怎樣感受身邊的幸福

感受身邊的幸福我的病人中，大約1/3都不是真的有病，而是由于他們的生活沒有意義和空虛。------著名心理學家卡爾·榮格敵意情緒對他人冷漠不予信任產生憤怒情緒通過攻擊性地對等他人而公開表達自己的憤怒在25歲時報告說比較不信任別人的人—認為別人小氣、自私、只為自己的人，到了50歲時，死亡的可能性是其他人的5-7倍，敵意得分較高的人在50歲時有近14%已去世，而敵意得分較低的人只有2%在后來的25年內去世。抑郁沮喪厭煩悲傷無助精疲立竭長達16年追蹤調查發(fā)現，抑郁得分較高的心臟病人死亡率較高工作壓力大

要求高，可工作者又無法控制如何達到要求的工作

每年有25萬人由于與壓力有關的疾病而中斷工作；缺少社會支持被他人接受的感覺如果需要，認為可以得到的支持實際得到的支持對這種支持的看法及滿意程度杜克大學的冠狀動脈心臟病人的追蹤調查中，孤獨的病人即沒有伴侶、配偶的病人有一半在5年內死去，而有配偶的病人中人17%死去。心理輔導：怎樣感受身邊的幸福

1、認識自我、接納自我、信任自我2、尊重每一個人的獨特性3、不預設應該是怎樣的，強調他人已經擁有所需的能力我們生活在這個世界，想要成為什么樣的人？

一個幸福的人？一個一步入房間就會蓬蓽增輝，使在座的人受到感染和鼓舞的人嗎？一個讓家人、朋友信賴和仰仗的人？一個有著智慧和力量，能度過任何難關的人？……我們每個人都有一個理想的自我，我們渴望體現價值，期待被認肯與尊重，我們借著與他人的交往、外界的評價來認識自己。認識自我、接納自我、相信自我1、自我概念：一個人對自己行為、能力、或價值觀的感覺、態(tài)度及評價。

在個人的思想和經驗中最重要的部份是對“我”的看法，即自我概念。CarlRogers2、認識自我的途徑從他人對自己的態(tài)度、反應以及評語中來了解自己從自己和他人的相互比較結果來了解自己從比較現在的自己和過去的自己來了解自己

它會影響個人如何去認知周遭的世界，進而影響一個人的行為

我們跟所有人的關系、我們對其他人評定的語言，都跟我們與自己的關系、我們對自己評定的語言存在著極為密切的聯系。

一個無法肯定自我、沒有良好自我形象的人必然也無法建立與他人良好的關系，一個與他人無法建立起信任和親密感的人，也必定是一個自我否定、缺乏自我良好感覺的人

受高度喜歡的人格特質介于稍微喜歡與稍微不喜歡的人格特質

最不受喜歡的人格特質真誠誠實善解人意忠誠真實值得信賴聰明可靠有思想體貼可信賴溫暖心地善良友善快樂不自私幽默負責任開朗信任別人固執(zhí)循規(guī)蹈矩大膽謹慎追求完美易激動文靜沖動精力旺盛害羞感情豐富內向天真好動白日夢者追求物質享受反叛孤獨依賴性態(tài)度不佳不友善敵意多嘴多舌自私目光短淺粗魯自傲自大貪婪不真誠心地不好不值得信賴惡毒可增不真實虐偽慘忍卑劣欺騙說謊

善良與邪惡、內向與外向。慈悲與殘忍。聰慧與愚笨，等本來就是人性中并存的兩極。不管是所謂的正面特質或負面特質都有其潛在的價值，是適應某種環(huán)境。面對某類人群的必備能力。意識和潛意識

當你在看、聽、說和思考的同時，你又知道你在看、聽、說和思想，你便是在運用意識了。而同時維持你生存的種種功能、自出生至今的經驗記憶、學過的所有知識與技能、了解和運用身體的每個部分的能力等工作，都是你的潛意識在控制著?！拔叶贾肋@樣做很不對，但就是無法控制自己”?！白约骸本褪俏覀兊臐撘庾R。我們身體里一些最重要、最復雜的部分，例如免疫系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)都是由潛意識完全控制的。每一個人的潛意識都好象一個小孩子，力量又多又大，好奇貪玩，需要呵護。它負責一個人的喜怒哀樂，也負責人生里需要的勇氣、自信、沖勁、冷靜、創(chuàng)造力、幽默感等感覺。越肯定它、越對它表示欣賞多謝，它越與你配合。尊重每一個人的獨特性

一個人是無法控制或改變另一個人的。每一個人都想有一個更好的明天，不代他人決定人生，而只引導他認識到有更多的選擇。既然如此，我們怎么去在與人交往過程中達成我們的效果呢？答案就在：每一個人都想有一個更好的明天，就算一個企圖自殺的人都想有一個更好的明天，只不過他認為更好的明天不會在這個世界而已。他人已經擁有建立一個成功快樂的人生所需的能力，同時只有他自己才真正知道怎樣的人生才是最好。一個人的世界只存在于他的腦里，讓他覺得需要改變自己的看法，也就改變他的世界了。人無時無刻不是在為自己做出最好的選擇；給他更多選擇，而不是拿走他的選擇；所有效果，都是來自他人心理狀態(tài)的改變。應該怎樣做的答案不在我們手里，而在他人手里。

我們沒有能力和權力去決定另外一個人的人生，我們只可以引導他人找出更好的選擇、更多的選擇。這樣能夠讓他人不會覺得有任何壓力。心理學家斯金納以他的試驗證明，在學習方面，一只有良好行為就得到獎勵的動物，要比一只因行為不良就受到處罰的動物學得快得多，而且更能夠記住它所學的。

進一步研究顯示，人類也有同樣的情形。我們用批評的方式，并不能夠使別人產生永久的改變，反而常常會引起憤恨。

另一位偉大的心理學家席萊說：“我們極希望獲得別人的贊揚，同樣的，我們也極為害怕別人的指責?！?/p>

批評所引起的憤恨，常常會降低員工、家人以及朋友的士氣和情感，而所指責的狀況仍然沒有獲得改善。不預設應該怎樣，強調他人已經擁有的能力唯一能影響別人的方法，是談論他所要的，教他怎樣去得到。

一個男孩打傷了同學，如果對他說你不應該打人，只會引起不斷的辯駁及抗拒；如果問他，你希望打他為你帶來