運(yùn)動(dòng)生理學(xué)期末考試重點(diǎn)

-.z.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)名詞解釋閾值：當(dāng)刺激的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度變化率都固定時(shí)，引起組織發(fā)生反響的最小刺激強(qiáng)度。興奮性：機(jī)體感受刺激后發(fā)生興奮反響的能力或特性。肌肉收縮形式①縮短收縮：肌肉收縮所產(chǎn)生的*力大于外加阻力時(shí)，肌肉縮短并牽引骨杠桿做相向運(yùn)動(dòng)的一種收縮形式〔向心收縮〕。②拉長(zhǎng)收縮：肌肉收縮所產(chǎn)生的*力小于外力時(shí)，肌肉積極收縮但被拉長(zhǎng)〔離心收縮〕。③等長(zhǎng)收縮：當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的*力等于外力時(shí)，肌肉積極收縮，但長(zhǎng)度不變。激素：內(nèi)分泌腺或器官組織的內(nèi)分泌細(xì)胞所分泌，以體液為媒介，在細(xì)胞之間遞送調(diào)節(jié)信息的高效能生物活性物質(zhì)。堿儲(chǔ)藏：每100mL血漿中的碳酸氫鈉含量。外呼吸：在肺部實(shí)現(xiàn)的外界環(huán)境與血液間的氣體交換內(nèi)呼吸：組織毛細(xì)血管中血液通過組織液與組織細(xì)胞間的氣體交換。肺活量：最大吸氣后再做最大呼氣，所能呼出的氣量〔潮氣量、補(bǔ)吸氣量、補(bǔ)呼氣量三者之和〕。肺通氣量：人體每分鐘吸入或呼出的氣體總量。Hb氧含量：在100ml血液中，Hb實(shí)際結(jié)合的O2量Hb氧容量：在100ml血液中，Hb所能結(jié)合的最大O2量Hb氧飽和度：Hb氧含量占Hb氧容量的百分比心動(dòng)周期：心臟的一次收縮和舒*構(gòu)成一個(gè)機(jī)械活動(dòng)周期〔心動(dòng)周期的長(zhǎng)短與心率成反比關(guān)系〕。每搏輸出量：一側(cè)心室一次心臟搏動(dòng)所射出的血量心輸出量：一側(cè)心室每分鐘所輸出的血量〔搏出量與心率的乘積〕一般人安靜時(shí)心輸出量約5L/min。心力儲(chǔ)藏：心輸出量可以隨著機(jī)體代謝水平的需要而增加〔心泵功能儲(chǔ)藏〕有氧耐力：人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)展有氧工作的能力最大攝氧量：人體進(jìn)展的有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)功能和肌肉利用氧的能力到達(dá)最高水平時(shí)，每分鐘所能攝取的氧量氧虧：在進(jìn)展強(qiáng)度較大且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，即使氧運(yùn)輸系統(tǒng)功能已經(jīng)到達(dá)最高水平，但攝氧量仍不能滿足機(jī)體需氧量的要求，造成體內(nèi)氧的虧欠核心力量：附著在人體核心區(qū)域的肌肉在神經(jīng)支配下收縮產(chǎn)生的一種綜合力量極點(diǎn)：在進(jìn)展強(qiáng)度較大、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的劇烈運(yùn)動(dòng)中，由于運(yùn)動(dòng)初始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)不能滿足運(yùn)動(dòng)器官的需要，練習(xí)者常產(chǎn)生一些特殊的生理反響，如呼吸困難、胸悶、頭暈、心率劇增、肌肉酸軟無(wú)力和動(dòng)作緩慢不協(xié)調(diào)等，甚至產(chǎn)生停頓運(yùn)動(dòng)的念頭等，這種機(jī)能狀態(tài)稱為極點(diǎn)第二次呼吸：極點(diǎn)出現(xiàn)后，如果依靠意志力或者調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一些不良的生理反響便會(huì)逐漸減輕或消失，此時(shí)呼吸變得均勻自如，動(dòng)作變得輕松有力，運(yùn)發(fā)動(dòng)能以較好的機(jī)能狀態(tài)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，這種狀態(tài)稱為第二次呼吸真穩(wěn)定狀態(tài)：在進(jìn)展中小強(qiáng)度的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，進(jìn)入工作狀態(tài)階段完畢后，機(jī)體所需要的氧可以得到滿足，即攝氧量和需氧量保持動(dòng)態(tài)平衡假穩(wěn)定狀態(tài)：在進(jìn)展強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，進(jìn)入工作狀態(tài)完畢后，機(jī)體的攝氧量已到達(dá)并穩(wěn)定在最大攝氧量水平上，但仍不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需求，氧虧增多超量恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)運(yùn)動(dòng)后不僅恢復(fù)到原來(lái)水平甚至超過原來(lái)水平知識(shí)點(diǎn)集錦肌肉活動(dòng)靜息電位：①特點(diǎn)，內(nèi)負(fù)外正②形成機(jī)制，K?外流動(dòng)作電位：①特點(diǎn)，內(nèi)正外負(fù)；"全或無(wú)〞現(xiàn)象；有絕對(duì)不應(yīng)期②形成機(jī)制，Na?內(nèi)流③注："離子學(xué)說(shuō)〞生物電產(chǎn)生的兩個(gè)條件A細(xì)胞膜兩側(cè)離子分布不均勻，膜內(nèi)K?濃度高，膜外Na?濃度高B細(xì)胞膜在不同生理狀態(tài)下對(duì)離子有選擇通透。靜息時(shí)，膜對(duì)K?通透性大，K?外流。膜受刺激時(shí)，膜對(duì)Na?通透性大，Na?內(nèi)流。動(dòng)作電位的傳導(dǎo)①同一細(xì)胞內(nèi)：局部電流②相鄰細(xì)胞間：化學(xué)遞質(zhì)〔乙酰膽堿〕肌肉收縮與舒*的過程①當(dāng)肌細(xì)胞興奮動(dòng)作電位引起肌漿Ca?濃度升高時(shí)，Ca?與細(xì)肌絲上肌鈣蛋白結(jié)合，引起肌鈣蛋白分子構(gòu)型發(fā)生變化，繼而使原肌球蛋白分子構(gòu)造改變，暴露出肌動(dòng)蛋白上能與橫橋結(jié)合的位點(diǎn)。②橫橋與肌動(dòng)蛋白結(jié)合形成肌動(dòng)球蛋白，肌動(dòng)球蛋白可激活橫橋上的ATP酶，ATP分解釋放能量，引起橫橋頭部向粗肌絲中心方向擺動(dòng)，牽引細(xì)肌絲向粗肌絲中央滑行。③刺激終止后，肌漿膜上的鈣泵迅速回收Ca?，鈣與肌鈣蛋白結(jié)合解離，恢復(fù)構(gòu)型，肌動(dòng)蛋白上與橫橋結(jié)合的位點(diǎn)重新被掩蓋起來(lái)，粗、細(xì)肌絲退回原來(lái)位置，肌肉舒*。④滑行過程中，粗肌絲不動(dòng)，細(xì)肌絲滑行。整個(gè)收縮舒*的過程都需要能量。舒*過程中重點(diǎn)是鈣泵回收Ca?〔需能〕。不同類型肌纖維的代謝及生理特征代謝特征：Ⅰ型肌〔慢肌〕有氧能力好Ⅱ型肌〔快肌〕無(wú)氧能力好生理特征收縮速度Ⅱ型肌快收縮力量Ⅱ型肌大抗疲勞性Ⅰ型肌強(qiáng)肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系運(yùn)動(dòng)單位募集運(yùn)發(fā)動(dòng)肌纖維類型①速度類：快肌比例大70%-80%②耐力類：慢肌比例大70%-80%③力量類：快肌比例大70%-80%運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)骨骼肌纖維的影響①運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)骨骼肌纖維類型百分比構(gòu)成的影：Ⅱ型肌纖維內(nèi)各種亞型之間的比例關(guān)系可以改變ⅡaⅡb②運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肌纖維面積的影響：經(jīng)常進(jìn)展體育鍛煉或系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可使骨骼肌組織壯大，肌肉功能得到改善。肌肉組織壯大的原因與肌纖維增粗和肌原纖維數(shù)量增多有關(guān)，但以前者作用更為明顯〔肌纖維的選擇性肥大：不同形式的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可優(yōu)先造成主要運(yùn)動(dòng)肌內(nèi)部*類型肌纖維的肥大〕。③運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肌纖維代謝特征的影響a運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肌纖維有氧能力的影響：通過耐力訓(xùn)練可以使兩類肌纖維都提高有氧氧化能力。b運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肌纖維無(wú)氧能力的影響：隨運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)或所受訓(xùn)練形式而改變。c運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肌纖維影響的專一性：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所引起的肌纖維的適應(yīng)變化具有專一性。二、能量代謝三大功能系統(tǒng)的特點(diǎn)①磷酸原系統(tǒng)〔ATP-CP系統(tǒng)〕：不需氧、分解十分迅速、儲(chǔ)量少②糖酵解系統(tǒng)：不需氧、分解迅速、能量有限③有氧氧化系統(tǒng)：需氧、分解緩慢、能量多條件反射形成基理：有關(guān)中樞間暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系。條件反射形成：兩個(gè)刺激的屢次結(jié)合〔無(wú)關(guān)刺激、非條件刺激〕非條件反射特點(diǎn)：先天形成、不需要大腦中樞參與、數(shù)量有限、是人類適應(yīng)生活的根底條件反射特點(diǎn)：后天形成、需要大腦中樞參與、數(shù)量無(wú)限、適應(yīng)環(huán)境具有重要意義三、血液與運(yùn)動(dòng)正常成年人的血量占體重的7%-8%紅細(xì)胞正常值①男性：〔〕×1012∕L②女性：〔〕×1012∕L血紅蛋白正常值①男性120-160g∕L②女性110-150g∕L血液理化特征滲透壓血漿分為晶體滲透壓和膠體滲透壓①晶體滲透壓：維持細(xì)胞內(nèi)外水分交換，保持紅細(xì)胞正常形態(tài)和功能②膠體滲透壓：調(diào)節(jié)毛細(xì)血管內(nèi)外水分的交換和維持血漿容量〔假設(shè)膠體滲透壓減少，會(huì)引起組織水腫〕③a等滲溶液：以正常的血漿滲透壓為標(biāo)準(zhǔn)，與正常滲透壓相等或近似的溶液〔0.9%的NaCl、5%的葡萄糖溶液〕b高滲溶液：滲透壓高于正常滲透壓〔紅細(xì)胞失水皺縮，喪失功能)C低滲溶液：滲透壓低于正常滲透壓〔紅細(xì)胞吸水膨脹〕血漿PH①正常人血漿的PH為7.35～7.45〔當(dāng)血漿PH低于7.35時(shí)為酸中毒，高于7.45時(shí)為堿中毒〕血漿PH低于6.9或高于7.8時(shí)將危及生命②血漿PH的相對(duì)恒定有賴于血液內(nèi)緩沖物質(zhì)以及肺、腎等器官的正常功能5.維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)血漿中最重要的緩沖對(duì)：NaHCO3∕H2CO3〔PH為7.4〕三、呼吸與運(yùn)動(dòng)呼吸全過程：外呼吸、氣體運(yùn)輸、內(nèi)呼吸肺內(nèi)壓：肺泡腔內(nèi)的壓力平靜吸氣初：肺內(nèi)壓<大氣壓〔氣入肺〕平靜呼氣初：肺內(nèi)壓>大氣壓〔氣初肺〕吸氣終末：肺內(nèi)壓=大氣壓呼氣終末：肺內(nèi)壓=大氣壓胸內(nèi)壓：胸膜腔內(nèi)的壓力胸內(nèi)負(fù)壓：正常情況下呼吸時(shí)，胸膜腔內(nèi)的壓力總是低于大氣壓。胸內(nèi)負(fù)壓形成的原因：肺的彈性回縮力肺容量的組成：潮氣量、補(bǔ)吸氣量、補(bǔ)呼氣量、余氣量肺通氣量計(jì)算：潮氣量與每分鐘呼吸頻率的乘積正常人平靜呼吸時(shí)，每分通氣量則為6～8L〔運(yùn)發(fā)動(dòng)劇烈運(yùn)動(dòng)180～200L〕肺泡通氣量計(jì)算：〔潮氣量—無(wú)效腔〕×呼吸頻率〔次/min〕單位：ml/min解剖無(wú)效腔：在呼吸過程中，每次吸入的氣體中，留在呼吸性細(xì)支氣管前呼吸道內(nèi)的氣體是不能交換的，這一局部空腔稱為解剖無(wú)效腔〔無(wú)法改變〕。氣體交換過程〔氣體交換的動(dòng)力是各氣體分壓差〕①靜脈血流經(jīng)肺泡時(shí)O2由肺泡向靜脈血擴(kuò)散，CO2則由靜脈血向肺泡擴(kuò)散肺換氣后靜脈血變成動(dòng)脈血〔PO2：肺泡>靜脈血)②動(dòng)脈血流經(jīng)組織，O2由血液向組織擴(kuò)散，CO2由組織向血液擴(kuò)散，動(dòng)脈血變?yōu)殪o脈血通氣/血流比值〔VA/Q〕每分鐘的肺泡通氣量和肺血流量的比值【正常人安靜時(shí)VA/Q約為0.84〔4.2L/5L〕】氧運(yùn)輸方式：化學(xué)結(jié)合〔98.5%〕、物理溶解〔1.5%〕氧解離曲線：血液中PO2與Hb氧飽和度之間關(guān)系的曲線〔S形曲線〕①氧解離曲線右上段：反響Hb與O2結(jié)合的局部。PO2在此*圍內(nèi)變化對(duì)Hb氧飽和度或血液氧含量的影響不大。這為機(jī)體攝取更多的氧提供了保障。②氧解離曲線下段：組織細(xì)胞需氧量增加時(shí)〔組織PO2下降至較安靜水平更低時(shí)〕，血液可釋放出更多的氧氣。呼吸中樞：位于延髓的呼吸中樞是最根本的呼吸中樞；腦橋存在著能完善正常呼吸節(jié)律的呼吸調(diào)整中樞〔機(jī)體正常的節(jié)律性呼吸是延髓與高位中樞共同作用的結(jié)果〕。四、血液循環(huán)與運(yùn)動(dòng)心肌的生理特性興奮性：興奮的周期性，有效不應(yīng)期、相對(duì)不應(yīng)期、超長(zhǎng)期。特點(diǎn)：有效不應(yīng)期特別長(zhǎng)自動(dòng)節(jié)律性：心肌特有的，以竇房結(jié)為起搏點(diǎn)〔竇性心律：以竇房結(jié)為起搏點(diǎn)所導(dǎo)致的心臟節(jié)律性活動(dòng)。非竇房結(jié)導(dǎo)致的心臟活動(dòng)稱異位心率?！硞鲗?dǎo)性：心臟特有的傳導(dǎo)系統(tǒng)：①竇房結(jié)、結(jié)間束、房室結(jié)、房室束、左束支、右束支②浦肯野氏纖維收縮性：①同步收縮(全或無(wú)〕②不發(fā)生強(qiáng)直收縮③期前收縮和代償間歇影響心輸出量的因素①每搏輸出量：前負(fù)荷，后負(fù)荷，心肌收縮能力②心率心電圖：P波代表左右心房的去極化過程。QRS波群代表左右心室的去極化過程。T波代表心室的復(fù)極化過程。動(dòng)脈血壓形成條件：血管內(nèi)有血液充盈是形成動(dòng)脈血壓的前提條件；心室射血和外周阻力的相互作用是形成動(dòng)脈血壓的兩個(gè)根本條件。影響動(dòng)脈血壓的因素：①搏出量，主要影響收縮壓②外周阻力，主要影響舒*壓③大動(dòng)脈管壁的彈性，緩沖動(dòng)脈血壓波動(dòng)影響靜脈血壓的因素：體位改變〔重力性休克：當(dāng)身體由臥位突然轉(zhuǎn)為直立位時(shí)，可因大量血液淤滯與下肢靜脈，導(dǎo)致回心血量大幅減少，引起腦部缺氧而發(fā)生頭暈甚至?xí)炟省?；骨骼肌的擠壓作用運(yùn)動(dòng)時(shí)心血管功能的變化①運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大心率越快直至到達(dá)最大心率；在一定強(qiáng)度*圍內(nèi)，心搏量隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而增加；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大心輸出量越大直至心率到達(dá)最大。②器官血流量：運(yùn)動(dòng)時(shí)血流重新分配，心肌和運(yùn)動(dòng)肌血流量明顯增加；內(nèi)臟器官、腦、腎等器官血流量明顯減少；皮膚血流量在運(yùn)動(dòng)初期減少，隨著肌肉產(chǎn)熱量的增加，皮膚血管舒*，血流量增多。③運(yùn)動(dòng)時(shí)平均動(dòng)脈壓升高，此時(shí)動(dòng)脈血壓主要表現(xiàn)為收縮壓升高，舒*壓不會(huì)顯著升高，甚至略有下降。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響：運(yùn)動(dòng)性心臟肥大與微細(xì)構(gòu)造重塑；運(yùn)動(dòng)性心動(dòng)徐緩；心臟泵血功能改善五、身體素質(zhì)力量素質(zhì)的生理學(xué)根底肌源性因素①肌肉生理橫斷面積〔肌力與肌肉橫斷面積成正比〕②肌纖維類型〔快肌纖維百分比越高，肌力越大〕③肌肉收縮時(shí)的初始長(zhǎng)度〔在一定*圍內(nèi)，肌肉收縮前的初長(zhǎng)度越長(zhǎng)，收縮時(shí)產(chǎn)生的*力越大〕神經(jīng)源性因素①中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)②運(yùn)動(dòng)中樞對(duì)肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)和控制能力關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)角度其他因素：年齡，性別；激素；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練力量訓(xùn)練的原則：超負(fù)荷原則；專門化原則；力量訓(xùn)練的順序安排；力量訓(xùn)練的間隔時(shí)間；核心力量應(yīng)優(yōu)先保障力量訓(xùn)練的方法：等長(zhǎng)練習(xí)；等*練習(xí)；等速練習(xí)；超等長(zhǎng)練習(xí)無(wú)氧耐力素質(zhì)的生理學(xué)根底：糖無(wú)氧酵解供能能力；機(jī)體緩沖乳酸能力；腦細(xì)胞耐酸能力無(wú)氧耐力訓(xùn)練:最大乳酸訓(xùn)練；乳酸耐受訓(xùn)練；缺氧訓(xùn)練有氧耐力生理學(xué)根底：氧運(yùn)輸系統(tǒng)；骨骼肌特點(diǎn)；神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力；能量供給的特點(diǎn)有氧耐力的訓(xùn)練：持續(xù)訓(xùn)練法；乳酸閾強(qiáng)度訓(xùn)練法；間歇訓(xùn)練法；高原訓(xùn)練法六、運(yùn)動(dòng)與身體機(jī)能變化賽前狀態(tài)的生理變化及產(chǎn)生機(jī)制：神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高，內(nèi)臟器官活動(dòng)增強(qiáng)，物質(zhì)代謝加強(qiáng)，體溫升高。機(jī)制：自然條件反射學(xué)說(shuō)準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用：調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平；增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的機(jī)能；升高體溫，增強(qiáng)代謝活動(dòng)；降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉損傷；增強(qiáng)皮膚血流，有利于散熱，防止應(yīng)激傷害；痕跡效應(yīng)進(jìn)入工作狀態(tài)產(chǎn)生原因：支配內(nèi)臟器官的自主神經(jīng)突觸聯(lián)系較多，傳導(dǎo)速度慢；內(nèi)臟活動(dòng)還受神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)，需要消耗大量時(shí)間第二次呼吸產(chǎn)生的原因：由于運(yùn)動(dòng)中內(nèi)臟器官惰性逐步得到克制，氧氣供給增加，乳酸得到逐步去除；"極點(diǎn)〞出現(xiàn)后運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下降，使每分需氧量減少，機(jī)體內(nèi)環(huán)境得到改善，動(dòng)力定型得到恢復(fù)恢復(fù)的階段：運(yùn)動(dòng)中的恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)、超量恢復(fù)整理活動(dòng)的生理意義：減少肌肉延遲性酸疼，有助于消除疲勞，使肌肉血流量增加，加速乳酸利用，并預(yù)防劇烈活動(dòng)驟?？赡芤鸬臋C(jī)體功能失調(diào)七、運(yùn)動(dòng)技能的形成運(yùn)動(dòng)技能形成的生理學(xué)本質(zhì)：復(fù)雜的、鏈鎖的、本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射運(yùn)動(dòng)技能形成過程泛化階段產(chǎn)生原因：新動(dòng)作練習(xí)引起的一系列新異刺激，通過各種感受器上傳到大腦皮質(zhì)，引起大腦皮質(zhì)有關(guān)中樞產(chǎn)生強(qiáng)烈興奮，但內(nèi)抑制過程尚未建立，條件反射的暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系尚不穩(wěn)定，大腦皮質(zhì)有關(guān)中樞的興奮與抑制過程都呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，出現(xiàn)泛化動(dòng)作表現(xiàn)：動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)、多余動(dòng)作及錯(cuò)誤動(dòng)作多，動(dòng)作不連貫及節(jié)奏紊亂教學(xué)要點(diǎn)：多采用直觀教學(xué)；采用分解教學(xué)等方法，適當(dāng)降低動(dòng)作難度分化階段產(chǎn)生原因：隨著學(xué)習(xí)者對(duì)所學(xué)動(dòng)作的反復(fù)實(shí)踐，運(yùn)動(dòng)技能會(huì)逐步改良和完善，大腦皮質(zhì)有關(guān)中樞的興奮和抑制過程日趨分化和完善，抑制過程得到加強(qiáng)，特別是分化抑制的建立，使大腦皮質(zhì)有關(guān)中樞的興奮和抑制過程逐漸集中，條件反射活動(dòng)進(jìn)入分化動(dòng)作表現(xiàn)：多余動(dòng)作逐漸消除，錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能夠比擬順利、連貫地完成技術(shù)動(dòng)作，并初步形成動(dòng)力定型教學(xué)要點(diǎn)：加深對(duì)動(dòng)作內(nèi)在規(guī)律的認(rèn)識(shí)，建立完整動(dòng)作的概念；強(qiáng)化正確動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；加大動(dòng)作難度，建立更精細(xì)的分化抑制穩(wěn)固與自動(dòng)化階段產(chǎn)生原因：學(xué)習(xí)者進(jìn)一步反復(fù)練習(xí)，大腦皮質(zhì)相關(guān)中樞的興奮與抑制在時(shí)間上和空間上都更加準(zhǔn)確和集中動(dòng)作表現(xiàn)：動(dòng)