乒乓球校本課程教案

乒乓球活動課課教案任課教師：賀仁棟第一課時課程內(nèi)容1.簡敘乒乓球起源、鍛煉價值和開展情況。2、宣布教學計劃。3、介紹握拍方法和基本站立勢。4、學習發(fā)平擊球和反手推擋。課程任務(wù).通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學生了解更多的乒乓球知識。.學習各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點、使學生初步掌握上述基本技術(shù)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。準備活動繞場地跑兩圈徒手操（共七節(jié)）：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3高抬腿3,3,14,4*84*84*84*84*84*84*810*2一.課堂常規(guī)1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分60一.擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）1）教師講解示范10,1.組織如下圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分鐘左右擊球的基本姿勢XXXXXXX正確的準備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。a握拍法現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。正確的準備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。a握拍法現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)二.基礎(chǔ)理論，乒乓球運8,動簡介42，.乒乓球運動的起源3*20有不同的說法，最早的說3*15法是派生于中世紀英國宮▲.教法：教師口述

要求：聽課認真，各自持拍揣

摩體會要點：1）準備姿勢是一切基本技術(shù)

的開始和終止。2）不論運動水平達到何種程

度，都必須重視每擊一球后要

迅速還原到準備姿勢，以便下

一個擊球。3.要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。組織教法與要求組織如下圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲廷游戲，桌上網(wǎng)球2.乒乓球運動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、公開賽）三.正手發(fā)球的基本方法，學習正手發(fā)平擊球的要占：八'、：1.站位中近臺，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當拋起的球回落到比網(wǎng)稍高時，向左前上方會揮拍迎球，擊球的中上部，第一落點在本方球臺中間偏后的位置。廷游戲，桌上網(wǎng)球2.乒乓球運動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、公開賽）三.正手發(fā)球的基本方法，學習正手發(fā)平擊球的要占：八'、：1.站位中近臺，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當拋起的球回落到比網(wǎng)稍高時，向左前上方會揮拍迎球，擊球的中上部，第一落點在本方球臺中間偏后的位置?；亟谭ǎ航處熆谑鲆螅郝犝n認真，態(tài)度端正.組織如下圖：XX.教學步驟：（1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習。（2）拋球和揮拍分解練習。（3）在球臺上進行完整發(fā)球練習。（4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習。.要點：發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。.難點：拋球高度，拋球

路線擊球時機，擊球落點部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束一.放松練習8,2*21.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

XXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXX▲2.要求：肢體放松，心情愉悅部兩人一組互相錘打后背、分10按摩肩臂，自行抖動手分鐘左右臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的

完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安

排四.師生再見。課后小結(jié)第二課時課程內(nèi)容.復(fù)習正手發(fā)平擊球，.學習單步、跨步，3、學習反手推擋技術(shù)，課程任務(wù)1.復(fù)習正手發(fā)平擊球，學習單步、跨步，學習反手推擋技術(shù)，進一步提高個人技術(shù)。2.通過練習，增強學生體質(zhì)，提高學生的反應(yīng)能力。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右一.課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。二.準備活動繞場地跑兩圈游戲：游戲：對墻擊球目的：培養(yǎng)學生反應(yīng)靈敏和控制能力方法：在墻上高度過1.5m畫一個直徑為30公分的圓，學生持拍站在離墻1.5m處對墻擊球，記學生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。3’17’一.課堂常規(guī)1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。如圖⑴XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX⑴▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。.組織：分組依次進行。.教法：教師講解，學生做.要求：嚴肅認真、活潑有序。

組織方法：將學生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分60分鐘左右一.復(fù)習正手低拋平擊發(fā)球難點：.拋球高度.拋球路線.擊球時機.擊球落點二.學習單步、跨步單步的動作要點：單步是以一腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動，當步法移動完成時，身體中心也隨之落到擺動腿上，然后再揮臂擊球。跨步動作要點：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。學習反手推擋技術(shù)1.反手對推斜線練習圖⑵2.教師糾正學生易犯錯誤3.根據(jù)學生完成的情況，教師集體講解。4.易犯錯誤(1)推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚(2)推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早(3)推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍不夠(4)推擋時肘部抬起反手推擋技術(shù)10’42’3*20501.教法：教師講解、示范學生徒手練習練習要求：兩腳盡量貼近地面移動；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動前注意的轉(zhuǎn)動。.教法：教師講解，學生練習2.教學步驟：(1)持拍模仿推擋動作。(2)對教學練習板墻自擊練習(首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練習。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。(3)用推擋接正手平擊發(fā)球，(先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重)。(4)技術(shù)水平不同的同學互幫互助。(5)先對推斜線，再對推直線；4.要點:(1)直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住(2)在上升期擊球中部

5.難點：（1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一?放松練習1.兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。2.慢跑一圈400米二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。3’5’.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)第三課時課程內(nèi)容1、復(fù)習單步、跨步和正面推擋2、學習并步、交叉步和正手推擋球3、學習發(fā)奔球。課程任務(wù)1.復(fù)習單步、跨步和正面推擋；學習并步、交叉步和正手推擋球，進一步提高推擋技術(shù)，2.通過素質(zhì)練習發(fā)展學生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右一.課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。3’3’14’4*84*84*84*84*84*84*810*2一.課堂常規(guī).隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮

宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。二.準備活動繞場地跑兩圈約500米徒手操(共七節(jié))：A頭進頸運動B上肢運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿3.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分60分鐘左右一.復(fù)習一.復(fù)習單步、跨步和正面推擋.學生結(jié)合步法進行練習.單個輔導(dǎo).根據(jù)學生完成的情況，教師集體講解。二.推擋難點：(1)判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當。(2)手臂沒有主動前伸(3)持拍手食指下壓不夠推擋.要點：(1)直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住(2)在上升期擊球中部(3)要主動去迎球10，1.練習方法(1)看手勢，練習者做快速變換前、后、左、右移動。(2)采用多球練習法。1.教法：教師講解，學生練習2.教學步驟：(1)持拍模仿推擋動作。(2)對教學練習板墻自擊練習(首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練習。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。(3)用推擋接正手平擊發(fā)球，(先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重)。(4)技術(shù)水平不同的同學互幫互助。(5)先對推斜線，再對推直

線；4.要點:（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?）在上升期擊球中部要求：動作正確，練習認真部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求二.學習并步、交叉步并步的移動方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方向移動一步。要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動范圍較單步大。交叉步的移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腿跟著來球方向在邁一步。3、學習發(fā)奔球。站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。42'3*203*151.教學步驟：（1）教師講解示范。（2）學生進行徒手練習。（3）兩人一組進行臺上練習，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。（4）在移動中，進行組合技術(shù)的練習。1.教學步驟：1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習2）拋球和揮拍分解練習3）在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習4）在球臺上進行完整發(fā)球練習5）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習3.要點：1）拍面前傾角度2）手腕的抖動力度

部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一?放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。8’2*2.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)第四課時課程內(nèi)容1、復(fù)習鞏固已學的腳步動作和正、反、中路推擋。2、學習正手攻球的揮拍動作。3、學習側(cè)身步。4、復(fù)習發(fā)奔球課程任務(wù)1.通過多種腳步的練習方法，進一步提高腳步的靈活性。2.學習正手攻球的技術(shù)，提高個人的基本技術(shù)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右一.課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。二.準備活動繞場地跑兩圈約500米徒手操（共七節(jié)）：A頭部運動3’3’14’4*84*84*84*84*84*82*8一.課堂常規(guī).隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲

B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G跳躍運動.教法：跟我做.要求：⑴動作協(xié)調(diào)，肢體舒展⑵充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分60分鐘左右一.復(fù)習鞏固已學的腳步動作和正、反、中路推擋。(1)結(jié)合腳步動作的各種練習方法：(2)結(jié)合揮拍動作進行各種步法練習。(3)結(jié)合身體訓練進行各種步法練習。二.復(fù)習正、反、中路推擋。(1)結(jié)合各種來球方向進行練習。(2)靈活運用正、反手轉(zhuǎn)換練習。(3)中路定點推擋。三、學習正手攻球的揮拍動作正手攻球的動作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺面基本平行，擊球時手臂由右側(cè)向左前上方揮動，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢揮拍至頭部的25’(1)一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習。(2)根據(jù)來球的落點進行步法練習。一人發(fā)平擊球，一人練習一人推擋球，一人練習3)技術(shù)水平不同的同學互幫互助。4)先對推斜線，再對推直線。教學步驟：(1)教師講解示范(2)學生徒手進行練習(3)臺上練習，正手攻斜線、直線2/3臺的正手攻球教學步驟：(1)單個步法或組合步法的徒手模仿練習。(2)看手勢，練習者做快速變換前、后、左、右移動。(3)采用多球練習法。(1)兩人一組采用多球練習法。(2)直線、斜線相結(jié)合進行練習。

左側(cè)。四、學習側(cè)身步側(cè)身步的動作方法：當來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進攻的步法。五、復(fù)習發(fā)奔球（1）注意發(fā)球的動作的規(guī)范。（2）發(fā)球后的動作回位。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一?放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。8’.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)第五課時課程內(nèi)容1、復(fù)習側(cè)身步和已學的步法2、學習正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習）3、全臺移動推擋練習課程任務(wù)1.結(jié)合控制落點，復(fù)習已學過的各種步法。進一步提高腳步的靈活性；.通過自拋自打，進一步提高正手攻球的能力。.通過練習全臺移動推擋，培養(yǎng)隨機應(yīng)變的能力部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部一.課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊，3’3’4*84*8一.課堂常規(guī)1.隊列隊形：成三列橫排體操

分20分鐘左右清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。二.準備活動繞場地跑兩圈約500米徒手操(共七節(jié))：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3高抬腿14’4*84*84*84*84*810*2隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分60分鐘左右1.復(fù)習側(cè)身步和已學的步法(1)單步(2)并步(3)交叉步(4)側(cè)身步2、學習正手攻球的自拋自打(或他拋我打練習)動作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺上，另一手持拍待球落臺反彈時向前揮拍，在球反彈高點期擊球的中部，使球過網(wǎng)，落于對方臺面。3、全臺移動推擋練習動作方法：根據(jù)來球的不同25’1.練習方法(1)看手勢，練習者做快速變換前、后、左、右移動。(3)采用多球練習法。(3)控制不同落點，結(jié)合各種步法進行練習。教學步驟：(1)教師講解示范(2)做徒手的攻球的模仿動作，體會動作要點(3)練習過程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。練習方法：(1)兩人一組結(jié)合各種路線進行練習

方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進行推擋。（2）推擋時要結(jié)合來球進行變向部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一?放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。10'.組織：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)第六課時課程內(nèi)容1.復(fù)習正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習）2.進一步鞏固正手攻球的揮拍動作3.學習正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球4、教學比賽課程任務(wù).通過練習，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實際中.通過推擋比賽，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用3.發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右一.課堂常規(guī).體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。.師生問好。.教師考勤，檢查上課服裝。.宣布本學期課程安排與任務(wù)。.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。.安排見習生。二.準備活動.繞場地跑兩圈約500米.徒手操（共七節(jié)）：3，3，14,4*84*84*84*84*84*84*810*2一.課堂常規(guī).隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動

A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿部分教學內(nèi)容時間次數(shù)第二部分基1.復(fù)習正手攻球的自拋自打（或他30’本部拋我打練習）30’分60復(fù)習過程中要注意拋球要垂直落分鐘左右下；擊球要注意把握時機；擊球部位要準確。2.學習正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球一.學習發(fā)正手側(cè)上旋球右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部偏下向左上方摩擦。a要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XX1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢

體舒展，充分活動身體關(guān)

節(jié)。組織教法與要求

練習方法：（1）兩人一組互相拋打（2）一人在旁邊拋球另

一人進行擊打，兩人一組

輪流進行。1.教法：1）教師講解示范2）學生練習2.教學步驟：一人發(fā)球，一人持拍擋

要求：1）聽課認真，各自持拍

揣摩體會2）基本掌握技術(shù)動作.教學步驟：1）講解示范2）分組3）學生練習.要求:認真嚴肅，運用各種推擋

技術(shù)二、接發(fā)球：接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。三、教學比賽部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分第三部分結(jié)束部分一?放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。10，.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)課后小結(jié)第七課時課程內(nèi)容1、正手連續(xù)攻練習2、推擋的控制球練習3、復(fù)習正手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)4.學習反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)5、教學比賽。課程任務(wù)1.通過復(fù)習，全面掌握推擋技術(shù)2.發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右一.課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。3’3’14’4*84*84*84*84*84*8一.課堂常規(guī)1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。二.準備活動繞場地跑兩圈約500米徒手操（共七節(jié)）：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿4*810*2▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分60分鐘左右一、正手連續(xù)攻練習動作方法：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定的彎度，不要小于90度大于120度拍面稍前傾，在來球跳到高點時期，手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。二、推擋的控制球練習易范錯誤（包括8條）.擊球時，容易抬起肘關(guān)節(jié).擊球點過低.擊球時不收前臂。.執(zhí)拍手吊腕.球板過于前傾.擊球時不轉(zhuǎn)腰.擊球時夾肘.擊球后未及時引拍60,1.教法：.教師講解示范.學生練習（1）一對一的攻球練習（2）采用多球的練習方法1.教法：.教師講解示范.學生練習3.教學步驟：1）一人推擋球，一人練習2）技術(shù)水平不同的同學互幫互助。3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導(dǎo)4.要求：1）動作正確，并熟練掌握2）推擋時要有快節(jié)奏的概念1、教法：

練習提示：1.擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應(yīng)該改進握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。.擊球時間過晚，造成回球過高。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。.擊球點離身過遠，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗推擊動作。三、學習反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)動作方法：右腳稍前，當球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當球下落至網(wǎng)高時，手臂向右前下方揮動，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時重心從右腳移至左腳。接球技術(shù)：一般采用搓、削為宜。（1）教師講解示范（2）學生練習2.教學步驟：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一.放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。8’2*2.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)

第八課時課程內(nèi)容1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)2、復(fù)習正、反手發(fā)側(cè)旋球3、學習正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)4、教學比賽5、解釋規(guī)則“擦邊”課程任務(wù)部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右一.課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。二.準備活動繞場地跑兩圈約500米徒手操(共七節(jié))：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿3’3’14’4*84*84*84*84*84*84*810*2一.課堂常規(guī).隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分60分鐘左右1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)(1)掌握正手攻球的擊球時機(2)通過練習使攻球動作定型(3)連續(xù)攻球節(jié)奏性要強(1)兩人一組，一推一攻進行練習。(2)兩人一組，對攻練習。(1)兩人一組，進行對發(fā)練習。2、復(fù)習正、反手發(fā)側(cè)旋球（1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)動的力量。（2）拍應(yīng)摩擦球的中部內(nèi)側(cè)。（3）觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。3、學習正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)動作要領(lǐng)：右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部偏下向左上方摩擦。要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。4、教學比賽學生通過練習提高自己的實戰(zhàn)能力，學會合理運用各種技術(shù)。部分教學內(nèi)容時第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一?放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的8（2）多球進行練習。1、教法：（1）教師講解示范（2）學生練習2.教學步驟：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法3、教師糾正錯誤（1）注意提肘和收腕動作（2）手臂和手腕外抖時要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時發(fā)力要集中1、分組進行比賽2、采用淘汰式比賽方法十間次數(shù)組織教法與要求,2*21.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見?！?.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)第九課時課程內(nèi)容1、提高正手攻球能力2、復(fù)習正手發(fā)側(cè)上旋球和接球3、學習反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù).4、接發(fā)球判斷5、教學比賽課程任務(wù)部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右一.課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。二.準備活動繞場地跑兩圈約500米徒手操（共七節(jié)）：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿3’3’14’4*84*84*84*84*84*84*810*2一.課堂常規(guī).隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基1、提高正手攻球能力60’練習方法：

本部分60分鐘左右（1）反復(fù)做徒手練習姿勢（2）對臺內(nèi)、出臺的球的處理（3）結(jié)合腳步處理不同的來球2、復(fù)習正手發(fā)側(cè)上旋球和接球1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。3、學習反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)動作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當后仰，同時腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。揮拍擊球，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)，帶動手臂、手腕發(fā)力。要點：（1）運用好腰的力量（2）發(fā)側(cè)上旋球時，擊球點在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前。4、接發(fā)球判斷（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷教學比賽學生通過練習提高自己的實戰(zhàn)能力，學會合理運用各種技術(shù)1兩人一組進行直線攻球練習2兩人一組進行斜線攻球練習3兩人一組進行左推右攻練習練習方法：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法3.教學步驟：1）教師講解示范2）學生做徒手練習練習方法：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法要求：1）聽課認真，各自持拍揣摩體會2）基本掌握技術(shù)動作1、分組進行比賽2、采用淘汰式比賽方法

部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一?放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。8’2*2.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)第十課時課程內(nèi)容1、鞏固提高推、攻球技術(shù)2、學習正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球3、學習搓球4、復(fù)習接發(fā)球判斷5、教學比賽6、不持拍手的規(guī)則要求課程任務(wù)部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。準備活動繞場地跑兩圈約500米徒手操（共七節(jié)）：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動3’3’14’4*84*84*84*84*84*84*810*2一.課堂常規(guī).隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分60分鐘左右1、鞏固提高推、攻球技術(shù)(1)注意推擋的動作規(guī)范和擊球時機及擊球部位(2)注意攻球的動作的規(guī)范和擊球的時機及擊球的部位(3)注意推攻技術(shù)的結(jié)合2、學習正手發(fā)左側(cè)下旋球動作方法：站位在左半臺，拋球時向右后上方引拍，拍面稍后仰當球下落至網(wǎng)高時，手臂向左側(cè)下?lián)]動，摩擦球的左側(cè)中下部。3、學習搓球搓球分為慢搓與快搓兩種技術(shù)動作方法：(1)、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺稍遠。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。擊球時前臂和手腕向左前下方揮動，在來球下降期摩擦球的中下部。60,練習方法：(1)兩人一組推擋練習(2)兩人一組攻球練習(3)兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習1.教法：1)教師講解示范2)學生做練習2.教學步驟：一人發(fā)球，一人持拍擋(2)兩人一組進行對發(fā)(3)采用多球練習方法要求：動作正確，落點好.組織如下圖：XX

（2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺稍遠，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合手腕動作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。慢搓要點：擊球時，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。（3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時前臂和手腕向左前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求（4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球時拍面稍向后仰前臂配合手腕轉(zhuǎn)動動作向前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出?？齑暌c：擊球時拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切動，在上升期摩擦球的中下部。4、復(fù)習接發(fā)球判斷在接發(fā)球準備時身體應(yīng)處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準備前后左右移動。球拍的位置應(yīng)略高于臺面，這樣既可以接臺內(nèi)3*803*801、分組進行比賽2、采用淘汰式比賽方法

球，又可以拉出臺球。5、教學比賽學生通過練習提高自己的實戰(zhàn)能力，學會合理運用各種技術(shù)6、不持拍手的規(guī)則要求比賽進行時，運動員不持拍手不能觸及比賽臺面和球網(wǎng)裝置。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一?放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。8’2*2.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)第十一課時課程內(nèi)容1復(fù)習正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球2.復(fù)習搓球.3、學習反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球4、鞏固接發(fā)球判斷5、教學比賽課程任務(wù)1.進一步學習正手攻球、發(fā)直線長球，體會用攻球接正手直線長球，復(fù)習發(fā)左邊短球，體會用推擋接左邊短球2.發(fā)展學生綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們靈活多變的能力。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容3’3’14’4*84*84*84*84*84*84*810*2一.課堂常規(guī).隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動

與任務(wù)。6.安排見習生。一.準備活動繞場地跑兩圈約500米徒手操(共七節(jié))：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分60分鐘左右1鞏固、提高正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球技術(shù)(1)在揮拍過程中，注意球拍的角度，不能把拍吃的太緊(2)正手發(fā)側(cè)下旋球，摩擦球后手腕要瞬間收緊，2.練習搓球技術(shù)(1)前臂要保持彎曲狀態(tài)，在吃住球的基礎(chǔ)上，手腕盡量有所擺動以便控制球(2)手腕要善于變化，同時挫球時要考慮球的落點。3、學習反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。拋球后，當球下落時，前臂和手腕同時發(fā)力，25’練習方法：(1)兩人一組推擋練習(2)兩人一組攻球練習(3)兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習1.教法：1)教師講解示范2)學生做練習2.教學步驟：一人發(fā)球，一人持拍擋(2)兩人一組進行對發(fā)(3)采用多球練習方法要求：動作正確，落點好.組織如下圖：XX

向右下方揮拍，在與網(wǎng)同高時擊球，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部稍偏下向右上方摩擦。要點：發(fā)但U下旋球時，拍面稍后仰，從球的中下部向右側(cè)下摩擦。充分利用手腕轉(zhuǎn)動來配合前臂發(fā)力。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求4、教學比賽通過學生實戰(zhàn)能力的練習，來鞏固乒乓球的各種基本技術(shù)。5、鞏固接發(fā)球判斷（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷35，1、分組進行比賽2、采用淘汰式比賽方法部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一?放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。8’2*2.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)第十二課時課程內(nèi)容1、復(fù)習鞏固正、反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球及搓球技術(shù)2、學習提拉下旋球3、介紹拉弧圈球和反打弧圈球技術(shù)4、介紹左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)5、教學比賽

課程任務(wù)部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右一.課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。二.準備活動繞場地跑兩圈約500米徒手操（共七節(jié)）：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿3’3’14’4*84*84*84*84*84*84*810*2一.課堂常規(guī).隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第部分基本部分601、學習提拉下旋球站位和準備與正反手攻球相同。引拍時注意拍面后仰。擊球時以小臂發(fā)力為主，由右后1.教法：1）教師講解示范2）學生做練習2.教學步驟：（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習方法

分鐘（左后）向左前上方（向右前上方）揮擺，結(jié)合手腕的轉(zhuǎn)動和食指的壓拍用力，在來球的下降前期，以摩擦為主的擊球后中下部或中部，重心由后到前。借擊球后的慣性順勢揮拍至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。要點：擊球時讓拍形稍后仰，球的下旋強度越強，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期擊球，并且在擊球的瞬間應(yīng)手指壓拍。球的部位是球的后中下方。2、拉弧圈球兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上要聶求：動作正1.組織如三確，落點好口下圖：XX

1方發(fā)力，右腳掌內(nèi)則用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。整個動作類似于擲鐵餅。要點：手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時也要向前發(fā)力手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求4、左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)介紹1）左推右攻是乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍運動員運用較多。比賽時，站位靠近反手一側(cè)，以近臺正手攻球為主要進攻手段，以反手推擋等技術(shù)進行防御和助攻。在回接反手位來球時，常采用側(cè)身搶攻或搶拉技術(shù)爭取主動。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。2）搓左打右是5、教學比賽35'1、分組進行比賽2、采用淘汰式比賽方法

通過實戰(zhàn)比賽，來提高學生的基本技術(shù)的鞏固，了解和熟悉左推右攻的戰(zhàn)術(shù)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束部分10分鐘左右一?放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二.總結(jié)本次課教與學的完成情況。三.宣布下次課的內(nèi)容安排四.師生再見。8’2*2.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.要求：肢體放松，心情愉悅。課后小結(jié)第十三課時課程內(nèi)容1、復(fù)習左推右攻和搓左打右2、學習削球技術(shù)3、介紹發(fā)球搶攻和接發(fā)球搶攻4、教學比賽課程任務(wù)部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準備部分20分鐘左右課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學期課程安排與任務(wù)。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。安排見習生。準備活動3’3’14’4*84*84*84*84*84*84*810*2一.課堂常規(guī).隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲.組織教法：口令指揮.要求：集合動作快、靜、齊。二.準備活動1.徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXX

繞場地跑兩圈約500米徒手操（共七節(jié)）：A頭部運動B擴胸運動C肩部運動D膝部運動E腹背運動F腰部運動G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿XXXXXXXXXXXXXX▲2.教法：跟我做3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第1、鞏固、提高左推右20’3*20（1）兩人一組進行練習二攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)。20'3*15（2）左推右攻要注意節(jié)奏部1）左推右攻戰(zhàn)術(shù)中，20'2*12（3）搓球要注意高度分推球的時候要注意手時間次數(shù)1.教法：基指要壓拍，而攻球的1）教師講解示范本時候要利用腰腹力量2）學生做練習部帶動手臂擊球，腳步2.教學步驟：分60的移動也要熟練（2）一人發(fā)球，一人持拍擋分2）搓左打右中，搓球（2）兩人一組進行對發(fā)鐘要求變線，調(diào)動對方，（3）采用多球練習方法左控制落點，迫使對方要求：動作正確，落點好右被動，然后再搶攻右1.組織如下圖：部分邊。X2、削球技術(shù)1）正手遠削：兩腳開立，右腳向前，X身體離臺1米以外，兩膝彎屈，重心放在右腳，擊球時手臂向左前下方揮動，拍面1、分組進行比賽2、采用淘汰式比賽方法組織教法與要求后仰，觸球時，前臂加速削擊，在來球下降期摩擦球的中下部，擊球后，迅速還

原。2）反手遠削：站位和正手遠削一樣，引拍到左肩側(cè)，擊球時，上臂帶動左臂向右前下方揮動，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。重心移到右腳。要點：①向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。②在下降期擊球，但不能過于低于臺面。③要保持足夠的撞擊力，否則球不會過網(wǎng)（3）正手近削：右腳稍后，身體離臺稍近，引拍約與肩平，拍面稍后仰，擊球時，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點期或剛下降時摩擦球的中部或中下部。（4）反手近削：身體站立和正手近削相似，向左上方引拍約與肩平，拍面稍向后仰，擊球時手臂迅