子午流注養(yǎng)生課件

經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生什么是經(jīng)絡(luò)？經(jīng)脈絡(luò)脈經(jīng)筋皮部遍布全身，是人體氣血津液運(yùn)行的主要通道。經(jīng)脈十二經(jīng)脈奇經(jīng)八脈任脈督脈十四正經(jīng)陽(yáng)經(jīng)（腑）陰經(jīng)（臟）養(yǎng)生：中醫(yī)主張?zhí)烊撕弦?，?qiáng)調(diào)人是大自然的組成部分，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。掌握子午流注的規(guī)律，對(duì)養(yǎng)生和用藥都有很大的益處。手三陰手三陰

十二經(jīng)脈的流注次序經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)子午流注大胃脾心小膀腎包三膽肝子午丑寅卯辰巳未申酉戌亥督脈任脈頸段任脈腹段大周天小周天肺寅時(shí)：肺經(jīng)當(dāng)令寅時(shí)：3點(diǎn)到5點(diǎn)中醫(yī)的經(jīng)脈也是從肺經(jīng)開(kāi)始的人體的氣機(jī)靜變?yōu)閯?dòng)的開(kāi)始需要有一個(gè)深度的睡眠。卯時(shí)：大腸經(jīng)當(dāng)令--應(yīng)大便卯時(shí)：5點(diǎn)到7點(diǎn)吸收營(yíng)養(yǎng)，排出渣滓清潔血液通道，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)人體淋巴系統(tǒng)合谷：在大拇指與食指呈45°角時(shí)，骨根相交之處凹陷內(nèi)是強(qiáng)壯穴止痛曲池：彎曲肘部，在肘橫紋外側(cè)（橈側(cè)）的端點(diǎn)處降血壓、通便、皮膚病、排毒辰時(shí)：胃經(jīng)當(dāng)令--要吃早餐辰時(shí)：7點(diǎn)到9點(diǎn)陽(yáng)氣最旺容易消化補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)巳時(shí)：脾經(jīng)當(dāng)令

巳時(shí)：9點(diǎn)到11點(diǎn)脾主運(yùn)化脾主肌肉脾主水濕三陰交：腳內(nèi)踝尖上四指，脛骨內(nèi)側(cè)邊是泌尿、生殖病婦科男科疾病，尤善消炎雙向調(diào)節(jié)人體胖瘦，胃酸、食欲不振治療冷癥和更年期綜合癥血海：手指朝向身體，左掌心扶在右膝蓋上，大拇指的位置（在膝蓋內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣2寸）能通治各種與血有關(guān)的疾病止癢極泉：腋窩中點(diǎn)部位，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。可以調(diào)節(jié)心律，探知心血管方面的問(wèn)題，預(yù)防心血管早期疾病，還可以治療兩肋疼、勞損性肩周炎。用大拇指點(diǎn)按該穴，再采用撥的方法。神門(mén)：掌面腕橫紋上，尺側(cè)凹陷處，此穴也是心經(jīng)的原穴。瀉心火，安定心神，增強(qiáng)睡眠增強(qiáng)胃動(dòng)力，促進(jìn)消化預(yù)防老年癡呆防暈車(chē)增強(qiáng)通便能力未時(shí)：小腸經(jīng)當(dāng)令--吸收精華

未時(shí)：13點(diǎn)到15點(diǎn)主吸收被脾胃腐熟后的食物精華宜多喝水申時(shí)：膀胱經(jīng)當(dāng)令--好好學(xué)習(xí)申時(shí)：15點(diǎn)到17點(diǎn)膀胱貯藏水液和津液適當(dāng)活動(dòng)，有助于體內(nèi)津液循環(huán)睛明：兩眼頭，鼻根部。預(yù)防近視和眼部疲勞。委中：膝蓋后窩正中?！把澄星蟆?，此穴既是治療腰背酸痛、腰肌勞損的要穴，也是人體排毒的重要出口，還可用刺血療法釋放毒素。酉時(shí)：腎經(jīng)當(dāng)令--“腎”最重要酉時(shí)：17點(diǎn)到19點(diǎn)腎主藏精元?dú)獠赜谀I元?dú)馓焐I主骨，治療人體骨骼方面的疾病腎開(kāi)竅于耳，腎之府為腰太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)凹陷中。大補(bǔ)腎虛：腰酸膝軟、頭暈眼花、耳聾耳鳴、牙齒松動(dòng)、腎虛脫發(fā)、遺精遺尿、哮喘、高血壓、假性近視、足跟痛、婦女習(xí)慣性流產(chǎn)。著重于培補(bǔ)，且有雙向調(diào)節(jié)作用，適合任何體質(zhì)。戌時(shí)：心包經(jīng)當(dāng)令--要快樂(lè)??！戌時(shí)：19點(diǎn)到21點(diǎn)可清除心臟周?chē)庑啊跋矘?lè)出焉”，心包經(jīng)又主喜樂(lè)。亥時(shí)：三焦經(jīng)當(dāng)令--陰陽(yáng)交和亥時(shí)：21點(diǎn)到23點(diǎn)人體整個(gè)體腔的通道三焦通暢不溫不火休息待子時(shí)陽(yáng)氣生發(fā)

外關(guān)：在腕背橫紋上2寸，與正面內(nèi)關(guān)穴相對(duì)落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、結(jié)膜炎善調(diào)情志病月經(jīng)不調(diào)、心煩頭痛、厭食口苦、胸肋脹滿、五心煩熱、失眠急躁腳踝扭傷防治太陽(yáng)穴附近長(zhǎng)黃褐斑和魚(yú)尾紋，以及青少年的假性近視防衰老的要穴支溝：腕背橫紋上3寸“肋間神經(jīng)痛”（俗稱“岔氣”）急性頭痛、急性腰扭傷、膽囊炎、膽石癥、小兒抽動(dòng)癥、便秘子時(shí)：膽經(jīng)當(dāng)令--好好睡覺(jué)子時(shí)：23點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)重要的原則：23點(diǎn)前睡覺(jué)，所以睡覺(jué)就是在養(yǎng)陽(yáng)氣。風(fēng)池：此穴在后頸部，枕骨之下靠近發(fā)際邊緣，約與耳垂齊平“傷風(fēng)”，“頭風(fēng)”，“風(fēng)疹塊”，“中風(fēng)”出汗怕風(fēng)，迎風(fēng)流淚頭面五官的疾病青少年的近視眼足跟痛的要穴按揉此穴要用拇指向鼻根方向用力點(diǎn)按陽(yáng)陵泉：膝蓋外側(cè)腓骨頭前下方凹陷中膽囊之病小兒抽動(dòng)癥、肋間神經(jīng)痛、肩肘關(guān)節(jié)痛、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤(pán)突出、急性腰扭傷調(diào)和肝脾：婦女月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)，更年期綜合癥丑時(shí)：肝經(jīng)當(dāng)令--養(yǎng)養(yǎng)肝血丑時(shí)：1點(diǎn)到3點(diǎn)肝藏血肝調(diào)情志睡眠養(yǎng)肝

章門(mén)：上肢合腋屈肘時(shí)，貼