《青春有我 一路陽光》教學(xué)設(shè)計

《青春有我一路陽光》教學(xué)設(shè)計榮成三中杜華明設(shè)計理念：本節(jié)課的教材借鑒了魯畫報社版高二年級第三節(jié)《做情緒的舵手》的教材內(nèi)容。我在教材內(nèi)容的選定上，結(jié)合學(xué)生的年齡特征、認(rèn)知特點、生活經(jīng)驗等學(xué)生實際需求和發(fā)展水平，圍繞情緒調(diào)整這一目標(biāo)，定了用合理情緒療法調(diào)整學(xué)生的負(fù)面情緒的這個內(nèi)容。目前中學(xué)生承受的各種壓力日漸加大，處于青春期的他們總是有這樣或那樣的困惑并且極易產(chǎn)生許多不良情緒和心理問題，如抑郁、自卑、迷茫、消極等。有關(guān)研究表明：心理變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人擔(dān)憂，學(xué)校里各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。本節(jié)班會活動旨在讓學(xué)生認(rèn)識到情緒在成長過程中的影響，學(xué)會運用心理學(xué)中合理情緒療法及時調(diào)整自己的不良情緒，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，激勵學(xué)生奮發(fā)向上，超越自我，用陽光的心態(tài)面對一切。活動目標(biāo)：1.讓學(xué)生切實體會到陽光心態(tài)的重要性。2.了解情緒ABC理論，引導(dǎo)學(xué)生對一些案例中的不良情緒進(jìn)行思考和駁斥。3.教會學(xué)生及時運用合理情緒療法調(diào)整自己的不良情緒，激發(fā)學(xué)生奮發(fā)向上的動力。活動準(zhǔn)備：1.課前與學(xué)生進(jìn)行簡單溝通，就學(xué)生的不良情緒和困惑進(jìn)行問卷調(diào)查。2.制作多媒體課件。活動過程：一、實驗導(dǎo)入教師：請同學(xué)們欣賞影片?！菊垖W(xué)生交流感想】。學(xué)生1、視頻中顯示的這名同學(xué)被負(fù)面情緒所控制,而且還染上了吸煙的惡習(xí),其實負(fù)面情緒在我的日常學(xué)習(xí)生活中非常常見,比如說前一段時間學(xué)校組織的跳繩比賽,由于我個人的失誤,導(dǎo)致班級的比賽成績不太理想,由此我產(chǎn)生了負(fù)面情緒,影響了我的學(xué)習(xí),所以我覺得學(xué)會調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒是非常有必要的。學(xué)生2、從視頻學(xué)生的表現(xiàn)及做法,還有一些文字發(fā)現(xiàn)這個學(xué)生被負(fù)面情緒所控制,進(jìn)而染上了吸煙的惡習(xí),對自己的人生很不好,他應(yīng)該學(xué)習(xí)心理方面的一些知識,找心理醫(yī)生咨詢,趕快調(diào)整自己的情緒。教師總結(jié)：整個影片是灰色調(diào)的，讓人感到很壓抑。影片中的主人公和同學(xué)們的年齡相仿，他的狀態(tài)很差，深陷負(fù)面情緒當(dāng)中，不能自拔，嚴(yán)重影響了自己的學(xué)習(xí)和生活。每個人都有負(fù)面情緒，出現(xiàn)了負(fù)面情緒我們該怎么辦？如果影片中的主人公會調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒，就不會讓自己處于這種被動狀態(tài)中。教師：有人說，青春是雨季，有許多困惑、許多煩惱，甚至還有些許的灰暗，但也有人說青春是花季，是朝陽。是的，青春本是美好的，我們不應(yīng)該讓他黯然失色，青春當(dāng)一路前行一路歌，一路成長一路陽光。讓我們共同走進(jìn)今天的班會課《青春有我一路陽光》。這節(jié)課中我們將一起學(xué)習(xí)關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的內(nèi)容。【兩個關(guān)于情緒的經(jīng)典實驗】（課件出示閱讀材料）：古代阿拉伯著名學(xué)者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生長：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只的羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，日漸消瘦，不久就因恐慌而死去。心理學(xué)家還用狗做嫉妒情緒實驗：把一只饑餓的狗關(guān)在一個鐵籠子里，外面放上它愛吃的帶肉骨頭，這只狗因吃不到眼前的食物而表現(xiàn)出急躁情緒。這時，實驗者再給它一個更強的刺激——讓另一只狗當(dāng)著它的面啃吃這塊它求之不得的食物。籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反映。教師：哪位同學(xué)能歸納一下這兩個情緒實驗的主題嗎？學(xué)生：小羊被狼嚇?biāo)?，骨頭把狗氣瘋。老師：老師很佩服你的語言功底。那你能談?wù)勥@兩個實驗告訴我們什么道理嗎？學(xué)生：外部環(huán)境對我們的心情有很大的影響，有時能讓我們開心，但也有時卻讓我們焦慮、沮喪甚至壓抑，而長期心情不好很可能導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。老師：謝謝你精彩的回答。有人說：情緒決定心情，心情決定心態(tài)，心態(tài)決定性格。我覺得很有道理。記得前兩天看過畢淑敏老師在《百家講壇》做的一期節(jié)目——破解幸福密碼。她說根據(jù)心理學(xué)理論，性格可以分為A型性格、B型性格和C型性格。C就是英文單詞CANCER(癌癥)的首字母。下面請同學(xué)做一個性格測試：英國心理學(xué)家勞倫斯·萊森教授開列了一個問題表，可以幫助你辨別自己的性格。你自測一下：1.你感到很強的憤怒時，是否能把它表達(dá)出來？2.你是否不管出了什么事都盡可能把事情做好，連怨言也沒有？3.你是不是認(rèn)為自己是個很可愛的、很好的人？4.你是否在很多時候都覺得自己沒有什么價值？是否常常感到孤獨，被別人排斥和孤立？5.你是不是正在全力做你想做的事？你滿意你的社交關(guān)系嗎？6.如果現(xiàn)在有人告訴你，你只能活6個月，你會不會把正在做的事情繼續(xù)下去？7.如果有人告訴你，你的病已到了晚期，你是否有某種解脫感？理想的答案是：1.是；2.否；3.是；4.否；5.是；6.是；7.否。如果你對上述問題的回答中有兩個以上與上述答案相反，就說明你具有C型性格的特征。教師：C型性格的人有什么特點呢？（課件出示閱讀材料）總的來說，C型性格的人特別容易出現(xiàn)不良的情緒，他焦慮、憤怒、憂傷、愁苦。這些人他們又會在這種命運的波瀾之中覺得自己無所依靠，無能為力，感到非常孤獨，悲觀看待一切，總是抱怨命運對自己的不公平。那么大家就可以明白，在這些負(fù)面情緒的循環(huán)當(dāng)中，事情就變得越來越嚴(yán)重，身體也就發(fā)生了越來越多的不利于健康的變化。——節(jié)選自《破解幸福密碼》。教師小結(jié)：同學(xué)們無須恐懼，其實癌癥細(xì)胞每個人體內(nèi)都有。只是如果一個人長期處于負(fù)面情緒之中就容易導(dǎo)致癌癥細(xì)胞的擴散，甚至?xí){到身體的健康。當(dāng)然，這充分說明我們有必要經(jīng)常有意識地調(diào)整自己的負(fù)面情緒，培養(yǎng)自己豁達(dá)、開朗、寬容、友善等心態(tài)，讓自己的生活充滿陽光和快樂。說到情緒，我覺得這兩天倒是有點不好，老師遇到了兩件煩心事。二、我的案例分析【我的案例一】（課件出示閱讀材料）：前天一大早，老師開著車去學(xué)校上早讀課。在拐彎時，一不小心和另外一輛車發(fā)生了刮蹭。我剛買了三個月的新車就這樣“掛彩”了！郁悶得要命，到現(xiàn)在都心疼。我們一同來分析一下：A事件：新車被自己刮了。B非理性信念：我真是笨，沒人比我更倒霉了。C情緒：郁悶和自責(zé)。D駁斥：。E新情緒：。教師：哪位同學(xué)能對B部分老師的非理性信念進(jìn)行駁斥，安慰一下老師嗎？學(xué)生駁斥1：老師你一定買了保險吧？刮了點漆就讓保險公司去賠償，問題不大。學(xué)生駁斥2：老師，您應(yīng)該這樣想，這次事故就是刮了點漆而已，車子沒有受到重大損傷，最關(guān)鍵的是你人也沒有受傷，應(yīng)該感到很慶幸的。學(xué)生駁斥3：……教師小結(jié)：謝謝大家對杜老師的安慰。老師此刻覺得非常慶幸。【教師在E處提煉關(guān)鍵詞：慶幸】畢竟，通過一個小小的事故，我獲得了一個重要的教訓(xùn)——開車需要繃緊安全這根弦。而且，我能站在這里和大家上課而不是躺在醫(yī)院里，本身就讓人欣慰，謝謝同學(xué)們的幫助。下面再請大家?guī)椭蠋熃鉀Q一個煩惱?！疚业陌咐浚ㄕn件出示閱讀材料）A事件：失戀，女友離開自己。B非理性信念：我那么愛她，可她卻不愛我，她這樣做真是太不公平。C情緒：抑郁和怨恨。D駁斥：。E新情緒：。教師：還是請大家對B部分非理性信念進(jìn)行駁斥，哪位同學(xué)愿意撫慰一下老師受傷的心靈？學(xué)生駁斥1：老師，天涯何處無芳草！何必在一棵樹上吊死。（全班哄堂大笑）學(xué)生駁斥2：老師，你對她那么好，她卻不懂得珍惜，說明她不是真的愛你。你就沒有必要為一個不在乎你的人而難過。失去一棵樹木或許你能得到一整片森林。（全班哄堂大笑）學(xué)生駁斥3：老師，雖然我們要盡量追求感情的始終如一，但感情的事不能勉強。每個人都有選擇愛的權(quán)利，或許她覺得那樣她會更幸福，所以你應(yīng)該寬容一點，也許對大家都是好事。俗話說：理解萬歲！學(xué)生駁斥4：……教師小結(jié)：謝謝大家的鼓勵。現(xiàn)在想想，我愛她那是我自愿的，她并沒有強迫我那樣做，那我有什么理由強迫她？好像這對她也不公平?，F(xiàn)在的我懂得理解和寬容了【教師在E處提煉關(guān)鍵詞：理解、寬容】。這讓我突然想起一句很不錯的話：要像希望別人如何對我那樣去對待別人，而不是我對別人怎樣，別人就必須對我怎樣。當(dāng)然，老師得向大家解釋，為了教學(xué)需要，老師設(shè)計了這個案例。案例中，對我來說，是女友離開自己，而同學(xué)們離這個階段還有一段時間，但同學(xué)們一定會在生活中遇到類似的事情，比如一個一直相處不錯的朋友突然就不理你了，怎么挽回都無濟于事，那老師也希望大家學(xué)會用這樣的心態(tài)面對現(xiàn)實。老師的問題解決了，大家還記得昨晚讓大家填寫的問卷調(diào)查吧？我們一同來看其中三個案例。三、學(xué)生案例分析【學(xué)生案例一】（課件出示閱讀材料）A事件：那么多“富二代”、“官二代”，為什么我就是個“農(nóng)二代”？B非理性信念：真是不公平，同樣是人，怎么差距就這么大呢！C情緒：抱怨、忌妒、絕望。D駁斥：。E新情緒：。教師：同學(xué)們，不少人都有和這個同學(xué)類似的想法。該怎么進(jìn)行駁斥呢？學(xué)生駁斥1：這種想法不正確。一只手的五個手指還有長短呢！人和人本來就不可能絕對公平，我們應(yīng)該平和心態(tài)看待這樣的不公平，不應(yīng)該抱怨。我們不能選擇我們的父母，但我們可以改變自己。學(xué)生駁斥2：記得看過一本書上這樣寫：人生就像是長跑，或許我們在起跑時比別人慢一些，但這并不意味著我們就永遠(yuǎn)落后，只要我們在中途和沖刺時奮起直追，還有機會趕超，總之，樂觀一點或許會更好。學(xué)生駁斥3：我覺得應(yīng)該感激命運給我們這個機會，讓我們不依賴他人而是用自己的雙手創(chuàng)造人生的奇跡。學(xué)生駁斥4：……教師小結(jié)：同學(xué)們都說得很精彩。相信案例中的這位同學(xué)應(yīng)該會有很大收獲。對了，同學(xué)們能不能從這段話中看出這個學(xué)生的潛意識是什么？學(xué)生：他好像認(rèn)為“富”和“官”應(yīng)該是我們的追求，而做農(nóng)民則是低賤和羞恥的事。教師：很好。那同學(xué)們認(rèn)為這三者有貴賤之分嗎？學(xué)生：沒有。（異口同聲）教師小結(jié)：這就對了，這三者從人格上來說其實是完全平等的，只是社會分工不同而已。我們應(yīng)該樹立正確的人生觀和價值觀。我們?nèi)袅⒅境蔀椤肮佟焙汀案弧?，這并沒有錯，但我們也可以將自己的目標(biāo)定為：做一個快樂的、努力的農(nóng)二代。相信案例中的這位同學(xué)能明白老師的意思，心情早些好起來?！窘處熢贓處提煉關(guān)鍵詞：平和、樂觀】【學(xué)生案例二】（課件出示閱讀材料）A事件：我的五官比例不太協(xié)調(diào)，最近還開始長痘痘，個子也很矮，我是現(xiàn)代版“伽西莫多”。B非理性信念：我這樣子一定會被人瞧不起，在這個集體中，我是個渺小的甚至可有可無的人，成功注定不可能屬于我。C情緒：自卑、抑郁、悲觀。D駁斥：。E新情緒：。教師：要想駁斥這位同學(xué)的非理性信念，老師覺得任何的語言都顯得乏力。不然我們換個駁斥方式好嗎？咱們一起來做一個傳遞游戲。游戲體驗（課件出示閱讀材料）：游戲規(guī)則：老師將告知每一排排尾一個數(shù)字(比如18)，請排尾以最快速度從后往前逐個傳遞。不允許回頭、不允許說話、不允許離開座位、不允許傳遞紙張，否則算作犯規(guī)。最后一個同學(xué)知道答案后立刻起立報告所獲得的數(shù)字。看哪一組傳得最快最準(zhǔn)。（讓每組學(xué)生聚在一起進(jìn)行簡短討論，確定本組傳遞方法。）教師：同學(xué)們都準(zhǔn)備好了嗎？每組排尾同學(xué)到前面來。（告知一個數(shù)字：60）請回到座位，開始。（大約10秒之后）學(xué)生1：16學(xué)生2:36學(xué)生3：60學(xué)生4：……教師：同學(xué)們，有幾個小組能成功傳遞，但還有一些小組沒能成功。說實話，老師今天更看重這個游戲過程給大家?guī)淼膯⑹径皇沁@個游戲的結(jié)果。這個游戲給我們帶來什么領(lǐng)悟呢？學(xué)生1：我覺得團(tuán)隊合作很重要。在這個游戲中，每個小組的組員必須要心往一處想，勁兒往一處使才行。另外，以后要學(xué)會尊重身邊的每個人。比如我們小組的某某同學(xué)平時很不起眼，總是被我們忽略，但在今天的游戲中卻積極出謀劃策，非常積極，我們就是采納了他的“背部書寫法”傳遞成功的。學(xué)生2：我贊同剛剛這位同學(xué)的觀點，團(tuán)隊很重要，個人也非常重要。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊就是由一個個優(yōu)秀的個人組成的。游戲中的每一個小組都像是一個鏈條，任何一環(huán)都不能斷。我們小組采用的是“手語傳遞法”，其實之前傳遞都很順利，就是傳到我這里時由于我沒看清楚，往下傳錯了，我們這個小組的鏈條就是從我這里斷了。教師小結(jié)：老師特別欣賞大家的回答。這個游戲讓我們懂得：既要懂得團(tuán)隊合作，欣賞他人，也要知道自身的價值，不能妄自菲薄。俗話說：天生我才必有用。我們一定不能低估自己，希望案例中的這位同學(xué)以后再也不允許說什么“渺小”、“可有可無”這樣的詞。記?。耗愫苤匾Ｖ挥心切\薄之人才會以貌取人。或許我們更應(yīng)該去拓寬我們的視野，豐富我們的知識，提升我們的內(nèi)在品質(zhì)，用自信的微笑面對世界?！窘處熢贓處提煉關(guān)鍵詞：自信、微笑、充滿希望】下面請大家看最后一個案例?！緦W(xué)生案例三】（課件出示閱讀材料）A事件：為什么付出那么多努力，成績還是不能像我想象中的那么出色？B非理性信念：我是個笨蛋，沒用的大笨蛋。C情緒：自我懷疑、放棄、消極。D駁斥：。E新情緒：。教師：這種想法在中學(xué)生身上特別普遍。大家小組討論3分鐘，想想該怎樣對這個同學(xué)的這些不合理信念進(jìn)行駁斥。學(xué)生駁斥1：他成績得不到提高，或許不是他不努力，而是他學(xué)習(xí)方法不正確，做了許多無用功。我建議他不僅要埋頭拉車，更要抬頭看看天，方向和方法很重要。學(xué)生駁斥2：我覺得就算真得盡了自己最大的努力成績還不出色也很正常，沒必要自我懷疑和消極。畢竟并不是成績好就意味著一定能取得成功。人生有許多Q呢，比如IQ，EQ和AQ。學(xué)習(xí)更多的是體現(xiàn)了IQ，可是，情商EQ和逆商AQ也占有非常大的比重，甚至超過IQ。學(xué)生駁斥3：前兩天我看到一個老師的博客介紹哈佛大學(xué)。其中一幅描寫很多同學(xué)在哈佛大學(xué)圖書館自習(xí)的照片震撼了我，那個照片叫做“哈佛大學(xué)的凌晨四點半”。人家智商那么高，卻還那么努力，我們就更不應(yīng)該不努力了。記得阿里巴巴集團(tuán)主席馬云老師的座右銘就是四個字：永不放棄！學(xué)生駁斥4：……教師小結(jié)：希望我們案例中的這位同學(xué)牢記剛剛這些同學(xué)的話，對自己的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行必要的反思，知恥后勇，愈挫愈奮。我認(rèn)為一個人如果努力了，他或許不會成功，但一個人如果不努力，那他一定不會成功。再說，就算努力了，失敗了，那我們也能做到無怨無悔?！窘處熢贓處提煉關(guān)鍵詞：自信、反思、努力、永不放棄。】四、總結(jié)歸納教師：同學(xué)們，今天和大家一同分享了兩個老師案例和三個學(xué)生案例，每個案例我們都進(jìn)行了分析，分析的方法就是心理學(xué)上的合理情緒療法，它的核心理論就是情緒ABC理論，其基本觀點是：人的情緒C不是由某一誘發(fā)性事件A本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和信念B所引起的。教師：哪位同學(xué)能舉例解釋一下情緒ABC理論呢?有請這位同學(xué)回答。學(xué)生：誘發(fā)事件A是開車遇到紅燈;信念B是我怎么這么倒霉;人的情緒C是憤怒、怨恨。教師:請你給大家具體解釋一下。學(xué)生:人的情緒C憤怒、怨恨不是由開車遇到紅燈這件事引起的,而是由這個人的解釋我怎么這么倒霉引起的。教師：很好，請坐。下面我們一起學(xué)習(xí)一下合理情緒療法模型。課件出示閱讀材料：A是指誘發(fā)事件；B是個體對這一事件的看法、解釋及評價即信念；C是這一事件后，個體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果；D是指對不合理信念B進(jìn)行駁斥；E是駁斥后產(chǎn)生的新情緒。教師：本節(jié)課剛開始時，起來交流觀看視頻感想的于志鵬同學(xué)說由于自己跳繩比賽出現(xiàn)了失誤，產(chǎn)生了負(fù)面情緒。請問這位同學(xué)，你能否用合理情緒療法模型駁斥自己的不合理情緒，調(diào)整自己的情緒呢？學(xué)生：能。事件A：跳繩失誤，影響班級整體成績。事件B：我真沒用,拖班級的后腿。事件C：自卑。我對我的不合理情緒進(jìn)行駁斥是：我已經(jīng)進(jìn)了自己的最大努力，雖然成績不理想但我是畢竟我努力了，我無緣無悔。產(chǎn)生的新情緒是：自信、平靜。教師小結(jié)：同學(xué)們，合理情緒療法遠(yuǎn)不止今天所講的這么簡單，不過這里的ABCDE已經(jīng)構(gòu)成了一個基本的、簡單的合理情緒療法的治療模型。人生路途上難免磕磕絆絆、起起落落，當(dāng)我們失意時，我們就應(yīng)該學(xué)會用這個模型及時的駁斥自己的不合理信念，調(diào)節(jié)自己的情緒，這樣我們的青春才會灑滿陽光，我們的人生才會豐富多彩！五、分享箴言教師：同學(xué)們，請大家參考黑板上的句式每人寫一句人生箴言：不能，但可以。（學(xué)生交流自己所寫的箴言）。學(xué)生1：不能改變天氣，但可以改變心情。學(xué)生2：不能改變?nèi)菝?但可展示笑容。學(xué)生3：不能預(yù)知明天,但好好利用今天。學(xué)生4：不能改變過去，但可以改變現(xiàn)在。學(xué)生5：……教師總結(jié)箴言：不能改變環(huán)境，但可以改變自己；不能改變事實，但可以改變態(tài)度。不能改變過去，但可以改變現(xiàn)在；不能改變天氣，但可以改變心情。不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容；不能預(yù)知明天，但可以把握今天。不能改變生命的長度，但你可以拓展它的寬度；不能事事成功，但可以事事盡力。教師：請同學(xué)們課后將所有的箴言收集并且整理成一張卡片，心情不好時讀一讀，相信每次讀完都會有新收獲。最后是我送給大家的青春寄語：&生命如雨，看似美麗，但更多時候，你得忍受那些寒冷和潮濕。&生活中需要強者，我就是那個強者。弱者等待時機，而強者創(chuàng)造時機。&青春像一枚青橄欖，苦中帶甜，痛中帶樂。&青春，需要彩虹般絢麗的向往，而追求的腳步則需山一般堅實沉穩(wěn)。&敞開封閉的心靈，讓那明媚的陽光去驅(qū)散心靈的陰影。好，各位同學(xué)，今天的班會活動到此結(jié)束，謝謝大家！《青春有我一路陽光》教材分析主題班會是班級教育活動的形式之一，是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級學(xué)生的實際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會活動。通過主題班會來澄清是非、提高認(rèn)識、開展教育，對促進(jìn)學(xué)生的成長和樹立人生觀都起著重要的作用。高中學(xué)生多數(shù)處于青春期這一年齡階段。個體的生理發(fā)展已接近完成，已基本具備了成年人的體格及各種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使高中學(xué)生心理日益成熟，是我們面臨的一個主要問題。因為，青春期是走向成熟的關(guān)鍵期，此時學(xué)生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突等等。這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當(dāng)下為了在激烈的高考競爭中取勝，學(xué)生幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育使這些學(xué)生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。在學(xué)習(xí)、生活、交友等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)詺⒌取沫h(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了緊迫感和壓力感；隨著個人對生活目標(biāo)選擇機會的增多，難以兼顧的矛盾也加劇了學(xué)生內(nèi)心的沖突，使他們產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成中學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。主題班會內(nèi)容涵蓋多個領(lǐng)域，如養(yǎng)成教育、感恩教育、生命教育、勵志教育、安全教育等。我在教材內(nèi)容的選定上，結(jié)合學(xué)生的年齡特征、認(rèn)知特點、生活經(jīng)驗等學(xué)生實際需求和發(fā)展水平，圍繞情緒調(diào)整這一目標(biāo)，定了用合理情緒療法調(diào)整學(xué)生的負(fù)面情緒的這個內(nèi)容。心理健康教育在教材內(nèi)容的選定上通常容易犯有兩個錯誤，一個是傾向內(nèi)容理論性過強，另一個是以活動體驗為主，課堂中學(xué)生活動太多。如果教材內(nèi)容理論性過強，就會導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容繁多晦澀，又會挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，不利于心理健康教育目標(biāo)的實現(xiàn)。如果教材過分注重體驗活動，表面上看，學(xué)生一節(jié)課都在做各種心理活動，課堂氣氛非?；钴S，學(xué)生參與的積極性非常高，但是很多情況下會出現(xiàn)這種狀況，那就是學(xué)生高高興興的上完一節(jié)課，課一結(jié)束并不知道這節(jié)課學(xué)到了什么。因此，教材缺乏實用性和可操作性是極易出現(xiàn)的問題。在本節(jié)課既注重心理理論的講授，又注意讓學(xué)生積極參加課堂活動。本節(jié)課的理論部分主要是情緒ABC理論和由其引出的合理情緒療法模型。在歸納理論知識之前先分析了教師的兩個案例和三個學(xué)生的案例，分析每個案例都采用心理學(xué)上的合理情緒療法，最后引出理論和模型，整個過程水到渠成。經(jīng)過這樣的處理，學(xué)生對這部分理論知識理解和掌握上沒有困難。在總結(jié)理論部分提問了兩個學(xué)生,分別讓學(xué)生自己舉出生活中的例子解釋情緒ABC原理和合理情緒療法模型，一是為了檢測學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，二是以學(xué)生的視角講給學(xué)生聽。為了引起學(xué)生的興趣，提高課堂的學(xué)習(xí)效率，讓學(xué)生融入課堂，特別安排了談感想、聽實驗、性格測試、駁斥不合理信念、游戲、小組討論等環(huán)節(jié)?？傊谜n在教材的選定上，既注重心理理論的講授，又注意學(xué)生課堂活動，兩者都兼顧?！肚啻河形乙宦逢柟狻氛n標(biāo)分析榮成三中杜華明【課程標(biāo)準(zhǔn)】主題班會是學(xué)校德育活動的重要形式和載體。主題班會是以學(xué)生為主體,以班主任為主導(dǎo),圍繞某一主題有計劃、有目的地開展形式多樣、內(nèi)容豐富并且情景化了的認(rèn)知教育,引導(dǎo)學(xué)生在認(rèn)知沖突和思想對話中進(jìn)行交往,激發(fā)道德反應(yīng),獲得道德體驗,促進(jìn)道德發(fā)展的德育教育活動?！吨行W(xué)班主任工作規(guī)定》明確規(guī)定組織、指導(dǎo)開展班會是班主任的職責(zé)和任務(wù),班主任的組織、指導(dǎo)職責(zé)和任務(wù)之一就是指導(dǎo)設(shè)計主題班會。高中階段是人生重要階段之一，是人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，每一個教師都應(yīng)該不僅做“經(jīng)師”，更應(yīng)該做“人師”，在點點滴滴的工作中指導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃自己的人生。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中規(guī)定，心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時給予必要的危機干預(yù)，提高其心理健康水平。心理健康教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強學(xué)校德育工作的針對性、實效性和吸引力，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對學(xué)生心理健康的影響，培養(yǎng)身心健康、具有社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。【教學(xué)目標(biāo)】基于對課程標(biāo)準(zhǔn)的解讀和目標(biāo)分解，現(xiàn)制定教學(xué)目標(biāo)如下：1.讓學(xué)生切實體會到陽光心態(tài)的重要性。2.引導(dǎo)學(xué)生對一些案例中的不良情緒進(jìn)行思考和駁斥，了解情緒ABC理論。3.教會學(xué)生及時運用合理情緒療法調(diào)整自己的不良情緒，激發(fā)學(xué)生奮發(fā)向上的動力?！窘虒W(xué)重難點】教學(xué)重點：駁斥教師的兩個案例和三個學(xué)生案例的不合理信念，產(chǎn)生新情緒情緒；ABC理論的具體內(nèi)容；合理情緒療法模型。教學(xué)難點：利用合理情緒療法模型，調(diào)整自己的情緒?！驹u價目標(biāo)制定】評價設(shè)計要基于教學(xué)目標(biāo)，又要先于教學(xué)設(shè)計。評價的目的是促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生達(dá)成目標(biāo)過程中的問題和差距，從而調(diào)整教學(xué)方向，解決學(xué)生反饋的問題，達(dá)到自我完善和自我糾正。針對目標(biāo)①的評價方案：讓學(xué)生起來交流試驗，談?wù)勄榫w試驗告訴的道理。針對目標(biāo)②的評價方案：學(xué)生閱讀關(guān)于情緒的兩個經(jīng)典實驗，回答實驗說明的道理。針對目標(biāo)③的評價方案：駁斥老師的兩個不合理信念，產(chǎn)生新的情緒。針對目標(biāo)④的評價方案：閱讀典型三個學(xué)生的案例材料，駁斥學(xué)生的兩個不合理信念，產(chǎn)生新的情緒。針對目標(biāo)=5\*GB3⑤的評價方案:讓學(xué)生利用生活中的例子解釋情緒ABC理論.針對目標(biāo)=6\*GB3⑥的評價方案:讓學(xué)生舉例說明利用合理情緒療法模型駁斥自己的不合理信念,調(diào)整情緒.針對目標(biāo)=7\*GB3⑦的評價方案:每位同學(xué)根據(jù)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容寫出箴言，學(xué)生起來交流。《青春有我一路陽光》緊緊圍繞德育課標(biāo)展開。從精神層面對學(xué)生進(jìn)行引領(lǐng)。學(xué)生進(jìn)入高中，進(jìn)入一個全新的環(huán)境，巨大的陌生感撲面而來。知識難度大，學(xué)業(yè)壓力大。很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，為了消除負(fù)面情緒對學(xué)生的影響，讓學(xué)生把學(xué)業(yè)順利進(jìn)行下去，很有必要交給學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法。本節(jié)課讓學(xué)生認(rèn)識到情緒在成長過程中的影響，學(xué)會運用心理學(xué)中合理情緒療法及時調(diào)整自己的不良情緒，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，激勵學(xué)生奮發(fā)向上，超越自我，用陽光的心態(tài)面對一切?！肚啻河形乙宦逢柟狻穼W(xué)情分析榮成三中杜華明【學(xué)情分析】目前中學(xué)生承受的各種壓力日漸加大，處于青春期的他們總是有這樣或那樣的困惑并且極易產(chǎn)生許多不良情緒和心理問題，如抑郁、自卑、迷茫、消極等。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人擔(dān)憂，學(xué)校里各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與心理素質(zhì)較差有著極大的關(guān)系。高中學(xué)生多數(shù)處于青春期這一年齡階段。個體的生理發(fā)展已接近