教案-羽毛球學期教學計劃

班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——正手擊高遠球（新授課）教學目標運動能力：通過教學使90%的同學初步掌握正手擊高遠球的技術動作要領，使學生了解羽毛球正手擊高遠球的技術原理及其在比賽中的作用。使學生基本能用正確的動作技術有效地打出。健康行為：通練習，使學生學會學會在擊球的過程中更好的控制腹部核心和身體的協(xié)調性。體育品德：學生情趣飽滿，積極參與競爭，培養(yǎng)學生吃苦耐勞以及互幫互助的精神。教材重難點重點：正手擊高遠球側身架拍時大臂和小臂的夾角要小于90度，蹬地轉身高點擊球。難點：蹬地轉身要借助腰部的力量擊球，小臂內旋發(fā)力，擊球時上體保持正直。課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生游戲把學生分成3隊，每隊派5名選手，1個撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個塑料桶，未進的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊友。在一min內用拍子把球打到桶里，進球多的對獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計入成績。三、徒手操1、頸部練習2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部練習6、腿部拉伸7、活動腕踝關節(jié)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：羽毛球正手擊高遠球技術動作要點：1.持拍手臂以45度夾角屈肘舉于體側，左手自然上舉保持平穩(wěn)，側身對網，重心在右腳。抬頭注視來球。擊球點選擇在右肩上方，前臂急速內旋帶動手腕加速向前上方揮動，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面擊球與地面近120度的夾角，在空中最高點將球向前上方擊打。重點：1、找準擊球點體會高點擊球難點：1、蹬地轉身要借助腰部的力量擊球，小臂內旋發(fā)力，擊球時上體保持正直。體能訓練：1、小碎步練習2、啟動步伐練習3、弓箭步練習4、左右交叉步練習5、高抬腿練習6、折返跑練習一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學生模仿教師動作練習2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學生練習4、指揮學生完整動作練習，巡回輔導糾正錯誤動作5、指揮學生練習完整動作三、要求1、要學會認真觀察老師的技術細節(jié)2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調整節(jié)奏，指導學生進行步伐訓練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習3、兩人結合，一人正手發(fā)高遠球一人打，兩人對拉，進行實際練習4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調2、積極參與訓練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結束部分15min一、放松練習1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習：站立，右腳從前側交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身換另一側練習相同時間二、小結三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導學生模仿練習三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——正手擊高遠球（復習課）教學目標運動能力：通過教學使所有同學固定正手擊高遠球技術動作，使80%學生學會前后移動擊高遠球。健康行為：通過練習使學生掌握體育科學嚴謹?shù)木毩暦椒ǎ囵B(yǎng)學生終身體育的習慣。體育品德：在練習中，培養(yǎng)學生們精益求精、虛心向上的學習態(tài)度和團結協(xié)作的精神。教材重難點重點：高遠球擊球的身體協(xié)調配合能力。難點：中場啟動后退擊球時，擊球時機的把握。課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、羽毛球接力游戲比賽分為兩組，每個人雙手持拍，做架拍動作。拍面平行于地面，拍面上放羽毛球，側身并步依次做后-前-后場移動。期間球不得落地，落地一次加罰三秒。從球落地重新開始移動，最后小組用時少的獲勝。失敗者訓練結束時為勝利者按摩放松。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2） （圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與組織（如圖1）學練法與步驟：1、學生跟隨教師口令進行熱身練習三、要求1、做操時按照教師統(tǒng)一口令練習3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地多球練習教師站在中場依次向對面場地發(fā)高遠球，站在對面后場的學生發(fā)力將球擊至對方后場。二、移動擊球步伐練習中場準備，平行啟動，并步后撤，轉體揮拍，交叉步上網后中場準備，重復上一輪的技術動作。移動擊球教師在中場喂球，學生在中場準備。教師出球瞬間，平行啟動，并步后撤，轉體擊球，交叉步上網后中場準備，重復上一輪的技術動作。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師口令指揮學生對擊球時機的把握3、根據擊球出現(xiàn)的問題及時糾錯三、要求1、提高學生對技術細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力3、做到少批評多鼓勵一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導學生步伐練習3、安排學生分組練習，巡回指導三、要求1、注意啟動要快速，步伐干凈利落2、移動中高遠球技術動作不要變形一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師口令指揮學生對啟動時機的把握3、根據移動擊球中出現(xiàn)的問題進行及時糾錯三、要求1、前后移動步伐連貫2、移動擊球動作穩(wěn)定一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、按照教師要求進行練習2、認真思考教師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調2、積極參與訓練3、注意動作一致性一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察教師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、前后移動時保持上體穩(wěn)定2、謹記教師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖5）（圖5）二、學練法與步驟：1、按照教師要求進行練習三、要求：1、認真思考教師指出的錯誤2、根據個體差異進行選擇練習20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結束部分15min一、放松練習按摩放松，按照課上比賽規(guī)則的要求進行按摩放松，輸?shù)年犖殛爟茸杂山M合按摩放松。二、小結1.學習評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.教師進行動作示范2.教師口令指導學生按摩放松三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：（圖6）二、學練法與步驟：1、跟隨教師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從教師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——正手挑球（新授課）教學目標運動能力：通過教學使95%的同學初步掌握正手挑球的技術動作方法、運用時機，要求有85%以上的同學10個球至少有6個可以挑到后場區(qū)域。健康行為：通過本節(jié)課的學習，增強學生的體質，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調等身體素質，提高學生的運動能力。體育品德：增進師生之間、學生之間的關系，培養(yǎng)學生合作協(xié)同的精神。教材重難點重點：擊球時發(fā)力和擊球點的準確性難點：擊球時注意各部位用力的協(xié)調、注意手指、手腕的正確發(fā)力課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、游戲把學生分成3隊，每隊派5名選手，1個撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個塑料桶，未進的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊友。在一min內用拍子把球打到桶里，進球多的對獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計入成績。三、徒手操1、頸部拉伸練習2、肩部拉伸練習3、胳膊拉伸練習4、腹部拉伸練習5、膝關節(jié)活動6、腿部拉伸練習7、腕踝關節(jié)活動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：羽毛球正手擊高遠球技術動作要點：1、正手向后擺，使球拍后引，以肘關節(jié)為軸屈臂內旋，帶動手腕充分伸腕，依靠手腕內旋發(fā)力，最后靠手指收緊球拍將球擊出。需要注意的是，挑球靠的是手腕與手指的力量。重點：1、擊球時發(fā)力和擊球點的準確性。難點：1、擊球時注意各部位用力的協(xié)調、注意手指、手腕的正確發(fā)力。體能訓練：1、小碎步練習2、弓箭步練習3、左右交叉步練習4、高抬腿練習一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學生模仿教師動作練習2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學生練習4、指揮學生完整動作練習，巡回輔導糾正錯誤動作5、指揮學生練習完整動作三、要求1、要學會認真觀察老師的技術細節(jié)2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調整節(jié)奏，指導學生進行體能訓練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習3、兩人結合，一人拋球一人正手挑球，進行實際練習4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調2、積極參與訓練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結束部分15min一、放松練習1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習：站立，右腳從前側交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身換另一側練習相同時間二、小結三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導學生模仿練習三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——正手網前挑球（復習課）教學目標運動能力：通過教學使所有同學初步掌握原地正手挑球技術動作，使80%學生學會中場啟動上網挑球技術，并掌握網前勾推放技術動作的一致性。健康行為：通過練習使學生掌握體育科學嚴謹?shù)木毩暦椒?，培養(yǎng)學生終身體育的習慣。體育品德：在練習中，培養(yǎng)學生們吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的集體主義精神及主動運動的習慣。教材重難點重點：正手挑球時架拍動作的一致性。難點：中場啟動上網擊球時，擊球時機的把握，身體協(xié)調配合能力。課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、正手挑球競賽比賽分為兩組，教師在后場進行吊球，組內成員依次上網挑球。一吊一挑成功算一次，循環(huán)進行五min，次數(shù)多的隊伍獲勝，輸?shù)年犖槠桨逯挝錷in。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、注意力集中2、心態(tài)良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地正手挑球練習自由分組練習，每組出一人站在網前依次向對面投擲網前球，站在對面的學生發(fā)力將球擊至對方后場。二、中場啟動上網挑球開始呈準備姿勢，在對方出球瞬間，兩腳平行開立，壓低重心，抬起腳跟，并步向斜前方跨出，右腳腳尖指向來球方向，持拍手依次做出正手挑球技術動作，擊球完成后退回中場，再重新啟動上網，反復進行練習。三、前后場拉上網步伐訓練后場起跳做高遠球揮拍動作，交叉步上網，平行啟動，并步上網做網前正手挑球動作，交叉步回中后重復前面的前后場步伐練習。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學生分組練習2、巡回輔導糾正錯誤動作三、要求1、提高學生對技術細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導學生步伐練習3、安排學生分組練習，巡回指導三、要求1、注意啟動時機的把握2、注意網前動作一致性一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導學生步伐練習3、安排學生分組練習，巡回指導三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、按照老師要求分組練習2、分組自由結合進行挑球練習3、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、嚴肅認真對待訓練2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、認真觀察教師動作示范2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖5）(圖5)二、學練法與步驟：1、認真觀察老師示范動作2、按照老師要求進行練習三、要求：1、注意前后場步伐的連貫性2、注意網前動作一致性20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結束部分20min一、放松練習1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小結1.學習評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導學生模仿練習三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○（圖6）二、學練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——反手挑球（新授課）教學目標運動能力：通過教學使95%以上的同學能建立起反手挑球技術的動作概念，并要求85%的學生掌握基本的反手挑球的技術動作要領，使學生用正確的技術動作有效的擊球。健康行為：通過練習使學生掌握羽毛球反手挑球的技術動作并且可以運用到比賽中，通過練習發(fā)展學生的靈敏性、協(xié)調性。體育品德：在練習中，通過培養(yǎng)學生們小組合作學習，提高學生對羽毛球的興趣，培養(yǎng)合作意識、協(xié)作能力、養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。教材重難點重點：充分利用小臂帶動手腕，通過手腕的外展與內收，內旋與外旋發(fā)力。難點：擊球瞬間的屈指發(fā)力及擊球點的掌握。課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、游戲讓學生排成兩隊，面對面站立，從第一個同學開始接力顛球，在顛球過程中，球落地的同學要做平板支撐1min。三、徒手操1、頸部拉伸2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝關節(jié)活動6、腿部拉伸7、腕踝關節(jié)活動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：羽毛球反手挑球技術動作要點：反手握拍舉在胸前。右腳向左前方跨出一大步，重心放到右腳上。同時右肩向網，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘關節(jié)為軸，以小臂帶動手腕，將拍經體前由下網上，用拇指第一指節(jié)壓住拍柄的寬面，利用手腕由屈到伸以及手腕內收至外展發(fā)力將球擊出。重點：1、擊球時發(fā)力和擊球點的準確性。難點：1、擊球時注意各部位用力的協(xié)調、注意手指、手腕的正確發(fā)力。三、體能訓練：1、小碎步練習2、啟動步伐練習3、弓箭步練習4、左右交叉步練習一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學生模仿教師動作練習2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學生練習4、指揮學生完整動作練習，巡回輔導糾正錯誤動作5、指揮學生練習完整動作三、要求1、要學會認真觀察老師的技術細節(jié)2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調整節(jié)奏，指導學生進行步伐訓練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習3、兩人結合，一人拋球一人反手挑球，進行實際練習4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調2、積極參與訓練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結束部分15min一、放松練習1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習：站立，右腳從前側交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身換另一側練習相同時間二、小結三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導學生模仿練習三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——反手網前挑球（復習課）教學目標運動能力：通過教學使所有同學初步掌握原地正手挑球技術動作，使80%學生學會中場啟動上網挑球技術，并掌握網前勾推放技術動作的一致性。健康行為：通過練習使學生掌握體育科學嚴謹?shù)木毩暦椒?，培養(yǎng)學生終身體育的習慣。體育品德：在練習中，培養(yǎng)學生們精益求精，虛心向上的學習態(tài)度。教材重難點重點：反手挑球時架拍動作的一致性。難點：中場啟動上網擊球時，擊球時機的把握，身體協(xié)調配合能力。課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、反手挑球競賽比賽分為兩組，教師在后場進行吊球，組內成員依次上網挑球。一吊一挑成功算一次，循環(huán)進行五min，次數(shù)多的隊伍獲勝，輸?shù)年犖槠桨逯挝錷in。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地反手挑球練習自由分組練習，每組出一人站在網前依次向對面投擲網前球，站在對面的學生發(fā)力將球擊至對方后場。二、中場啟動上網挑球開始呈準備姿勢，在對方出球瞬間，兩腳平行開立，壓低重心，抬起腳跟，并步向斜前方跨出，右腳腳尖指向來球方向，持拍手依次做出正手挑球技術動作，擊球完成后退回中場，再重新啟動上網，反復進行練習。三、前后場拉上網步伐訓練后場起跳做高遠球揮拍動作，交叉步上網，平行啟動，并步上網做網前反手挑球動作，交叉步回中后重復前面的前后場步伐練習。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學生分組練習2、巡回輔導糾正錯誤動作三、要求1、提高學生對技術細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導學生步伐練習3、安排學生分組練習，巡回指導三、要求1、注意啟動時機的把握2、注意網前動作一致性一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導學生步伐練習3、安排學生分組練習，巡回指導三、要求1、注意前后場步伐的連貫性2、注意網前動作一致性一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、按照老師要求分組練習2、分組自由結合，一人扔球其余的學生進行挑球練習3、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調2、積極參與訓練3、注意動作一致性一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、跨步時腳尖外擺2、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖5）（圖5）二、學練法與步驟：1、認真觀察老師示范動作2、按照老師要求進行練習三、要求：1、注意前后場步伐的連貫性2、注意網前動作一致性20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結束部分15min一、放松練習1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小結1.學習評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導學生模仿練習三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○（圖6）二、學練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——正手發(fā)高遠球（新授課）教學目標運動能力：通過教學使95%的同學初步掌握正手發(fā)高遠球的技術動作方法、運用時機，使學生了解羽毛球正手發(fā)高遠球的技術原理及其在比賽中的作用。使學生基本能用正確的動作技術有效地打出。健康行為：通過練習和游戲發(fā)展學生的力量，速度等身體素質，提高身體的協(xié)調性和靈敏性。體育品德：在學練中培養(yǎng)學生認真的學習態(tài)度，提高學生相互觀察交流的能力，養(yǎng)成積極參與和安全運動的習慣，感悟羽毛球運動的樂趣。教材重難點重點：羽毛球正手發(fā)高遠球手臂內旋和手腕外展動作難點：發(fā)球技術動作協(xié)調、優(yōu)美自如、落點穩(wěn)定課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、游戲把學生分成3隊，每隊派5名選手，1個撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個塑料桶，未進的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊友。在一min內用拍子把球打到桶里，進球多的對獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計入成績。三、徒手操1、頸部練習2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部練習6、腿部拉伸7、活動腕踝關節(jié)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織： （圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：正手發(fā)高遠球技術動作要點：站在靠近前發(fā)球球線前，左腳在前腳尖向前，右腳在后向右前方，二腳與肩同寬身體左肩側對球網，重心放在右腳，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身體右側。在左手擺開球下落時，右手臂帶動前臂，自右后方隨轉體向左前上方揮拍，并利用手腕屈伸的力量向前上方發(fā)力擊球，右臂隨動作慣性自然向左上方揮動。重點：1、羽毛球正手發(fā)高遠球手臂內旋和手腕外展動作難點：1、發(fā)球技術動作協(xié)調、優(yōu)美自如、落點穩(wěn)定體能訓練：1、小碎步練習2、啟動步伐練習3、弓箭步練習4、左右交叉步練習一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學生模仿教師動作練習2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學生練習4、指揮學生完整動作練習，巡回輔導糾正錯誤動作5、指揮學生練習完整動作三、要求1、要學會認真觀察老師的技術細節(jié)2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調整節(jié)奏，指導學生進行步伐訓練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習3、多球練習，把球分成每組15個，每人2組輪流進行發(fā)球練習。4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調2、積極參與訓練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結束部分15min一、放松練習1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.手臂拉伸練習：肩膀前束中束的拉伸，一遍手臂打直，另一個手臂加壓。整個動作20-30秒共做2組。二、小結三、布置作業(yè)、收還器材四、師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導學生模仿練習三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖5）二、學練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——正手發(fā)高遠球（復習課）教學目標運動能力：通過教學使所有同學掌握原地正手發(fā)高遠球技術動作，使80%學生發(fā)球標準能夠達到十中六，初步掌握發(fā)接發(fā)固定球路練習。健康行為：通過練習使學生掌握體育科學嚴謹?shù)木毩暦椒ǎ囵B(yǎng)學生終身體育的習慣。體育品德：在練習中，培養(yǎng)學生們精益求精，虛心向上的學習態(tài)度。教材重難點重點：正手發(fā)球時架拍動作的一致性和穩(wěn)定性。難點：正手區(qū)發(fā)接發(fā)球路練習的連貫性。課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、發(fā)球入桶游戲游戲分兩組，每組每個成員五個球，隊員站在正手區(qū)向對面場地的指定圓桶內發(fā)5個球，最后圓桶內羽毛球數(shù)量多的隊伍獲勝，失敗的隊伍罰仰臥起坐五十個。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、注意力集中2、心態(tài)良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地正手發(fā)球練習自由分組練習，每組每人依次站在中場向斜對面做正手發(fā)高遠球有球技術練習。二、正手區(qū)發(fā)接發(fā)固定步伐練習（1）在中場做正手發(fā)高遠球技術動作。（2）成準備姿勢，平行啟動。兩腳平行開立，壓低重心，抬起腳跟，并步向斜前方跨出。右腳腳尖指向來球方向，持拍手依次做出正手挑球技術動作。（3）交叉步后撤至中場，平行啟動，并步后撤至后場。（4）側身轉體做高遠球揮拍動作，順勢交叉步回中。然后重復（1）（2）（3）（4）步練習。三、正手區(qū)發(fā)接發(fā)固定球路練習學生發(fā)球做正手區(qū)發(fā)接發(fā)有球技術跑動，教師在對策中場進行輔助喂球訓練。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學生分組練習2、巡回輔導糾正錯誤動作三、要求1、提高學生對技術細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導學生步伐練習3、安排學生分組練習，巡回指導三、要求1、動作示范準確到位2、善于發(fā)現(xiàn)學生問題，引導學生解決問題一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師安排學生分組練習2、語言引導學生進行有球技術跑動三、要求1、少批評多鼓勵2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、按照老師要求分組練習2、分組自由結合，一人扔球其余的學生進行挑球練習3、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調2、積極參與訓練3、注意動作一致性一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照要求進行分組練習三、要求：1、嚴肅認真對待訓練2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖5）（圖5）二、學練法與步驟：1、按照老師要求進行練習2、針對老師提出的不足進行自我糾正三、要求：1、嚴肅認真對待訓練2、心態(tài)良好，精力充沛20min20min20min3min×3組3min×3組5min×4組小中大中結束部分15min一、放松練習1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小結1.學習評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖6）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導學生模仿練習三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○（圖6）二、學練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——正手放網前球（新授課）教學目標運動能力：通過教學使95%的同學初步掌握正手放網的技術動作方法、運用時機，使學生了解羽毛球正手放網的技術原理及其在比賽中的作用。使學生基本能用正確的動作技術有效地打出。健康行為：通過練習使學生掌握羽毛球基本的體能練習方法，培養(yǎng)學生課下自主練習提高的積極性。體育品德：在練習中，培養(yǎng)學生們吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的集體主義精神及主動運動的習慣。教材重難點重點：在移動中完成正手放網前球的動作，正手放網前球擊球動作和擊球點的把握。難點：擊球的時機和擊球力度的掌握，將羽毛球正手放網前擊球動作和擊球點之間的銜接連貫協(xié)調。課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、接力游戲比賽分為兩組，每個人依次單手持拍端球按照指定線路進行折返跑接力比賽。跑動過程中球落地加罰五秒，從原地接著跑，最后用時少的隊伍獲勝。輸球懲罰每人五十個俯臥撐。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做專項練習三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min動作名稱：網前正手放網前球技術動作要點：必須松握球拍，用力不宜過大，當對方來球速度較快的時候，應注重體會和掌握好擊球時的緩沖動作，以達到精確地控制擊球的?量，同時還必須根據擊球點與球網之間相處的遠近、高低關系，準確地調整好自己擊球的拍面。重點：1、控制擊球的力量在移動中完成正手放網前球的動作正手放網前球擊球動作和擊球點的把握難點：1、擊球時機盡量選擇高點擊球2、將羽毛球正手放網前擊球動作和擊球點之間的銜接連貫協(xié)調三、步伐專項訓練：1、小碎步2、啟動步伐3、弓箭步跳4、前后交叉步一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學生模仿教師動作練習2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學生練習4、指揮學生完整動作練習，巡回輔導糾正錯誤動作5、指揮學生練習完整動作三、要求1、要學會認真觀察老師的技術細節(jié)2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調整節(jié)奏，指導學生進行不法訓練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習3、兩人結合，一人扔球一人放網前球，進行實際練習4、兩人分別位于球網兩側進行相互連續(xù)放網前球練習5、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調2、積極參與訓練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結束部分15min一、放松練習1.自我抖動放松:雙腳左右分開平行站立，腳跟提起，上體前傾，雙臂側舉時吸氣，由側向下同時四肢抖動，小臂至腹前交叉位時呼氣。2．閉眼踏步放松：放松時，全體同學閉眼聽教師發(fā)出的“一二一”口今做隨意踏步，兩臂擺動幅度和腳離地高度不限，可左右搖動,也可前后晃動。二、小結1.學習評價2.布置作業(yè)收還器材3.師生再見一、組織：（如圖5）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導學生模仿練習三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○（圖5）二、學練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級人數(shù)教師課次及時間教學內容內容羽毛球——反手放網前球（新授課）教學目標運動能力：通過教學使90%的同學初步掌握反手放往前球的技術動作方法、運用時機，使80%學生能夠了解羽毛球反手放網前球的技術原理及其在比賽中的作用。使學生基本能用正確的動作技術有效地打出。健康行為：通過練習使學生掌握羽毛球反手放網前球基本的體能練習方法，培養(yǎng)學生課下自主練習提高的積極性。體育品德：培養(yǎng)學生團隊協(xié)作和自我鍛煉能力，增強集體榮譽感，提高學生對羽毛球學習的興趣。教材重難點重點：羽毛球反手握拍時的手型難點：擊球時握拍的固定和擊球方式的連貫課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、游戲把學生分成3隊，每隊派5名選手，1個撿球員，每位選手用自己的羽毛球拍將手上的羽毛球輪流打入面前4米處放置的一個塑料桶，未進的羽毛球由撿球員幫忙撿給發(fā)球的隊友。在一min內用拍子把球打到桶里，進球多的對獲勝。過界擊球者屬于犯規(guī)，所擊的球不計入成績。三、徒手操1、頸部練習2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部練習6、腿部拉伸7、活動腕踝關節(jié)一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師講解游戲規(guī)則，并進行示范2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）二、教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織： （圖2）二、學練法與步驟：1、理解游戲規(guī)則并進行游戲2、聽講解看示范做徒手操三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、做操時按照老師統(tǒng)一口令練習3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、羽毛球反手放網前球技術準備：兩腳左右開立，右腳在前，左腳在后，兩腳間距比肩略寬，右手握拍，置于體前，身體稍向前傾，收腹。引拍：前臂隨步法移動伸向前上方，并有外旋、手腕稍后伸動作。擊球：握拍手完全放松，拍面幾乎呈仰平面(相對球托)置于球托下，用手指力量輕輕地向球托斜側面和底部提擊，使其躍網而過，貼網下落。擊球過程中左手要向后自然平舉以協(xié)調動作。收拍：右腳掌迅速蹬地向中心位置回動，同時擊球手臂收回至胸前，呈正手放松握拍姿勢，并準備回擊下一個來球重點：1、羽毛球反手握拍時擊球瞬間拇指的發(fā)力難點：1、擊球時握拍的固定和擊球方式的連貫二、體能訓練：1、小碎步練習2、啟動步伐練習3、弓箭步練習4、左右交叉步練習一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師進行動作示范指揮學生模仿教師動作練習2、分解示范講解3、用口令和動作指揮學生練習4、指揮學生完整動作練習，巡回輔導糾正錯誤動作5、指揮學生練習完整動作三、要求1、要學會認真觀察老師的技術細節(jié)2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令調整節(jié)奏，指導學生進行步伐訓練三、要求1、注意把控休息間歇一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、仔細觀察老師示范動作2、按照要求進行分解動作和連貫動作練習3、兩人結合，一人在網前扔球一人反手放網前球，進行實際練習4、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、動作連貫協(xié)調2、積極參與訓練3、仔細體會揣摩動作一、組織(圖4）圖4二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、注意力集中，防止受傷2、嚴格要求自己40min20min115s×3組中大中結束部分15min一、放松練習1.靠墻靜蹲放松:雙腳左右分開平行與肩同寬，大腿和小腿成90度夾角，腳后跟和墻壁之間大概一腳的距離，背部靠墻靜蹲。2.腿部拉伸練習：站立，右腳從前側交叉放在左腳旁，吸氣，立直腰背，呼氣，折髖，軀干向前向下伸展，雙手伸直指尖撐地，保持4-8次身緩呼吸；然后，起身換另一側練習相同時間一、小結二、布置作業(yè)、收還器材三、師生再見一、組織：（如圖4）二、教法與步驟1.老師進行動作示范2.教師口令指導學生模仿練習三、要求1、教師口令要輕而緩，給學生以悅耳舒適的感覺一、組織：○○○○○○○○○○▲（圖4）二、學練法與步驟：1、跟隨老師口令，進行拉伸放松三、要求：1.聽從老師指揮2.動作做到位10min5min11中小器材場地羽毛球場兩塊羽毛球和球拍若干瑜伽墊若干個課的平均心率預計：100-120次/分課中最高心率預計：140-150次/分課的練習密度預計：40%-50%課的運動負荷曲線預計：課后小結班級教師課次及時間教學內容內容羽毛球——反手放網前球（復習課）教學目標運動能力：通過教學使所有同學初步掌握原地反手放網前球技術動作，使80%學生學會中場啟動上網放網技術，熟悉頭頂區(qū)拉上網步伐。健康行為：通過練習使學生掌握體育科學嚴謹?shù)木毩暦椒ǎ囵B(yǎng)學生終身體育的習慣。體育品德：在練習中，培養(yǎng)學生們吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的集體主義精神及主動運動的習慣。教材重難點重點：反手放網時架拍動作的一致性。難點：中場啟動上網擊球時，擊球時機的把握，身體協(xié)調配合能力。課的結構時間教學內容教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分15min一、教學常規(guī)1、集合整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容，任務與要求4、檢查著裝，安排見習生二、接力游戲（升級版）比賽分為兩組，每個人依次單手持拍用反手握拍動作端球按照指定線路進行折返跑接力比賽。跑動過程中球落地加罰五秒，從原地接著跑，最后用時少的隊伍獲勝。輸球懲罰每人五十個俯臥撐。三、徒手操1、上肢運動2、踢腿運動3、擴胸運動4、體轉運動5、腹背運動6、跳躍運動一、組織:（如圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（如圖2）二、教法與步驟：1、教師組織學生進行接力游戲2、語言激發(fā)學生的積極性三、要求1、遵守游戲規(guī)則2、游戲要全力以赴一、組織：（如圖1）教法與步驟：1、教師示范拉伸動作，指揮學生進行練習三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織:（如圖1）○○○○○○○○○○▲（圖1）二、要求:1、快，靜，齊，注意力集中，聽從指揮一、組織：（圖2）二、學練法與步驟：1、按老師要求進行游戲2、提高比賽的勝負欲三、要求：1、做游戲時集中注意力，積極參與一、組織（如圖1）二、學練法與步驟：1、學生跟隨老師口令進行熱身練習三、要求1、注意力集中2、心態(tài)良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地反手放網練習自由分組練習，每組出一人站在網前依次向對面投擲網前球，站在對面的學生做原地反手放網練習。二、中場啟動反手放網前球開始呈準備姿勢，在對方出球瞬間，兩腳平行開立，壓低重心，抬起腳跟，交叉步步向斜前方跨出，右腳腳尖指向來球方向，持拍手依次做出反手放網技術動作，擊球完成后退回中場，再重新啟動上網，反復進行練習。三、頭頂區(qū)前后場拉上網步伐訓練后場起跳做高遠球揮拍動作，交叉步上網，平行啟動，并步上網做網前反手放網動作，交叉步回中后重復前面的前后場步伐練習。一、組織（如圖3）二、教法與步驟1、教師指揮學生分組練習2、巡回輔導糾正錯誤動作三、要求1、提高學生對技術細節(jié)的把握2、要培養(yǎng)學生思考問題、提出問題、解決問題的能力一、組織(圖4）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導學生步伐練習3、安排學生分組練習，巡回指導三、要求1、注意啟動時機的把握2、注意網前動作一致性一、組織(圖5）二、教法與步驟：1、教師進行動作示范2、用口令指導學生步伐練習3、安排學生分組練習，巡回指導三、要求1、語言激發(fā)學生的積極性一、組織（如圖3）（圖3）二、學練法與步驟：1、按照老師要求分組練習2、分組自由結合進行放網練習3、認真聽老師講解錯誤動作并進行改正三、要求：1、嚴肅認真對待訓練2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出的易犯錯誤與不足一、組織(圖4）（圖4）二、學練法與步驟：1、觀察老師示范動作并進行模仿2、按照口令進行練習三、要求：1、認真觀察教師動作示范2、心態(tài)良好，精力充沛3、謹記老師指出