職場白領(lǐng)如何不讓工作煩心事困擾你

職場白領(lǐng)如何不讓工作煩心事困擾你廣西植發(fā)中心職場白領(lǐng)如何不讓工作煩心事困擾你不要賦予人生太多意義。一位35歲的未婚女性一直很不安，因為覺得自己對于未來沒有一個明確的計劃和目標，“對于這種沒有計劃支撐的飄渺未來我感到心慌?！蔽业慕ㄗh是，觀察一下自然界吧，地球繞著太陽轉(zhuǎn)，它追逐的目標何在？答案不必探究，因為地球本來就是這樣轉(zhuǎn)的。1、痛苦來自工作怎么辦？我們該審視的，不是這份工作，而是我們的內(nèi)心?！叭藶槭裁匆钪?？”這個問題再尋常不過了?；钪?，并不為什么特別的理由，只要能“活著”即可。那么，怎樣的活法才是最好的呢？誠然，所有的人都希望過著幸福的生活，不被苦痛后悔不已。所以我的建議是，在目前的職位上再忍辱負重一些時候，同時從這一刻起開始修煉心性。試試看一邊工作一邊修行是否能使心靈獲得安寧。而辭職一事，當你的內(nèi)心完全平靜下來之后再談，也為時不晚。人在靜心深思后，會心如明鏡，愈加聰慧，從而做出無悔的選擇。問題是大家在“做，還是不做”的迷茫中，總喜歡把決定權(quán)推給別人。做還是不做，這是自己的選擇。2、工作離理想太遠了！每個目標和理想都既帶來活力又帶來折磨。雖說行走職場是為了錢，但其全部意義不止于此。游手好閑的生活為人所不齒，因為大家都相信，一個人必須有目標，并且只有在向著目標努力的過程中，才能充滿朝氣與活力，銳意進取，并從這個過程中受益良多。但每個目標與理想，同時會強加施行給你無盡的痛苦。歡歡喜喜開了一家店，但經(jīng)營店面的過程中又會被愁苦纏繞；同樣，被某公司錄取但隨后苦悶也隨之而來……所有情況都是既有好的一面，又有壞的一面。是什么決定天堂和地獄之間的驟變呢？人們向我傾訴萬般苦惱，其實歸結(jié)起來只有一個目的，那就是“我要隨心所欲，心想事成”。最好面試一次就被錄取；干夠了，可以輕松脫身；想升職，就能如愿以償?shù)玫教岚?。諸位不快樂，因為事情不如你所期盼的那么順利。現(xiàn)實與幻想的差距，必定令你失落。其實，仔細想想就會明白：職場既不是天堂，也不是地獄，它只是一個單純的工作場所。只不過對于想進去的人來說，它變成天堂；對于想出來的人來說，它是個地獄。視之為地獄天天期盼逃離，但若是工作時每時每刻都想著如何套利，那么職場生活便會一日如三秋，更加難捱?？梢娍鄲炇窃醋匀诵?，而不是職場。白領(lǐng)常見心理病癥如何診治在我們的生活中，有不少人身處職場感覺壓力非常大，特別是白領(lǐng)人群，不知道怎樣去排解壓力。看看專家們對白領(lǐng)心理壓力的病癥是如何分析的？白領(lǐng)病癥一：胃腸疾病病癥表征：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。北京師范大學心理學教授石林講了她在工作中遇到很多這樣的案例：有很多白領(lǐng)女性向她咨詢，整天吃不下，見到飯就有“夠了”的感覺，導致食欲不振，有的時候甚至胃痛得厲害。誘發(fā)原因：現(xiàn)在社會的生活節(jié)奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過大就會導致饑一頓飽一頓，而且有些年輕的白領(lǐng)為了減肥甚至打消了吃飯的念頭，時間過長胃腸功能和消化功能就會出現(xiàn)障礙。診治處方：不消極不放縱在單位或家里遇到情緒不好的時候不要總耍脾氣、喝悶酒、不進食物，在感到疲憊想放松的時候不要到霓虹燈下的ktv、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，參加沙龍聚會等等。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品，同時工作忙的時候盡量減少吃油炸小吃。白領(lǐng)病癥二：失眠病癥表征：晚上睡覺難以入睡，夜里稍微有聲音就會醒來，導致白天沒有精神，哈欠連天。誘發(fā)原因：現(xiàn)在都市白領(lǐng)有很多都工作到深夜，有時甚至通宵達旦地工作，但是因工作關(guān)系又要起早，使睡眠沒有規(guī)律，生物鐘紊亂，破壞人腦的“睡眠裝置”，從而引起失眠。這些白領(lǐng)因不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受著入睡困難、多夢、早醒等問題的困擾。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發(fā)高血壓等疾病。診治處方：勞逸結(jié)合合理安排工作和休閑，并勇于嘗試各種有效的放松方式，為自己的情緒宣泄找一個出口；要加強自身性格的修養(yǎng)，處事不驚，加強專業(yè)知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕松地應對自如，保持平和心態(tài)。白領(lǐng)病癥三：抑郁病癥表征：每天過多的壓抑，情緒低落，還出現(xiàn)不同程度上的情緒不佳，對任何事情都沒有興趣，喪失了以往生活、工作的熱情，并經(jīng)常對前途感到悲觀、失望。誘發(fā)原因：白領(lǐng)的工作壓力大，導致了這個群體在情緒、心理問題上有其特征，很容易出現(xiàn)精神疲勞、注意力分散、遇事煩躁等等。不能跟同事和朋友溝通，而且自己的見解不表達出來，常常憋在心里，遇到不滿意的事情生悶氣，對任何事物都沒有向往。診治處方：一、暢所欲言：不要把不開心的事情“悶在心里”，要“找朋友傾訴”和“盡情地玩”。當遇到挫折的時候可以回到家中跟愛人傾訴，或是約上幾個閨中密友找間茶坊，然后大吐苦水并尋求幫助，這樣一來心情會輕松很多。