心理學(xué)-睡眠、夢

夢例一：某人夢見一條白蛇咬他。夢主回憶，昨天，和一個同學(xué)吵過幾句。那個同學(xué)穿著白襯衫。夢例二：一個女生，經(jīng)常做同一個惡夢，夢見窗子被打開了，一個長毛怪物站在窗上。夢主：曾經(jīng)有個人在夜里打開了她臥室的窗，想強(qiáng)暴她。蘇丹紅夢例：在睡夢中，夢到自己在吃自助餐，吃的很舒服。結(jié)

果醒了。夢醒來之后，發(fā)現(xiàn)肚子很餓。鬼壓身的夢：可能是把手放在心臟上面睡著了，會喘不過氣來。入夢后，就成了鬼壓身了。夢的材料：1、童年的記憶，大量的在三歲以前，也有以后的。2、最近發(fā)生的事情。如看了電視劇做夢，也叫日有

所思，夜有所夢。3、睡眠狀態(tài)下的生理變化。如肚子餓，會夢見想吃東西；冬天被子沒蓋好，會夢見在雪地里走。淺睡中睡深睡快波睡眠（心跳加快、血壓升高、快速眼動、呼吸急促）睡眠的波動（一個周期約90分鐘）出現(xiàn)夢的時間（淺睡期）夢的時間特點(diǎn)：上半夜夢很少，下半夜夢較多。上半夜

的夢比較好，下半夜的夢較煩人。上半夜的夢較多涉及鄉(xiāng)情、友情、親情和愛情的夢。下半夜的夢較多考試、尋物、迷路以及工作累、行路難、辦事煩等方面的夢。夢的身體狀態(tài)：淺睡眠時，身體肌肉緊張；深睡眠時，肌

肉松馳。夢游癥：

做夢時是不會行走的，因?yàn)槿頍o力，所以不會走，用“睡行癥”更確切些。常人認(rèn)為，夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實(shí)夢游者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認(rèn)為夢游者膽子奇大，其實(shí)夢游者很少做越出常規(guī)的事，夢游時也極少作出傷害性的進(jìn)攻行為。有時由于注意力分散偶爾會跌倒碰傷。常人還有一種偏見，認(rèn)為不可隨便去喊醒夢游者，因?yàn)閴粲握吆鋈惑@醒會嚇瘋的。事實(shí)上，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認(rèn)為夢游事實(shí)上是在做夢，可心理學(xué)家觀察到：夢游往往發(fā)生在做夢很少的非快速眼動期。說夢話：

也稱夢囈。指在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答。夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時相。說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情?？赡苁菈毫^大、精神緊張誘發(fā)的。顯夢：按照夢的意思去解。隱夢：不直接表達(dá)出來，有象征意義。夢例：一位女大學(xué)生，夢見一個男醫(yī)生要給她打針，她很害怕。醫(yī)生說，這兒有一顆藥，把它吃了就沒事了。夢的意思是說，一個男人想和她發(fā)生性關(guān)系，也就是打針，她怕懷孕，而這個男人說“吃了避孕藥就沒事了”。有一個大學(xué)生臨畢業(yè)時，有二個單位可供選擇，一個單位名氣較大，另一個稍小些，待遇也是前者稍高。但是前一個單位工作比較緊張，壓力較大，后一個較輕閑。他很難決定，到了晚上他做了一個夢：夢見有外敵侵略，敵機(jī)在投彈。而他卻在一個地窖里，或者說防空洞里，和兄長一起打撲克玩。

我們都很清楚，戰(zhàn)爭表示緊張。因此這個夢的意思是，如果我去了前一個單位，地位比較高（在地面上當(dāng)然比在地窖里“地位”高），但是那樣就會被緊張侵襲。如果我在后一個單位，地位比較低，但是卻沒有緊張，可是舒服地過日子，打撲克是指舒服輕松地生活。在這二者之間，應(yīng)該選擇后者。（因?yàn)閴糁兴谴粼诘亟牙锎蚺频摹＃┮粋€18歲的男孩講了這樣一個夢：

“一只小鳥被我踏在腳下，我想抓住它，想捆住它的腳。不料我一拉，競把它的頭和皮拉掉了。血肉模糊。我還記得我威脅它‘你跑就把你喂貓’”。

我馬上就猜出來了，“小鳥”指的是他的女友，但是出于慎重，我只說：“小鳥指某一個人，這個人在某方面像個小鳥，你身邊有沒有一個使你想到小鳥的人？”

“有”，他說，“她是一個小鳥依人似的溫順的人”。

“這個人會飛走或跑走?！蔽艺f。

“對”，他說，“我很擔(dān)心她離開我”。

“于是你想捆住它的腳，但是你無意中傷害了她”。

“真的是這樣，我應(yīng)該怎么辦呢？”他問我。

其實(shí)，他的夢已經(jīng)指出了小鳥想飛走的原因，他把“它”“踏在腳下”。經(jīng)過釋夢，他可以明白這樣對待“小鳥…的后果是傷害了“小鳥”，而只要他不把“它”“踏在腳下”，“小鳥”就不會想“逃走”。假如不釋夢，他就得不到這個啟示，就不能認(rèn)識到他在戀愛中錯在了什么地方。

有些時候，夢作為來自內(nèi)心的獨(dú)白，可以幫助我們選擇人生的道路。

掉牙齒象征著“失落”以及對自我形象的關(guān)注，害怕言談舉止的錯失。言語攻擊性強(qiáng)的人，也會經(jīng)常做這種夢。被追殺卻跑不快象征著矛盾。做這種夢的人，往往性格不夠果斷，在做決定時優(yōu)柔寡斷。蛇一條蛇象征著性。不同形態(tài)的蛇意義不同：石頭中的蛇代表著性壓抑，水中的蛇代表性無能。一堆蛇則象征著對危險(xiǎn)的焦慮。常見的夢飛成年人夢見飛翔，是一種心理上的“退行”，代表在現(xiàn)實(shí)中遇到為難的事或挫折。有時也說明肺部、呼吸道在睡眠中受到壓抑。高處跌落象征著一種不安全感，或是地位的失落。小孩子做這樣的夢，說明在長身體。彩色夢說明做夢人情感豐富，想像力強(qiáng)。經(jīng)過多年研究，加菲爾德博士得出了一個驚人結(jié)論：無論國籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景，全世界６０多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢。也可以說，是12對夢。因?yàn)橄鄬τ诿恳环N噩夢，一般都有一種對應(yīng)的、令人陶醉的美夢。

1.追擊鄰居或電影明星并與之擁抱（美夢）；被野獸或怪物等可怕的東西追擊（噩夢）；2.大病初愈重獲新生或成功報(bào)仇（美夢）；受了傷卻無法還擊（噩夢）；3.剎車失靈無法停車（噩夢無相應(yīng)美夢）；4.得到豪宅或汽車等貴重物品（美夢）；丟失貴重物品，或房子失火倒塌（噩夢）；5.成功通過考試或演出圓滿（美夢）；答不出考卷或唱不出聲音（噩夢）；6.飛翔（美夢）；從高空墜落，或從懸崖墜入海中（噩夢）；7.穿上漂亮的服裝（美夢）；在大庭廣眾下赤身****出丑（噩夢）；8.及時趕上火車、飛機(jī)等交通工具（美夢）；趕到時，火車剛開走或飛機(jī)剛起飛（噩夢）；9.與去世的親友交談（美夢）；與故去的親人電話交談時，電話突然掉線（噩夢）；10.游歷仙境（美夢）；目擊地震、火災(zāi)或飛機(jī)失事等災(zāi)難（噩夢）；11.得到新東西（美夢）；在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無法走路（噩夢）；12.遇到已故親人，夢醒后寧愿相信那個親人是從另一個世界來看望自己的（無法定義是美夢還是噩夢）。

中國古代有這樣的故事，某道人見到一和尚正睡，從他的腦袋頂出來一條蛇。這蛇遇上唾液就吃，見尿盆就喝，出門過小溝，在花叢邊轉(zhuǎn)一圈，又想過一條小溝，因?yàn)橛兴疀]過去。蛇回來時，道人把小刀插在地上。蛇見刀很害怕，另找路回到和尚頭中。和尚這時醒過來，說“我夢見吃了好東西、喝了美酒，又過了一條小江，遇見幾十個美女，想過另一條江，水大沒過去。我回來遇上強(qiáng)盜，繞路才回來?！边@個夢故事想說明的是靈魂可以用動物形態(tài)出游而形成夢。做事果斷的人，做的夢也比較干脆。有意義的夢：1.同一主題的夢，反復(fù)之夢。2.印象特別深的夢。做夢與性格有關(guān)：畫家、音樂家，做的夢更形象、生動?？茖W(xué)研究者，做的夢更理性，更重思考。夢例一：我夢見一個大門前躺著很多死人，過不去，很害怕。仔細(xì)看，大門是學(xué)校的大門。夢主：曾在大學(xué)里有很多不愉快的經(jīng)歷。夢例二：反復(fù)夢見從自家的陽臺上掉下去。曾看到陽臺上有條裂縫。夢例三：一名女性，夢見自己與一群狼在一起，但是卻很開心，沒有絲毫害怕。她的男友名字叫wolf夢例四：一女性，夢見自己從高處落下來，下面是一張床，她沒有在下落時感到恐懼，而是感到快樂。這是墜入愛河。如果夢到一個本應(yīng)恐懼的事，卻沒有感到恐懼，反而感到開心，這個夢提示象征。夢例五：夢見一頭黃色的獅子，卻不害怕。夢主小時候有只黃色的玩具獅子，他很喜歡。夢例六：夢到自己在一家單位吃飯。一盤菜是魚魚刺特別多，就用手去剔，結(jié)果越剔越多，最后把魚倒掉了。白天朋友給他友了一條魚，當(dāng)時他曾想，這種魚刺很多，吃的時候要小心?？鋸?、擬人、比喻……夢例七：按一個電話號碼，但是老是按不出去，可能提示

與人溝通良。還要看按的是誰的電話號碼。大多數(shù)的夢是未完成的，完成的夢是記不住的。比如下落的夢，都是在中途醒來。從來沒有掉到地上摔死的。美夢與惡夢的比例大約在7：1，白天不敢做的事，晚上可以在夢中瘋狂的做。夢的預(yù)見性，可能只是一種偶然。民間傳說，夢見棺材會升官發(fā)財(cái)，假如一個人夢見棺材后，不久真的升官發(fā)財(cái)了，這個夢就會眾口相傳。但是，可能更多的人夢見了棺材，卻沒有升官發(fā)財(cái)，那么他的夢可能就沒有人會說起了。噩夢：真能預(yù)知未來？夢是每個人獨(dú)一無二的財(cái)富，通過對夢的分析，能夠更清晰地了解一個人的人格和狀態(tài)，從而調(diào)節(jié)情緒，改善生活質(zhì)量?！安簧侔最I(lǐng)會夢見跟上司爭吵，甚至斗毆，這說明他們的工作壓力大，害怕這些在現(xiàn)實(shí)中發(fā)生。”這是“反夢”。反夢很常見，是因?yàn)槿说男睦碛凶晕曳烙δ?，意識中越是不愿意發(fā)生的事情，在潛意識狀態(tài)下越是會發(fā)生?！皦簟蹦芊耦A(yù)知未來？目前雖然還沒有科學(xué)根據(jù)，但確實(shí)有這樣的例子：有人夢見從窗戶里摔下樓，結(jié)果檢查一下家里的門窗，果然有個螺絲松了！這可能是因?yàn)槠綍r看到過松動的螺絲，心里就埋下了不安全感，但意識中認(rèn)為它是安全的，于是完全沒有記憶，只在潛意識的夢境中表現(xiàn)了出來。而有時，夢的干擾也能影響現(xiàn)實(shí)：“比如說有人夢到自己倒了霉，老是心神不定，結(jié)果就真的闖了禍！怪夢但也不是每做一個夢，都需要請解夢人幫忙分析的。張教授提醒，遇到以下兩種情況，最好來夢分析門診看看：同一個夢反復(fù)出現(xiàn)；還有就是反自然的怪夢?！皦舴磸?fù)出現(xiàn)，說明你已經(jīng)在潛意識中產(chǎn)生了焦慮，只要找出原因，夢境就會消失。而反自然的怪夢則象征人格中有不能整合的部分。有時，夢主講的夢會給他帶來殺身之禍。曾經(jīng)有個農(nóng)民，他說自己做夢，在夢里當(dāng)上了皇帝。結(jié)果，他被真的皇帝殺死了。還有個農(nóng)民，他夢自己的老婆跟別人私通，夢醒后，怒不可遏，別他老婆給殺了。十分鐘的夢，可能已過去半天。正如看一部電影，兩個小時的電影，可以看完好多人的一生。南柯一夢唐傳奇小說《南柯太守傳》，寫淳于棼醉后夢入大槐安國，官任南柯太守，二十年享盡榮華富貴，醒后發(fā)覺原是一夢，一切全屬虛幻。后人因此用“南柯一夢”借喻世間榮華富貴不過是一場空夢。隋末唐初的時候，有個叫淳于棼的人，家住在廣陵。他家的院中有一棵根深葉茂的大槐樹，盛夏之夜，月明星稀，樹影婆婆，晚風(fēng)習(xí)習(xí)，是一個乘涼的好地方。

淳于棼過生日的那天，親友都來祝壽，他一時高興．多貪了幾杯。夜晚，親友散盡，他一個人帶著幾分酒意坐在槐樹下歇涼，醉眼惺忪，不覺沉沉睡去。

夢中，他到了大槐安國，正趕上京城會試，他報(bào)名入場，三場結(jié)束，詩文寫得十分順手，發(fā)榜時，他高中了第一名。緊接著殿試，皇帝著浮于弊生得一表人才，舉止惆院，親筆點(diǎn)為頭名狀元，并把公主許配給他為妻，狀元公成了駙馬郎，一時成了京城的美談。

婚后，夫妻感情十分美滿。淳于棼被皇帝派往南河郡任太守，一呆就是20年。淳于棼在太守任內(nèi)經(jīng)常巡行各縣，使屬下各縣的縣令不敢胡作非為，很受當(dāng)?shù)匕傩盏姆Q贊?；实蹘状蜗氚汛居阼{(diào)回京城升遷，當(dāng)?shù)匕傩章犝f淳于棼太守離任，紛紛攔住馬頭，進(jìn)行挽留。淳于棼為百姓的愛戴所感動，只好留下來，并上表向皇帝說明情況?；实坌蕾p淳于棼的政績，賞給他不少金銀珠寶，以示獎勵。有一年，敵兵入侵，大槐安國的將軍率軍迎敵，幾次都被敵兵打得潰不成軍。敗報(bào)傳到京城，皇帝震動，急忙召集文武群臣商議對策。大臣們聽說前線軍事屢屢失利，敵兵逼近京城，兇猛異常，一個個嚇得面如土色，你看我，我看你，都束手無策。

皇帝看了大臣的樣子，非常生氣地說：“你們平田養(yǎng)尊處優(yōu)，享盡榮華，朝中一旦有事，你們都成了沒嘴的葫蘆，膽小怯陣，一句話都不說，要你們何用？”

宰相立刻向皇帝推薦淳于棼?；实哿⒓聪铝?，讓淳于棼統(tǒng)率全國精銳與敵軍決戰(zhàn)。

淳于棼接到圣旨，不敢耽擱，立即統(tǒng)兵出征?？蓱z他對兵