你對手機有多依賴課件

你對手機有多依賴?。?！12級化學(xué)工程與工藝世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在玩手機。當(dāng)你看到這句網(wǎng)絡(luò)流行語的時候，你的眼前是否會立刻浮現(xiàn)出一幅再熟悉不過的場景——朋友聚會時，大家各自埋頭玩手機，互相基本上沒有語言交流。有人說，如今的社會上，很多年輕人都得了這種“手機依賴癥”，手機讓年輕人把人情味都玩淡了。你！離得開手機嗎？？？隨著經(jīng)濟和科技的快速發(fā)展，手機的功能越來越強大，同時，手機也越來越普及。從簡單打電話發(fā)短信到看新聞，從聽音樂到網(wǎng)絡(luò)購物，隨著手機的功能越來越強大，人們拿著一個手機就可以完成的事情也越來越多，對于手機有“依賴”的人也越來越多。

近日，看到美國的一項最新調(diào)查，有3/4的人上廁所要帶著手機，63%的人上廁所打電話，38%的人一邊沖廁所一邊網(wǎng)上沖浪，甚至還有10%的人在廁所網(wǎng)上購物。下面讓我們看看“玩手機上癮”的癥狀分析，就知道你到底是不是“手機控”。癥狀如下：

1.從不關(guān)機。40%的人全天候都拿著手機，83%的人一定要伴著床邊的手機入睡，35%的手機用戶起床前都要打開應(yīng)用程序，75%的人承認曾邊開車邊打電話。

2.在大街上，通常是邊走邊發(fā)短信的。11%的青少年每天要發(fā)超過200條短信，47%的青少年表示短信是他社交生活必不可少的部分，42%的青少年表示他們能盲打發(fā)短信。

3.即使在電影院或圖書館這種安靜的地方，也忍不住要打電話。42%的人會在無聊時玩手機。

4.經(jīng)常會在上班時間接私人電話。30%的人會在辦公時間打或接私人電話。但也有30%的人在假期時會接與工作相關(guān)的電話。

5.工作會議上更新社交網(wǎng)站狀態(tài)。

6.偶爾會在上廁所時玩手機。40%的人上廁所時會接電話。

7.使用手機婉拒社交活動中的搭訕。15%的人承認在社交活動中會用電話婉拒陌生人的閑聊，超過50%的人更愿意通過數(shù)字通訊進行交流而非面對面的交談，60%的人會在社交場合中使用手機。

8.當(dāng)手機經(jīng)常連不上線、收不到訊號時，產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來。以上癥狀，你有幾條？？？過分的依賴手機，都給我們帶來了哪些問題？？？

我們常常會明明聽到有鈴聲或是感覺到震動，掏出手機卻發(fā)現(xiàn)既沒短信又沒電話；睡覺前總會舉著手機玩上半天，刷刷微博，玩玩游戲；醒來第一件事是尋找手機；外出時偶爾一次忘記帶手機，即使并不需要，也難受得團團轉(zhuǎn)，感覺少了些什么似的。對手機如此依賴，會不會對身心造成不良影響呢？

首先，長時間“低頭”玩手機的不良姿勢使得人們出現(xiàn)了頸部和背部問題，低頭時，脖子承受的壓力是平時的數(shù)倍，長時間處于朝下的狀態(tài)，導(dǎo)致理應(yīng)支撐頭部的頸椎肌肉疲勞，變得僵硬，逐漸就成了“手機頸”。

其次，過度依賴手機，可能會影響正常的學(xué)習(xí)、工作，甚至是人際關(guān)系。當(dāng)你沉溺于手機網(wǎng)絡(luò)社交的時候，多少會忽略現(xiàn)實中身邊的親朋好友，讓對方感到?jīng)]被尊重、被敷衍冷落，從而影響人際關(guān)系。另外，時間都花在玩弄手機上，肯定也會影響正常的工作學(xué)習(xí)。

還有研究表明，熬夜玩手機會造成脫發(fā)。上海某醫(yī)院對脫發(fā)男性進行的生活習(xí)慣的研究，發(fā)現(xiàn)，這些男性有一個共同特征：長時間與電腦、手機打交道，其中，80%多的脫發(fā)患者平均每天和電腦、手機等接觸的時間大于8小時?；貧w現(xiàn)實，減輕對手機的依賴?。?！不可否認，手機在現(xiàn)代生活中承擔(dān)著不可或缺的職能，完全摒棄手機那是根本不可能做到的，我們能做的，就是盡量減少不必要的使用次數(shù)，減輕我們對手機的過分依賴。以下是我對減少手機依賴的一點建議：

第一：僅下載必要的App。幾乎每款智能手機都會內(nèi)置AppStore，里面充斥著大量新應(yīng)用與熱門App。面對海量誘惑的時候，最好僅下載學(xué)習(xí)、工作、生活所必需的應(yīng)用；

第二：開啟省電模式，11點后不玩手機。夜間使用手機對身體的傷害最大，尤其是對女生來說，躺在床上看電子書、玩游戲或是做其他