小學體育第二課堂跳皮筋活動課記錄表

登峰學校2018-2019學年度第二學期

體育第二課堂落實記錄表2019年4月12日星期五 天氣晴活動內(nèi)容了解跳皮筋運動的起源和發(fā)展參加人數(shù)活動情況記錄跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋，是一種適宜于兒童的民間游戲，約流行在20世紀50至80年代。皮筋是用橡膠制成的有彈性的細繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來回踏跳?？扇酥廖迦艘黄鹜妫嗫煞謨山M比賽，邊跳邊唱非常有趣。先由倆人各拿一端把皮筋才抻長，其他人輪流跳，按規(guī)定動作，完成者為勝，中途跳錯或沒鉤好皮筋時，就換另一人跳。反思學生基本上了解了皮筋運動的起源與相關(guān)材料，而且對皮筋的興趣更大了。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實記錄表2019年4月19日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的方法參加人數(shù)活動情況記錄皮筋高度從腳踝處開始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高“小舉＜“大舉”，難度越來越大，跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的有一定節(jié)奏的歌謠。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動。跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛的一項體育活動，由于它具有經(jīng)濟、簡便、趣味性強等特點，故易于在廣大學生中普及。反思在教學中要充分利用課堂時間，讓學生主動參與，多接觸，多跑動，多觀察。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實記錄表2019年4月26日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的作用和比賽方法參加人數(shù)活動情況記錄跳皮筋主要以下肢動作為主，加以手臂和身體其他部位的配合。跳皮筋可增強下肢肌肉力量，提高彈跳力，對發(fā)展靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性也有著積極的促進作用。每天連續(xù)跳7-8min，還能發(fā)展耐久力，促進心肺功能的提高。跳皮筋比賽要求選手必須在三個不同高度上做出三組不同的動作，每組動作不得少于2-3個。整套動作要求準確熟練、連貫協(xié)調(diào)、舒展活潑、自然大方。跳皮筋難易程度是由皮筋的高低決定的，最高的時候是以牽皮筋者踮起腳尖、高舉一臂為準，這就是“珠穆朗瑪峰”了。這時誰個兒最高誰就被派去牽繩。反思教^師可以少講解，教學方法要簡單實用，因為只有學生多接觸才能熟悉，才能提高技術(shù)水平。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實記錄表2019年5月10日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的基本常識參加人數(shù)活動情況記錄皮筋的高度一般跳皮筋時，將皮筋舉至三個部位第一高度：兩臂自然下垂拉皮筋。第二高度：將皮筋舉至與肩齊平。第三高度：一臂上舉拉皮筋。反思在練習中還采取不同方式與不同要求的變換讓不同程度的學生得到不同的發(fā)展。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實記錄表2019年5月17日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的基本動作參加人數(shù)活動情況記錄點：站在皮筋的一側(cè)中間，兩手叉腰或兩臂側(cè)平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地。（注：以下基本動作的預備姿勢同“點”）。邁：一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。頂：止頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側(cè)頂，身體的左（右）側(cè)觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內(nèi)側(cè)或外側(cè)頂著皮筋。反思在對這節(jié)課的教學方法進行設(shè)計時，開始練習，讓學生先發(fā)揮自己的主觀能動性，體會支撐腳站位與腳型的固定，之后老師再講授正確動作方法，并帶領(lǐng)學生做原地的動作練習。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實記錄表2019年5月24日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的基本動作參加人數(shù)活動情況記錄轉(zhuǎn)：繞皮筋轉(zhuǎn)，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，然后隨轉(zhuǎn)動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左（右）轉(zhuǎn)動。掏：將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向后掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從里向外繞筋就由左腳在右腳后踩住筋，右腳由里向外掏出來，繞幾次掏幾次。擺壓：一腿舉起用小腿將筋壓下，然后用前腳掌點地。反思教學時通過對技術(shù)問題的提出，讓學生在動腦思考的氛圍里，自然地融入到學習氛圍之中。并利用熱身操，激發(fā)他們的興趣。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實記錄表2019年5月31日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的基本動作參加人數(shù)活動情況記錄擺勾：一腿擺起用腳腕將超過頭高的皮筋勾下。繞：一腿原地或邁過皮筋另一邊，然后小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，繞幾次不限。踢：一般在第二高度上做，一腳將皮筋勾下，另一腳邁過皮筋，用腳面把皮筋踢起來。踩、擺踩：在皮筋的一側(cè)站立，一腿擺起用腳將超過頭高的皮筋準確地踩下，也可以一腳原地跳動一次，另一腿邁過皮筋，然后兩腳踩著皮筋或向左右移動。反思針對體育活動的單調(diào)乏味，要創(chuàng)設(shè)歡樂輕松的教學氛圍，調(diào)動學生鍛煉的積極性，讓他們以最佳的心理狀態(tài)進行各種活動，寓教于樂。組織活動教師韓麗娟

登峰學校2018-2019學年第二學期體育第二課堂落實記錄表2019年6月14日 星期五 天氣晴活動 跳皮筋的益處內(nèi)容參加人數(shù)活動情況記錄反思活動情況記錄反思用游戲的手段來提高興趣，使課變得生動多姿，學生聽起來就會有滋有味，組織活動教師韓麗娟動起來也會生龍活虎。

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體育第二課堂落實記錄表2019年6月21日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋的益處參加人數(shù)活動情況記錄經(jīng)常跳橡皮筋，不僅有效地增強內(nèi)臟器官和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，增大肺通氣量，促進新陳代謝，而且能夠增強腿部和腰部的靈活性，促進骨盆的生長發(fā)育，發(fā)展力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，是提高彈跳力和平衡能力的有效手段。因止匕，在體育課上，經(jīng)常開展跳橡皮筋的游戲，有針對性地編出各種花樣的跳法，以提高學生的興趣，使其身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。小學生每天跳橡皮筋五分鐘，并非難事，天長日久反覺有趣，若有音樂伴奏，其效果更佳。反思游戲就是要接近學生的年齡段，只有這樣學生才會喜歡上體育課。另外體育課要不斷的加入新的游戲或是學生中比較好玩的游戲。這樣學生在體育課中才會有樂趣。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實記錄表2019年6月28日星期五 天氣晴活動內(nèi)容花樣皮筋玩法參加人數(shù)活動情況記錄跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4米長的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數(shù)條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時參加。跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯(lián)合動作。一個聯(lián)合動作跳2X8拍，在兒歌或音樂伴奏下進行跳躍。反思教師可以在完成規(guī)定的任務(wù)后，給學生幾分鐘時間去自由發(fā)揮各自的才能（各種各樣的跳法或拍法）。學生正當?shù)挠玫綕M足，就能更好的集中思想和精力學習下一項。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實記錄表2019年7月5日星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋童謠參加人數(shù)活動情況記錄小皮球，駕腳踢（發(fā)音是這樣）馬蘭花開一十一，一五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九百！反思創(chuàng)設(shè)兩人合作的游戲比賽，讓這類學生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持這以恒，就能幫助學生培養(yǎng)起良好的性格。組織活動教師韓麗娟

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體育第二課堂落實記錄表2019年7月12日 星期五 天氣晴活動內(nèi)容跳皮筋單人玩法參加人數(shù)活動情況記錄第一高度：6X8拍第一節(jié)：2X8拍（由點、邁組成）第一個八拍：第一拍：左腳原地跳，右腳隨之跳起，用前腳掌點地，兩手叉腰或自然擺臂。第二拍：左腳原地跳，右腳屈膝在體后邁過皮筋，于另一側(cè)著地。第三、四拍，右腳原地跳一次，左腳跳過皮筋落在右腳后側(cè)，右腳立刻邁過皮筋著地成右腳在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在兩小腿中間。第五、六拍：左腳原地跳動，右