《男人來自火星,女人來自金星》讀書筆記

《男人來自火星,女人來自金星》讀書筆記◆內(nèi)容簡介本書是獲得與異性完美關(guān)系的最佳指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，它對理解男人和女人的溝通是一個突出的貢獻。英文版于1992年在美國首次出版。本書一出版，引起了巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中產(chǎn)生了很大影響。美國最權(quán)威的書評刊物《紐約時報書評雜裝》根據(jù)其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的全部實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，并冠以書名之中?！糇髡吆喗榧s翰·格雷，心理學(xué)博士，國際知名的人際關(guān)系和情感問題研究專家。他用了整整7年時間，咨詢調(diào)查了25000人，推出了《男人來自火星，女人來自金星》[1]。該書一經(jīng)出版，立刻轟動世界，被譽為是迄今為止世界上最著名的兩性情感關(guān)系圖書。格雷博士同妻子及3個孩子一道，現(xiàn)居美國加利福尼亞北部?！裟夸洠裕糇x書心得本書的知名度與其被爭議的程度幾乎是旗鼓相當(dāng)?shù)?，它的成名來自于其普遍性與實效性，并且將“男女有別”作為基本理論觀點進行探討，打開了親密關(guān)系心理學(xué)研究的另一窗戶。記得三年前，我讀了一本名作——《親密關(guān)系》，還記得我當(dāng)時介紹這本書時寫道“如果人生當(dāng)中對我的影響最大的十本書，這本書毫無疑問便是其中之一?！北緯鳛樗伎肌坝H密關(guān)系”特別是“異性關(guān)系”至今依然是學(xué)界備受推崇的。在《親密關(guān)系》中，不少于三處的地方，對《男人來自火星,女人來自金星》提出了質(zhì)疑，有趣的是，主要被攻擊的對象并不是本書作者提出的主要觀點，而是將男女一分為二進行討論的方法。當(dāng)我看完這本書之后，我有些明白，問題出現(xiàn)在哪里了。首先，這本書的名字就非常吸引人——《男人來自火星,女人來自金星》，它猶如一個勸架的和事佬，告訴爭執(zhí)的男女雙方：“你們都沒錯，你們只是不了解對方，因為你們來自不同的‘星球’（即不同的思維模式）”，這是一個非常巧妙的方法，它將一個爭論的問題本身對錯進行淡化，而是強調(diào)了彼此雙方看問題的角度不同，將看似原則和是非問題，迅速調(diào)低到了思路和角度問題，這就在很大程度上緩解了雙方的尖銳矛盾，因為在很多男女問題上，雙方往往想較真一個輸贏，證明自己是對的、對方是錯的，而這本書卻循序善誘的告訴你——你們都沒錯、也都沒對、你們只是用自己星球的三觀在看待客觀事物，就好像小貓和小狗為什么喜歡打架，因為小狗搖尾巴覺得是一種善意，而小貓卻覺得是一種敵意。其次，本書的出發(fā)點是“男女有別”，因為我們大眾更多知道的生理上的區(qū)別，而并不知道心理上的不同，所以作者試著男女不同的角度討論彼此對“親密關(guān)系”認知上的區(qū)別……請注意，我這里用的是“試著”，但也許并不是很成功，這也就是《親密關(guān)系》中對其批評的地方。書中提到了很多觀點在同一章節(jié)都將男女分別進行討論，其論證的結(jié)果都有很道理，但問題出在最后的結(jié)論對男女似乎都是同樣存在的，只是作者自己換了不同的名詞進行標識，比如說：男女都不喜歡對方過多的建議與指責(zé)、他們都需要各自的空間、他們的情緒都有起伏（書中用“春夏秋冬”打比方）……也就是說，作者本來想將男女分開來談，但結(jié)論卻又證明了其共同性，這就比較尷尬了。另外，書中列舉的樣本似乎非常有限，他以自己的家庭為模板，添加了幾對與其家庭雷同的夫妻進行討論，而結(jié)果造成了不是討論普遍的男女問題，而是討論了某些（也許在作者周圍很多）的男女問題，他忽視了婚姻中男女關(guān)系中的多樣性與復(fù)雜性，最終造成的結(jié)果是，我們看到的是作者所處的過于臉譜化的男女關(guān)系，是某種特定的社會形態(tài)、男女分工、文化底蘊的男女關(guān)系。以上的問題上，《親密關(guān)系》提出的質(zhì)疑個人比較贊同（畢竟后者是踩在前人基礎(chǔ)上前行的），異性關(guān)系很多問題都是共通的、也是男女雙方在心理上共有的，畢竟，大家“都是人”！是人，就想要維護自己的自尊、有自己情緒的起伏、有對自我空間的訴求，無論男女。不可否認的是，本書將“男女有別”的觀點提出來，也許在學(xué)術(shù)上并不是非常嚴謹，但在現(xiàn)實中卻起到了不錯的效果，化解了許多的男女矛盾、緩解了許多垂危的婚姻、拯救了許多瀕臨崩潰的家庭，甚至成為了許多進行家庭婚姻心理咨詢中一種非常好的方式方法，在這個角度上說，個人覺得是功德無量的！◆摘錄標注(黃色)-位置119正如評論家所說，《男人來自火星，女人來自金星》是最好的愛情和婚姻指南。它深刻地揭示出，男人和女人在各方面存在著不同：他們的溝通方式不同：他們的想法和感覺不同；他們的認知和反應(yīng)不同;他們對愛情的需求不同。他們看待同一問題，也常?！肮f公理，婆說婆理”。大體說來，男人和女人來自不同的星球，說不同的語言，需要不同的養(yǎng)分。標注(黃色)-位置130不要試圖改變對方，不要越俎代庖，想當(dāng)然地替對方“著想”，因為這樣會弄巧成拙。在溝通和交流上多下工夫，這才是你應(yīng)盡的職責(zé)。想想看，你在伴侶面前的反應(yīng)，能否讓他（她）不勝欣慰，滿心歡喜？你能否讓對方永遠感激、經(jīng)常動情？你能否讓愛的旗幟高高飄揚？能否視伴侶為心中的“唯一”？第1章

男人來自火星，女人來自金星標注(黃色)-男女差異概覽>位置257男人總是錯誤地向女人提供解決辦法，卻否定或忽視她們的感受；而女人總是熱衷于主動向男人提供建議和指導(dǎo)，卻沒有注意到要去尊重和信任他們，放手讓他們獨立地解決問題。標注(黃色)-男女差異概覽>位置274男人需要的是信任、接受、欣賞的愛，而女人需要的是關(guān)心、理解、尊重的愛。標注(黃色)-美好的愿望遠遠不夠>位置295愛情的悲劇被重新搬上舞臺：男人重蹈覆轍，奢望女人和他們一樣思考問題，采取行動；女人則幻想男人與她們感同身受，步調(diào)一致。第2章“問題專家”和“改造達人”標注(黃色)-美好的愿望遠遠不夠>位置320女人需要的是感同身受的傾聽，而男人卻以為她需要解決辦法。標注(黃色)-火星人的世界>位置330事業(yè)有如男人的生命。只有在事業(yè)上功成名就，他們才覺得實現(xiàn)了自我價值。標注(黃色)-火星人的世界>位置344在男人看來，女人的指指點點，就是瞧不起他，認為他軟弱無能，就像扶不起的“阿斗”。標注(黃色)-金星人的世界>位置372金星人不以實現(xiàn)目標為導(dǎo)向，而更關(guān)注提升情感關(guān)系。標注(黃色)-女人，別再給他提建議了>位置389要是洞悉了男人的天性，女人就更容易避免無意中傷害和冒犯到她最愛的男人。女人應(yīng)該懂得適時緘默，充分地信任男人。聰明的女人不會對男人指手畫腳，亂出主意。書簽-男人，要學(xué)會聆聽>位置429標注(黃色)-男人，要學(xué)會聆聽>位置446愛是一門藝術(shù)。我們來看看，在這門藝術(shù)的修行過程中，相愛的人們最容易犯下的兩種錯誤：1.男人一聽到女人訴苦抱怨，為了讓她開心起來，總是忙不迭地扮演“問題專家”的角色，提供各種解決辦法，卻忽視了女人的感受。女人則認定了男人沒有認真傾聽，不但毫不領(lǐng)情，還可能大發(fā)脾氣。2.女人一逮到男人犯錯，為了讓他變得更好，就趕快戴上“改造達人”的面具，提出各種建議，讓男人認真反省，徹底改正。不待男人開口，她就自作主張，大掃男人顏面，讓他下不了臺。第3章

男人躲進“洞穴”，女人滔滔不絕標注(黃色)-女人想傾訴時，男人應(yīng)怎么做>位置647男人主動向女人提出解決方案，她根本不予置評，馬上又轉(zhuǎn)向另一個問題。男人苦思冥想，又提了三兩個辦法，覺得這下女人總該滿意了吧?？膳怂坪鹾敛活I(lǐng)情，還是愁苦滿腹。為什么呢？這是因為，火星人跟他人請教時，往往會因為對方提出解決辦法而倍感輕松，心情愉悅。他以為，只要問題有了解決方案，對方心情就能好轉(zhuǎn)起來。要是女人的反應(yīng)還是很消極，他會覺得，自己的辦法被否定了，自己的能力未被賞識，徒添一腔煩惱。標注(黃色)-女人想傾訴時，男人應(yīng)怎么做>位置665令男人頗為頭疼的，還有女人缺乏邏輯性的陳述。她時常將問題顛三倒四一股腦地倒出，讓人抓不住重點；女人常常一下子扔出三四個問題，讓男人一下子頭大，他努力想從中理出頭緒，卻往往徒勞無功，最后干脆放棄了。標注(黃色)-女人想傾訴時，男人應(yīng)怎么做>位置671男人從復(fù)雜細節(jié)中找到解決方案，并由此得到樂趣與成就感；女人卻在談?wù)搯栴}的細枝末節(jié)中得到宣泄與滿足。第4章

激勵你的愛人標注(黃色)-女人想傾訴時，男人應(yīng)怎么做>位置722男人感到被人需要和依賴時，他們就會變得積極上進，力量無窮，有如神助；女人感到自己得到珍視和呵護時，她們就會格外自信樂觀，生機勃勃。標注(黃色)-劃清界線并嚴格遵守>位置844當(dāng)吉姆聽到妻子的真實感受，了解到她經(jīng)年累月的痛苦和從未滿足的需求時，他內(nèi)心涌出無窮的力量，信心百倍地做出承諾，將不計一切代價來挽救他們的感情。標注(黃色)-劃清界線并嚴格遵守>位置854蘇珊慢慢認識到，自己過去一味的放任和給予導(dǎo)致了吉姆的肆無忌憚，不知進退。她做事毫無底線，對吉姆唯命是從，對方就忽略了她的感受，不會替她著想。正是她的放任自流，培養(yǎng)了吉姆的惰性和對她的忽視。我讓她看清自己的責(zé)任，有助于她紓解胸中的怨恨和怒氣，也讓她更容易諒解和寬容他人。她不再把所有問題都歸咎于吉姆。他們開始學(xué)習(xí)相互扶持，相互尊重彼此的底線。標注(黃色)-劃清界線并嚴格遵守>位置862當(dāng)吉姆故態(tài)復(fù)萌，對蘇珊大聲咆哮的時候，蘇珊冷靜地說：“我不喜歡你現(xiàn)在說話的方式。請不要再大吼大叫，否則我就離開房間?！闭f完以后，她態(tài)度堅決地出去了。她這樣做了幾次以后，吉姆知道了她的厲害，不敢再冒犯她了。標注(黃色)-接受對方的付出>位置897倘若女人以坦率真摯的態(tài)度要求男人的關(guān)愛，并始終認為男人會竭盡所能為自己效力，男人會以此為榮幸，活力迸發(fā)，全心全意地關(guān)愛女人。然而，如果女人極度想得到男人的援助，但又不愿意相信男人會幫助自己，無形中就把男人拒之于千里之外，使他倍感沮喪和失望。標注(黃色)-男人，要學(xué)會給予>位置941男人最害怕的事情便是自己不夠優(yōu)秀，能力不濟，不能給女人最大的幸福。為了克服心中的恐懼，他竭盡所能去提升自己，內(nèi)外兼修。無外乎，男人生命中最重要的東西就是事業(yè)、成就與效率。在發(fā)現(xiàn)金星人之前，火星人全副身心撲在追求事業(yè)和成功上，根本無暇顧及其他任何東西。標注(黃色)-男人，要學(xué)會給予>位置971許多女人不明白男人強悍的外表下有著一顆脆弱的心，他們有多么渴望得到關(guān)愛。只有愛，能給男人帶來力量，讓他自信十足，讓他有信心滿足他人的需要。第5章

不同的星球，不同的語言標注(黃色)-表達情感VS傳遞信息>位置1017男人習(xí)慣于用話語來傳達信息，表述事實。如果聽女人說話時，他們也只從字面上機械地去理解，難免被誤導(dǎo)，進而做出錯誤的回應(yīng)。一場爭吵一觸即發(fā)。標注(黃色)-當(dāng)火星人沉默不語時>位置1131女人無須庸人自擾，過多擔(dān)憂，或是懷疑自己做錯了什么。當(dāng)男人閉關(guān)修煉時，女人大可泰然自若地等待，最后，他自然就會從洞里走出來，雨過天晴了。標注(黃色)-當(dāng)火星人沉默不語時>位置1135更糟的是，女人認為，自己多向他提些問題，詢問他的感受，然后自己認真傾聽，男人自然就會好過很多。恰恰相反，女人的喋喋不休使男人更加煩躁不安。女人只是下意識地以自己認為恰當(dāng)?shù)姆绞饺椭腥?。她的出發(fā)點是善意的，可結(jié)果卻非常糟糕，起了反作用。標注(黃色)-當(dāng)火星人沉默不語時>位置1150我們歸納了幾種女人渴望開口交流的原因：1.傳遞或者收集訊息（這往往是男人說話的唯一理由）。2.探尋和發(fā)現(xiàn)她想表達的真正內(nèi)容（男人在這個時候，常常沉默不語。女人則習(xí)慣邊說話邊思考，并理清頭緒）。3.讓自己感覺好受一些，或者成為別人注意的中心（男人在這種情景下，會鉆進“洞穴”里，獨自一人冷靜下來）。4.建立親密感。與他人分享內(nèi)心的情感，是她發(fā)現(xiàn)自我的途徑（與女人正相反，男人以保持沉默來發(fā)現(xiàn)自我。他害怕沒有距離的親密會讓他失去自我）。標注(黃色)-火星人終于開金口了>位置1194男人在說“我沒事”的時候，女人得明白，這是一種經(jīng)過縮略簡化的暗號，它的真正意思是：“我能獨立把事情處理妥當(dāng)。我不需要別人幫忙，不要為我擔(dān)心就是對我的支持。相信我，我自己能搞定！”標注(黃色)-男人躲進“洞穴”，女人怎么辦>位置1250在男人閉關(guān)修煉的時候，女人完全可以找些消遣來打發(fā)時間，這同時也可以減輕男人的負擔(dān)。我推薦女人做以下的事：1.讀一本書。2.聽聽音樂。3.從事園藝活動。4.健身鍛煉。5.做做按摩。6.聽聽自我成長類錄音課程。7.好好享受美食。8.與閨蜜聊天。9.寫寫日記。10.外出購物。11.祈禱或冥想。12.散散步。13.洗個泡泡浴。14.看心理醫(yī)生。15.看看電視或電影。標注(黃色)-避免責(zé)備，有效溝通>位置1425男人要謹記這一點，女人的傾訴只是一種情緒的宣泄，并不代表指責(zé)和批評。男人大可不必對號入座，自尋煩惱。等女人把胸中不滿和沮喪傾吐殆盡，心情就會舒暢愉快起來。當(dāng)然，女人在一吐為快的同時，也不要忘了表達對男人的感激和愛意，要讓男人明白盡管自己有時牢騷滿腹，但她依然深愛著他。標注(黃色)-避免責(zé)備，有效溝通>位置1447一句神奇的話“這不是你的錯！”千萬不要小瞧了這一句話，它雖然十分簡單，但卻威力無比。標注(黃色)-避免責(zé)備，有效溝通>位置1451有一天，我姐姐打電話給我，提到她最近正在處理一件麻煩事。我一邊在聽她訴苦，一邊提醒自己沒有必要為她出謀劃策，她只是在發(fā)泄而已。此時，她需要的是我的理解、共鳴與耐心傾聽。我聽了十分鐘，不時附和著，用“嗯”、“唔”、“真的嗎”或者“是嗎”之類的詞句表示我正在聆聽。最后，我姐姐如釋重負地說：“約翰，謝謝你聽我訴說?，F(xiàn)在我真的好過多了！”第6章

男人如同橡皮筋標注(黃色)-避免責(zé)備，有效溝通>位置1500讓大多數(shù)女人感到意外的是，即使男人深愛著那個女人，他也需要時不時地保持疏離，然后又重新回到女人身邊，變得更加親密。然而這種現(xiàn)象并不以他的主觀意識為轉(zhuǎn)移，這既不是他的主觀選擇或決定，也不是誰的過錯使然。而是一種與生俱來的男性本能，是火星人根深蒂固的本性，也是自然發(fā)生的循環(huán)周期。標注(黃色)-避免責(zé)備，有效溝通>位置1510等到他享受了足夠的自由空間之后，他很快就會再次回到女人身邊。偶爾的逃離，會使他懷念原先的親密與纏綿，強烈地渴望女人的愛與溫存。他會主動返回女人身邊，積極給予并接受愛。男人回來以后，就當(dāng)作什么事也沒有發(fā)生過，很自然地重續(xù)前緣。他對女人的感情和他離開時一樣，并沒有疏遠半分，所以也不需要重新培養(yǎng)。標注(黃色)-每個女人都應(yīng)該知道的秘密>位置1565瑪姬改變策略。她放手讓杰夫保持一定距離，保留“個人空間”。這時，她驚喜地發(fā)現(xiàn)杰夫居然自己回來找她了！在杰夫逃離的時候，她試著不再追逐，不再步步緊逼。她相信杰夫?qū)λ那橐馐冀K未變，一切如常。果然，之后的每一次杰夫都會自動返回到她的身邊。標注(黃色)-如果男人從不逃離>位置1717認識到問題的癥結(jié)所在后，麗莎轉(zhuǎn)變了態(tài)度，不再那么擔(dān)心吉姆了。吉姆的偶爾離開，讓麗莎學(xué)會了獨立與堅強。她開始更多地關(guān)注和照顧自己，做一些長久以來一直想做的事情，與閨蜜們一起發(fā)現(xiàn)并享受生活的樂趣。她變得比過去更開心了。標注(黃色)-如果男人從不逃離>位置1723于是，麗莎開始獨自找些有趣的事情來做，不再整天黏著吉姆。她做了許多一直都想做的事情：和小姐妹們一道吃晚飯；獨自一人去看場話劇；或者參加朋友的保齡球生日派對……她開始懂得安排自己的時間，讓自己的生活更豐富多彩。標注(黃色)-阻礙“親密周期”的行為>位置1737追逐行為1.身體方面男人逃離時，女人跟在男人后面窮追不舍、形影不離。男人去哪兒，她就跟到哪兒。吉姆和麗莎就是這種情況：為了看好吉姆，麗莎從來不去做自己真正想做的事，這樣她就能整天和吉姆待在一起。2.情感方面男人逃離時，女人的全部情感都尾隨其后。她為男人感到難過，牽腸掛肚，忐忑不安。她很想幫助男人，讓他心情好起來。其實，女人無所不在的關(guān)注，反而會讓男人難以呼吸。標注(黃色)-阻礙“親密周期”的行為>位置17463.精神方面女人試圖用質(zhì)問的方式來引起男人的負罪感，從而挽留男人。她向男人拋出一連串尖銳的問題：“你怎么能這樣對待我？”“你到底是怎么回事？”或者“你難道不知道，你離開我對我是多大的傷害嗎？”等等。第7章

女人就像波浪線標注(黃色)-男人對于“波浪”的反應(yīng)>位置1824當(dāng)女人被愛情的甜蜜滋潤時，整個人就像一個發(fā)光體，晶瑩剔透，熠熠生輝，散發(fā)著心滿意足的喜悅與幸福。許多男人天真地以為那光芒會永久地持續(xù)下去。其實，這就如同希望天氣永遠不變，天天風(fēng)和日麗、晴空萬里一樣不切實際。因為生活遵循自身固有的規(guī)律和節(jié)奏，日夜交替，冷熱轉(zhuǎn)換，四季更迭，陰晴不定。世間沒有恒常不變的事物。男女之間的情感亦是如此。男人就像一根橡皮筋，彈開后又會返回；女人就像一條波浪線，她們接受愛與給予愛的能力也會起起落落，變化無常。標注(黃色)-男人對于“波浪”的反應(yīng)>位置1828男人常常錯誤地以為，女人的心情陰晴不定，全是他的行為造成的。當(dāng)她開心快樂時，他歸功于自己，因此揚揚得意；要是她悲傷沮喪，男人也認為這是他的責(zé)任。男人發(fā)現(xiàn)自己無力扭轉(zhuǎn)局面時，就會感到非常受挫。前一刻，女人眉開眼笑，男人覺得自己做得很出色，不免沾沾自喜；這一刻，女人愁眉緊鎖，男人不禁震驚不已，心里疑惑重重：“我覺得我很努力了，也沒犯什么錯誤。這又是怎么了呀？”標注(黃色)-男人對于“波浪”的反應(yīng)>位置1845女人最難以接受的，便是她們正沿著波浪線下滑時，有人告訴她不應(yīng)該“下滑”。此時她最需要的是，有人能陪伴她度過這段難熬的時光，傾聽她的訴說，同情她的遭遇。標注(黃色)-男人對于“波浪”的反應(yīng)>位置1854我們看到，比爾雖然也在傾聽瑪麗訴說，可他還是忍不住想要“修理”或“拯救”她，想讓她盡快好起來。他不知道，女人在墜入“黑暗深井”后，即便有了男人的安慰與支持，也不一定能馬上擺脫掉憂愁和煩惱，恢復(fù)往日的歡顏，她可能會感覺更糟。標注(黃色)-男人對于“波浪”的反應(yīng)>位置1864女人的壞情緒根本無法預(yù)測，你無法預(yù)測她什么時候又會進入“幽暗深井”，標注(黃色)-當(dāng)“深井”中的女人缺乏安全感時>位置1929如果女人進入“深井”時，心中極度缺乏安全感，那么她唯一的選擇就是躲避。她躲避男人的親密舉動，拒絕與男人有肌膚之親?；蛘撸瑸榱藟阂中闹械牟豢?，讓自己變得麻木不仁，她甚至還會酗酒、暴飲暴食、超負荷工作，或者對男人過分地關(guān)心。但是，即使采取了這些極端的宣泄方式，她仍然會出現(xiàn)周期性的情緒變化，跌入“幽暗深井”，而后又以完全不可控制的形式反彈回升。標注(黃色)-當(dāng)“深井”中的女人缺乏安全感時>位置1950女人的情感變化周期并不一定與她的月經(jīng)期一致，但總體說來，她的“情感波浪線”大約每隔28天就會循環(huán)一次。標注(黃色)-當(dāng)她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”>位置1995男人最不應(yīng)該做的事，就是指責(zé)女人不應(yīng)該覺得受到了傷害，或者努力說服她不必有受傷之感，女人聽了這樣的話會更加委屈。這好比在未愈合的傷口上又戳了更深的一刀，簡直太殘忍了！標注(黃色)-理解能夠消弭沖突>位置2076當(dāng)女人的情感波浪線開始下滑，而男人躲進“洞穴”里，女人尤其需要拓寬她獲取支援的渠道，不能事事依賴男人。否則，她會不由自主地感覺自己軟弱無能，毫無地位可言，也會因此怨恨伴侶，變得牢騷滿腹。標注(黃色)-金錢帶來的困擾>位置2097我記得在一篇文章里讀到這樣一段話：“富有的女人只能在同樣富有的心理醫(yī)生那里才能得到理解和同情。”第8章

探尋彼此迥異的情感需求標注(黃色)-十二種愛的需求>位置2140男人與女人各自有著六種最重要的情感需要，它們的重要性不相上下。通常來說，男人最需要的是信任、接納、欣賞、崇拜、認可和鼓勵，而女人最需要的是關(guān)愛、理解、尊重、忠誠、體貼和安全感。標注(黃色)-身披閃亮鎧甲的騎士>位置2217騎士暫別了公主，繼續(xù)遠游。在返回的途中，他聽到心愛的公主又在呼救。原來，另一條火龍又在襲擊城堡。騎士再一次拔出利劍，準備把火龍斬殺。可是在他揮劍之時，公主突然在城堡里叫了起來：“請不要用劍！要用繩套！聽我的！繩套比你的劍更管用！”第9章

如何避免爭吵標注(黃色)-身披閃亮鎧甲的騎士>位置2385在感情關(guān)系中，溝通是最重要的一環(huán)，它的地位無與倫比，不容忽視；爭吵卻是最具破壞性的因素，因為我們越是愛某個人、靠近某個人，我們就愈是可能動輒得咎，傷痕累累。標注(黃色)-身披閃亮鎧甲的騎士>位置2387一對沒有肌膚之親的男女，在爭吵時，更容易客觀冷靜?？墒?，那些有肌膚之親的男女，卻特別容易傷害對方，因為他們太看重和在乎對方，很容易就把問題擴大化。標注(黃色)-身披閃亮鎧甲的騎士>位置2389記住這個基本的法則：盡量避免爭吵。與其爭論某事的利與弊，還不如協(xié)商雙方的各自需求。我們完全可以做到誠實相對、開誠布公地溝通交流，甚至可以表達自己的負面情緒。標注(黃色)-為何爭吵會帶來傷害>位置2426一定要銘記，盡量緩和語氣，主動承擔(dān)責(zé)任，理解對方的立場。此時，可以暫停談話，采取“冷處理”的措施?？梢苑此家幌伦约簞偛诺膽B(tài)度，試著站在對方的角度思考一番，想想自己沒有滿足對方的哪些需要，再以尊重、信任、關(guān)愛的態(tài)度重新開始談話。“冷處理”的措施能夠讓彼此冷靜下來，治愈雙方所受的傷害，重拾理智，再回歸良好的溝通。標注(黃色)-四種避免爭吵傷害的方法>位置2469這一類型的人為了取悅伴侶，總是從伴侶的角度出發(fā)，用直覺感知他們的欲望，反復(fù)揣測他們的心意，并按對方的意愿和喜好來改造自己。他們不惜一切代價，對伴侶百依百順，放棄自我，竭力避免爭執(zhí)，以獲得對方的愛。標注(黃色)-剖析爭吵>位置2548這件事。邦妮提出了一個問題：“每次我們吵架時，起因都是我為了某件事而生氣。接著，你又為我的生氣而惱怒。最后，肯定是我先向你道歉。有時我真的希望你能向我讓步，向我說聲對不起！”標注(黃色)-剖析爭吵>位置2577在多數(shù)情況下，男人引發(fā)爭吵，是因為他們無意中否認了女人的感受與想法。第11章

如何溝通負面情緒標注(黃色)-治療負面情緒帶來的創(chuàng)傷>位置3603要治愈內(nèi)心的創(chuàng)