高考前一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃

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一年一度的高考沖刺又?jǐn)[在了同學(xué)們的面前，如何度過(guò)這一慌張而又彌漫夢(mèng)想的結(jié)果一個(gè)月，今天我們與北京學(xué)大教導(dǎo)的專家來(lái)共同探討這個(gè)問(wèn)題。

一、學(xué)習(xí)時(shí)間安置：

老師建議同學(xué)們把考前一個(gè)月分為三階段：

1.5月15日20日以前，仍可延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法。

過(guò)度學(xué)習(xí)，就是充分利用能夠?qū)W習(xí)的時(shí)間舉行學(xué)習(xí)，如晚上可以學(xué)到12點(diǎn)，甚至更晚或早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí)，但以保證其次天上課不太疲乏為前提，中午時(shí)間(住校生)視自己的概括處境可以學(xué)習(xí)或休息。

這樣做有兩個(gè)好處，

①學(xué)習(xí)時(shí)間適當(dāng)加長(zhǎng)，掌管更多學(xué)識(shí)。

②主要是鞏固自信仰，制止擔(dān)憂失敗心理。由于自己努力學(xué)了，自己沒(méi)有比一般同學(xué)負(fù)出的少，別人能做到的自己也能做到，鞏固了自信仰。

舉例：我自己上高中時(shí)，班內(nèi)同學(xué)有的早上3、4點(diǎn)就起來(lái)學(xué)習(xí)的，而我自己那么正常休息，早上6：30起床。有些同學(xué)晚上加班，我還正常休息，這樣過(guò)了一段時(shí)間，我心理發(fā)毛了，惦記別人都在加班加點(diǎn)，而自己卻按部就班，這樣能否考上大學(xué)。于是我也早起晚睡，用于學(xué)習(xí)，但我總是睦睡，看上幾眼，就扶在桌子上睡一會(huì)兒，學(xué)一會(huì)睡一會(huì)，現(xiàn)在想起來(lái)，其實(shí)沒(méi)學(xué)多少學(xué)識(shí)，但作用卻是很大的，這樣做給了我以士氣，給了我自信。我也加班加點(diǎn)學(xué)習(xí)，問(wèn)心無(wú)愧，你能考上，我也能考上。但加班加點(diǎn)，千萬(wàn)要記?。阂云浯翁焐险n不影響精力為前提，若影響上課效率，寧愿不加班加點(diǎn)。

2.5月中旬到6月初進(jìn)入調(diào)整階段。

主要工作：①、復(fù)習(xí)以前的錯(cuò)題本;

②、游覽以前考過(guò)的摸擬卷，真正舉行查漏補(bǔ)缺工作，不要再過(guò)多地做練習(xí)了(不是不做)，可能有的老師發(fā)的題好多，你可以選擇性地去做，不要都去做。我在去年教高三時(shí)，給學(xué)生發(fā)練習(xí)是有籌劃的，不是有什么、發(fā)什么、做什么，到現(xiàn)在我還有一本練習(xí)都沒(méi)給去年高三學(xué)生發(fā)，但學(xué)生考試勞績(jī)很好。

③、考前頭幾天不要太放松，更加是高考前幾天，更要合理安置復(fù)習(xí)籌劃，不要用這幾天再學(xué)習(xí)新學(xué)識(shí)，期望打準(zhǔn)高考題。而主要精力是有籌劃的游覽記憶重點(diǎn)學(xué)識(shí)。

二、順?biāo)於冗^(guò)考前的"高原回響'

同學(xué)們?cè)诖穗A段若展現(xiàn)了"答題高原期'(即答題時(shí)思路不清，精力總是不集中，煩燥苦悶。)，說(shuō)明已以努力學(xué)習(xí)了。要盡快度過(guò)這一時(shí)期，不要悲觀，怨天由人，這是多數(shù)學(xué)生必然展現(xiàn)的處境，此階段最好在4月底以前度過(guò)，最遲到5月中旬。

方法：①做練習(xí)時(shí)降低難度。由于考前的模擬題目往往梯度安置不合理，不完全符合高考試卷要求(更加是做選擇題時(shí)，老是自己感覺(jué)答的挺好，等發(fā)下試卷錯(cuò)誤好多。主要理由是試題梯度安置不合理。)

②系統(tǒng)地做一下前兩年高考題，你必然會(huì)察覺(jué)你原來(lái)學(xué)得還不錯(cuò)，高考很有夢(mèng)想，鞏固自信仰，借此東風(fēng)順?biāo)斓囟冗^(guò)"答題高原期'

三、調(diào)整心態(tài)迎高考

若同學(xué)們?cè)诖穗A段還有什么心理不解或不踏實(shí)的地方，那就請(qǐng)你放下沉重的心理包袱，輕裝上陣，此階段不去關(guān)切上什么大學(xué)，考上與否，而應(yīng)一顆紅心兩種打定，常這樣想，考上縱然好，考不上，也不要灰心，可以來(lái)年再考或去做適合自己的工作，不確定非上大學(xué)才是你的人生奮斗目標(biāo)。只有這樣你才能充分發(fā)揮自己的水平，考出夢(mèng)想勞績(jī)。

臨考階段，最為重要的是建立自信仰，即不管別人怎么評(píng)價(jià)自己，要自己相信自己(有自信仰，不確定能夠告成，沒(méi)有自信仰，確定不能夠告成)。經(jīng)過(guò)平日的努力和充分的復(fù)習(xí)打定是能夠達(dá)成自己的目標(biāo)的，即使不能完全達(dá)成，只要盡力而為，也就沒(méi)有什么可惜的了。

在高考前，若考生的心緒過(guò)于低落，精神萎靡不振，那么可能導(dǎo)致高考失敗。導(dǎo)致心緒分散的理由好多，如缺乏考試動(dòng)機(jī)或動(dòng)機(jī)水平不高，心境不佳，生理低潮或疾病等。要使自己慌張起來(lái)，進(jìn)入興奮臨考狀態(tài)的一個(gè)有效方法是：制定細(xì)致的時(shí)間表，每周、每天的任務(wù)都合理安置。若自己嚴(yán)格按時(shí)間表學(xué)習(xí)，數(shù)天后，分散心緒便會(huì)消散，或到有學(xué)習(xí)氣氛的地方學(xué)習(xí)也可鞏固學(xué)習(xí)緊迫感，看到別人都發(fā)憤苦讀，你也會(huì)身不由己地融進(jìn)這種氣氛中，以緩解自己考前的過(guò)度慌張心緒。

結(jié)果忠告學(xué)生考前要從以下兩個(gè)方面做好打定工作：

①臨考試的前一天，用一張紙或硬卡片列出考場(chǎng)需要帶的東西，每次去考點(diǎn)前都要按所列舉行檢查。如有可能要在考前先去一下考點(diǎn)，找一下考場(chǎng)，，熟諳一下環(huán)境。

②考試那天，要穿著舒適，不要使服裝的色調(diào)和樣式特殊，以免引起考生及監(jiān)考老師的過(guò)多留神，以免答題分心。

四、考試策略

①專心閱讀考試說(shuō)明和留神事項(xiàng)。以免弄錯(cuò)某一項(xiàng)內(nèi)容丟分，考后令人可惜。

②答題時(shí)先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打。做題時(shí)最好一次告成，不要期望全部做完后，再專心檢查(往