產(chǎn)后護理要點-讓你快速恢復

5/5產(chǎn)后護理要點-讓你快速恢復生寶寶后，晉升為辣媽了，開始了（坐月子）恢復身體的旅程，有很多的新媽咪認為做完月子身體就恢復得差不多了，（產(chǎn)后）（護理）要點有哪些的呢?本文是學習啦我整理（產(chǎn)后護理）要點的資料，僅供參考

產(chǎn)后護理要點

1、產(chǎn)后測量體重

對于產(chǎn)后的新媽咪們來說，體重過輕或者過重都是非正常的表現(xiàn)，都會給你帶來許多的（健康）隱患，因此，產(chǎn)后的體重多少是判斷產(chǎn)婦健康狀況和身體恢復狀況的一個基本指標，新媽咪們可以買一個電子秤，自己在家測量，如果月子期間讓你吃胖了，那么，就要控制體重了，過多的脂肪攝入會危害身體健康;如果帶孩子讓你勞累得瘦了很多，就要及時增重了，別讓自己體質(zhì)太差。

2、（婦科）檢查很有必要

產(chǎn)后就不需要做婦科方面的檢查了嗎?你錯了，生完寶寶后，仍然需要做一系列的婦科檢查，做完月子之后，檢查盆腔的器官，觀察自己是否已經(jīng)恢復到正常的狀態(tài)，同時要觀察陰道的分泌物的量是否正常、以及顏色是否正常;（剖腹產(chǎn)）的媽咪們還應(yīng)檢查子宮縫合的傷口愈合情況等等，一系列的檢查都在正常范圍內(nèi)的話才可以喔，千萬不要忽視這些檢查，只有確定了這些都在正常狀態(tài)下，身體才真正恢復健康。

3、乳房護理別落下

很多新媽咪在生下寶寶之后，由于寶寶需要大量的母乳供給，整日母乳喂養(yǎng)，雖然與小寶寶嬌嫩的小嘴唇和小臉蛋兒充分接觸，但是，媽咪的乳房依然很脆弱，也常常會擋不住一些輕微的傷害，例如乳房疼痛、脹痛，甚至會感染到（乳腺炎），這些都影響著乳房的健康。生寶寶的新媽咪們，要格外呵護乳房，避免乳房炎癥的出現(xiàn)。

4、產(chǎn)后性生活別太著急

生產(chǎn)之后多久可以同房是很多產(chǎn)后的新媽咪們需要了解的問題，我建議您，在生產(chǎn)之后的兩個月之后，最好不要進行夫妻生活，因為（分娩）多多少少對子宮和陰道都會有一定的影響，這個時候最需要的是子宮的恢復和身體的調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)后性生活還是不要太早進行，最起碼也要給身體兩個月的時間來恢復，過早進入到性生活狀態(tài)中，對新媽咪們的身體危害可不小，要當心喔!

5、充足的睡眠要保障

在生產(chǎn)之后，你或許不會有那么多的睡眠時間了，一覺睡到大天亮的日子絕對是一去不復返了。但是，充足的睡眠是產(chǎn)婦身體恢復的基本保障，即便是每隔兩三個小時就要給寶寶喂奶一次，也要讓自己充分休息好。新媽咪們可以趁寶寶熟睡的時候讓自己充分休息一下，快速進入睡眠狀態(tài)，休息得越好，身體恢復就越快，在母乳喂養(yǎng)的階段，既要保證寶寶的（營養(yǎng)）攝取充足，也要保證自己的睡眠充足喔，睡出好皮膚好身體很重要。

（順產(chǎn)）產(chǎn)后護理

順產(chǎn)產(chǎn)后護理要點有（按摩）子宮，幫助子宮復原，有助于惡露的排出，預(yù)防因收縮不良，引發(fā)產(chǎn)后出血。按摩方法是找到子宮位置，順產(chǎn)的女性可以在肚臍下觸摸到硬塊。子宮變軟，手掌環(huán)形按摩子宮，讓子宮硬起。如果子宮收縮疼痛的話，可以暫停按摩，俯臥可以緩解疼痛。

產(chǎn)后護理需要觀察惡露。惡露指的是子宮排出的分泌物，通常出現(xiàn)在產(chǎn)后1~3天，比較多、紅色的，10天后會變成淡黃，4~6個星期左右可以完全消失的。如果惡露（內(nèi)存）在大血塊、惡臭或鮮血流出的話，都要馬上告知醫(yī)護人員。

順產(chǎn)產(chǎn)后護理還要留意小便。會陰的傷口疼痛，加上分娩過程中，膀胱和尿道會受到壓迫，所以產(chǎn)后可能無法小便或解不凈。因此，產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后2小時，開始小便，小便不通的話可以尋求護理人員的幫助。

最后還要留意大便。產(chǎn)后腹壓消失、缺少纖維素、臥床等原因都會減弱腸蠕動，排空時間長，很多產(chǎn)婦不愿排便，易（便秘）。產(chǎn)褥期要多吃易（消化）的半流質(zhì)食物，多吃富含纖維素的食物，適當活動，每日按時排便。也可以使用肛門內(nèi)開塞露，減少大便秘結(jié)。

產(chǎn)后護理7大要點

1.按摩子宮

方法：找到子宮的位置(肚臍下有一個硬塊，即子宮)，當子宮變軟時，用手掌稍稍施力于子宮位置做環(huán)形按摩。子宮硬起來時，表示收縮良好;子宮收縮疼痛厲害時，就暫時停止，可采用俯臥姿勢來減輕疼痛。

2.觀察是否有惡露

惡露是指子宮排出的分泌物，產(chǎn)后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色變淡，量也逐漸減少，10天后呈淡黃色，一般在4~6周會完全消失;剖宮產(chǎn)的新媽媽產(chǎn)后8周內(nèi)可能會有少量陰道出血。

3.小便

由于會陰傷口痛及生產(chǎn)時膀胱和尿道受損和壓迫，不少新媽媽會有解小便解不干凈的感覺。所以，新媽媽最好在產(chǎn)后2小時開始解小便。如果小便不通暢，最好（通知）醫(yī)護人員及時處理，防止發(fā)生產(chǎn)后尿潴留。

4.大便

不少新媽媽可能會出現(xiàn)便秘，故在產(chǎn)褥期應(yīng)正常三餐飲食，適當多飲湯水，每日5~6歲，特別注意多食富含纖維素的蔬果，適當進行床下活動，并養(yǎng)成每日排便的好習慣。

5.母乳喂養(yǎng)

母乳中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)最適合（新生兒）的消化吸收，是新生兒首選的和理想的食物。世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后6個月內(nèi)的寶寶實施純母乳喂養(yǎng)。出生后最初幾天的嬰兒頻繁吸吮，有利于早下奶。寶寶吃得早、吸得頻、吸得時間長，則乳汁早下、下得多。一般生產(chǎn)后三天，乳汁可大量分泌，新媽媽要耐心等待。

6.活動

新媽媽第一次下床，可能會因為體位性低（血壓）、（貧血）或空腹低（血糖）而（頭暈），最好在家屬和護理人員的協(xié)助下進行。下床的動作要緩慢，最好先坐在床邊上，感覺沒有頭暈時，再下床。剖宮產(chǎn)的新媽媽在手術(shù)后24小時宜下床活動，以促進腸蠕動，減輕腹脹，預(yù)防血栓性（疾病）。

7.調(diào)整好情緒

不少新媽媽對給寶寶喂奶、換尿片、哭啼等產(chǎn)生挫敗感，如再缺乏家人和醫(yī)護人員的安慰和幫助，容易緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響新媽媽的情緒。嚴重的會在產(chǎn)褥期出現(xiàn)（抑郁癥）。所以，新媽媽調(diào)整好情緒非常關(guān)鍵。

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