普通流感與流行性感冒的防治全解

普通流感與流行性感冒的防治全解刖言普通感冒及流行性感冒都是由病毒感染引起的。由于病毒是經(jīng)由空氣傳播，因此首當(dāng)其沖的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不斷繁殖，引致鼻黏膜發(fā)炎，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水、鼻塞等病癥。一般的感冒是普通感冒（即鼻感冒），對(duì)人體的影響通常只限于呼吸系統(tǒng)。所有癥狀都與鼻有關(guān)，如鼻涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽、甚至發(fā)燒等。一般數(shù)天后便可痊愈。流行性感冒是由流感病毒引致。流感癥狀影響全身，包括發(fā)熱發(fā)冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命。流感病毒的特性是有不種類(lèi)型，每十年左右便會(huì)出現(xiàn)新的病毒品種。發(fā)燒應(yīng)怎辦？流感的其中一個(gè)病狀就是發(fā)熱，體溫有時(shí)可高達(dá)攝氏39至40度。此時(shí)許多人會(huì)服用退燒藥，或使用酒精擦身，或冰敷退熱。其實(shí)，在攝氏37至40度高溫下，流感病毒的繁殖受到抑制，可以說(shuō)發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)正準(zhǔn)備打仗的訊號(hào)，若強(qiáng)行壓抑，只會(huì)削弱自身的抵抗力，幫助病毒繁殖。因此對(duì)于38°C以下的發(fā)熱，不建議積極應(yīng)用解熱藥。若高熱不退，也應(yīng)適當(dāng)應(yīng)用解熱藥，但禁用激素退熱。為什么流感會(huì)致命？很多人以為流感是小病而不加理會(huì)，其實(shí)每年死于流感的人不勝其數(shù)。流感病毒若入侵器官，可引致嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現(xiàn)幻覺(jué)等，后果十分嚴(yán)重。流感傳染力驚人你知道嗎？流感患者一聲咳嗽，可散播約有10萬(wàn)個(gè)病毒;一個(gè)噴嚏約含有100萬(wàn)個(gè)病毒。一個(gè)噴嚏可使飛沫以167公里的時(shí)速，在一秒鐘內(nèi)噴射到6米以外的地方。由此可見(jiàn)，流感病毒散播的迅度驚人。為免受感染，在流感高峰期間，應(yīng)避免到人多擁擠的地方。天氣變化與流感的關(guān)系我們一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過(guò)，冬天的流感病案似乎特別多，原因是冬天天氣寒冷，風(fēng)勢(shì)強(qiáng)勁，我們?nèi)菀资芎?，?dǎo)致抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲我們的呼吸系統(tǒng)。此外，流感病毒會(huì)透過(guò)空氣傳染。在冬天，我們多半在室內(nèi)活動(dòng)，又因怕冷經(jīng)常把窗戶(hù)關(guān)閉，令空氣不流通，病毒容易傳播。另外，若濕度低，呼吸道特別是鼻道的黏膜分泌液不足，黏膜失去滋潤(rùn)，好像冬季的手腳一樣，表面干燥爆裂，這情形猶如平添了很多傷口，大大增加了感染的危機(jī)。預(yù)防方法：可用優(yōu)質(zhì)的潤(rùn)膚膏搽鼻孔，保持皮膚濕潤(rùn)，不易干燥爆裂，減少傷口；經(jīng)常飲用綠茶，如香片、龍井、烏龍、鐵觀(guān)音等；綠茶含有兒茶素，能增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)具殺菌功效.經(jīng)常聞綠茶的蒸氣，有助通鼻，保持鼻道黏膜濕潤(rùn)。不習(xí)慣飲茶的人，可聞茶的蒸氣以替代。（切記：別錯(cuò)用普洱等黑茶或紅茶，因?yàn)樵擃?lèi)茶經(jīng)高溫處理，將兒茶素破壞）。哪些人最易受流感病毒影響?兒童、長(zhǎng)者、長(zhǎng)期病患者特別容易得病，應(yīng)加倍小心，如有不適，應(yīng)馬上求診。孕婦如患上流感，亦應(yīng)馬上求診。流感多禁忌如果你身體強(qiáng)健，即使正藉流感高峰期，仍不一定會(huì)感染。不過(guò)，有很多禁忌，很多人都不為意，如果你樣樣錯(cuò)誤都犯齊，說(shuō)不定會(huì)自招感染危機(jī)。這些易被疏忽的禁忌包括：1經(jīng)常吃煎炸食物：會(huì)令喉頭充血，增加黏膜表面?zhèn)诩案腥緳C(jī)會(huì)。2關(guān)窗閉戶(hù)保溫：關(guān)了窗，空氣流通受阻，室內(nèi)空氣易趨混濁，微生物含量上升,對(duì)呼吸道更不利。流感發(fā)生后，還有什么地方需要注意？1切勿吃藥消除病癥就當(dāng)痊愈：很多人吃藥止住鼻水、不再頭痛或不再發(fā)燒時(shí)就就當(dāng)已痊愈，繼續(xù)工作，這樣做其實(shí)很不智，因?yàn)楦忻皩?shí)則還未痊愈，不好好休息，等于削減自身的免疫能力。2少吃肥膩食物：豬肉湯、雞湯等油膩之物，平日食用可能沒(méi)大問(wèn)題，但感冒期間飲用，可能會(huì)令外感傳里，病情加倍嚴(yán)重。3避免病中行房：耗用精力過(guò)甚，不宜。4洗澡洗頭慎防著涼：熱水澡后，血管擴(kuò)張，體溫降低，容易再次著涼。洗頭后,應(yīng)避免吹風(fēng)或開(kāi)空調(diào)，因?yàn)轭^發(fā)濕漉漉的，很容易頭部受寒。流感飲食宜與忌宜：清淡食物，例如蔬菜、水果（含豐富酵素及維生素C，易于消化，有助提高免疫力，對(duì)抗病毒）；大量喝水；及最重要的養(yǎng)分，叫做「睡眠」。忌：肥膩煎炸的食物，原因是難以消化，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。不要飲含有酒精的飲料。感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)付病毒？錯(cuò)感冒初期，我們通常會(huì)沒(méi)有胃口，甚至什么也不想進(jìn)食。這是身體自我保護(hù)的一種機(jī)制，因?yàn)檫M(jìn)食后，身體器官需要消化吸收，血液會(huì)流向胃部進(jìn)行工作，相對(duì)腦部的血液供應(yīng)便會(huì)減少，飯后容易懨懨入睡，就是這道理。感冒時(shí)，身體為能集中精力對(duì)付病魔，大腦便會(huì)發(fā)出不想進(jìn)食的訊息，讓其他器官休息。不吃一兩餐并