五年級上冊衛(wèi)生與健康教案

五年級上冊衛(wèi)生與健康教案第一課學(xué)會科學(xué)用腦教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生知道大腦的作用。使學(xué)生知道怎樣科學(xué)地使用大腦和應(yīng)注意的問題。教學(xué)重難點：使學(xué)生知道怎樣科學(xué)地使用大腦和應(yīng)注意的問題。課前準備：掛圖、投影片教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課師：大腦有什么作用？二、學(xué)習(xí)新課為什么要科學(xué)地用腦？同學(xué)們?nèi)绾尾拍茏龅娇茖W(xué)地用腦呢？應(yīng)注意哪些問題呢？怎樣科學(xué)用腦，應(yīng)注意什么？用腦適度：長期不用，就會“生銹”用腦過度，效果不佳，適得其反勞逸結(jié)合：合理安排學(xué)習(xí)時間勞逸結(jié)合：小學(xué)生：9—10小時中午最好午睡參加運動：是一種積極的休息，可調(diào)節(jié)大腦保持良好的情緒有益注意營養(yǎng)：注意合理的營養(yǎng)搭配幾個誤區(qū)：長期飽食、不吃早餐（三）提出希望思考是鍛煉大腦的最佳方法。希望同學(xué)們，多用腦，科學(xué)地用腦。三、鞏固新知思考與練習(xí)：你知道嗎？（學(xué)生自己看）說一說：學(xué)生先做好，然后交流。告訴你：（學(xué)生讀）教你一招：學(xué)生做，交流我的經(jīng)驗：學(xué)生交流四、板書設(shè)計1、怎樣科學(xué)地用腦用腦適度勞逸結(jié)合參加運動注意營養(yǎng)2、預(yù)防流行性乙型腦炎教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生了解乙型腦炎的傳播途徑。引導(dǎo)學(xué)生做好預(yù)防，防止疾病的發(fā)生。教育學(xué)生保護環(huán)境，消滅蚊子，保健自己，防止疾病的傳播。教學(xué)重難點：乙型腦炎的傳播途徑及預(yù)防措施。教育學(xué)生保護環(huán)境，消滅蚊子，保健自己，防止疾病的傳播。教學(xué)用具：插圖、掛圖、幻燈機；（課前準備）學(xué)生準備：收集有關(guān)乙型腦炎資料課時安排：1課時教學(xué)過程：一、提問導(dǎo)入同學(xué)們，你們知道夏季什么害蟲最多？你還知道蚊子有哪些危害？（學(xué)生思考、議論、回答問題。）教師小結(jié)；引入新課二、流行性乙型腦炎（一）學(xué)生自由讀文，匯報讀懂的知識（師生課外收集相機資料補充介紹）1、什么是乙腦？流行性乙型腦炎簡稱“乙腦”，是由流行性乙型腦炎病毒引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。蚊子是傳播此病的主要媒介，多發(fā)生于10歲以下兒童；流行于夏秋季。目前全世界尚未有治療特效藥物。接種乙腦疫苗是預(yù)防該傳染病唯一有效和最經(jīng)濟的措施。2、乙腦的臨床表現(xiàn)有哪些？潛伏期約10—15天，癥狀輕重不一。一般起病急，突然發(fā)熱。惡心、嘔吐、嗜睡、頭痛。少數(shù)癥狀輕者，只頭痛和低燒，幾天內(nèi)就可恢復(fù)正常。大多數(shù)病人在7-10天后發(fā)熱漸退，其他癥狀也隨之消失。少數(shù)嚴重病人可因驚厥、昏迷持續(xù)較久，恢復(fù)后常留有時間長短不一的精神不正常、智力減退、失語、手腳強直不能活動等后遺癥。3、乙腦的危害？流行性乙型腦炎（簡稱乙腦），由于該病侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)，如治療不及時：病死率高遺留不同程度的后遺癥，如癡呆、半身不遂、精神失常、記憶力和智力減退等。4、如何預(yù)防乙腦？搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅孳生地。消滅蚊、蠅，經(jīng)常的給牲畜進行衛(wèi)生消毒，使得病毒、細菌無處“藏身”。提高自我保護意識，定期注射流行性乙腦炎疫苗，增強體內(nèi)的免疫能力。防蚊滅蚊：對預(yù)防乙腦較重要。（4）早期發(fā)現(xiàn)病人，及時隔離和治療（5）在方便的情況下，可以用連翹、板藍根、二花各15克，水煮后每天喝一杯，能有效地預(yù)防。三、想一想，議一議乙腦是怎樣傳播的？怎樣預(yù)防乙腦？四、通過學(xué)習(xí)，你有什么收獲？今后應(yīng)怎樣做？五、師生小結(jié)同學(xué)們，注意留心！六、板書設(shè)計：流行性乙型腦炎病人血液（乙腦病毒）——--————蚊子叮咬————健康人豬牛（抵抗力差）隔離滅、睡眠衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解睡眠與健康的關(guān)系，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。教學(xué)重點：掌握睡眠衛(wèi)生要求。難點：睡眠有什么作用。課時安排：1課時教學(xué)過程：一、提問導(dǎo)入同學(xué)們，你們知道睡眠有什么作用？教師小結(jié)；引入新課二、學(xué)習(xí)新課（一）學(xué)生自由讀文，匯報讀懂的知識（師生課外收集相機資料補充介紹）1．睡眠作用2．睡眠衛(wèi)生小學(xué)生需要有9至10小時的睡眠時間在體力耗費過多或用腦過多的情況下，睡眠時間應(yīng)適當(dāng)增多些。要有午睡的時間，尤其夏天應(yīng)當(dāng)安排午睡。睡眠要充足，充足睡眠才能消除疲勞。睡覺前要注意：睡覺前情緒要穩(wěn)定不要過度興奮，環(huán)境要安靜，通風(fēng)良好。睡眠的姿勢：向右側(cè)臥，而腿半彎曲的睡眠姿勢最好。枕頭要適當(dāng)，不要過高，不要過低，盡量放松頸部肌肉。不要蒙頭睡覺。三、想一想，議一議課本17頁中同學(xué)的做法誰對，誰不對？為什么？四、板書設(shè)計3、睡眠衛(wèi)生一、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境二、睡前不要吃得太飽三、注意正確的睡眠姿勢四、不要蒙頭睡覺保證必要的睡眠時間要養(yǎng)成按時睡覺、起床和午睡的好習(xí)慣4、培養(yǎng)良好的興趣愛好教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生知道自己的興趣愛好。使學(xué)生了解不同的興趣愛好對我們的影響和作用。幫助學(xué)生培養(yǎng)多方面有益的興趣愛好。教學(xué)重難點：使學(xué)生知道培養(yǎng)興趣的重要性，并發(fā)現(xiàn)自己的興趣與特長?；顒訙蕚洌赫n件、事例課時安排：1課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入談話：每個人都有自己的興趣和特長，而各人的興趣與特長又是各種各樣的。有的人喜歡唱歌，有的人喜歡畫圖，有的人喜歡看書，有的人喜歡花卉鳥蟲。人的成長離不開它們，因為，有了興趣，便能點燃心中求知的火焰；有了特長，便會體驗到自身的力量與價值。引入新課二、新課傳授用肢體語言告訴大家，你有什么興趣愛好？并說說這些興趣愛好對自己有什么好處？師舉反面例子，讓學(xué)生判斷。（課件出示）小明今年上五年級，父母為他買了一臺電腦，想他學(xué)習(xí)上用到得，誰知這卻幫小明培養(yǎng)了一個新愛好——電腦游戲。思考：小明的這個新愛好好嗎？為什么？（四人小組討論）根據(jù)以上內(nèi)容，師生歸納出不同的興趣愛好對我們的影響和作用。（板書要點）三、才藝展示利用20分鐘，請班中幾位有特長的同學(xué)表演或展示自己的作品。請這些同學(xué)談?wù)勛约旱呐d趣是怎么培養(yǎng)形成的四、總結(jié)：老師非常鼓勵同學(xué)們積極培養(yǎng)有益的興趣愛好，但要合理安排好學(xué)習(xí)時間和業(yè)余愛好的時間。四、想一想，議一議你的興趣愛好是什么？它對你的學(xué)習(xí)和生活有何益處？你是如何堅持的？課本中21頁同學(xué)的興趣愛好對身體健康和學(xué)習(xí)有益嗎？為什么？五、板書設(shè)計4、培養(yǎng)良好的興趣愛好一、根據(jù)自己的實際情況和能力來定二、必須長期堅持5、防止水源污染，確保飲用水的衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生明白水是人類的寶貴資源，是生命之泉，我們要節(jié)約用水。知道如何防止水源污染，確保飲用水的衛(wèi)生。教學(xué)重難點：使學(xué)生知道如何防止水源污染，確保飲用水的衛(wèi)生。課時安排：1課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：談話：在浩瀚的宇宙,有個蔚藍色的星球非常美麗.它孕育了生命和人類文明,千萬年來使人類與萬物共同生活在一起,它就是我們?nèi)祟惞餐募覉@——地球.引入新課二、學(xué)習(xí)新課藍藍的天空,清清的河水,密密的森林,綠綠的草原,香香的野花……這幅天天在我們父輩們眼前出現(xiàn)的美麗畫卷到我們這代要天天見到它,幾乎成了奢望.是誰抹臟了這詩一般美麗的畫卷答案非常令人遺憾——就是我們?nèi)祟愖约?看看我們周圍,同學(xué)們可以發(fā)現(xiàn)自然環(huán)境在不斷惡化:森林被砍光,土地被沙化,水源被污染,臭氧層被破壞……人類的生存環(huán)境受到十分嚴重的威脅.就拿水資源來說吧.誰都知道,人的生命離不開水,我們每天都要飲水,洗臉,洗衣服,吃飯……可是,水資源非常有限,朋友,你們知道嗎地球上的水97%是海洋水,我們?nèi)祟愃枰牡Y源僅占全球水資源總量的2.5%,其中有98%以上的淡水儲藏在冰川和深層地下,可以讓人們直接利用的江河,湖泊水和淺層地下水占地球全部淡水資源的0.3%,還不到全球總水量的萬分之一.因此,水是極其珍貴的自然資源.而我國是世界上12個極度貧水國家之一,淡水資源還不到世界人均水平的四分之一.缺水問題在全國范圍內(nèi)普遍存在,其中有110個城市嚴重..針對上述令人觸目驚心的情況,對水污染進行防治,勢在必行.可從以下幾方著手:1、加強對城市污水的集中治理.我國城市污水總處理率不到20%,大量污水未處理就直接排入江河,湖泊.據(jù)報道前些年,由于污水直接排入滇地,致使滇池失去了昔日云貴高原明珠的璀璨光澤,國家斥巨資治理滇池的污染問題.可惜,時至今日,滇池的污染問題還未完全治理好.渤海也因有污染過的河流注入,已嚴重污染,即使停止污水排放,渤海的自然潔凈還原也需二百多年.《水污染防治法》明確指出:"國務(wù)院有關(guān)部門和地方各級人民政府必須把保護城市水源和防治城市水染納入城市建設(shè)規(guī)劃,建設(shè)和完善城市水環(huán)境的綜合整治."要求城市污水集中處.強化對飲用水源的保護.隨著水污染物的排放量的迅速增加和水污染由城向鄉(xiāng)村廣大區(qū)域的蔓延,對生活飲用水源的威脅越來越大.現(xiàn)在有許多造紙廠直接將生產(chǎn)廢水不經(jīng)處理就排入江河湖泊,全然不顧污水給水環(huán)境造成的污染及因此造成的嚴重后果.《水污染防治法》指出:"省級以上人民政府可以依法劃定生飲用水,地表水源保護區(qū).生活飲用水地表水源保護區(qū)分為一級保護區(qū)和其他等級保護區(qū)."禁止向生活飲用水地表水源一級保護區(qū)的水域排放污水,"對飲用水地下水資源應(yīng)當(dāng)加強保護."禁止在生活飲用水用水地表水資源一級保護區(qū)內(nèi)從事旅游,游泳。作為地球上的一員,我們也應(yīng)該做到合理利用水資源,保護水資源.例如,在家庭生活中,我們應(yīng)該做到一水多用,盡量少用清潔劑,刷牙,洗碗筷時不要記忘記關(guān)掉水龍頭……同時,我們也要多宣傳環(huán)保知識,喚起人們的環(huán)保意識,保護水資源,爭取合理利用每一滴水.同學(xué)們，請牢記吧!世界環(huán)境日是6月5日,世界水日是3月22日.讓我們從節(jié)約用水保護水資源做起,把每一天都當(dāng)作是3月22日,每一天都提醒自己,時時處處注意節(jié)約用水,保護水資源,保護我們賴以生存的環(huán)境.全課小結(jié)想一想，議一議造成水源污染的主要原因有哪些？用水條件差的地方，應(yīng)怎樣凈化渾濁的河水、塘水或井水？五、板書設(shè)計5、防止水源污染，確保飲用水的衛(wèi)生一、要使用經(jīng)過凈化和消毒的自來水二、提倡用井水不要直接飲用河水和塘水生水應(yīng)煮沸后再喝6、營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境教學(xué)目標(biāo)：鍛煉和提高注意能力是有效利用學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)活動有效果的重要保障。學(xué)習(xí)后知道如何營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。教學(xué)重難點：學(xué)習(xí)后知道如何營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：談話：閉目靜坐一會兒，做做深呼吸，放松自己，集中精神，以使自己盡快進入較好的情緒狀態(tài)。引入新課二、學(xué)習(xí)新課提高注意能力。鍛煉和提高注意能力是有效利用學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)活動有效果的重要保障。確保四周的環(huán)境有助于學(xué)習(xí)。為了避免學(xué)習(xí)的時候分心，有必要設(shè)立一個能夠使你不受干擾的學(xué)習(xí)場所。3、培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)情緒。不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種無可奈何的負擔(dān)，而是積極生活的一部分，開始學(xué)習(xí)前，可以閉目靜坐一會兒，做做深呼吸，放松自己，集中精神，以使自己盡快進入較好的情緒狀態(tài)。了解自己生理和精神上的最佳狀態(tài)。應(yīng)該盡可能在最清醒、精力最充沛的時候?qū)W習(xí)，避免在疲倦時學(xué)習(xí)。如果感覺疲倦，卻仍須繼續(xù)學(xué)習(xí)，可以嘗試做一些不用動腦筋的事情，如查查單詞，整理資料等。為每個時間單元訂立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)越明確越好。例如“完成對第一章內(nèi)容的預(yù)習(xí)，做好預(yù)習(xí)筆記，列出本章內(nèi)容的重點和難點。”給自己以必要的獎勵。當(dāng)你圓滿地完成學(xué)習(xí)任務(wù)后就給自己以獎勵，例如看電視、購物。如果不能按進度完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就給自己以相應(yīng)的懲罰，例如不能看電視或吃心愛的零食?？s短學(xué)習(xí)的時段。每次的學(xué)習(xí)時間不要太長。當(dāng)你的精力開始不集中時，就休息一會全課小結(jié)想一想，議一議回家看看自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，有沒有影響學(xué)習(xí)、分散注意力的東西，如果有，請整理一下。試一試，這樣做的結(jié)果是不是比做在雜亂無章的環(huán)境中學(xué)習(xí)效果要好得多？板書設(shè)計6、營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境創(chuàng)設(shè)一個固定的、專門用于學(xué)習(xí)的環(huán)境給自己一個干凈整潔的專用書桌三、學(xué)習(xí)需要安靜7、廚房的衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生明白搞好家庭廚房衛(wèi)生，是預(yù)防腸道傳染病和食物中毒的重要環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)后知道如何搞好家庭廚房衛(wèi)生。教學(xué)重難點：知道如何搞好家庭廚房衛(wèi)生。教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：談話：你們平時是怎樣注意廚房衛(wèi)生的？引入新課二、學(xué)習(xí)新課（一）、廚房衛(wèi)生有以下一些要求：廚房應(yīng)與臥室、衛(wèi)生間（廁所）分開，通風(fēng)采光好。農(nóng)村家庭的廚房，不能讓禽畜入內(nèi)，以免污染食物。廚房內(nèi)的用水，水質(zhì)要求達到自來水的標(biāo)準。沒有自來水的地方，提倡用井水，如果用江、河、湖水時，必須對飲用水消毒。廚房排水管道或污水溝要暢通。保持廚房清潔衛(wèi)生、做好防蠅、防鼠、防蟑螂及防塵等衛(wèi)生工作，有毒有害的物品（如殺蟲劑等）不要存放在廚房內(nèi)，以防誤用。生熟食品的餐具、刀、砧板等要分開使用，避免交叉污染；砧板、抹布等還要經(jīng)常清洗和消毒；餐具要做到清潔衛(wèi)生。廚房中使用燃氣（煤氣、天燃氣、沼氣）的家庭，應(yīng)安裝排油煙機或排風(fēng)扇，以減少油煙、廢氣和水蒸氣。（二）、怎樣的廚房才稱得上衛(wèi)生呢？其實，灶臺清潔整齊、地面干凈并不夠，還必須糾正許多家庭廚房中的誤區(qū)。有些人一塊抹布到處擦，既擦灶臺，又擦鍋、盆及碗筷，這很容易引起污染。因此，廚房中的抹布必須按需求分開使用。應(yīng)該多準備幾塊抹布，“專布”專用，并在用完后用肥皂水洗凈晾干，過油過污的抹布要及時調(diào)換，以免成為細菌孳生地。有的人家把碗筷、蔬菜、痰盂、拖把放在同一池里洗刷，這也是十分錯誤的。因此，家庭中的水池最好洗漱污潔錯開，有條件者最好安裝兩個水池為佳，暫時無條件者，洗碗洗菜應(yīng)另備專盆。廚房中各式物品較多，而廚房中物品的擺放，對家庭衛(wèi)生極為重要。有人買菜回來把菜籃往飯桌上一放，揀菜、吃飯都在同一桌上進行，這也是一種污染源。因此，廚房也要分污染區(qū)和清潔區(qū)，一切均宜按類歸放。有的人家窗明幾凈，物品井井有條，但卻忽視了菜板與菜刀的清潔。其實，切菜板和刀是最容易藏污納垢的地方。每次使用后，菜板都應(yīng)認真刮凈、清洗，木質(zhì)菜板還應(yīng)在日光下晾曬消毒。切過生魚、肉、禽的刀最好用開水燙一下，以避免寄生蟲的污染。全課小結(jié)想一想，議一議回家跟媽媽討論一下，自己家的廚房衛(wèi)生還應(yīng)該做哪些改進？五、板書設(shè)計7、廚房的衛(wèi)生一、要有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施以及“四防”設(shè)備二、要搞好廚房的環(huán)境衛(wèi)生三、注意餐具、炊具的清潔四、切生熟食品的刀和砧板要分開使用五、要經(jīng)常清洗和消毒抹布六、電冰箱不是“保險箱”七、注意個人衛(wèi)生8、狂犬病和弓形蟲病教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)明白什么是狂犬病和弓形蟲病。知道狂犬病和弓形蟲病病癥，傳播途徑和防治方法。教學(xué)重難點：知道狂犬病和弓形蟲病病癥，傳播途徑和防治方法。教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：談話：你們知道什么是狂犬病和弓形蟲病？引入新課二、學(xué)習(xí)新課（一）什么是狂犬病狂犬病又稱恐水癥，是由狂犬病毒感染人引起的人狂犬病，表現(xiàn)為急性、進行性、幾乎不可逆轉(zhuǎn)的腦脊髓炎，臨床出現(xiàn)為特有的恐水、怕風(fēng)、興奮、咽肌痙攣、流涎、進行性癱瘓，最后因呼吸、循環(huán)衰竭而死亡。（學(xué)生交流相關(guān)資料，教師補充介紹）人狂犬病臨床類型主要有兩種：一種是狂躁型，常出現(xiàn)興奮癥狀，尤其是恐水，80%的狂犬病屬于此型；另一種為麻痹型或稱啞型狂犬病，無明顯興奮癥狀，一般不出現(xiàn)恐水，不足20%的患者為此型?？袢〉念A(yù)防主要包括控制傳染源、切斷傳播途徑和接種疫苗等幾個步驟。（二）什么是弓形蟲和弓形蟲病弓形蟲是依附在動物體內(nèi)的一種寄生蟲。弓形蟲病是由弓形蟲導(dǎo)致的一種寄生蟲病，是人畜共患的寄生蟲病。弓形蟲病的傳染方式(1)垂直傳播：孕婦初次感染此病，可通過胎盤的途徑感染胎寶寶，生出先天性弓形蟲患兒。(2)經(jīng)口和胃腸道傳染：吃生的或未煮熟的肉、蛋、乳類都可能傳染此?。蝗绻粤烁腥竟蜗x病的貓污染的食物和水,用過被污染的餐具，或撫摸帶病原體的貓，手未清洗、消毒就接觸口，均可感染。(3)經(jīng)皮膚黏膜感染：實驗室人員、屠宰廠、肉聯(lián)廠工人，因接觸弓形蟲病人的標(biāo)本或接觸感染的動物，通過刺傷的皮膚感染。弓形蟲病對寶寶的危害我國孕婦感染率在4%～9%。弓形蟲可通過胎盤傳給胎寶寶，造成胎寶寶先天性感染?？梢鹆鳟a(chǎn)、早產(chǎn)、死胎，其中感染的嬰兒以神經(jīng)管畸形最多見：寶寶出生后表現(xiàn)為小頭畸形、腦積水、癲癇發(fā)作，造成智力落后等。有些新生兒出生時無特殊體征，僅表現(xiàn)為低體重、貧血、黃疸等，但逐漸出現(xiàn)抽搐、腦膜炎、腦鈣化，感染的嬰兒中，約有三分之一會發(fā)生脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜炎而失明。弓形蟲病的治療預(yù)防更重要預(yù)防要訣如下：(1)搞好環(huán)境衛(wèi)生，防止食物和水源受污染。(2)孕媽咪和準備懷孕的婦女不應(yīng)和貓狗接觸；一旦接觸，必須仔細洗手。(3)食用的肉類(特別是羊肉和豬肉)、蛋、奶制品等應(yīng)煮熟。(4)孕媽咪在整理花草或農(nóng)作物、清洗蔬菜水果以及在接觸貓狗、泥土、生肉后應(yīng)及時洗手。三、全課小結(jié)四、想一想，議一議如果你不慎被狗咬（抓）傷，應(yīng)該怎樣處理？弓形蟲病有哪些傳染途徑？怎樣預(yù)防？五、板書設(shè)計8、狂犬病和弓形蟲病控制傳染源切斷傳播途徑接種疫苗9、劇烈運動后不要立即停止活動教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)后明白劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快。知道劇烈運動后不要立即停止活動。教學(xué)重難點：知道劇烈運動后不要立即停止活動。教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：談話：你們平時劇烈運動后是不是就立即停止活動了？引入新課二、學(xué)習(xí)新課不能立即休息：劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引起心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。不可馬上洗?。簞×疫\動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗浴。不應(yīng)暴飲止渴：劇烈運動后口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔(dān)，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔(dān)。引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭、胸悶腹脹等。故運動后不可過量過快飲水，更不可喝冷飲，否則會影響體溫的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。不宜大量吃糖：有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處，其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。不能飲酒除乏：劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器宮的危害就會比平時更甚。長期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等等疾病。運動后喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)炎癥，造成痛風(fēng)等。不可吸煙解疲：運動后吸煙會使人體新陳代謝加快，體內(nèi)各器官處于高水平工作狀態(tài)，而使煙霧大量進人體內(nèi)，還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復(fù)，讓人更容易感到疲勞。全課小結(jié)想一想，議一議小金和他的小伙伴是一群足球愛好者，每逢周日都喜歡去踢一場足球。一場球下來，有些球伴便立即坐在草地上喘氣。小金勸他們要做整理運動，他們卻說坐著舒服。說一說誰做得對？為什么？五、板書設(shè)計9、劇烈運動后不要立即停止活動不能立即休息不可馬上洗浴不應(yīng)暴飲止渴4、不宜大量吃糖5、不能飲酒除乏6、不可吸煙解疲10、皮膚的功能教材目標(biāo):能了解、知道皮膚的主要功能及皮膚衛(wèi)生的意義。能知道保持皮膚衛(wèi)生的主要方法。能認真參加討論，敢于發(fā)表意見。教學(xué)重難點：知道保持皮膚衛(wèi)生的主要方法。教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：一、教學(xué)導(dǎo)入：啟發(fā)學(xué)生提問：“同學(xué)們，我們?nèi)梭w表面覆蓋著皮膚，它是人體的重要組成部分，誰能根據(jù)自己的感受，說說皮膚有什么作用？”結(jié)合自己生活體驗，學(xué)生討論后回答。引入新課二、學(xué)習(xí)新課皮膚的結(jié)構(gòu)？（板書）①表面———表皮（角質(zhì)層和生發(fā)層）真皮（彈性）皮下組織（含有大量脂肪）②附屬結(jié)構(gòu)——--汗腺皮脂腺毛發(fā)（毛干和毛發(fā)）皮膚的作用①保護作用、皮膚覆蓋身體表面，表皮堅韌柔軟，真皮有彈性，皮下組織起軟墊作用，能緩沖外來的機械性沖擊力。能抵抗輕度、堿的刺激和阻止細菌向體內(nèi)侵入。還能折射日光，保護身體免受日光的損害。②感覺作用，皮膚內(nèi)有感覺神經(jīng)末梢，對外界刺激，能通過神經(jīng)傳導(dǎo)和大腦皮層的分析，產(chǎn)生冷、熱、觸、壓、痛、癢、等感覺。③調(diào)節(jié)體溫作用，皮膚是溫?zé)岬牟涣紝?dǎo)體，故能保持體溫恒定，通過皮膚毛細血管的收縮與擴張和汗液分泌減少與增加來調(diào)節(jié)對外界氣溫的適應(yīng)。④分泌與排泄作用，通過汗液的分泌和皮脂的排泄，能調(diào)節(jié)體溫和排泄一定量的廢物；⑤吸收作用，吸收途徑是通過角質(zhì)細胞，經(jīng)表皮到達真皮。由于脂溶性物質(zhì)、激素類物質(zhì)易被吸收，故應(yīng)注意藥物被吸收而引起中毒；⑥代謝作用，皮膚能儲存大量水分、脂肪、蛋白質(zhì)、糖、維生素等物質(zhì)，并參懷人體的代謝；⑦免疫作用，許多皮膚病的發(fā)病機理，常有一定程度的變態(tài)反應(yīng)參與。3、皮膚的衛(wèi)生：進行適宜的日光浴、空氣浴、水浴，能促進皮膚的新陳代謝，提高皮膚對外界的適應(yīng)能力。經(jīng)常鍛煉身體，可以改善血液循環(huán)，增強皮膚的功能。全課小結(jié)想一想，議一議皮膚的功能？如何保持皮膚的清潔衛(wèi)生？五、板書設(shè)計10、皮膚的功能表面———表皮（角質(zhì)層和生發(fā)層）真皮（彈性）皮下組織（含有大量脂肪）附屬結(jié)構(gòu)——--汗腺皮脂腺毛發(fā)（毛干和毛發(fā)）11、甲型H1N1流感和禽流感教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)有關(guān)內(nèi)容，讓同學(xué)們清楚當(dāng)前是流感發(fā)生的多發(fā)性季節(jié)病，認識流感的重要性，一旦遇到感冒發(fā)燒應(yīng)該及時治療，采取措施，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。結(jié)合現(xiàn)狀初步了解什么是禽流感。教學(xué)重難點：認識流感的重要性，一旦遇到感冒發(fā)燒應(yīng)該及時治療，采取措施，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入并介紹有關(guān)知識：談話：流感是由流感病毒引起的，分為甲、乙、丙三種類型。其中甲型流感病毒約每隔十年發(fā)生一次變異，繼之會發(fā)生世界性大流行。是為常見的呼吸道傳染病，有很強的傳染性。引入新課二、學(xué)習(xí)新課（一）甲型H1N1流感傳染源：甲型H1N1流感病人為主要傳染源。傳播途徑主要通過飛沫或氣溶膠經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可能造成傳播。易感人群：人群普遍易感。潛伏期：一般為1-7天，多為1-4天。流行病學(xué)特征發(fā)病突然，發(fā)病率高，常呈暴發(fā)流行并多次反復(fù)。病人是主要傳染源。傳播途徑病毒隨咳嗽、噴嚏、說話所致飛沫傳播為主，通過病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播也有可能。傳播速度和廣度與人口密度有關(guān)。臨床表現(xiàn)潛伏期1—3天，起病急，癥狀為高熱、畏寒、頭痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽、全身酸疼，體溫高達39—40℃，2—5天后熱退，開始出現(xiàn)呼吸道癥狀?？煞譃槿停骸渭冃停鹤畛Ｒ?，癥狀如上所述，病程約一周。、中毒型：全身中毒型癥狀嚴重，具有腦炎、腦膜炎或中毒性心肌炎等臨床表現(xiàn)。、肺炎型：老幼患者及有慢性基礎(chǔ)疾病患者易發(fā)生本型流感，可由流感病毒引發(fā)，也可繼發(fā)于細菌性肺炎。實驗室檢查：血象：外周血白細胞數(shù)減少，淋巴細胞相對增多。如合并細菌感染者的細胞數(shù)及中性粒細胞則增多。特異性檢查：下鼻甲粘膜印片，甲熒光抗體染色可發(fā)現(xiàn)病毒抗原。血清學(xué)檢查：取急性期及病后3—4周的雙份血清，可測特異抗體，效價如有4倍以上增長，有助于回顧性診斷。7、治療（1）.一般治療：臥床休息，多飲水，流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，保持鼻腔清潔。對癥治療：高熱煩躁者，給解熱鎮(zhèn)靜劑，高熱持續(xù)伴嘔吐、食欲差，適當(dāng)靜脈補液，并輔以物理降溫。抗病毒治療：病毒唑、板藍根、金剛胺等。8、預(yù)防措施.早期發(fā)現(xiàn)，及時隔離治療。藥物治療，中草藥、大劑量疫苗預(yù)防，減毒活疫苗、滅活疫苗。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣及環(huán)境衛(wèi)生。做到勤洗手，洗手時使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已要去時，最好戴口罩。小結(jié)：（二）禽流感一、教師引出預(yù)防禽流感的主題：1、概念：有A型流感病毒引起的禽類感染病，主要發(fā)生在雞、鴨、鵝、鴿子等身上，是一種從呼吸病到嚴重敗血癥等多種癥狀的急性高度致死性的傳染病。特點：傳播快，危害大雞鴨鵝是如何傳染人的？人類直接接觸受H5N1型病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸H5N1型病毒都會受到感染。觀看H5N1型病毒的圖片及工作人員如何加強衛(wèi)生工作的?？搭A(yù)防禽流感VCD1、高度重視禽流感2、科學(xué)認識禽流感3、積極預(yù)防禽流感鼓勵學(xué)生平時注意個人衛(wèi)生，預(yù)防禽流感。全課小結(jié)想一想，議一議說一說甲型H1N1流感、人禽流感主要有哪些傳染途徑？應(yīng)怎樣預(yù)防？八、板書設(shè)計11、甲型H1N1流感和禽流感1、高度重視2、科學(xué)認識3、積極預(yù)防12、預(yù)防肺結(jié)核教學(xué)目的：通過教學(xué)，讓學(xué)生了解肺結(jié)核的傳播途徑及主要癥狀。明白預(yù)防肺結(jié)核的措施。教育學(xué)生按時接種卡介苗，不去探視病人，防止疾病的傳播。教學(xué)重難點：肺結(jié)核的傳播途徑、預(yù)防措施。教育學(xué)生按時接種卡介苗，不去探視病人，防止疾病的傳播。教學(xué)用具：插圖、掛圖、幻燈機；（課前準備）學(xué)生準備：收集有關(guān)乙型腦炎資料。教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入同學(xué)們，你們看過《紅樓夢》嗎？知道《紅樓夢》中的人物——林黛玉的死因嗎？引入新課二、學(xué)習(xí)新課（一）、那么，肺結(jié)核病是怎樣感染的呢？（教師引導(dǎo)，學(xué)生思考、回答），教師小結(jié)：營養(yǎng)不良醫(yī)療技術(shù)落后（3）預(yù)防知識缺乏社會不安定：國家災(zāi)難多，無法顧及百姓的健康。不良的情緒（二）、預(yù)防肺結(jié)核1、肺結(jié)核的傳播途徑（舉例：結(jié)核病醫(yī)院醫(yī)生的感染率上升）肺結(jié)核90%以上是通過呼吸道傳染的。當(dāng)病人咳嗽、打噴嚏、高聲喧嘩時、帶有結(jié)核菌的飛沫噴出體外，健康人吸入后即被感染。不注意衛(wèi)生、與患者親密接觸、免疫功能不全(源自慢性病，例如艾滋病)、飲食不均衡、久坐的生活方式，均增加患結(jié)核病的幾率。肺結(jié)核有哪些癥狀？此病的初期類似流行性感冒。通常由咳嗽開始，并且痰里帶血絲。干咳、疲乏無力、不思飲食、午后低熱（兩腮潮紅）、夜間盜汗、消瘦、嚴重咯血。肺結(jié)核的預(yù)防按時接種卡介苗。（強調(diào)七歲加強針應(yīng)積極參與）加強營養(yǎng)，鍛煉身體，增強抗病能力。保護環(huán)境衛(wèi)生，不隨地吐痰。（4）保護自己，避免與病人接觸。（5）隔離并治療病人4、肺結(jié)核病的輔助治療吃好。注意休息好：單獨的臥室，光線要充足，能風(fēng)良好，房間要經(jīng)常消毒。注意環(huán)境衛(wèi)生。（4）注意飲食用具的衛(wèi)生。三、問答（師生課外資料解答）不小心吸到結(jié)核桿菌后就會得肺結(jié)核嗎？肺結(jié)核病人的輔助治療3、怎樣判斷自己有沒有患肺結(jié)核?。克?、判斷（反饋檢測）1、家中有人患了肺結(jié)核住院，可以探望。（）2、患了肺結(jié)核的病人可以到人多的地方活動。（）五、學(xué)習(xí)本課，你應(yīng)怎樣做，避免感染肺結(jié)核?。苛?、總結(jié)：七、板書設(shè)計：12、預(yù)防肺結(jié)核咳嗽接種卡介苗病人打噴嚏空氣飛沫————健康人不隨地吐痰吐痰不探視病人大聲說笑加強營養(yǎng)鍛煉身體（隔離）（預(yù)防）13、怎樣科學(xué)吃零食教學(xué)目標(biāo)：零食也是合理膳食的組成部分，要合理選擇保證身體健康。學(xué)習(xí)后知道如何科學(xué)吃零食。教學(xué)重難點：學(xué)習(xí)后知道如何科學(xué)吃零食。教學(xué)時間：1課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：談話：你們平時是怎樣選擇零食的？引入新課二、學(xué)習(xí)新課糖果類零食吃糖太多不僅對牙齒不好，還會影響食欲，導(dǎo)致孩子發(fā)胖。肉類、蛋類零食因此過量或長期食用會對人體造成傷害。以免增加孩子患肥胖、高血壓及其他慢性病的風(fēng)險。谷類零食玉米、無糖或低糖燕麥片、全麥餅干、無糖或低糖全麥面包等都屬于低脂、低鹽、低糖的食品，因此是可以經(jīng)常食用的。豆及豆制品類零食例如豆?jié){、烤黃豆等都是可以經(jīng)常食用的。但是，經(jīng)過加工的豆腐卷、怪味蠶豆、鹵豆干等則要適當(dāng)食用了。蔬菜水果類零食這可算是零食中最沒有懸念的一種了，不管是香蕉、蘋果、柑橘、西瓜，還是番茄、黃瓜，只要是新鮮、天然的，那就可以經(jīng)常食用。奶及奶制品類零食純鮮牛奶及純酸奶營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等元素，有益健康，為“可以經(jīng)常食用”級別的食品。堅果類零食堅果中富含多種維生素和礦物質(zhì)，其富含的卵磷脂對兒童和青少年