第一章：呼吸控制

第一章呼吸控制主講：李璐呼吸是人體發(fā)聲的動(dòng)力，聲音的強(qiáng)弱、高低、長(zhǎng)短以及共鳴的運(yùn)用都與呼吸有密切聯(lián)系。只有在呼吸得到控制的基礎(chǔ)上，才能談到聲音的控制。呼吸還是一種重要的表達(dá)手段，是情與聲之間的橋梁。要使聲音能自如地表情達(dá)意，必須學(xué)會(huì)呼吸的控制與運(yùn)用。一呼吸訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)?呼吸功能的延展新陳代謝語(yǔ)聲動(dòng)力創(chuàng)作工具創(chuàng)作需要服從生理需要生理需要服從創(chuàng)作需要生理需要與創(chuàng)作需要相統(tǒng)一?呼吸能力的拓展二播音對(duì)呼吸的要求持久穩(wěn)定，進(jìn)氣無(wú)聲，呼氣有力且時(shí)間長(zhǎng)，調(diào)整細(xì)微自如。三呼吸器官呼吸道、肺、胸廓及相關(guān)肌肉、膈肌和腹部肌肉。呼吸器官四呼吸方法1、胸式呼吸：肩頭上聳，上胸部上抬，上胸胸圍有所增加，肋骨下緣胸圍基本不變，膈肌不參加呼吸運(yùn)動(dòng)。2、腹式呼吸：吸氣時(shí)腹部明顯凸起，腹圍明顯增大，主要靠膈肌升降完成呼吸運(yùn)。3、胸腹聯(lián)合式呼吸：

胸腹聯(lián)合式呼吸發(fā)呼吸是指胸、腹所有器官都參與了呼吸運(yùn)動(dòng)，使胸廓、膈肌及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作的呼吸方式。

這種呼吸方式擴(kuò)大了胸廓的周?chē)鷱降耐瑫r(shí)也擴(kuò)大胸腔的上下徑，從而擴(kuò)大了進(jìn)氣量。同時(shí)由于能夠穩(wěn)定地保持住兩肋及橫隔膜的張力和來(lái)自小腹的收縮力量之間的均衡對(duì)抗，有利于形成對(duì)聲音的支持力量，更容易控制聲音。五播音采用的胸腹聯(lián)合呼吸的過(guò)程1、吸氣：口鼻進(jìn)氣，吸到肺底，兩肋打開(kāi)，小腹控制漸強(qiáng)，腹壁“站定”。3、在發(fā)聲狀態(tài)中，膈肌控制的強(qiáng)弱是隨著思想感情的變化而變化的。2、呼氣：保持小腹收緊感，以牽制膈肌和兩肋，隨著氣流呼出，小腹逐漸有控制的放松，膈肌和兩肋逐漸恢復(fù)自然。氣息控制

氣息控制總要求：氣暢、字清、聲美、多變

播音員播音的綜合感覺(jué)：

聲音象一條彈性的帶子，下端從小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中縱線前行，受口腔節(jié)制形成字音，字音好像被吸住掛在硬腭的前部，由上門(mén)齒處彈出，流動(dòng)向前。

播音怎樣獲得綜合感覺(jué)：

氣息下沉，頭部放松，不僵不急，聲音貫通，字音輕彈，如珠如流，氣隨情動(dòng)，聲隨情走。

播音對(duì)吐字的要求：

準(zhǔn)確、清晰、圓潤(rùn)、集中、流暢口部操1、唇的練習(xí)(1)噴：也稱(chēng)作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。(2)咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴)，反復(fù)進(jìn)行。(3)撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。(4)繞：雙唇閉緊向前噘聽(tīng)起，然后向左或向右作60度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。2、舌的練習(xí)(1)刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門(mén)齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺(jué)舌面向頭頂上部“百會(huì)”穴的位置立起來(lái)。這一練習(xí)對(duì)于打開(kāi)后聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開(kāi)度不好的人、舌面音J、Q、X發(fā)音有問(wèn)題的人可以多練習(xí)。(2)頂舌：閉唇.用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)。如上左右交替、反復(fù)練習(xí)。(3)伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力?！?4)繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后向逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，交替進(jìn)行。(5)立舌：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，;然后將舌沿齒背推至門(mén)齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音L的發(fā)音有益。(6)舌打響(7)搗舌吸氣要領(lǐng)：吸氣要吸到肺底、兩肋打開(kāi)、腹壁“站定初練者吸氣至五、六成滿(mǎn)即可，不必貪多，即可轉(zhuǎn)入呼氣階段1、假設(shè)你現(xiàn)在餓極了。突然，窗口飄來(lái)一陣炒菜香味。是燒肉?還是煎魚(yú)?請(qǐng)大家聞聞看，究竟是什么味道?2、鮮花一支包在手絹里，通過(guò)嗅覺(jué)品評(píng)出它的名字來(lái)。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時(shí)深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。3、體會(huì)用力抬起一件笨重物體感覺(jué)：氣息自然下沉腹肌收縮，發(fā)"哎、、、、呼氣要領(lǐng)：呼氣時(shí)要注意兩點(diǎn)：

一是．盡量保持兩助張開(kāi)支撐感（實(shí)際仍會(huì)塌下收回一些）二是，著重體會(huì)，這一步練習(xí)主要體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺(jué)。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強(qiáng)，吸氣量可加大到八、九成滿(mǎn)，只需注意呼氣時(shí)，仍不要有明顯地“扼喉”感。"暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨就要來(lái)啦!""黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回。第一、呼吸是人與生俱來(lái)的能力，日常生活中呼吸、說(shuō)話(huà)用聲都是下意識(shí)?自動(dòng)化?的，而日常的呼吸控制能力，不能滿(mǎn)足廣播電視藝術(shù)語(yǔ)言的要求。第二，呼吸能力的訓(xùn)練是一個(gè)過(guò)程。第三，呼吸控制應(yīng)以實(shí)際發(fā)聲效果來(lái)檢驗(yàn)。

第四，應(yīng)學(xué)會(huì)換氣、補(bǔ)氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。

第五，發(fā)聲時(shí)應(yīng)把呼氣的控制放在首要位臵。輕輕吹去桌面上的塵土，來(lái)體會(huì)氣息均勻、舒緩的呼出用一口氣數(shù)數(shù)，1、2、3、4、5、6……或者是念繞口令：金葫蘆銀葫蘆，一口氣數(shù)不完24個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆，二個(gè)葫蘆，三個(gè)葫蘆，四個(gè)葫蘆……來(lái)體會(huì)氣息有力度、有節(jié)奏的呼出。同時(shí)用氣不要用得太苦，不要強(qiáng)憋著忍著多數(shù)幾個(gè)數(shù)。-發(fā)氣泡音。發(fā)啊音繞口令：

八百標(biāo)兵奔北坡炮兵并排北邊跑炮兵怕把標(biāo)兵碰標(biāo)兵怕碰炮兵炮出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，一個(gè)棗兒，倆個(gè)棗兒、三個(gè)棗兒。。。字詞練習(xí)：百煉成鋼山明水秀花紅柳綠音域的拓展訓(xùn)練：1單元音練習(xí)

先發(fā)出舒服的/ɑ/或/i/音。2短句練習(xí)

“偉大的祖國(guó)偉大的人民”

3詩(shī)歌練習(xí)白日依山盡黃河入海流欲窮千里目更上一層樓

七胸腹聯(lián)合式呼吸拓展訓(xùn)練P2721、慢吸快呼的訓(xùn)練：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒；班干部不管班干部。2、快吸慢呼的訓(xùn)練：數(shù)葫蘆：一口氣數(shù)不完24個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆……模擬呼喊練習(xí)：小蘭——小安——3、快吸快呼訓(xùn)練：PS：關(guān)于“貫口”基本要求：吐字清晰，語(yǔ)言流暢，情緒飽滿(mǎn)而連貫，語(yǔ)氣輕重而適當(dāng)，快而不亂，慢而不斷，猶如斷線珍珠，一氣呵成。要領(lǐng)：掌握“氣口”，控制“節(jié)奏”。

有蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、鹵豬、鹵鴨、醬雞、臘肉、松花小肚兒、醬肉、香腸兒、什錦蘇盤(pán)、熏雞白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什件兒、鹵子鵝、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚(yú)、清蒸哈什螞、燴鴨絲、燴鴨條、清拌鴨絲、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆豉鲇魚(yú)、鍋燒鯉魚(yú)、烀爛甲魚(yú)、導(dǎo)游各位先生，各位女士們，我代表中國(guó)國(guó)際旅行社歡迎大家到中國(guó)來(lái)旅游觀光。預(yù)祝大家旅行愉快，身體健康。我叫。。。，是中國(guó)旅行社的導(dǎo)游員。今天我們要參觀游覽的是我們中華人民共和國(guó)的首都北京。下面請(qǐng)聽(tīng)我向諸位做個(gè)介紹。北京有：天安門(mén)、地安門(mén)、和平門(mén)、宣武門(mén)、東便門(mén)、西便門(mén)、東直門(mén)、西直門(mén)、廣安門(mén)、復(fù)興門(mén)、阜成門(mén)、德勝門(mén)、安定門(mén)、朝陽(yáng)門(mén)、建國(guó)門(mén)、崇文門(mén)、廣渠門(mén)、永定門(mén)。主要繁華商業(yè)區(qū)有：天橋、珠市口、前門(mén)、大柵欄、天安門(mén)、王府井、東單、西單、東四、西四、鼓樓前，如果您想上哪兒，請(qǐng)向我提出，我均可帶路。貫口段子練習(xí)說(shuō)——扁擔(dān)長(zhǎng),板凳寬，扁擔(dān)沒(méi)有板凳寬,板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要綁在板凳上。

有個(gè)面鋪面沖南，門(mén)上掛著個(gè)藍(lán)布棉門(mén)簾。摘了藍(lán)布棉門(mén)簾，看了看，面鋪門(mén)沖南，掛上藍(lán)布棉門(mén)簾，瞧了瞧，喲，嗬！面鋪還是門(mén)沖南。

出西門(mén)，走七步，拾到雞皮補(bǔ)皮褲。是雞皮，補(bǔ)皮褲，不是雞皮不必補(bǔ)皮褲。八換氣練習(xí)1、換氣要領(lǐng)：句首換氣應(yīng)無(wú)聲到位，句子中間小量補(bǔ)充，句子結(jié)尾應(yīng)該余氣托送，句子之間應(yīng)從容換氣。2、換氣的基本方法

偷氣搶氣就氣1）北京人民廣播電臺(tái)。/各位聽(tīng)眾，現(xiàn)在播送/北京市氣象臺(tái)/今天晚上六點(diǎn)鐘發(fā)布的/北京地區(qū)天氣預(yù)報(bào)。2）她噙著淚水說(shuō)出了藏在心里的話(huà)，“離家前媽媽囑咐過(guò)我，大城市的人好欺負(fù)鄉(xiāng)下人，一個(gè)山里妹子更得處處留心，/可在北京我卻遇到這么多好心人?！?）她名叫胡春榮是四川省東部山區(qū)來(lái)京服務(wù)的小保姆，年僅十八歲。P288

春夜喜雨好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。野徑云俱黑，江船火獨(dú)明。曉看紅濕處，花重錦官城。九呼吸訓(xùn)練中要注意的問(wèn)題P2641、訓(xùn)練不能與語(yǔ)言使用脫節(jié)。2、循序漸進(jìn)，有意識(shí)的強(qiáng)控制要逐漸過(guò)度到下意識(shí)的以弱控制為主、強(qiáng)弱控制自如的狀態(tài)。3、注意與發(fā)聲的其它系統(tǒng)的配合。4、注意隨著思想感情的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)。5、呼吸是矛盾對(duì)立的，以呼為主?！ぢ曊{(diào)訓(xùn)練·P274

夸張四聲P275雙音節(jié)詞語(yǔ)P277四音節(jié)詞語(yǔ)P279·換氣練習(xí)·

名單播讀P288新聞播讀P292貫口段子練習(xí)說(shuō)馬真正的好馬，馬頭就是王，要正要方；眼睛是丞相，要神要亮；脊梁骨是將軍，要硬要強(qiáng)；肚子是城池，要寬要張；四條腿是王的命令，要快要長(zhǎng)；兩只耳朵是劈開(kāi)的竹管，要堅(jiān)要?jiǎng)?；皮毛是太?yáng)底下的緞子，要閃要亮。這樣的馬，不亂吃，不亂動(dòng)，不狂奔，不亂跑。但在寬闊無(wú)邊的草原上，它馳騁起來(lái)，就像飛蝗似的。在它的眼里，沒(méi)有到不了的地方。這才是生死可以相托的好馬！天氣預(yù)報(bào)中央氣象臺(tái)10日發(fā)布天氣預(yù)報(bào)稱(chēng)，影響全國(guó)的較強(qiáng)冷空氣結(jié)束，中國(guó)大部地區(qū)氣溫開(kāi)始回升；此外，未來(lái)三天，新疆、西藏等北方地區(qū)，云南、四川等西南地區(qū)將有雨雪天氣，局地有大到暴雪。未來(lái)三天，新疆中北部、西藏東部、川西高原南部、云南西北部、內(nèi)蒙古東部、東北、華北北部等地有小到中雪或雨夾雪，其中新疆北部、內(nèi)蒙古東部偏南地區(qū)、吉林、黑龍江東南部、遼寧東北部局地有大到暴雪；四川盆地南部、云南東部、貴州西部、廣東東部、浙江東南部、福建大部、海南大部以及臺(tái)灣等地有小雨或陣雨，其中貴州西部局地有凍雨。影響全國(guó)的較強(qiáng)冷空氣結(jié)束，中國(guó)大部地區(qū)氣溫開(kāi)始回升；內(nèi)蒙古、黃淮東部、江淮東部、江南東部、華南東部等地仍有4～5級(jí)風(fēng)。南疆的部分地區(qū)有沙塵。11日起，有一股冷空氣影響我國(guó)北方地區(qū)。旱區(qū)天氣預(yù)報(bào)：未來(lái)三天，四川南部、貴州西部、云南東部有小雨或零星小雨，云南西北部的部分地區(qū)有小雨(雪)。云南大部、貴州西南部、四川南部、廣西西北部氣象干旱將持續(xù)或發(fā)展。詳細(xì)情況請(qǐng)關(guān)注接下來(lái)的全國(guó)城市天氣預(yù)報(bào)。雪中激戰(zhàn)國(guó)安客場(chǎng)挑落川崎據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，亞冠聯(lián)賽Ｅ組９日展開(kāi)了第二輪的比賽。客訪的北京國(guó)安隊(duì)在大雪中以３：１力克日本Ｊ聯(lián)賽亞軍川崎前鋒隊(duì)，獲得小組賽兩連勝。喬爾·格里菲斯為國(guó)安先拔頭籌，下半場(chǎng)替補(bǔ)上場(chǎng)的王長(zhǎng)慶獨(dú)中兩元。

比賽開(kāi)始前，川崎突然下起了大雪，較低的能見(jiàn)度和濕滑的球場(chǎng)為雙方的比賽帶來(lái)許多困難。開(kāi)場(chǎng)后川崎前鋒利用主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)向國(guó)安球門(mén)展開(kāi)猛攻，其中以遠(yuǎn)射為主，但國(guó)安依靠穩(wěn)健的防守以及門(mén)將楊智的出色發(fā)揮力保球門(mén)不失。逐漸穩(wěn)住陣腳的國(guó)安在頂住對(duì)方開(kāi)場(chǎng)２０分鐘的進(jìn)攻后展開(kāi)反擊。第３７分鐘，新近加盟國(guó)安的徐亮在中場(chǎng)附近的滑鏟意外收到了妙傳的效果；皮球劃出一道精準(zhǔn)的弧線落到插上的喬爾·格里菲斯腳下，后者帶球突入禁區(qū)，面對(duì)主隊(duì)出擊的門(mén)將川島永嗣冷靜推射入網(wǎng)，為國(guó)安先下一城，同時(shí)也攻入了個(gè)人連續(xù)兩場(chǎng)亞冠比賽的第二粒入球。然而好景不長(zhǎng)，僅僅過(guò)了２分鐘，主隊(duì)便利用一次角球機(jī)會(huì)由菊地光將扳回一球，雙方以１：１結(jié)束上半場(chǎng)。易邊再戰(zhàn)，雪越下越大，這對(duì)于技術(shù)型球員徐亮來(lái)說(shuō)十分不利，國(guó)安主教練洪元碩果斷用王長(zhǎng)慶換下徐亮。王長(zhǎng)慶也沒(méi)有辜負(fù)教練對(duì)他的信任，他先是在第６５分鐘在禁區(qū)前沿接奧托的回敲推射遠(yuǎn)角破門(mén)，隨后又在終場(chǎng)前４分鐘的一次快速反擊中，面對(duì)出擊的對(duì)方門(mén)將巧妙吊射入網(wǎng)，幫助國(guó)安隊(duì)以３：１領(lǐng)先。落后兩球的川崎前鋒由于時(shí)間所剩無(wú)幾，加之氣候惡劣，已無(wú)力扭轉(zhuǎn)敗局，無(wú)奈地在主場(chǎng)吞下兩連敗。國(guó)安憑借此場(chǎng)勝利破解了此前客場(chǎng)逢日不勝的怪圈，同時(shí)收獲兩連勝的他們也在小組中占據(jù)了有利位置。在本組另外一場(chǎng)比賽中，城南一和隊(duì)客場(chǎng)以２：０戰(zhàn)勝墨爾本勝利隊(duì)，與國(guó)安同樣獲得了兩連勝。目前在該組中，國(guó)安與城南一和同積６分，但因凈勝球劣勢(shì)暫居次席。

２３日，國(guó)安將在第三輪比賽中客場(chǎng)挑戰(zhàn)城南一和。蘇寧電器，節(jié)能空調(diào)獲雙倍補(bǔ)貼昨日記者從蘇寧電器了解到，從今天起，消費(fèi)者在蘇寧電器購(gòu)買(mǎi)國(guó)家指定補(bǔ)貼型號(hào)的高能效空調(diào)產(chǎn)品，將最高獲得雙倍補(bǔ)貼額度。據(jù)悉，此雙倍補(bǔ)貼額度是蘇寧電器針對(duì)部分主流品牌型號(hào)全新追加的資源補(bǔ)貼額度?！陡咝Ч?jié)能房間空調(diào)器推廣實(shí)施細(xì)則》規(guī)定，國(guó)家對(duì)能效等級(jí)2級(jí)的空調(diào)給予300～850元/臺(tái)（套）的補(bǔ)貼，對(duì)能效等級(jí)1級(jí)的空調(diào)給予500～850元/臺(tái)（套）的補(bǔ)貼，自6月1日起，各大工廠備案產(chǎn)品均將享受財(cái)政部結(jié)算能效補(bǔ)貼費(fèi)用。由于國(guó)家補(bǔ)貼細(xì)則采取