祥福中學(xué)初一上期

初一上期教學(xué)設(shè)計教學(xué)年級：七年級教學(xué)教師：教學(xué)時間：成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課初一年級上期學(xué)期計劃周次課次教學(xué)內(nèi)容備注一1你的健康——人體與運動21、體育常識：做操的好處2、教學(xué)常規(guī)3隊列隊形：立正、稍息、集合、解散；2、游戲：快快集合、3、體質(zhì)測試（男生50米）二41、《舞動青春》手部幾個方位的舉2、《舞動青春》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)3、體質(zhì)測試（女生50米）51、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第二節(jié)、第三節(jié)3、體質(zhì)測試（男生跳遠）61、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前三節(jié)動作2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第四節(jié)、第五節(jié)3、體質(zhì)測試（女生跳遠）三71、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前五節(jié)2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第六節(jié)3、體質(zhì)測試（男生引體向上）81、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前六節(jié)動作2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第七節(jié)跳躍運動3、體質(zhì)測試（女生仰臥起坐）91、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前七節(jié)2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第八節(jié)整理運動3、體質(zhì)測試（男生坐位體前屈）四101、復(fù)習(xí)《舞動青春》動作2、熟悉《舞動青春》廣播口令3、體質(zhì)測試（女生坐位體前屈）111、復(fù)習(xí)《舞動青春》動作2、熟悉《舞動青春》廣播口令3、《舞動青春》考試4、跳繩練習(xí)121、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第一節(jié)2、體質(zhì)測試（女生耐久跑）五131、復(fù)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第一節(jié)2、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第二節(jié)3、體質(zhì)測試（男生耐久跑）141、復(fù)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操前兩節(jié)2、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第三節(jié)3、體質(zhì)測試（補測）151、復(fù)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操前三節(jié)2、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第四節(jié)3、體質(zhì)測試（補測）六161、復(fù)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操前四節(jié)2、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第五節(jié)3、體質(zhì)測試（補測）17立定跳遠2、排球——準(zhǔn)備姿勢和移動18立定跳遠2、排球——正面雙手墊球七191、立定跳遠2、排球——正面雙手墊球20考核：立定跳遠2、排球——正面雙手墊球211、考核：立定跳遠2、排球——正面雙手墊球八22三級蛙跳2、排球——正面雙手墊球231、三級蛙跳2、排球——正面雙手墊球241、三級蛙跳2、排球——正面雙手墊球九251、三級蛙跳2、排球——正面雙手墊球261、三級蛙跳2、排球——正面雙手墊球27考核：三級蛙跳2、排球——正面雙手墊球十28考核：三級蛙跳2、排球——正面雙手墊球291、足球——腳背正面顛球2、耐久跑——跑走交替（1000——1500米）301、足球——腳背正面顛球（復(fù)習(xí)）2、耐久跑——跑走交替（1000——1500米）十一31足球——腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球2、耐久跑——彎道跑32足球——腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球（復(fù)習(xí)）耐久跑——彎道跑（十字接力比賽）331、足球——腳背內(nèi)側(cè)傳球、停球2、耐久跑十二341、足球——復(fù)習(xí)已學(xué)的技術(shù)動作2、耐久跑351、足球——腳背外側(cè)運球2、跳繩（正搖、反搖）361、足球——腳背外側(cè)運球（復(fù)習(xí)）2、跳繩（雙人跳）十三371、足球——綜合運用幾種運球方式2、跳繩（雙人跳）(復(fù)習(xí))381、足球——綜合運用幾種運球方式2、考核：一分鐘跳繩391、足球——綜合運用幾種運球方式2、身體素質(zhì)練習(xí)十四401、足球——綜合運用幾種運球方式（復(fù)習(xí)）2、身體素質(zhì)練習(xí)41花樣跳繩2、身體素質(zhì)練習(xí)421、花樣跳繩2、身體素質(zhì)練習(xí)十五431、游戲：偷襲與反擊2、身體素質(zhì)練習(xí)441、游戲：打野鴨2、身體素質(zhì)練習(xí)451、游戲：轉(zhuǎn)圈跳2、身體素質(zhì)練習(xí)十六461、補測未合格學(xué)生的體育項目2、自選球類項目練習(xí)（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等）471、補測未合格學(xué)生的體育項目2、自選球類項目練習(xí)（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等）48理論課：1、總結(jié)本期學(xué)習(xí)情況及考試成績2、心理健康和身體健康的關(guān)系十七49機動50機動第一學(xué)期：1、考核：A、（初一達標(biāo)項目、一分鐘跳繩、三級蛙跳、技評廣播操）80%；B、（其它隨堂技評）10%；C、（學(xué)習(xí)態(tài)度）10%2、如遇節(jié)假日、學(xué)校重大事情教學(xué)課時、課次順延或有微調(diào)。成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：1課題你的健康——人體與運動教學(xué)目標(biāo)1：認(rèn)知目標(biāo)：了解骨骼.肌肉.和關(guān)節(jié)是如何使人運動的2能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能基本了解骨骼.肌肉.關(guān)節(jié)與運動的關(guān)系，在實踐中能運用這些知識3：情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康觀及鍛煉方法重點難點1；重點：骨骼.肌肉.關(guān)節(jié)與運動的關(guān)系2：難點；運用與實踐教學(xué)和方法手段啟發(fā).引導(dǎo)教學(xué)過程程序設(shè)計備注1通過讓學(xué)生體會正確的站立姿勢來引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注骨骼，用本課的“試一試”來引導(dǎo)學(xué)生了解關(guān)節(jié)的知識2教師介紹關(guān)節(jié).骨骼.肌肉的基本知識3心肌的作用4關(guān)節(jié).骨骼.肌肉在運動中的關(guān)系，舉例說明5小結(jié)本課內(nèi)容課后思考1、運動系統(tǒng)的重量約占人體重量的多少2、怎樣保護你的關(guān)節(jié).肌肉.和骨骼課后記錄成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：2教材內(nèi)容（室內(nèi)課）引導(dǎo)課1、體育常識：做操的好處2、教學(xué)常規(guī)課的類型理論課教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)使學(xué)生了解做操的好處，知道體育課簡單的常規(guī)要求。2、使學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真做操，遵守課堂常規(guī)的習(xí)慣，以及坐、立、行正確的身體姿態(tài)。3、培養(yǎng)學(xué)生能夠經(jīng)常做早操，養(yǎng)成課堂專心聽講良好習(xí)慣。重點難點1、重點：激發(fā)同學(xué)們的求知欲2、難點：如何組織管理好學(xué)生教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動開始部分一、師生問好二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

1、教師語言要清晰。2、講解課堂要求任務(wù)。

學(xué)生坐在教室里按自己的座位坐好。10小

基本部分一、學(xué)生講述暑期見聞二、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。三、講解做早操的好處。1、能夠清醒頭腦，有利于學(xué)習(xí)。2、能夠呼吸新空氣，有利于健康。3、能夠全面鍛煉身體，有利于培養(yǎng)良好的姿態(tài)。4、能夠養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣

1、教室講解語言要清晰。2、要求：①、學(xué)生認(rèn)真遵守紀(jì)律。②、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。③、能夠自覺做到不曠課，不遲到，有事要請假。

學(xué)生坐在教室里按自己的座位坐好。23小基本部分重點；了解做早操的好處。難點；養(yǎng)成良好的做早操的習(xí)慣。一、小游戲：（抓手指）規(guī)則：1、手放平。2、食指尖必須頂著手掌心。3、聽到教師口令后才能抓手指。

1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。2、教師做示范。3、學(xué)生練習(xí)和游戲。

1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲方法和規(guī)則。2、學(xué)生練習(xí)。3、學(xué)生進行游戲。

5小結(jié)束部分一、總結(jié)本次課的情況。二、宣布下次課的內(nèi)容，下課。

教師總結(jié)本次可的情況。

學(xué)生按教室的座位坐好。2小器材場地：教室器材：多媒體預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：70次/分左右最高心率：100次/分左右練習(xí)密度：45%左右成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：3教材內(nèi)容隊列隊形：立正、稍息、集合、解散；游戲：快快集合3、體質(zhì)測試（男生50米）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握整隊的方法和要領(lǐng)。2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢，發(fā)展空間體位感覺。3、培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。重點難點1、重點：能正確、整齊、快速的進行隊列隊形變換。2、難點：能根據(jù)所學(xué)知識舉一反三，自己總結(jié)方法進行一路縱隊變二路縱隊。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、小游戲：“抓人”2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中基本部分

一、隊列隊形立正、稍息、集合、解散：

重點；挺胸抬頭。難點：腿要伸制直，體要正動作要迅速。

二、游戲快快集合

規(guī)則：1、必須按信號散開，集合站隊時要迅速。2、分散和集合隊伍時不準(zhǔn)堆人，拉人，沖撞他人。體質(zhì)測試（男生50米）安排女生練習(xí)50米跑。

1、教師講解動作和要領(lǐng)。2、教師做完整正確示范。3、教師個別指導(dǎo)。

1、教師將游戲規(guī)則。2、教師做示范。3、學(xué)生進行游戲活動。組織學(xué)生進行體質(zhì)測試，兩人一組。安排兩名體育委員一人負(fù)責(zé)發(fā)令，一人負(fù)責(zé)記錄。老師負(fù)責(zé)計時。安排女生分組練習(xí)1、生認(rèn)真聽動作方法和要領(lǐng)。2、學(xué)生練習(xí)，分組練習(xí)。3、學(xué)生練習(xí)時精神飽滿整齊一致。

1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲方法和規(guī)則。2、學(xué)生練習(xí)比賽。3、分組比賽。準(zhǔn)備活動一定要充分，適當(dāng)增加一些專項準(zhǔn)備活動。男生進行體制測試，女生進行練習(xí)。27中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場廣播體操掛圖：1副標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：4教材內(nèi)容1、《舞動青春》手部幾個方位的舉2、《舞動青春》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)3、體質(zhì)測試（女生50米）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解《舞動青春》手部幾個方位的舉。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《舞動青春》預(yù)備節(jié)和第一節(jié)伸展運動，以及熟悉《舞動青春》基本動作方向。3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。重點難點重點：動作的準(zhǔn)確到位難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、小游戲：“抓人”2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中基本部分一、幾個手部方位的舉:前平舉（掌心相對、朝下）、上舉（掌心相對）、側(cè)上舉、側(cè)平舉（掌心朝下、掌心朝上）、側(cè)下舉。二、《舞動青春》預(yù)備節(jié)：（8×4）預(yù)備姿勢：直立預(yù)備節(jié)（8拍×4）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍

1—2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向前）。

3—4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）。5—8左腳開始踏步4次，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。

第一個八拍1-2左腳向側(cè)一步，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3-頭左轉(zhuǎn)90°4-頭還原5-8左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位）三、第一節(jié)：伸展運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立

第一個八拍：

1--2：左腳向前一步成前點地，同時兩臂前舉，掌心相對

3--4：還原成直立

5--6：兩腿屈，同時左臂側(cè)舉、右臂經(jīng)側(cè)至上舉，頭左轉(zhuǎn)90度

7--8：還原成直立

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反

第三個八拍：

1--2：起踵立，同時，兩臂經(jīng)側(cè)至上舉

3--4：兩腿屈，同時兩臂經(jīng)側(cè)繞至腹前交叉（左臂在前），低頭

5--6：左腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，抬頭

7--8：還原成直立

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反

第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍四、女生進行50米體質(zhì)測試，男生進行跳遠練習(xí)。教學(xué)步驟：完整示范。口令指揮并領(lǐng)做?？诹钪笓]學(xué)生練習(xí)。全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

組織女生進行體質(zhì)測試（50米）安排男生進行跳遠練習(xí)隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO學(xué)生觀看教師示范。聽口令模仿教師動作。聽口令練習(xí)。分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。

進行測試必須認(rèn)真對待，展示出自己的真實水平。27中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場廣播體操掛圖：1副標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：5教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第二節(jié)、第三節(jié)3、體質(zhì)測試（男生跳遠）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《舞動青春》預(yù)備節(jié)動作和第一節(jié)伸展運動。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《舞動青春》第二節(jié)擴胸運動和第三節(jié)踢腿運動。3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力以及身體方向認(rèn)知能力。重點難點重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)和第一節(jié)二、學(xué)習(xí)第二節(jié)擴胸運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立

第一個八拍：

1--：兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）

2--：直立，同時兩臂前舉，握拳

3--4：兩臂胸前平屈后振，握拳

5--6：左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉后振（拳變掌，掌心向上）

7--8：還原成直立

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反

第三個八拍：

1--2：左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90度成前后開立，兩臂胸前平屈90度，兩手互握，頭向前方

3--4：頭左轉(zhuǎn)90度，同時兩臂胸前平屈后振

5--6：左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振（掌心向上）

7--8：還原成直立

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反

第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍三、學(xué)習(xí)第三節(jié)踢腿運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立

第一個八拍：

1：左腳向前一步重心前移，成后點地，同時兩臂前舉（掌心向下）

2：右腿前踢至水平（直膝，繃腳尖），同時兩臂后擺

3：同1

4：還原成直立

5：右腳側(cè)伸（腳尖點地），同時左腿屈膝，兩臂胸前平屈

6：還原成直立

7--8：同5--6，但方向相反

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反

第三個八拍：

1：左腳踏步，同時兩手叉腰

2：同1，當(dāng)方向相反

3：左腿向側(cè)踢至水平（直膝，繃腳尖）

4：還原成直立

5：屈膝高抬右腿，同時左臂前舉（掌心向下），右臂側(cè)舉，頭右轉(zhuǎn)90°（稍屈膝）

6：還原成直立

7--8：同5--6，但方向相反

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反

第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍四、體質(zhì)測試（男生跳遠，女生練習(xí)）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。27中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場廣播體操掛圖：1副標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：160次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：6教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前三節(jié)動作2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第四節(jié)、第五節(jié)3、體質(zhì)測試（女生跳遠）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前三節(jié)動作2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《舞動青春》第四節(jié)體側(cè)運動、第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與上肢力量重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前三節(jié)二、學(xué)習(xí)第四節(jié)體側(cè)運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立

第一個八拍：

1--2：起落踵2次，同時兩臂經(jīng)側(cè)至肩側(cè)屈，指尖觸肩

3--4：起落踵2次，同時手臂胸前平屈，擊掌2次

5--6：左腳側(cè)伸（腳跟點地），同時右腿稍屈，上體左側(cè)屈，兩手叉腰

1--8：還原成直立

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反

第三個八拍：

1--2：左腳向左側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂前舉

3--4：左臂上舉，右臂落于體側(cè)

5--6：左腳尖點地，上體左側(cè)屈，同時左手經(jīng)側(cè)叉腰，右手經(jīng)側(cè)擺至上舉

7--8：還原成直立

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反

第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍三、學(xué)習(xí)第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8×8）第一個八拍1-2兩腿屈伸一次，同時兩手插腰3-4左腳向側(cè)一步，同時兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）5-6上體左轉(zhuǎn)90°，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）7-8上體右轉(zhuǎn)180°（眼看右手）第二個八拍1-2上體左轉(zhuǎn)180°，同時兩臂經(jīng)前（左右臂成直角）至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4上體轉(zhuǎn)動一次（幅度控制在45°內(nèi)，眼看左手）5-6上體正對前方，同時右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒有講究）7-8左腳收回，還原成直立第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作四、女生體質(zhì)測試（跳遠）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。27中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場廣播體操掛圖：1副標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖16015014013012011010090800510152025303540教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：7教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前五節(jié)2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第六節(jié)3、體質(zhì)測試（男生引體向上）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前五節(jié)2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《舞動青春》第六節(jié)腹背運動3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與上肢力量重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、小游戲：慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前五節(jié)二、學(xué)習(xí)第六節(jié)腹背運動（8拍×4）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握3-4左腳向側(cè)一步，（兩腳尖正對前方，側(cè)轉(zhuǎn)體，面向左前方），同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）5-6上體還原，同時兩手插腰7-8上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)外）第二個八拍1-2上體前屈，（向左轉(zhuǎn)體）同時右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外）3-4體前屈振動一次，同時兩手指尖觸地（掌心向后）5-6左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對，眼看前下方）7-8還原成直立第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作三、體質(zhì)測試（男生引體向上）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。27中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場廣播體操掛圖：1副標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：8教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前六節(jié)動作2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第七節(jié)跳躍運動3、體質(zhì)測試（女生仰臥起坐）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前六節(jié)動作2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《舞動青春》第七節(jié)跳躍運動3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與下肢力量重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前六節(jié)動作二、學(xué)習(xí)第七節(jié)：跳躍運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-左前45°左弓步跳，兩臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-跳成并立，兩臂還原（拳變掌）3-左弓步跳，同時兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌4-右轉(zhuǎn)45°跳，還原成直立5-6原地并腿小跳兩次，同時兩臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成開立（屈腿），同時兩臂側(cè)上舉（掌心向內(nèi)）（兩臂經(jīng)體前交叉擺至側(cè)上舉）8-還原成直立第二個八拍1-右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘（拳心向后）2-左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉（拳心向內(nèi)）3-右腳后踢腿跳，同時兩臂側(cè)舉（拳心向下）4-跳成并立，同時兩臂置于體側(cè)（拳變掌）5-6跳成開立（半蹲），同時兩臂經(jīng)體前交叉向外繞至側(cè)舉（拳心向下）7-8還原成直立第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作三、體質(zhì)測試（女生仰臥起坐）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。27中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場廣播體操掛圖：1副標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市中青白江區(qū)祥福學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：9教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前七節(jié)2、學(xué)習(xí)《舞動青春》第八節(jié)整理運動3、體質(zhì)測試（男生坐位體前屈）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前七節(jié)2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《舞動青春》第八節(jié)整理運動3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與軀干力量重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。

10

小至中

基本部分一、復(fù)習(xí)《舞動青春》預(yù)備節(jié)與前七節(jié)二、學(xué)習(xí)《舞動青春》第八節(jié)：整理運動（8×8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-4左腳開始踏步，同時兩臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向外）5-8踏步，同時兩臂經(jīng)側(cè)下舉時屈肘、前臂向內(nèi)繞環(huán)至體側(cè)，還原成直立（5下落，6繞環(huán)，7手臂外展，8收回）第二個八拍1-2左腳向前一步，右腳并于左腳內(nèi)側(cè)點地，同時兩臂擺至前舉（掌心向下）3-4右腳后退一步，左腳并于右腳內(nèi)側(cè)點地，同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（掌心向下）5-8右腳開始踏步，同時兩臂向下，還原成直立第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反第五個八拍1-2兩臂側(cè)舉（掌心向下）3-4右腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)45°，兩臂前舉擊掌5-6體前屈，同時兩手（指）交叉相握經(jīng)膝部至踝前7-8上體抬起，同時兩臂上舉（兩手指相握，掌心向上）第六個八拍1-4左臂上舉，右臂經(jīng)前至下舉（稍低頭，掌心向后）（下顎對手）5-8左腳收回，左臂經(jīng)體側(cè)（掌心向上），還原成直立第七、八個八拍同第五、六個八拍動作，但方向相反。三、體質(zhì)測試（男生坐位體前屈）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。

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中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場廣播體操掛圖：1副標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：10教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《舞動青春》動作2、熟悉《舞動青春》廣播口令3、體質(zhì)測試（女生坐位體前屈）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《舞動青春》動作要領(lǐng)，加深記憶。2、掌握廣播口令節(jié)奏。重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、小游戲；“抓人”2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)（8×4）一、第一節(jié)：伸展運動（8×8）二、第二節(jié)：擴胸運動（8×8）三、第三節(jié)：踢腿運動（8×8）四、第四節(jié)：體側(cè)運動（8×8）五、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8×8）六、第六節(jié)：腹背運動（8×8）七、第七節(jié)：跳躍運動（8×8）八、第八節(jié)：整理運動（8×8）

結(jié)合音樂口令練習(xí)二、體質(zhì)測試（女生坐位體前屈）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。27中強結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場廣播體操掛圖：1副標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：110次/分左右最高心率：158次/分左右練習(xí)密度：40%左右預(yù)計心率教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：11教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《舞動青春》動作2、熟悉《舞動青春》廣播口令3、《舞動青春》考試4、跳繩練習(xí)課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《舞動青春》動作要領(lǐng)，加深記憶。2、掌握廣播口令節(jié)奏。3、培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，讓學(xué)生學(xué)會在失敗中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，再進一步獲得成功，以此來增強他們的進取心和自信心。重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、小游戲；“抓人”2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分1、復(fù)習(xí)《舞動青春》動作預(yù)備節(jié)（8×4）一、第一節(jié)：伸展運動（8×8）二、第二節(jié)：擴胸運動（8×8）三、第三節(jié)：踢腿運動（8×8）四、第四節(jié)：體側(cè)運動（8×8）五、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（8×8）六、第六節(jié)：腹背運動（8×8）七、第七節(jié)：跳躍運動（8×8）八、第八節(jié)：整理運動（8×8）結(jié)合音樂口令練習(xí)2、分組進行《舞動青春》考試3、跳繩練習(xí)教師鏡面示范示范：口令順暢、動作到位。

教師檢查學(xué)生動作，糾正錯誤動作。教師監(jiān)考學(xué)生，并對學(xué)生進行優(yōu)、良、及格、不及格判定講解要求學(xué)生模仿教師動作

學(xué)生聽從教師指揮，按口令練習(xí)注意音樂節(jié)奏，動作節(jié)奏學(xué)生認(rèn)真參與考試分組練習(xí)100/組X3組2010中強結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場廣播體操掛圖：1副標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：12教材內(nèi)容1、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第一節(jié)2、體質(zhì)測試（女生耐久跑）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《英雄少年》武術(shù)操第一節(jié)動作。2、通過武術(shù)操的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄和名族自豪感重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分學(xué)習(xí)武術(shù)抱拳禮學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第一節(jié)二、體質(zhì)測試（女生耐久跑）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。1710中強結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：13教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第一節(jié)2、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第二節(jié)3、體質(zhì)測試（男生耐久跑）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《英雄少年》武術(shù)操第一節(jié)動作。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《英雄少年》武術(shù)操第二節(jié)動作3、通過武術(shù)操的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄和名族自豪感重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮和《英雄少年》武術(shù)操第一節(jié)學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第二節(jié)二、體質(zhì)測試（男生耐久跑）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。1710中強結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：14教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操前兩節(jié)2、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第三節(jié)3、體質(zhì)測試（補測）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《英雄少年》武術(shù)操前兩節(jié)動作。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《英雄少年》武術(shù)操第三節(jié)動作3、通過武術(shù)操的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄和名族自豪感重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮和《英雄少年》武術(shù)操前兩節(jié)學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第三節(jié)二、補測體質(zhì)測試（50米、引體向上/仰臥起坐）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。1512中強結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：15教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操前三節(jié)2、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第四節(jié)3、體質(zhì)測試（補測）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《英雄少年》武術(shù)操前三節(jié)動作。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《英雄少年》武術(shù)操第四節(jié)動作3、通過武術(shù)操的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄和名族自豪感重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮和《英雄少年》武術(shù)操前三節(jié)學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第四節(jié)二、補測體質(zhì)測試（立定跳遠、坐位體前驅(qū)）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。1512中強結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：16教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操前四節(jié)2、學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第五節(jié)3、體質(zhì)測試（補測）課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握《英雄少年》武術(shù)操前四節(jié)動作。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《英雄少年》武術(shù)操第五節(jié)動作3、通過武術(shù)操的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄和名族自豪感重點難點1、重點：記住每個動作，并且動作要準(zhǔn)確到位2、難點：身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分復(fù)習(xí)武術(shù)抱拳禮和《英雄少年》武術(shù)操前四節(jié)學(xué)習(xí)《英雄少年》武術(shù)操第五節(jié)二、補測體質(zhì)測試（耐久跑）教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。

二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

教學(xué)步驟：1、講解考試要求及標(biāo)準(zhǔn)。2、組織學(xué)生參與測試。隊形：成四列橫排站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。1512中強結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場標(biāo)志物：6個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：17教材內(nèi)容立定跳遠排球——準(zhǔn)備姿勢和移動課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠，掌握立定跳遠的動作技術(shù)要領(lǐng)。2、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強彈跳力，培養(yǎng)學(xué)生目測力和空間感覺能力。3、培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志，通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。重點難點重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、立定跳遠一、1、初步學(xué)習(xí)立定跳遠的技術(shù)動作，掌握立定跳遠的用力順序和肌肉用力感覺。（1）、立定跳遠輔助練習(xí)：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到“一”時，兩臂向上擺起，同時兩腿彈性屈伸一次，數(shù)“二”時，兩臂向上至前向下擺至后舉，同時兩腿彈性屈伸一次，當(dāng)數(shù)到“三”時兩臂用力上擺。（2）、立定跳遠練習(xí)

方法：①預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。②起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。③騰空：身體在空間成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺④落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖二、1、排球基本知識：長18米寬9米的矩形場地成年男子網(wǎng)高高2.43米2、準(zhǔn)備姿勢和移動準(zhǔn)備姿勢動作要點①兩腳位置比肩稍寬；②膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲，身體重心向前；③雙手放在腹前；④雙眼注視來球。(2)移動動作要點①預(yù)先判斷球的落點；②采用適當(dāng)準(zhǔn)備姿勢；③根據(jù)球的落點，身體重心快速傾向來球；④移動時身體重心上下起伏要小，以免影響移動的速度一、教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、全班分成8個小組，并選出小組長。二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作

1、教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換做徒手模仿練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、學(xué)生觀看教師示范。2、模仿教師動作。3、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。1512中至強中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地器材：田徑場、排球場預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：18教材內(nèi)容立定跳遠排球——正面雙手墊球課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、進一步體驗擺臂和蹬地，用力起跳的方法。2、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強彈跳力，培養(yǎng)學(xué)生目測力和空間感覺能力。3、培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志，通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。重點難點重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、立定跳遠1、進一步學(xué)習(xí)立定跳遠的技術(shù)動作，掌握立定跳遠的用力順序和肌肉用力感覺。輔助練習(xí)：①收腹跳練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。②預(yù)擺練習(xí)③完整練習(xí)兩腳平等站位—兩臂的擺動和呼吸配合—身體重心前移—充分的蹬擺是關(guān)鍵④個別糾正輔導(dǎo)A.預(yù)擺不協(xié)調(diào)

B.騰空過高或過低

C.收腿過慢或不充分

D.落地不穩(wěn)或雙腳落地有較大偏差二、正面雙手墊球動作要點：身體正面對準(zhǔn)來球；當(dāng)來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩；抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球；手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力；擊球后身體重心前移。動作口訣：“一插、二夾、三抬送”。一、教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、巡回指導(dǎo)，個別糾錯二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作A.解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

B.解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標(biāo)志線來糾正這類錯誤效果很好。C.解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)

D.解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動有意識地踩踏標(biāo)志物1、教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換做徒手模仿練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、學(xué)生觀看教師示范。2、模仿教師動作。3、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。1512中至強中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地：田徑場、排球場器材：排球30個、標(biāo)志物預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：19教材內(nèi)容立定跳遠排球——正面雙手墊球課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、進一步體驗擺臂和蹬地，用力起跳的方法。2、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強彈跳力，培養(yǎng)學(xué)生目測力和空間感覺能力。3、培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志，通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。重點難點重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、立定跳遠1、繼續(xù)學(xué)習(xí)立定跳遠的技術(shù)動作，發(fā)展下肢力量練習(xí)。輔助練習(xí)：①收腹跳練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。②預(yù)擺練習(xí)③完整練習(xí)兩腳平等站位—兩臂的擺動和呼吸配合—身體重心前移—充分的蹬擺是關(guān)鍵④蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。兩腳分開成全蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預(yù)備姿勢。二、正面雙手墊球動作要點：身體正面對準(zhǔn)來球；當(dāng)來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩；抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球；手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力；擊球后身體重心前移。一、教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、巡回指導(dǎo)，個別糾錯二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作1、教師講解各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換從徒手模仿練習(xí)到有球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：1、認(rèn)真參與練習(xí)。2、相互幫助，相互鼓勵。1、學(xué)生觀看教師示范。2、模仿教師動作。3、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。1512中至強中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地：田徑場、排球場器材：排球30個預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：20教材內(nèi)容考核：立定跳遠排球——正面雙手墊球課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、掌握完整的立定跳遠的方法。2、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強彈跳力，培養(yǎng)學(xué)生目測力和空間感覺能力。3、培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志，通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。重點難點重點：立定跳遠中下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合。難點：起跳時，膝、踝、髖三個關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力的能力教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、立定跳遠1、考核立定跳遠，發(fā)展下肢力量練習(xí)。輔助練習(xí)：①收腹跳練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。②預(yù)擺練習(xí)③完整練習(xí)兩腳平等站位—兩臂的擺動和呼吸配合—身體重心前移—充分的蹬擺是關(guān)鍵④單腳交換跳：發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)上體正直，支撐腳膝關(guān)節(jié)伸直，利用單腳向上跳起。跳時主要是用踝關(guān)節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。二、正面雙手墊球動作要點：身體正面對準(zhǔn)來球；當(dāng)來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩；抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球；手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力；擊球后身體重心前移。自墊練習(xí)組織女生進行立定跳遠考試，安排男生進行腿部力量練習(xí)1、教師講解各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換從徒手模仿練習(xí)到有球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。3、男生分組，由組長帶領(lǐng)進行腿部力量練習(xí)。1、學(xué)生觀看教師示范。2、模仿教師動作。3、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。1512中至強中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地：田徑場、排球場器材：排球30個、皮尺預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：21教材內(nèi)容考核：立定跳遠排球——正面雙手墊球課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、掌握完整的立定跳遠的方法。2、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強彈跳力，培養(yǎng)學(xué)生目測力和空間感覺能力。3、培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志，通過教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。重點難點重點：立定跳遠中下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合。難點：起跳時，膝、踝、髖三個關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力的能力教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、立定跳遠1、考核立定跳遠，發(fā)展下肢力量練習(xí)。輔助練習(xí)：①收腹跳練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。②預(yù)擺練習(xí)③完整練習(xí)兩腳平等站位—兩臂的擺動和呼吸配合—身體重心前移—充分的蹬擺是關(guān)鍵④單腳交換跳：發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)上體正直，支撐腳膝關(guān)節(jié)伸直，利用單腳向上跳起。跳時主要是用踝關(guān)節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。二、正面雙手墊球動作要點：身體正面對準(zhǔn)來球；當(dāng)來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩；抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球；手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力；擊球后身體重心前移。自墊練習(xí)組織男生進行立定跳遠考試，安排女生進行腿部力量練習(xí)1、教師講解各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換從徒手模仿練習(xí)到有球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。1、認(rèn)真聽教師講解考試要求。2、積極參與測試。3、女生分組，由組長帶領(lǐng)進行腿部力量練習(xí)。1、學(xué)生觀看教師示范。2、模仿教師動作。3、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。1512中至強中結(jié)束部分一、放松；二、小結(jié)；三、下課1、領(lǐng)做放松練習(xí)。2、總結(jié)本課教學(xué)情況。1、積極參與放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽教師總結(jié)教學(xué)情況，同學(xué)相互評價學(xué)習(xí)情況。3小器材場地：田徑場、排球場器材：排球30個、皮尺預(yù)計運動負(fù)荷平均心率：130次/分左右最高心率：170次/分左右練習(xí)密度：38%左右預(yù)計心率圖教學(xué)回顧成都市青白江區(qū)祥福中學(xué)體育與健康課七年級上期教案年級：七年級任課教師：課次：22教材內(nèi)容三級蛙跳2、排球——正面雙手墊球課的類型實踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)讓學(xué)生了解立定三級蛙跳正確的跳躍方法。2、全班基本都能掌握，五成左右學(xué)生能基本熟練地掌握立定三級蛙跳的動作；通過練習(xí)對學(xué)生的綜合身體素質(zhì)有一定的鍛煉和提高。3、課堂氣氛自由活躍不死板，學(xué)生練習(xí)輕松愉快，能夠積極思考相互交流；培養(yǎng)學(xué)生研究問題解決問題的意識。重點難點重點：立定三級蛙跳每跳的銜接。難點：立定三級蛙跳落地時對身體重心移動的控制和跳躍時（第三跳）身體的展與收。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法和要求時間強度教師指導(dǎo)學(xué)生活動

開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、慢跑一圈2、做二到三節(jié)簡單徒手操。3、專項準(zhǔn)備活動。

1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師做徒手操的講解和示范。5、師生一同練習(xí)。

1、學(xué)生站成四列橫隊。2、學(xué)生和教師一同做游戲。3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。4、學(xué)生精神飽滿。10小至中

基本部分一、三級蛙跳1、輔助練習(xí)(1)原地練習(xí)擺臂和膝關(guān)節(jié)屈伸的配合(2)原地縱跳(3)原地收腹跳(4)原地向前跳掌握正確的蹬與擺、空中展體與收腹技術(shù)，為學(xué)習(xí)立定三級蛙跳技術(shù)動作的教學(xué)作鋪墊。2、學(xué)習(xí)三級蛙跳（1）兩次連續(xù)跳躍（2）體會三次連續(xù)跳躍從輔助練習(xí)簡單的動作學(xué)起，由易到難引導(dǎo)學(xué)生不知不覺地把動作學(xué)完，然后提示學(xué)生把全部動作結(jié)合起來，讓其去歸納、總結(jié)。二、正面雙手墊球動作要點：身體正面對準(zhǔn)來球；當(dāng)來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩；抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球；手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力；擊球后身體重心前移。自墊練習(xí)一、教學(xué)步驟：1、完整示范。2、口令指揮并領(lǐng)做。3、口令指揮學(xué)生練習(xí)。4、巡回指導(dǎo)，個別糾錯二、要求：1、講解簡明，示范標(biāo)準(zhǔn)2、及時糾正學(xué)生錯誤動作1、教師講解各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換從徒手模仿練習(xí)到有球練習(xí)。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學(xué)生示范，集體糾錯。1、學(xué)生觀看教師示范。2、聽口令模仿教師動作。3、聽口令練習(xí)。4、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。要求：積極參與，動作到位規(guī)范，熟練1、學(xué)生觀看教師示范。2、模仿教師動作。3、分小組，在小組長帶領(lǐng)下參與練習(xí)。1512中至強中結(jié)束部分一、放松；二