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/12改變方法期望應(yīng)該具有連續(xù)性加強計劃性辦事前做到自我暗示擺脫無益的急躁加強素質(zhì)訓(xùn)練做是始終如一事前計劃周詳不要沉湎于后悔體驗消除無謂的懊悔不要為他人當(dāng)替罪羊培養(yǎng)灑脫、豁達(dá)的性格從實際出發(fā)考慮問題要學(xué)會全面地觀察事物驅(qū)散不滿的陰云要有自知之明培養(yǎng)對挫折的承受力正是怨恨的存在認(rèn)識怨恨的危害避免怨恨的傷害努力做到寬容學(xué)會遺忘不愉快這一環(huán)節(jié)的設(shè)計旨在引導(dǎo)學(xué)生在具體的情境中運用情緒調(diào)控的技巧解決現(xiàn)實生活和學(xué)習(xí)之中的問題。這些問題是調(diào)查之中發(fā)現(xiàn)的學(xué)生想迫切調(diào)適的不良情緒,活動中要注意引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己或身邊的人的實際,分組解決某一具體問題,使之內(nèi)化知識。小結(jié)今天,我們一起探究了怎樣調(diào)控不良情緒,我們一起回憶一下吧。調(diào)控不良情緒的策略有:注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法和理智控制法。同時,我們也知道了情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度。大家知道,快樂的情緒是會傳染的,它會感染每一個人?，F(xiàn)在,讓我們在《快樂崇拜》的歌聲中去慢慢體味今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容?！皰仐壛藷赖恼埜襾恚屛覀円黄鹣蚩鞓烦绨荨鞓窌魅?，請你慷慨……”通過回顧,幫助學(xué)生形成本課的邏輯
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