心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案-5個(gè)小游戲

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案人文社科系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)設(shè)計(jì)方案活動(dòng)名稱：生活有你更精彩活動(dòng)時(shí)間：5月15日下午3點(diǎn)50活動(dòng)地點(diǎn):運(yùn)動(dòng)場(chǎng)東面的草坪上活動(dòng)參與人員：04721班（32名同窗）活動(dòng)目的I：通過心理素質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng)，讓人們學(xué)會(huì)人際交往的措施與技巧，加深彼此的I友誼。準(zhǔn)備工作：購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個(gè)小禮物、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。實(shí)行程序：1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。簡(jiǎn)介心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目日勺和措施，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和規(guī)定。2、集體熱身（20分鐘）。“你戳我爆”①規(guī)定。在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴,手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同窗指甲長(zhǎng)時(shí)為A,短日勺為B。給A發(fā)一種氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功日勺，可得到一件小禮物。②也許浮現(xiàn)的狀況。A.會(huì)有同窗對(duì)規(guī)定不太理解。解決措施：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳爆”的狀況）B.男生用力地吹氣球，會(huì)有淘氣者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其她人的氣球,也許場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂。解決措施：為先活躍現(xiàn)場(chǎng)的氛圍，先不忙制止，過幾分鐘后，主持人強(qiáng)調(diào)一下規(guī)定:“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功時(shí),可得到一件小禮物?！雹垡龑?dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起日勺部分，氣球立即爆炸！B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的進(jìn)一步、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。④拓展訓(xùn)練分享。提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？答案:氣球兩端較松弛,表面張力小，因此不容易爆炸；中間繃得緊,表面張力大，因此容易爆炸。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。其實(shí)，這個(gè)物理原理和人際交往是相通的一一在和她人交往時(shí)，你千萬不要觸碰對(duì)方的緊張面。例如，有的同窗家境貧寒或個(gè)子很矮,很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn)，你就要避開這個(gè)話題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引起反感、爭(zhēng)執(zhí)甚至打架。反之,你可以找對(duì)方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此日勺距離。3、引出活動(dòng)主題（2分鐘）：生活有你更精彩?？突f：“一種人的成功，15%靠專業(yè)知識(shí),85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵?shí)，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人際交往的精彩生活吧。4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。（1）“你夸我笑”（30分鐘）①規(guī)定。全體組合成每8個(gè)人一種圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng)，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個(gè)長(zhǎng)處。依此類推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，規(guī)定隊(duì)友們的贊美必須真誠(chéng),即對(duì)方的確有所夸的長(zhǎng)處。②也許浮現(xiàn)的狀況。A.誰先坐到圈中央，也許會(huì)成為各隊(duì)的難題，會(huì)有人緊張別人說不出自己時(shí)長(zhǎng)處而尷尬。解決措施:猜拳或掌聲鼓勵(lì)。B.誰先開口贊美,也許會(huì)成為另一種難題。解決措施:從她好朋友或相鄰的同窗開始。C.最后發(fā)言的人會(huì)緊張長(zhǎng)處被前面發(fā)言的人說光了。解決措施：舉事例也可以。③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。在不斷日勺夸贊聲中，人們放松地融在一起。④拓展訓(xùn)練分享。A.游戲結(jié)束后，人們都從別人嘴里獲悉自己有那么多長(zhǎng)處，不管平時(shí)多內(nèi)向的人,此刻都會(huì)很自信。B.當(dāng)你表揚(yáng)對(duì)方時(shí),對(duì)方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。林肯說過：“每個(gè)人都喜歡被贊美?！笨突凇度诵缘娜觞c(diǎn)》一書中也曾指出：“每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的”人類行為學(xué)家約翰?杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力,就是但愿具有重要性，渴望被贊美?！币虼?對(duì)于別人的成績(jī)與進(jìn)步，你要肯定、表揚(yáng)和鼓勵(lì)。當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方，你就要毫不吝嗇地誠(chéng)摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨歐I人際關(guān)系。(2)“你攙我行”(30分鐘)①規(guī)定。構(gòu)成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)為A,短時(shí)為B。給B兩個(gè)連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路,人們整個(gè)過程中不能說話。往回走的時(shí)候,互換角色。②也許浮現(xiàn)的狀況。眼睛被蒙了起來，會(huì)總想留一條縫偷看片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同窗有點(diǎn)不安。解決措施：請(qǐng)沒有被蒙的同窗拉緊被蒙的同窗的手。③引導(dǎo)后的I現(xiàn)場(chǎng)狀況。B攙扶著A,在主持人日勺手勢(shì)下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對(duì)同伴半信半疑日勺人，只能一小步一小步地緩慢移動(dòng)。④拓展訓(xùn)練分享。A.信任會(huì)讓自己感覺很安全。B.角色互換會(huì)使人們體會(huì)很深刻。同窗或朋友之間應(yīng)當(dāng)是互幫互助的過程,充足相信對(duì)方，同樣會(huì)換取對(duì)方的信任。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此感覺信任,并且更是在養(yǎng)成一種合伙的意識(shí)。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及將來的社會(huì)工作中,你是在一種團(tuán)隊(duì)中來完畢你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充足相信同伴，同步也要爭(zhēng)獲得到同伴的信任,在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才干順利完畢,在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才干得到升華。(3)“你寫我猜”(30分鐘)①規(guī)定。每位同窗分到一張賀卡和一節(jié)膠布,將賀卡反貼在背上,人們互寫贈(zèng)言。②現(xiàn)場(chǎng)狀況。寫贈(zèng)言時(shí)，人們像大蝦同樣弓著腰,有的三五成群,有時(shí)排成一串，人們熱情會(huì)很iWj。③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很膽怯被別人寫上不和諧的語言。但只要自己真心看待別人，就會(huì)換取別人的贊揚(yáng)和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時(shí),也許會(huì)驚喜于別人予以自己的贊揚(yáng),也許收到了從未有過的這樣多日勺祝愿。5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。(1)人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰穎的溝通。如何判斷哪些是可以談的J話題、哪些是不可以觸碰的I話題，需要你思考，特別是站在對(duì)方的J角度去考慮，將心比心才干達(dá)到溝通的I效果。(2)每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì)樂意和你交朋友，并且朋友也會(huì)用贊美的眼光看待你,你不僅擁有的朋友，同步也擁有了快樂。(3)朋友之間需要互相信任。做人和處事需要