Mob研究院-2021年中國(guó)“夜貓”人群洞察報(bào)告-2021.04正式版WN4

目CONTENTS

錄1 “夜貓”人群現(xiàn)狀分析2 “夜貓”人群畫像分析3 “夜貓”人群“自救指南”25億中國(guó)人“睡不著”超5億中國(guó)人習(xí)慣在24點(diǎn)之后入睡，占中國(guó)人口的35.8%。中國(guó)居民平均每3個(gè)人中就有1人是“夜貓”群體本報(bào)告定義“夜貓”人群為：在24點(diǎn)之后使用手機(jī)的活躍用戶群體“夜貓”人群用戶規(guī)模（億）4.844.814.764.744.744.804.854.854.894.955.005.035.02超5億中國(guó)人在24點(diǎn)之后睡覺Source：MobTech，202003-2021033最佳睡眠8小時(shí)成奢侈中國(guó)居民平均睡眠時(shí)長(zhǎng)縮減至6.9小時(shí)，與2018年相比減少14.8%，最佳睡眠8小時(shí)成為奢侈中國(guó)居民平均睡眠時(shí)長(zhǎng)（小時(shí)）8.17.66.92018 2019 2020Source：Mob研究院調(diào)研數(shù)據(jù)（N=2000）4“主動(dòng)夜貓”：手機(jī)的“誘惑”太大夜貓人群常常伴有睡前刷手機(jī)的習(xí)慣，放下手機(jī)才能睡已成為現(xiàn)代人的通病平均每晚放下手機(jī)時(shí)間調(diào)研59.8%21.6%13.2%3.7%0.7%0.6%0.4%0點(diǎn)前0點(diǎn)-1點(diǎn)1點(diǎn)-2點(diǎn)2點(diǎn)-3點(diǎn)3點(diǎn)-4點(diǎn)4點(diǎn)-5點(diǎn)其他過度使用手機(jī)，占用睡

手機(jī)內(nèi)容引起生理與心理上的興奮眠時(shí)間手機(jī)屏幕光線抑制體內(nèi)黑色素正常分泌手機(jī)Source：Mob研究院調(diào)研數(shù)據(jù)（N=2000）

晚睡5“被動(dòng)夜貓”：想睡睡不著的睡眠障礙不是不想睡，是想睡睡不著。超3億中國(guó)人患有“越夜越清醒”的睡眠障礙睡眠障礙：想睡睡不著中國(guó)睡眠障礙人數(shù)：超3億睡眠問題搜索量增長(zhǎng)：43.0%認(rèn)為自己存在睡眠困擾的人：超9成睡眠障礙具體表現(xiàn)：入睡困難，入睡潛伏期超30min睡眠維持障礙，整夜覺醒次數(shù)≥2次睡眠質(zhì)量下降，多夢(mèng)Source：世界衛(wèi)生組織、中國(guó)睡眠研究會(huì)，中國(guó)成人失眠診斷與治療指南6目CONTENTS

錄1 “夜貓”人群現(xiàn)狀分析2 “夜貓”人群畫像分析3 失眠人群“自救指南”7精致女孩不熬夜“夜貓”人群中男性占比較高，達(dá)64.8%，男孩們還在熬夜開黑，而精致的女孩子們已經(jīng)早早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，開始睡個(gè)美容覺2021年3月“夜貓”人群性別分布女性35.2%

男性64.8%Source：MobTech，2021.3895后成熬夜大戶“夜貓”人群年齡分布中，18-24歲的95后人群占比最高，達(dá)36.1%2021年3月“夜貓”人群年齡分布45歲以上1.4%35-44歲17.1%25-34歲35.7%18-24歲36.1%18歲以下9.7%Source：MobTech，2021.39夜生活豐富的高線城市是熬夜集中地“夜貓”人群城市等級(jí)分布中，一線占比最高，達(dá)32.2%，其次是新一線城市，占比達(dá)22.4%2021年3月“夜貓”人群城市等級(jí)分布32.2%22.4%18.9%11.8%10.3%4.4%一線城市 新一線城市 二線城市 三線城市 四線城市 五線城市Source：MobTech，2021.310京滬不夜城，睡什么睡，起來嗨“夜貓”人群城市分布，北京和上海占據(jù)Top2席位，達(dá)3.69%和3.09%2021年3月“夜貓”人群城市分布3.69%3.09%2.91%2.73%2.41%1.89%1.71% 1.67% 1.54% 1.51%北京 上海 成都 重慶 杭州 廣州 天津 南京 鄭州 深圳Source：MobTech，2021.311本科為熬夜重災(zāi)區(qū)“夜貓”人群學(xué)歷分布中，本科學(xué)歷占比最高超4成，剛剛結(jié)束完高考步入大學(xué)的同學(xué)們又開始“奮斗”了2021年3月“夜貓”人群學(xué)歷分布碩士及以上 5.2%本科40.2%?？?5.9%高中及以下28.7%Source：MobTech，2021.312沒錢、沒對(duì)象，不失眠才怪“夜貓”人群月收入5k以下占比超6成，收入越低越睡不著；未婚人群占比較高，達(dá)62.1%2021年3月“夜貓”人群收入、婚姻分布已婚 未婚37.9% 62.1%20K以上 2.8%10-20K 9.0%5-10K23.3%3-5K26.8%月收入5千以下占比64.9%小于3K38.1%Source：MobTech，2021.313寫不完的作業(yè)，睡不著的夜“夜貓”人群職業(yè)分布中，學(xué)生占比最高，達(dá)35.5%，其次為IT從業(yè)人員和消費(fèi)制造業(yè)人員2021年3月“夜貓”人群行業(yè)分布35.5%25.0%15.5%5.9%4.1%4.0%3.3%2.1%1.4%1.3%0.8%0.7%0.5%Source：MobTech，2021.314熬夜也別閑著，背背單詞、剁剁手“夜貓”人群是語(yǔ)言學(xué)習(xí)愛好者、購(gòu)物達(dá)人、音樂愛好者。漫漫長(zhǎng)夜如何度過？背背單詞、購(gòu)購(gòu)物、聽聽音樂打發(fā)時(shí)間2021年3月“夜貓”人群興趣偏好TGI141TGI264TGI164Source：MobTech，2021.315目CONTENTS

錄1 “夜貓”人群現(xiàn)狀分析2 “夜貓”人群畫像分析3 “夜貓”人群“自救指南”16運(yùn)動(dòng)：睡不著出去跑兩圈運(yùn)動(dòng)可以有效改善睡眠情況，運(yùn)動(dòng)人群僅10%有失眠困擾。Keep為“夜貓”人群使用最多的運(yùn)動(dòng)健康類App“夜貓”人群運(yùn)動(dòng)健身類App安裝滲透率50.4%37.2%34.2%24.2% 22.5%Keep 步多多 咕咚 悅動(dòng)圈 記步寶運(yùn)動(dòng)人群失眠困擾比例僅占10%早起運(yùn)動(dòng)人群睡眠質(zhì)量最佳88%69%88%

運(yùn)動(dòng)愛好者認(rèn)為睡眠對(duì)運(yùn)動(dòng)很重要運(yùn)動(dòng)人群感受到良好睡眠可改善健身狀態(tài)規(guī)律運(yùn)動(dòng)人群愿意通過睡眠改善運(yùn)動(dòng)效果每天睡眠時(shí)長(zhǎng)為7-8小時(shí)的運(yùn)動(dòng)人群運(yùn)動(dòng)熱情更高Source：MobTech，2021.3；中國(guó)睡眠研究會(huì)《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》17助眠藥物：藥物雖有效，可不要貪吃哦“夜貓”人群通過購(gòu)買保健品褪黑素、安眠藥等幫助自己入睡；褪黑素已成為“夜貓”人群眼中的“救星”2020年購(gòu)買褪黑素助眠膳食營(yíng)養(yǎng)品消費(fèi)者20192020同比增長(zhǎng)了4倍

孕婦、嬰兒、兒童、凝血障礙、高血壓(褪黑素可能影響藥效)、抑郁癥、癲癇、器官移植人群不建議服用褪黑素請(qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)生的指示下服用，不要輕易服用！安眠藥隱患? 容易養(yǎng)成習(xí)慣，甚至成癮? 具有一定“藥”性，對(duì)肝臟、腎臟等器官有損傷? 有耐藥性，導(dǎo)致患者過量服用Source：阿里健康《睡不著報(bào)告》、新浪健康18助眠器材：好枕頭，還你精神抖擻！沒有睡不著的覺，只有不夠香的枕頭；“夜貓”人群總是在重金尋找不同的器材，希望自己能夠睡著年輕人的最愛：耳塞、香薰中年人的最愛：床墊、乳膠枕年輕人的最愛：泡腳（桶）越來越多的人愿意為好睡眠買單客單價(jià)50-300元的人群增速超25%超8成國(guó)民會(huì)通過更換枕頭和床墊提高就寢環(huán)境近2年線上枕頭購(gòu)買頻次顯著提升，消費(fèi)者平均一年半換兩個(gè)枕頭Source：中國(guó)睡眠研究會(huì)；Mob研究院調(diào)研數(shù)據(jù)（N=2000）19助眠類App：助眠App“哄”你入睡助眠類App也深受“夜貓”人群的喜愛，日均使用1.5小時(shí)是“夜貓”人群的標(biāo)配2020年7月-12月助眠類App日均使用時(shí)長(zhǎng)單位：小時(shí)助眠類App：為用戶提供睡眠音樂、睡眠監(jiān)測(cè)、睡眠報(bào)告等服務(wù)1.621.641.701.551.551.592020.7 2020.8 2020.9 2020.10 2020.11 2020.12Source：MobTech，202007-20201220小結(jié)中國(guó)“夜貓”人群超5億，平均睡眠時(shí)長(zhǎng)僅6.9小時(shí)；助眠類產(chǎn)品與App的需求不斷升級(jí)，帶動(dòng)“睡眠經(jīng)濟(jì)”逐漸興起男性 本科月入5k95后以下學(xué)生一線&新一線“夜貓”人群畫像語(yǔ)言學(xué)習(xí)者京&滬&購(gòu)物達(dá)人Mob研究院提醒重度失眠患者，要及時(shí)看醫(yī)生哦！Source：Mob研究院整理21|數(shù)據(jù)說明數(shù)據(jù)來源Mob研究院報(bào)告數(shù)據(jù)基于市場(chǎng)公開信息，MobTech自有監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，以及MobTech研究模型估算等來源。數(shù)據(jù)周期及指標(biāo)說明報(bào)告整體時(shí)間段：2018-2021.3具體數(shù)