自卑感，常常采取自閉、逃避的做法。因此在教學內容改革方面，教師根據學生的情況，按照各班級的實際選擇課程的主題，必選主題：大學生心理健康概述、情緒管理、人際交往、自我意識；備選主題：挫折應對、新生適應、學習心理。3.教學方法改革。在教學的方法上我們采取了多種方法結合。在傳統(tǒng)的講授法、討論法之外，使用多種其他的教學方法，使得學生對活動有更高的參與度，除去課程講授之外，更大的發(fā)揮心理健康教育課程的心理體驗與行為訓練作用。（1）分組教學法。在課程開始之初，對班級進行分組，并通過繪制海報、建立團體契約、擬定小組姓名等方式，幫助小組建立團體歸屬感，以期在未來的課程中有個融洽的小組模式、并使學生能夠在學校除了寢室之外，找到其他的歸屬，建立更好的社會支持系統(tǒng)。（2）案例討論法。例如在情緒管理章節(jié)，利用學生喜歡玩手機的特點，建立班級的微信群，通過微信發(fā)送課程討論的案例，案例內容涉及到學生的情緒困擾，讓學生在課堂上進行案例的討論。（3）情境再現(xiàn)法。心理健康教育課程因為貼近學生的生活，所以課程的內容涉及基本來自學生的實際生活體驗，故在課程的設計中，安排情景再現(xiàn)的方式，以求學生能夠有更直觀的體驗，并引發(fā)討論。（4）團體活動法。在課程中的某些章節(jié)，如大學生人機交往，采取團體輔導的方式進行，幫助學生直接建立和班級的人際交往，而不是采用理論課的講授方式。4.考核方式改革。而在考核方式上，我們進行了改革，采取過程化考核，全程監(jiān)控學生的學習過程。心理健康課程采取的是期末考察和平時成績各占50%的方式，平時成績分為：考勤為35分、作業(yè)30分（團體海報、自畫像、房樹人、心理劇等）、團隊分數20分、個人課堂表現(xiàn)15分，每次課程結束之后、進行本次課程得分的匯總，個人可以動態(tài)的監(jiān)控到自己在本次課程的平時成績?？荚嚦煽?0%，考試形式為期末考察試卷，一般為個人情緒、人際、自我意識、學習的相關論文，用以給學生的情緒一個宣泄的出口。以上根據分?招生背景下學生的學習特點，以及目前高職院校心理健康狀況，探討了課程改革的實踐，但仍然有很多問題需要進一步探索，在后續(xù)的實踐中需要進一步優(yōu)化改革的方案，積累更多的大學生心理健康課程的教學經驗。腫瘤常見疾病健康宣教11、用道德的示范來造就一個人，顯然比用1腫瘤科常見疾病健康教育腫瘤科常見疾病2·一、腫瘤患者化療健康教育1.心理指導:腫瘤患者心理承受能力差,多存在恐懼心理,應在化療前、中期經常與患者交談,了解其心理感受,并盡量滿足其需求,鼓勵患者樹立戰(zhàn)勝病癥的信心,積極配合治療?！?飲食指導:指導患者進清淡、易消化、高熱量、高蛋白、高維生素的食物,少量多餐。多飲水,每日飲水量3000m以上。3休息與活動指導:注意休息,保證睡眠。避免去人群密集處,避免感冒,注意個人衛(wèi)生。指導患者監(jiān)測體溫變化,及早發(fā)現(xiàn)感染征象·一、腫瘤患者化療健康教育34輸液指導:化療時選擇粗、直的血管,避開關節(jié)、靜脈瓣等部位使用留置針進行靜脈穿刺,必要時行P|CC置管。告知患者輸液時,活動度不可過大,防止藥物外滲,有任何不適立即通知護士?！?用藥指導:在使用化療藥進程中可能會出現(xiàn)消化道癥狀、肝功能損害、骨髓抑制、脫發(fā)、皮膚過敏等不良反應。如果有不適應及時通知醫(yī)護人員,告知患者通常停藥后不適癥狀會減輕或消失?！?.出院指導:告知患者生活有規(guī)律,戒煙戒酒。保證充分休息,避免勞累。(1)指導患者和家屬掌握正確合理的飲食方法,多飲水,忌食刺激性食物·(2)囑患者定期檢查血常規(guī)、肝腎功能,及早發(fā)現(xiàn)異常,及時就診?！?③)PCC帶管患者,應按時到醫(yī)院維護,發(fā)現(xiàn)異常及時就診4輸液指導:化療時選擇粗、直的血管,避開關節(jié)、靜脈瓣4二、結腸癌、直腸癌健康教育·1.心理指導:針對患者焦慮程度進行解釋、安慰,并滿足患者的合理需求,消除其顧率,增加患者戰(zhàn)勝疾病的信心2休息與活動指導:指導患者生活有規(guī)律,戒煙戒酒保證充分休息,避免勞累。3.飲食指導:為患者創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境,為其制定營養(yǎng)均衡的食譜,限制高脂肪食物的攝入,少食多餐,飲食宜清淡易消化。4.用藥指導:化療期間防外滲,告知患者在用藥期間出現(xiàn)的不適如胃腸道反應、白細胞下降等在用藥后均會減輕或消失。二、結腸癌、直腸癌健康教育55出院指導(1)養(yǎng)成良好的飲食習慣。(2)保持良好的個人衛(wèi)生,避免去人群密集的公共場所,防止感冒。(3)指導患者做好病情觀察,如岀現(xiàn)大便習慣改變,持續(xù)性腹瀉或便秘、糞便伴膿血、粘液、血便;或岀現(xiàn)持續(xù)性腹痛、脹氣、腹部不適等癥狀,及時就診(4)定期檢查血常規(guī)、肝腎功能,定期復查5出院指導6C三、肺癌健康教育·1.心理指導:消除患者不良心理,保持穩(wěn)定情緒,積極配合治療·2飲食指導:加強營養(yǎng),多飲水,進食清淡、易消化、高蛋白、高熱量、高維生素的食物,多食新鮮蔬菜水果。嚴禁刺激性食物,戒煙戒酒。3休息與活動指導:注意休息,保證睡眠。在身體狀況允許的情況下多做一些力所能及的活動4用藥指導:遵醫(yī)囑給予抗炎、化痰藥物,告知用藥注意事項及藥物不良反應。C三、肺癌健康教育7·5出院指導·(1)向患者講解吸煙的危害,囑患者堅持戒煙?！?2)告知患者避免接觸灰塵、煙霧及化學刺激物品的環(huán)境。(3)保持口腔衛(wèi)生,防止口腔疾患。(4)保持室內空氣新鮮,每日定時通風,盡量避免去人員密集的公共場所,以防感冒。(5)囑患者定期檢查血常規(guī)、肝腎功能,如有不適及時就診·5出院指導8·四、乳腺癌健康教育1.心理指導:指導患者以積極的情緒和良好的心態(tài)對待疾病鼓勵患者樹立信心,戰(zhàn)勝疾病。2飲食指導:患者宜食用高熱量、高維生素、高蛋白膳食。食物宜清淡,忌辛辣、油膩、刺激性食物。3休息與活動指導:注意休息,堅持鍛煉,如散步、打太極拳等。注意患肢的旋轉、后伸、輕度擴胸運動等,避免疲勞,循序漸進。4用藥指導:積極的應對有助于減輕化療的毒副作用。(1)胃腸道反應:出現(xiàn)胃腸道反應是化療藥物的副作用,不必緊張,放松心情有利于減輕不適反應,如反應較重,可給予拮抗藥物減輕反應(2)白細胞下降、抵抗力降低:指導患者注意個人衛(wèi)生,每天開門窗通風2-3次,保持室內空氣新鮮,注意保暖預防感冒·四、乳腺癌健康教育9·5出院指導:定期復查,一般術后6個月復查,每個月1次,五年內避免妊娠。指導掌握自我檢查乳房的方法:在月經后一周進行。平躺,多指平放于乳房一側,依次摸整個乳房,注意腋窩有無腫大的淋巴結?！?出院指導:定期復查,一般術后6個月復查,每個月1次,10五、淋巴瘤健康教育1.心理指導:指導患者保持良好的心態(tài),積極面對疾病,有利于疾病康復。2飲食指導:指導患者進高蛋白質、高維生素、低脂肪飲食,少食多餐,忌油炸、堅硬、辛辣刺激性食物。3休息與活動指導:勞逸結合,適量的活動可促進消化、增加食欲、改善睡眠。4.用藥指導:告知患者在用藥期間出現(xiàn)的不適如胃腸道反應、白細胞下降等在用藥后均會減輕或消失。指導患者注意個人衛(wèi)生,每天開門窗通風23次,保持室內空氣新鮮,注意保暖,預防感冒5出院指導(1)注意個人衛(wèi)生,做好保暖,預防各種感染。(2)保持皮膚清潔、舒適,防止受涼。(3)戒煙、酒,注意勞逸結合。五、淋巴瘤健康教育11腫瘤常見疾病健康宣教課件12腫瘤常見疾病健康宣教課件13腫瘤常見疾病健康宣教課件14腫瘤常見疾病健康宣教課件15腫瘤常見疾病健康宣教課件16腫瘤常見疾病健康宣教課件17腫瘤常見疾病健康宣教課件18腫瘤常見疾病健康宣教課件19腫瘤常見疾病健康宣教課件20腫瘤常見疾病健康宣教課件21謝謝你的閱讀知識就是財富豐富你的人生71、既然我已經踏上這條道路，那么，任何東西都不應妨礙我沿著這條路走下去?！档?/p>

72、家庭成為快樂的種子在外也不致成為障礙物但在旅行之際卻是夜間的伴侶?！魅_

73、堅持意志偉大的事業(yè)需要始終不渝的精神。——伏爾泰

74、路漫漫其修道遠，吾將上下而求索。——屈原

75、內外相應，言行相稱。——韓非謝謝你的閱讀知識就是財富71、既然我已經踏上這條道路，那么，22腫瘤常見疾病健康宣教11、用道德的示范來造就一個人，顯然比用法律來約束他更有價值?！ＥD12、法律是無私的，對誰都一視同仁。在每件事上，她都不徇私情?！旭R斯13、公正的法律限制不了好的自由，因為好人不會去做法律不允許的事情?！诘?4、法律是為了保護無辜而制定的?！獝勐蕴?5、像房子一樣，法律和法律都是相互依存的?！四[瘤常見疾病健康宣教腫瘤常見疾病健康宣教11、用道德的示范來造就一個人，顯然比用法律來約束他更有價值?！ＥD12、法律是無私的，對誰都一視同仁。在每件事上，她都不徇私情?！旭R斯13、公正的法律限制不了好的自由，因為好人不會去做法律不允許的事情?！诘?4、法律是為了保護無辜而制定的。——愛略特15、像房子一樣，法律和法律都是相互依存的。——伯克腫瘤科常見疾病健康教育·一、腫瘤患者化療健康教育1.心理指導:腫瘤患者心理承受能力差,多存在恐懼心理,應在化療前、中期經常與患者交談,了解其心理感受,并盡量滿足其需求,鼓勵患者樹立戰(zhàn)勝病癥的信心,積極配合治療。·2飲食指導:指導患者進清淡、易消化、高熱量、高蛋白、高維生素的食物,少量多餐。多飲水,每日飲水量3000m以上。3休息與活動指導:注意休息,保證睡眠。避免去人群密集處,避免感冒,注意個人衛(wèi)生。指導患者監(jiān)測體溫變化,及早發(fā)現(xiàn)感染征象于是“課課練”這個在體育課堂消失已久的名詞重新出現(xiàn)在體育教師平時的業(yè)務探討中?！罢n課練”是在體育課中，利用較短的時間，對學生的身體素質進行的補償性練習，從而促進學生身體素質，為全面發(fā)展，掌握基本技術，提高運動成績打下良好的基礎。如何讓曾經淘汰過的內容重回體育課堂，這一直是專家以及一線體育教師重點討論的話題。筆者通過課堂嘗試，總結，認為體育教師在課堂中滲透補償性體能素質練習，即“課課練”時，應從學生的練習興趣入手，豐富“課課練”的內容、形式，合理安排好“課課練”的運動負荷、運動時間，科學合理地實施練習，確實有效地提高學生的身體素質。一、創(chuàng)新“課課練”的內容“課課練”的內容要結合課堂教學的學習內容、學生的特點、場地器材等情況綜合考慮，既有傳統(tǒng)的發(fā)展身體基本素質的耐力、靈敏、柔韌、速度、力量等內容，還要有結合新興運動技能掌握的體能練習內容，既要有借助傳統(tǒng)器材開展的內容，還要有結合新型體育器材設備開展的內容。例如：一堂技巧課，布置了很多墊子的場地，在“課課練”中，就可以利用現(xiàn)有的場地練習前后左右跳墊子，鍛煉下肢力量，使整堂課既鍛煉到了腰腹，也鍛煉到了下肢?；蛘呃@墊子開展耐久跑練習，發(fā)展學生耐力素質。“深蹲跳”和“半蹲跳”這兩項練習是比較枯燥的，學生重復的練習，往往動作的力量一次不如一次，達不到身體練習的效果，教師可以通過讓學生接住自拋的氣球，利用氣球下落慢以及不可預測的下落軌跡，來增加學生滯空的時間，提高運動的強度。同時從身體鍛煉全面性的原則出發(fā)，“課課練”的內容盡量與課堂教學的內容相互輔助。例如：投擲課，主要鍛煉的事學生的上肢力量以及腰腹力量。在設計“課課練”的練習時就應該安排下肢力量為主的練習。一堂耐久跑的課中，“課課練”就可以選擇一些柔韌性的練習，從而可以拉伸韌帶，同時也達到了放松的目的。二、創(chuàng)新“課課練”的練習形式“課課練”要根據教學需要，精心設計組織形式，將傳統(tǒng)練習內容與現(xiàn)代運動技術相結合，多安排競賽性，游戲性的練習形式，激發(fā)學生練習的興趣。例如：高抬腿、仰臥起坐等，一般這種練習都有一些強迫性，學生顯得很無奈，但又不得不執(zhí)行。教師可以將這些練習內容柔和現(xiàn)代元素進行創(chuàng)新和改進。例如把呼啦圈放在地上，結合踩圈進行高抬腿練習，使其有一定的趣味性，讓學生樂學、樂練，從而達到鍛煉身體的目的。仰臥起坐練習也是“課課練”經常練習的內容，但是以往的練習是通過計時間、計數量，比較枯燥，同時兩個學生一組，其中負責輔助的學生沒有參與練習，這樣一來，本來時間就比較少的“課課練”就達不到一定的運動量了。所以教師可以在球類課上，開展兩人一組仰臥起坐接球比賽，一位學生通過仰臥起坐完成一次接球，同時向不同方向拋出球，另外一位學生通過接住不同方向的球來鍛煉反應和靈敏素質?！罢n課練”的練習也可以以組合的形式進行練習，例如：蛙跳8米接仰臥起坐30次接50米快速跑等，把不同的素質練習組合在一起，通過組合提升了練習的趣味性，同時也鍛煉到各項身體素質。三、合理安排“課課練”的練習時間和時機“課課練”的練習的時間要控制在“5分鐘”以內，這樣既不會過多的占用技能教學的時間，也不會缺少鍛煉的時間。在練習的時機安排也要靈活機動，要注意把課堂學習內容中技術難度較大的分解動作，安排課的前面，作為專項輔助練習，這樣既鍛煉身體，又為學習主要內容服務。而學習內容的技術難度不大，就可以在課的后面部分，通過游戲、競賽進行。例如在足球的運球教學過程中，安排分組運球比賽，讓學生在競賽中進一步鞏固技術，同時鍛煉了身體。四、循序漸進“課課練”的運動負荷身體練習的運動負荷要注意循序漸進，特別是在“課課練”時，運動對象又是青少年，更應注意運動負荷的控制。同時也是需要有合理的運動負荷的刺激，既不能運動量過小，沒有什么運動負荷刺激，讓“課課練”流于一種形式，也不能運動負荷過大，讓學生產生畏懼心理，造成運動損傷。例如：在俯臥撐練習時，一般教師直接命令式的每人完成20次，這樣學生練習單調，積極性不高?？梢圆捎帽荣惖姆椒ǎ績蓚€人相對做，兩人相互比比誰做的多，如果做不動的同學就可以起來，這樣，既讓不同身體素質的同學都“吃得飽”，又提高了練習的趣味性，能激發(fā)學生挑戰(zhàn)自我體能，達到了“課課練”的目的?？傊鳛橐痪€體育教師應多研究，多實踐，總結出更多“課課練”的方法，使之成為在較短時間內提高教學質量，增強學生身體素質的有效途徑。2007年，教育部開始對高職院校實行自主招生的改革試點工作，2014年《國務院關于深化考試招生制度改革的實施意見》，要求推進分類招考成為高職院校招生主渠道。分類招生的推進，使得目前的高職院校學生的生源主要分為兩類生源主要有兩類：一是通過普通高考招收的普高生，經過高中三年的系統(tǒng)學習，有一定的理論知識基礎和學習方法；二是通過通過自主招生招考的學生，其中不乏部分學生并未經歷過高三的系統(tǒng)學習。在分類招生的背景下，如何依據學生的需求，改革傳統(tǒng)的心理健康教育模式，使其更能夠激發(fā)學生的學習興趣、調動學生的上課積極性，達到促進學生身心全面發(fā)展的目的，是具有十分重要的意義的。一、高職學生的學習特點分析依據目前高職院校的招生情況，高職生主要有兩類：一是通過普通高考招收的普高生，二是通過通過自主招生招考的學生。二者在學習上許多的共同點，具體有以下幾項：1.學習動機不強。研究者發(fā)現(xiàn)，高職生普遍存在學習動機不高的情況，寧良強在臨沂職業(yè)學院中隨機抽取了493名作為被試，用學習動機量表進行問卷調查，結果發(fā)現(xiàn)高職生學習能力整體趨于一般[1]。2.學業(yè)倦怠嚴重。鄭榮奕和邢強采用問卷調查法，研究了高職生學習倦怠的特點。結果發(fā)現(xiàn)高職生學習倦怠現(xiàn)象較為嚴重，并且在性別和學習水平上存在顯著的差異性。高職生在情緒低落、行為回避、成就感低三個維度得分均大于3分，表現(xiàn)為成就感低>行為回避>情緒低落，成就感低這一維度最為突出[2]。3.學習習慣不良。徐瓊霞對于高職生的學習習慣進行了專門的研究，在其研究中發(fā)現(xiàn)，高職生沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，從調查數據上顯示，堅持預習和及時復習的學生比例較少；其次大部分高職生的作業(yè)與課堂筆記，應付性強；再次高職生比較滿足課內的學習，課外主動學習花的時間較少。[3]兩類生源同時具有學習動機不強、學習倦怠嚴重、學習習慣不良的特點之外，還有特殊性。全國“統(tǒng)招統(tǒng)考”高考錄取的普高生，較多的學生存在自控能力較差，比較多地存在著學習動力不足、競爭意識不強、目標意識不清等問題；自主招生的考試，學生較普遍地存在著學習方法不當、態(tài)度不明、學習習慣不夠好、缺乏自律和自控能力。大部分高職院校執(zhí)行的是“2+1”培養(yǎng)模式，即兩年在校學習加一年的頂崗實習，學生在校學習時間短，學習任務重，心理壓力大，心理問題日益突出。二、高職院校心理健康教育課程現(xiàn)存問題1.課程重視情況較低。相比于本科院校對于大學生心理健康課程的重視程度來說，高職院校課程建設進展緩慢，多數高職院已開設了心理健康必修課，但仍缺乏系統(tǒng)的課程建設，多數還停留在講座和教育活動中。在課程安排上，相對其他公共課程，心理健康教育課的地位較低，開設的心理健康課程名稱也各不相同，安排在一年級、二年級或三年級授課的都有。從課時安排上來看，總體課時偏少，教師能傳授的知識量更少，教學內容缺乏標準規(guī)范和系統(tǒng)性。2.師資力量薄弱。因高職院校建立較晚，普遍存在師資力量薄弱的情況，相對其他課程的師資，心理健康課程的師資更顯薄弱。主要存在問題是：專任教師數量不足、專職化和專業(yè)化程度不高。3.教法缺乏靈活性。目前，在現(xiàn)有開設心理健康課程中，教學方法還是以課堂講授為主，教師講臺上說、學生座位上聽，偶爾有一些互動。還有另一傾向就是因學生對心理健康基礎理論知識不感興趣，教師就一點理論也不講，全部改為缺少理論支撐和現(xiàn)實分析的案例來吸引學生，這樣導致學生只看到表面的現(xiàn)象，對事物缺少深層理解與分析。4.考核方式單一。目前多數高職院校對學生心理健康的考核，停留在課堂回答問題、平時作業(yè)成績、期末筆試考試成績的綜合而成。這樣的考核不能全面激發(fā)學生學習心理健康知識的積極性和主動性，不能充分了解學生參與各類心理健康活動的自我體驗和感受。根據學生的學習特點，結合目前高職生心理健康教育課程的存在問題，需要對大學生的心理健康課程進行改革。三、高職生心理健康課程改革的實踐1.課程目標的設定具體化。依教育部對于該課程的要求結合我們院校學生的具體情況，以及學生的學習特點，我們按照教育部的要求，擬定課程目標。把課程的目標設定為三級目標：直接目標，即問題取向，減少非正常事件的發(fā)生；次級目標，即調整學生心態(tài)，讓學生學會自我調適，防止發(fā)生非正常事件；終極目標，即對大學生進行正面的、積極的情智教育，開發(fā)學生心理潛能，優(yōu)化其個性品質，培養(yǎng)他們具有樂觀開朗、積極向上的個性，具有自我調控的能力、良好的適應能力、應對壓力及承受挫折的能力。2.課程內容改革。為了上好大學生心理健康課程，我們每個學期會對學生的心理健康情況進行調研，同時擬定上課的模塊，根據調研發(fā)現(xiàn)調學生的主要問題集中在下列幾項：1.自我認識不清楚，多數同學自我認識不客觀，有自卑傾向；2.學習興趣不濃，2016年關于高職生的調查顯示，目前有71.2%的學生不喜歡傳統(tǒng)“教師講課、學生聽課”的授課方式，對學習沒有興趣；3.人際交往壓力大，多數同學對自己的人際交往能力不夠自信，敏感多疑，不知道如何和別人相處，主要體現(xiàn)在和寢室同學之間的矛盾較為突出；4.情感壓力無處釋放，他們的情緒處于動蕩時期，容易缺乏冷靜的思考；5.生活壓力無法擺脫，學院很大一部分高職生來自經濟不太好的家庭，有些同學承受著生活和精神上的雙重壓力，甚至有些同學因此產生自卑感，常常采取自閉、逃避的做法。因此在教學內容改革方面，教師根據學生的情況，按照各班級的實際選擇課程的主題，必選主題：大學生心理健康概述、情緒管理、人際交往、自我意識；備選主題：挫折應對、新生適應、學習心理。3.教學方法改革。在教學的方法上我們采取了多種方法結合。在傳統(tǒng)的講授法、討論法之外，使用多種其他的教學方法，使得學生對活動有更高的參與度，除去課程講授之外，更大的發(fā)揮心理健康教育課程的心理體驗與行為訓練作用。（1）分組教學法。在課程開始之初，對班級進行分組，并通過繪制海報、建立團體契約、擬定小組姓名等方式，幫助小組建立團體歸屬感，以期在未來的課程中有個融洽的小組模式、并使學生能夠在學校除了寢室之外，找到其他的歸屬，建立更好的社會支持系統(tǒng)。（2）案例討論法。例如在情緒管理章節(jié)，利用學生喜歡玩手機的特點，建立班級的微信群，通過微信發(fā)送課程討論的案例，案例內容涉及到學生的情緒困擾，讓學生在課堂上進行案例的討論。（3）情境再現(xiàn)法。心理健康教育課程因為貼近學生的生活，所以課程的內容涉及基本來自學生的實際生活體驗，故在課程的設計中，安排情景再現(xiàn)的方式，以求學生能夠有更直觀的體驗，并引發(fā)討論。（4）團體活動法。在課程中的某些章節(jié)，如大學生人機交往，采取團體輔導的方式進行，幫助學生直接建立和班級的人際交往，而不是采用理論課的講授方式。4.考核方式改革。而在考核方式上，我們進行了改革，采取過程化考核，全程監(jiān)控學生的學習過程。心理健康課程采取的是期末考察和平時成績各占50%的方式，平時成績分為：考勤為35分、作業(yè)30分（團體海報、自畫像、房樹人、心理劇等）、團隊分數20分、個人課堂表現(xiàn)15分，每次課程結束之后、進行本次課程得分的匯總，個人可以動態(tài)的監(jiān)控到自己在本次課程的平時成績?？荚嚦煽?0%，考試形式為期末考察試卷，一般為個人情緒、人際、自我意識、學習的相關論文，用以給學生的情緒一個宣泄的出口。以上根據分?招生背景下學生的學習特點，以及目前高職院校心理健康狀況，探討了課程改革的實踐，但仍然有很多問題需要進一步探索，在后續(xù)的實踐中需要進一步優(yōu)化改革的方案，積累更多的大學生心理健康課程的教學經驗。腫瘤常見疾病健康宣教11、用道德的示范來造就一個人，顯然比用23腫瘤科常見疾病健康教育腫瘤科常見疾病24·一、腫瘤患者化療健康教育1.心理指導:腫瘤患者心理承受能力差,多存在恐懼心理,應在化療前、中期經常與患者交談,了解其心理感受,并盡量滿足其需求,鼓勵患者樹立戰(zhàn)勝病癥的信心,積極配合治療。·2飲食指導:指導患者進清淡、易消化、高熱量、高蛋白、高維生素的食物,少量多餐。多飲水,每日飲水量3000m以上。3休息與活動指導:注意休息,保證睡眠。避免去人群密集處,避免感冒,注意個人衛(wèi)生。指導患者監(jiān)測體溫變化,及早發(fā)現(xiàn)感染征象·一、腫瘤患者化療健康教育254輸液指導:化療時選擇粗、直的血管,避開關節(jié)、靜脈瓣等部位使用留置針進行靜脈穿刺,必要時行P|CC置管。告知患者輸液時,活動度不可過大,防止藥物外滲,有任何不適立即通知護士。·5用藥指導:在使用化療藥進程中可能會出現(xiàn)消化道癥狀、肝功能損害、骨髓抑制、脫發(fā)、皮膚過敏等不良反應。如果有不適應及時通知醫(yī)護人員,告知患者通常停藥后不適癥狀會減輕或消失。·6.出院指導:告知患者生活有規(guī)律,戒煙戒酒。保證充分休息,避免勞累。(1)指導患者和家屬掌握正確合理的飲食方法,多飲水,忌食刺激性食物·(2)囑患者定期檢查血常規(guī)、肝腎功能,及早發(fā)現(xiàn)異常,及時就診?！?③)PCC帶管患者,應按時到醫(yī)院維護,發(fā)現(xiàn)異常及時就診4輸液指導:化療時選擇粗、直的血管,避開關節(jié)、靜脈瓣26二、結腸癌、直腸癌健康教育·1.心理指導:針對患者焦慮程度進行解釋、安慰,并滿足患者的合理需求,消除其顧率,增加患者戰(zhàn)勝疾病的信心2休息與活動指導:指導患者生活有規(guī)律,戒煙戒酒保證充分休息,避免勞累。3.飲食指導:為患者創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境,為其制定營養(yǎng)均衡的食譜,限制高脂肪食物的攝入,少食多餐,飲食宜清淡易消化。4.用藥指導:化療期間防外滲,告知患者在用藥期間出現(xiàn)的不適如胃腸道反應、白細胞下降等在用藥后均會減輕或消失。二、結腸癌、直腸癌健康教育275出院指導(1)養(yǎng)成良好的飲食習慣。(2)保持良好的個人衛(wèi)生,避