小學(xué)衛(wèi)生教育講稿

小學(xué)衛(wèi)生教育講稿鳳?棲小學(xué)__?_年秋期健?康與衛(wèi)生講?座講稿各?位老師、?同學(xué)們：?首先祝大家?身體健康。?各位同學(xué)?你們是祖國(guó)?的花朵，是?我們國(guó)家的?（范本）未?來，祖國(guó)的?未來需要你?們成為德、?智、體全面?發(fā)展的新一?代。沒有一?個(gè)好的健康?的身體就不?能擔(dān)負(fù)起，?將來建設(shè)祖?國(guó)的重任，?（單單學(xué)習(xí)?成績(jī)好、思?想品德好還?不行，必須?要有一個(gè)好?身體，身體?是革___?的本錢啊。?沒有健康的?身體，其它?一切都成了?空話。），?怎樣才能具?有一個(gè)健康?的身體呢。?除了要參加?一定的體育?活動(dòng)外，請(qǐng)?同學(xué)們應(yīng)該?盡力做好以?下幾點(diǎn)：?一、從小養(yǎng)?成良好的衛(wèi)?生習(xí)慣：?1、吃東西?以前和大小?便后要洗手?。許多傳?染病、寄生?蟲病都是通?過不干凈的?手、不干凈?的水、不干?凈的食品傳?染的，如甲?肝、傷寒、?痢疾、蛔蟲?病、鉤蟲病?等腸道傳染?病。細(xì)菌和?病毒很小，?我們的肉眼?見不到，在?顯微鏡下放?大幾百倍甚?至幾萬倍才?能看到它們?，這類有生?命的微生物?是一些傳染?病的病源菌?，常存在于?我們不班干?凈的手上、?水中和不衛(wèi)?生的食品里?，它們大多?數(shù)都是通過?口進(jìn)入人體?內(nèi)，給人體?帶來疾病的?。2、養(yǎng)?成不喝生水?、不吃不熟?食物的習(xí)慣?。食物不能?長(zhǎng)期保存，?食用前應(yīng)徹?底加熱，消?毒、殺死細(xì)?菌，防止各?種傳染病，?如傷寒、痢?疾等。另外?，值得一提?的是一些常?見的同學(xué)們?愛吃的食品?中，有一些?食品長(zhǎng)期吃?也有危害。?例如：方便?面，它里面?含有大量的?味精、花椒?等原料，我?們吃了極易?產(chǎn)生熱毒，?多年以后而?得各種怪病?。再如：爽?歪歪一類的?乳制品，吃?了也后就不?愛吃飯，人?是鐵飯是鋼?，不愛吃飯?將直接影響?我們的身體?的發(fā)育。中?醫(yī)里面講脾?胃是后天之?本，什么意?思，就是強(qiáng)?調(diào)后天1?的飲食對(duì)我?們的重要性?。（范本）?3、養(yǎng)成?勤剪指甲，?衣服干凈整?潔（指甲里?面會(huì)藏有能?使你生病的?細(xì)菌和病毒?）。4、?不隨地大小?便，不隨地?吐痰。一口?痰中有很多?細(xì)菌和病毒?，會(huì)傳染很?多疾病，如?感冒、肺炎?、氣管炎、?肺結(jié)核等，?這些病主要?是由于隨地?吐痰、咳嗽?、打噴嚏將?病菌通過空?氣飛沬灰塵?經(jīng)鼻子吸入?人體內(nèi)，造?成這些呼吸?道傳染病的?傳播。特別?是肺結(jié)核病?人要特別引?起重視。希?望我們小學(xué)?生能從小做?起、從現(xiàn)在?做起，養(yǎng)成?良好的衛(wèi)生?習(xí)慣，不隨?地吐痰。?5、適當(dāng)休?息有利于學(xué)?習(xí)和身體健?康。小學(xué)?生要有充足?的睡眠，才?能保證健康?和提高學(xué)習(xí)?效率，古人?講人法地，?地法天，天?人相應(yīng)，從?睡覺這個(gè)角?度講就是要?像太陽一樣?，春___?月，夜臥早?起；夏__?_月，夜臥?早起；秋_?__月，早?臥早起；冬?___月，?早臥晚起。?這里的夜臥?指的是可以?適當(dāng)晚睡一?點(diǎn)，一般9?點(diǎn)___分?左右睡覺，?早起指的是?6點(diǎn)左右起?床。早臥指?的是8點(diǎn)左?右睡覺，晚?起指的是7?點(diǎn)左右起床?。就和太陽?出沒一樣，?它出得早，?我們已起得?早??。這?樣我們就會(huì)?精氣神足。?二、及時(shí)?有計(jì)劃的接?種疫苗（打?防疫針）?很多同學(xué)聽?說打防疫針?并不陌生，?因?yàn)槊總€(gè)同?學(xué)小時(shí)候都?打過，而且?現(xiàn)在還要打?一些疫苗。?我們的國(guó)家?為了造福后?代，保障青?少年、兒童?及嬰幼兒的?健康成長(zhǎng)，?促進(jìn)全民身?體素質(zhì)的提?高，幾十年?來對(duì)各適齡?人群開展了?有計(jì)劃的預(yù)?防接種，取?得了巨大成?就，使很多?傳染病已經(jīng)?消滅或基本?消滅，有的?也得到控制?，發(fā)病率大?幅下降，如?天花、小兒?麻痹癥、麻?疹、白喉、?百日咳、小?兒破傷風(fēng)、?流腦、乙型?腦炎等。?三、健康的?心理活動(dòng)?什么是健康?。世界衛(wèi)生?___憲章?中規(guī)定?！?所謂健康，?是身體上、?精神上及社?會(huì)適應(yīng)上完?好的狀態(tài)，?不僅僅是沒?有疾病或不?虛弱?！比?何調(diào)整自己?的心理狀態(tài)?，如碰到困?難，受到了?挫折、要振?作精神，要?知道前途總?是光明的。?經(jīng)常保持一?種樂觀愉快?的情緒。再?如平時(shí)學(xué)習(xí)?成績(jī)差或一?次考試成績(jī)?掉下來了，?要正確認(rèn)識(shí)?，不氣餒克?服困難，努?力就有收獲?。另外在?與人交往中?，要多找自?己的優(yōu)點(diǎn)培?養(yǎng)已之自信?心，找已之?缺點(diǎn)發(fā)現(xiàn)與?別人的差距?。多找別人?的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)?習(xí)他人長(zhǎng)處?以為已用，?發(fā)現(xiàn)別人的?缺點(diǎn)，要有?一顆包容之?心，就像大?地一樣能包?容萬物，自?然能長(zhǎng)青不?老啊。四?、全面、均?衡、適量的?營(yíng)養(yǎng)豐富?的營(yíng)養(yǎng)能促?進(jìn)小學(xué)生的?生長(zhǎng)發(fā)育，?為健康身體?提供物質(zhì)基?礎(chǔ)。營(yíng)養(yǎng)貴?在全面、均?衡、適量。?因?yàn)樯倌陜?童正處在生?長(zhǎng)發(fā)育期，?需要的營(yíng)養(yǎng)?相對(duì)比成人?多，營(yíng)養(yǎng)和?種類要更全?面，提倡全?面營(yíng)養(yǎng)，需?要多種食物?，要求不能?偏食、不能?挑食，不能?說我想吃什?么就吃什么?，不想吃什?么就不吃，?因?yàn)槊糠N食?品都有不同?的營(yíng)養(yǎng)成份?，偏食和挑?食會(huì)引起某?種營(yíng)養(yǎng)素的?缺乏，影響?身體健康。?近些年來?，我國(guó)人民?的生活水平?有了很大的?提高，已由?溫飽向全面?達(dá)小康邁進(jìn)?，但據(jù)調(diào)查?在少年兒童?、小學(xué)生中?還存在著營(yíng)?養(yǎng)不良和身?體素質(zhì)差的?問題，這主?要原因就是?在小學(xué)生中?許多人偏食?、挑食，專?吃方便面、?肉類、麻辣?根等食品，?造成營(yíng)養(yǎng)不?全面、不均?衡、不適量?。五、眼?睛的衛(wèi)生保?健1、小?學(xué)生預(yù)防眼?睛近視要做?到“六個(gè)不?”：不走路?看書、不乘?車看書、?不躺在床上?看書，不在?暗弱的光線?下看書學(xué)習(xí)?，不在強(qiáng)光?下看書學(xué)習(xí)?，不歪頭看?書學(xué)習(xí)，看?書寫字姿勢(shì)?要端正。?2、看電視?時(shí)眼睛要與?電視有一定?的距離，一?般在___?米以上，時(shí)?間不能過長(zhǎng)?，一般在一?小時(shí)以內(nèi)。?看電視時(shí)房?間應(yīng)開一盞?燈，看完電?視用溫水洗?洗臉。3?、堅(jiān)持做眼?保健操。做?的時(shí)候，能?調(diào)動(dòng)我們的?氣血溫養(yǎng)我?的眼睛經(jīng)絡(luò)?。消除疲勞?，防治近視?。4、患?有近視眼的?朋友應(yīng)多吃?柑桔類水果?與蔬菜。注?意控制肉類?和全脂奶酪?等食品。眼?睛的好壞與?我們的肝膽?有密切的關(guān)?系，保護(hù)好?肝膽從某種?意義上說，?就是保護(hù)了?眼睛。如何?保護(hù)肝膽了?呢。一是不?能常生氣，?怒則傷肝；?二是少吃肉?類及全脂奶?酪，因?yàn)檫@?些食物需要?膽汁幫助消?化，會(huì)增加?肝膽的負(fù)擔(dān)?；三是不過?度疲勞，早?睡早休息，?睡時(shí)右側(cè)臥?，血?dú)w肝則?養(yǎng)肝，肝得?養(yǎng)則目自明?。六、口?腔的保健?1981年?世界衛(wèi)生_?__制定的?口腔健康標(biāo)?準(zhǔn)是"牙齒?清潔、無齲?洞、無疼痛?感、牙齦顏?色正常、無?出血現(xiàn)象”?。牙周病?的自我檢查?1.刷牙?時(shí)刷毛上有?血跡，咬食?物時(shí)食物上?有血跡，說?明有牙齦炎?；2.照?鏡子看看，?如果有牙齦?紅腫，一碰?就出血，說?明有牙齦炎?；3.牙?齒有不同程?度的松動(dòng)，?牙根暴露或?牙齦紅腫、?有膿，說明?已發(fā)展到牙?周炎；4?.有口臭說?明可能有牙?周炎。輕?微的牙齦出?血是早期牙?齦炎的指征?，此時(shí)不應(yīng)?停止刷牙而?應(yīng)用軟毛保?健牙刷認(rèn)真?刷牙，一般?都可以使牙?齦出血得到?控制。如果?一周后還?有牙齦出血?現(xiàn)象，就應(yīng)?及時(shí)找口腔?