幼師專業(yè)學(xué)生歌唱嗓音疲勞的治療策略,音樂論文

幼師專業(yè)學(xué)生歌唱嗓音疲勞的治療策略,音樂論文〔1〕嗓音疲憊。嗓音疲憊是指用嗓過度、用嗓不當(dāng)或嗓音工作超過一定的時(shí)間和強(qiáng)度后，音量和音質(zhì)下降所表現(xiàn)的一系列嗓音癥候，中醫(yī)稱為聲疲。本病在喉部雖無器質(zhì)性病變，但多表現(xiàn)為職業(yè)用嗓者嗓音功能障礙、音質(zhì)音量失調(diào)。造成嗓音疲憊的原因多為內(nèi)外因素相合而致，內(nèi)來由于臟腑虛損，咽喉聲帶失于溫煦滋養(yǎng)所致，故喉部不耐疲憊；外因多為用嗓不當(dāng)或用嗓過度。嗓音疲憊后繼續(xù)不正確用嗓，則易轉(zhuǎn)為重度疲憊，發(fā)生器質(zhì)性病變?！?〕歌唱者嗓音疲憊的表現(xiàn)。1〕輕度疲憊。歌唱者在演唱后感到喉部疲憊，喉鏡檢查喉部呈輕度充血，休息后恢復(fù)正常嗓音屬于輕度嗓音疲憊。歌唱者演唱1至3小時(shí)的獨(dú)唱音樂會(huì)或?qū)W生上一節(jié)聲樂課，只要發(fā)聲方式方法正確，狀態(tài)好還會(huì)感覺越唱越想唱，一場(chǎng)音樂會(huì)唱下來有演唱未盡興之感，喉部、聲帶的疲憊屬于正常的疲憊，往往突出表如今身體方面的疲憊乏力，主要原因是演唱需要?dú)庀⒌闹С?，用氣歌唱消耗體力較大，出現(xiàn)腰酸或全身乏力，一般只需補(bǔ)充體能，休息半小時(shí)，無須十分處理即可完全恢復(fù)。2〕中度疲憊。嗓音疲憊或感冒引起咽喉疼痛時(shí)仍然堅(jiān)持演唱造成喉肌疲憊，臨床上表現(xiàn)為聲乏、聲痛、聲嘶、高音上不去，聲帶張力下降，聲門不能適度閉合、有縫隙屬于中度嗓音疲憊。這樣的異常感覺和狀態(tài)在聲樂初學(xué)者的人群中常見，初學(xué)階段由于不會(huì)運(yùn)用氣息歌唱，歌唱者自以為有一副天生的好嗓子，濫用自個(gè)的嗓子，其結(jié)果就造成嗓子難以恢復(fù)的疲憊狀態(tài)。嗓音中度疲憊給熱愛歌唱的人們帶來很多煩惱，想歌唱但由于喉嚨的不舒適又望而卻步。出現(xiàn)中度疲憊一般需要休息2小時(shí)甚至幾天時(shí)間才能逐步恢復(fù)正常音色，同時(shí)需要常規(guī)的嗓音保健和藥物調(diào)理。3〕重度疲憊。重度疲憊表現(xiàn)為聲音嘶啞程度較重，檢查聲帶有充血腫脹、小結(jié)或息肉等器質(zhì)性改變，醫(yī)學(xué)上稱為喉瘖。發(fā)音時(shí)漏氣、音調(diào)降低、聲乏無力、聲痛、失音、胸悶、輕度胸痛，歌唱時(shí)變調(diào)困難、從低音升高音不能流暢自若、發(fā)聲不能持久，發(fā)出的聲音從聽覺上感悟呈波浪狀或鋸齒狀，聲門呈倒三角縫隙及各種縫隙。在音樂高考集訓(xùn)生中出現(xiàn)這樣嚴(yán)重嗓音病癥者不在少數(shù)，約占3%，為了應(yīng)付音樂高考，在學(xué)生演唱方式方法還不成熟時(shí)，聲樂老師往往給學(xué)生布置一些學(xué)生難以駕馭的作品，師生片面追求音量、濫唱高音、盲目追求大曲目、聲部定位錯(cuò)誤以及錯(cuò)誤的發(fā)聲方式方法成為一種演唱習(xí)慣，當(dāng)學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后給聲樂老師帶來宏大挑戰(zhàn)，糾正學(xué)生的不正確發(fā)聲比教沒有演唱基礎(chǔ)的學(xué)生還難，對(duì)聲帶已經(jīng)損壞的學(xué)生，老師更是需要小心翼翼，一方面要改正不良歌唱習(xí)慣，另一方面還需與學(xué)生一起，定期隨訪喉科醫(yī)生，嚴(yán)重者需要手術(shù)治療的應(yīng)及時(shí)治療，需保守治療者，老師應(yīng)聽取喉科醫(yī)生建議，適當(dāng)時(shí)候進(jìn)行嗓音康復(fù)訓(xùn)練和做好嗓音保健工作。固然由于歌唱方式方法不當(dāng)導(dǎo)致完全失聲的情況不多，在歌唱演員、戲曲演員中還是有嗓音完全沙啞、講話吃力的個(gè)案存在，這些人也因而離開舞臺(tái)，從此與歌唱事業(yè)無緣。出現(xiàn)歌唱重度疲憊者，需要調(diào)理的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，幾個(gè)月至一兩年。2學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生歌唱嗓音疲憊治療策略〔1〕把握正確的發(fā)聲方式方法。初接觸歌唱的學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生，對(duì)聲樂老師講授的發(fā)聲方式方法充滿好奇，伴隨好奇心理的同時(shí)還有恐懼感，害怕嗓子不舒適。聲樂老師需要從基礎(chǔ)發(fā)聲訓(xùn)練開場(chǎng)，讓學(xué)生了解歌唱器官的構(gòu)造、歌唱發(fā)聲的簡(jiǎn)單原理、聲音的共鳴原理、共鳴腔的劃分、共鳴腔的運(yùn)用和聲區(qū)的關(guān)系，運(yùn)用共鳴的方式方法等。正確的歌唱是不會(huì)影響嗓子的，但錯(cuò)誤的發(fā)聲方式方法能使發(fā)聲器官過渡拉緊，或因猛烈的力度引起慢性充血。20世紀(jì)初，意大利著名喉科醫(yī)生P.M.馬臘費(fèi)奧迪指出歌唱家應(yīng)該怎樣十分注意防止嗓子受損害的問題，我們唯一強(qiáng)調(diào)的回答是：正確的歌唱方式方法。善歌者必先調(diào)其氣，真正懂得了歌唱的呼吸才可能有美妙的歌唱。近代中外聲樂界公認(rèn)而普遍采用的、科學(xué)的、符合生理機(jī)制規(guī)律的呼吸方式方法是胸腹式聯(lián)合呼吸，詳細(xì)方式方法：用鼻、口將氣吸到咽腔、喉腔，由氣管進(jìn)入肺，肺充滿氣息，橫膈膜壓下去，與兩肋、小腹聯(lián)合操作，氣吸進(jìn)后永遠(yuǎn)保持吸氣的狀態(tài)，讓聲音通過共鳴腔體發(fā)出去，產(chǎn)生有威力、有穿透力、有力度變化的聲音，可借助吹灰、吹蠟燭、抬重物的呼吸體驗(yàn)進(jìn)行練習(xí)，感受腰腹肌氣力的支撐，呼吸的訓(xùn)練需要伴隨聲樂學(xué)習(xí)的整個(gè)經(jīng)過，但也不能只練呼吸，還需要和發(fā)聲訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行。咽音練習(xí)法是意大利古老傳統(tǒng)的一個(gè)喊嗓法，是一種有效但被人忽略的一種發(fā)聲方式方法，林俊卿先生〔1904～2000，男中音，1941年獲北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士學(xué)位〕探索出一套以咽音為基礎(chǔ)的練聲體系，提出八個(gè)步驟：〕關(guān)于人之情，莫不惡死而樂生，告之以其敗，語之以其善，導(dǎo)之以其便，開之以其苦，雖有無首之人，惡有不聽者乎！的觀點(diǎn)，運(yùn)用在歌唱者的心理障礙，主要以親切、鼓勵(lì)、肯定的語言增加演唱自自信心，克制緊張心理?！?〕生活規(guī)律、合理膳食。歌唱者的發(fā)聲器官比其別人的更脆弱，必須小心溫和地對(duì)待它，身體健康就是最好的支持。必須布置有規(guī)律的、有益于健康的生活，冬季早起應(yīng)有幾分鐘室外活動(dòng)，以適應(yīng)冷空氣，在頸部輕輕推拿以使血液流通。歌唱者需十分注意保暖，避免著涼感冒，感冒引起急性喉炎、咽痛、咽后壁濾泡增生等癥需及時(shí)就醫(yī)，否則轉(zhuǎn)為慢性咽炎治療周期長(zhǎng)，影響歌唱。女性還需注意月經(jīng)期的嗓音保健，這期間盡量少用嗓。睡覺是歌唱者們恢復(fù)嗓子的最佳方式天天保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，有益于歌唱。飲食上以清淡為宜，禁煙酒和太冷太熱食物刺激嗓子，個(gè)別湖南、四川籍歌唱者愛好辣椒，對(duì)嗓子沒有任何問題的歌唱者，吃辣有助于排除風(fēng)濕風(fēng)寒，若有慢性咽炎、喉嚨長(zhǎng)期發(fā)干者就需要忌口。平?？捎门执蠛?、金銀花、甘草、薄荷、菊花、羅漢果、橄欖、山楂、人參、西洋參等泡水飲用，具有清熱解毒、利咽潤(rùn)喉，是合適用嗓較多人群長(zhǎng)期選用的保養(yǎng)茶。4結(jié)束語學(xué)前教育專業(yè)學(xué)生屬于非專業(yè)歌唱者，要想獲得優(yōu)美的歌唱，除了需要把握科學(xué)發(fā)聲方式方法，還需具有嗓音保健知識(shí)，保衛(wèi)嗓子就要像愛惜生命一樣用心呵護(hù)它。把握正確的歌唱方式方法給生活增添無窮樂趣，錯(cuò)誤的發(fā)聲方式方法、不規(guī)律的生活習(xí)慣以及濫用嗓子等會(huì)給歌唱者帶來不可挽回的損失。以下為參考文獻(xiàn)：［1］熊大經(jīng).今日中醫(yī)耳鼻喉科［M］.北