小學(xué)體育第二課堂跳皮筋活動課記錄表

登峰學(xué)校2018-2019學(xué)年度第二學(xué)期

體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年4月12日星期五 天氣晴活動內(nèi)容了解跳皮筋運(yùn)動的起源和發(fā)展參加人數(shù)活動情況記錄跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋，是一種適宜于兒童的民間游戲，約流行在20世紀(jì)50至80年代。皮筋是用橡膠制成的有彈性的細(xì)繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分兩組比賽，邊跳邊唱非常有趣。先由倆人各拿一端把皮筋才抻長，其他人輪流跳，按規(guī)定動作，完成者為勝，中途跳錯(cuò)或沒鉤好皮筋時(shí)，就換另一人跳。反思學(xué)生基本上了解了皮筋運(yùn)動的起源與相關(guān)材料，而且對皮筋的興趣更大了。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年4月19日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的方法參加人數(shù)活動情況記錄皮筋高度從腳踝處開始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高“小舉＜“大舉”，難度越來越大，跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的有一定節(jié)奏的歌謠。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動作，同時(shí)還可組合跳出若干個(gè)花樣來。跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運(yùn)動。跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛的一項(xiàng)體育活動，由于它具有經(jīng)濟(jì)、簡便、趣味性強(qiáng)等特點(diǎn)，故易于在廣大學(xué)生中普及。反思在教學(xué)中要充分利用課堂時(shí)間，讓學(xué)生主動參與，多接觸，多跑動，多觀察。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年4月26日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的作用和比賽方法參加人數(shù)活動情況記錄跳皮筋主要以下肢動作為主，加以手臂和身體其他部位的配合。跳皮筋可增強(qiáng)下肢肌肉力量，提高彈跳力，對發(fā)展靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性也有著積極的促進(jìn)作用。每天連續(xù)跳7-8min，還能發(fā)展耐久力，促進(jìn)心肺功能的提高。跳皮筋比賽要求選手必須在三個(gè)不同高度上做出三組不同的動作，每組動作不得少于2-3個(gè)。整套動作要求準(zhǔn)確熟練、連貫協(xié)調(diào)、舒展活潑、自然大方。跳皮筋難易程度是由皮筋的高低決定的，最高的時(shí)候是以牽皮筋者踮起腳尖、高舉一臂為準(zhǔn)，這就是“珠穆朗瑪峰”了。這時(shí)誰個(gè)兒最高誰就被派去牽繩。反思教^師可以少講解，教學(xué)方法要簡單實(shí)用，因?yàn)橹挥袑W(xué)生多接觸才能熟悉，才能提高技術(shù)水平。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年5月10日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的基本常識參加人數(shù)活動情況記錄皮筋的高度一般跳皮筋時(shí)，將皮筋舉至三個(gè)部位第一高度：兩臂自然下垂拉皮筋。第二高度：將皮筋舉至與肩齊平。第三高度：一臂上舉拉皮筋。反思在練習(xí)中還采取不同方式與不同要求的變換讓不同程度的學(xué)生得到不同的發(fā)展。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年5月17日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的基本動作參加人數(shù)活動情況記錄點(diǎn)：站在皮筋的一側(cè)中間，兩手叉腰或兩臂側(cè)平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點(diǎn)地。（注：以下基本動作的預(yù)備姿勢同“點(diǎn)”）。邁：一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。頂：止頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側(cè)頂，身體的左（右）側(cè)觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內(nèi)側(cè)或外側(cè)頂著皮筋。反思在對這節(jié)課的教學(xué)方法進(jìn)行設(shè)計(jì)時(shí)，開始練習(xí)，讓學(xué)生先發(fā)揮自己的主觀能動性，體會支撐腳站位與腳型的固定，之后老師再講授正確動作方法，并帶領(lǐng)學(xué)生做原地的動作練習(xí)。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年5月24日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的基本動作參加人數(shù)活動情況記錄轉(zhuǎn)：繞皮筋轉(zhuǎn)，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，然后隨轉(zhuǎn)動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左（右）轉(zhuǎn)動。掏：將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向后掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從里向外繞筋就由左腳在右腳后踩住筋，右腳由里向外掏出來，繞幾次掏幾次。擺壓：一腿舉起用小腿將筋壓下，然后用前腳掌點(diǎn)地。反思教學(xué)時(shí)通過對技術(shù)問題的提出，讓學(xué)生在動腦思考的氛圍里，自然地融入到學(xué)習(xí)氛圍之中。并利用熱身操，激發(fā)他們的興趣。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年5月31日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的基本動作參加人數(shù)活動情況記錄擺勾：一腿擺起用腳腕將超過頭高的皮筋勾下。繞：一腿原地或邁過皮筋另一邊，然后小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，繞幾次不限。踢：一般在第二高度上做，一腳將皮筋勾下，另一腳邁過皮筋，用腳面把皮筋踢起來。踩、擺踩：在皮筋的一側(cè)站立，一腿擺起用腳將超過頭高的皮筋準(zhǔn)確地踩下，也可以一腳原地跳動一次，另一腿邁過皮筋，然后兩腳踩著皮筋或向左右移動。反思針對體育活動的單調(diào)乏味，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)歡樂輕松的教學(xué)氛圍，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性，讓他們以最佳的心理狀態(tài)進(jìn)行各種活動，寓教于樂。組織活動教師韓麗娟

登峰學(xué)校2018-2019學(xué)年第二學(xué)期體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年6月14日 星期五 天氣晴活動 跳皮筋的益處內(nèi)容參加人數(shù)活動情況記錄反思活動情況記錄反思用游戲的手段來提高興趣，使課變得生動多姿，學(xué)生聽起來就會有滋有味，組織活動教師韓麗娟動起來也會生龍活虎。

組織活動教師韓麗娟登峰學(xué)校2018-2019學(xué)年第二學(xué)期

體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年6月21日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的益處參加人數(shù)活動情況記錄經(jīng)常跳橡皮筋，不僅有效地增強(qiáng)內(nèi)臟器官和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，增大肺通氣量，促進(jìn)新陳代謝，而且能夠增強(qiáng)腿部和腰部的靈活性，促進(jìn)骨盆的生長發(fā)育，發(fā)展力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，是提高彈跳力和平衡能力的有效手段。因止匕，在體育課上，經(jīng)常開展跳橡皮筋的游戲，有針對性地編出各種花樣的跳法，以提高學(xué)生的興趣，使其身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。小學(xué)生每天跳橡皮筋五分鐘，并非難事，天長日久反覺有趣，若有音樂伴奏，其效果更佳。反思游戲就是要接近學(xué)生的年齡段，只有這樣學(xué)生才會喜歡上體育課。另外體育課要不斷的加入新的游戲或是學(xué)生中比較好玩的游戲。這樣學(xué)生在體育課中才會有樂趣。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年6月28日星期五 天氣晴活動內(nèi)容花樣皮筋玩法參加人數(shù)活動情況記錄跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4米長的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數(shù)條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時(shí)參加。跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯(lián)合動作。一個(gè)聯(lián)合動作跳2X8拍，在兒歌或音樂伴奏下進(jìn)行跳躍。反思教師可以在完成規(guī)定的任務(wù)后，給學(xué)生幾分鐘時(shí)間去自由發(fā)揮各自的才能（各種各樣的跳法或拍法）。學(xué)生正當(dāng)?shù)挠玫綕M足，就能更好的集中思想和精力學(xué)習(xí)下一項(xiàng)。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年7月5日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋童謠參加人數(shù)活動情況記錄小皮球，駕腳踢（發(fā)音是這樣）馬蘭花開一十一，一五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九百！反思創(chuàng)設(shè)兩人合作的游戲比賽，讓這類學(xué)生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持這以恒，就能幫助學(xué)生培養(yǎng)起良好的性格。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實(shí)記錄表2019年7月12日 星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋單人玩法參加人數(shù)活動情況記錄第一高度：6X8拍第一節(jié)：2X8拍（由點(diǎn)、邁組成）第一個(gè)八拍：第一拍：左腳原地跳，右腳隨之跳起，用前腳掌點(diǎn)地，兩手叉腰或自然擺臂。第二拍：左腳原地跳，右腳屈膝在體后邁過皮筋，于另一側(cè)著地。第三、四拍，右腳原地跳一次，左腳跳過皮筋落在右腳后側(cè)，右腳立刻邁過皮筋著地成右腳在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在兩小腿中間。第五、六拍：左腳原地跳動，右