小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案范文

第頁共頁小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案范文小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案范文小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案1活動目的：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)那么的好習(xí)慣。3、開展走、跑、跳等根本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)安康活動的樂趣。活動準(zhǔn)備：物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場?；顒舆^程：一、準(zhǔn)備局部：帶著幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動。二、開場局部：1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想方法。"2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。3、老師標(biāo)準(zhǔn)的示范跳河的動作，幼兒認(rèn)真觀察。4、請一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)5、老師講解跳遠(yuǎn)的根本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。6、幼兒按順序進(jìn)展跳遠(yuǎn)?？记绊氈骸?〕不要連續(xù)跳；〔2〕不能用跑、跨；〔3〕要求雙腿并攏跳；〔4〕要跳過河的對岸才能算過河。7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，老師個(gè)別指導(dǎo)。三、完畢局部：1、帶著幼兒做放松運(yùn)動。2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。教學(xué)反思：立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是進(jìn)步身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比方蛙跳，深蹲、負(fù)重〔輕重量〕半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于進(jìn)步腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會進(jìn)步。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著略微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r(shí)，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的間隔。小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案2一、教學(xué)目的和要求：1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的開展。3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，開展奔跑才能。二、教學(xué)內(nèi)容和活動：1、跳遠(yuǎn)：〔立定跳遠(yuǎn)〕2、游戲《換物接力》〔1〕準(zhǔn)備局部：1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。3、準(zhǔn)備運(yùn)動?！?〕根本部份一、立定跳遠(yuǎn)：動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：動作連接，蹬擺配合。1、老師講解示范，提出重難點(diǎn)。2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。4、在老師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。5、老師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)展糾正。6、學(xué)生進(jìn)展比照練習(xí)，分組練習(xí)。二、游戲：〔換物接力〕：〔3〕完畢局部1、放松整理。2、集隊(duì)講評。3、宣布下課。延伸閱讀——體育與安康課程目的、考前須知及要求中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成安康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)展體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能進(jìn)步。體育鍛煉是促進(jìn)青少年安康成長的最有效、最積極的手段。通過體育與安康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：〔1〕增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用根本的體育與安康知識和運(yùn)動技能；〔2〕培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；〔3〕具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的才能與合作精神；〔4〕進(jìn)步對各人安康和群體安康的責(zé)任感，形成安康的生活方式；〔5〕發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。上課的考前須知及要求：〔1〕上課著裝要整齊，得體。盡量身穿運(yùn)動裝，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋?！?〕上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情?！?〕上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮?！?〕上課必須注意平安，不做危險(xiǎn)動作，注意自我保護(hù)。體育安康課到達(dá)的其他教育效果：〔1〕培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神?！?〕養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返??！?〕加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造才能的培養(yǎng)為什么體育鍛煉可以促進(jìn)身體形態(tài)的開展？適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉興旺有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、興旺而有力。初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體平衡開展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面開展。小學(xué)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案3教學(xué)目的：一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。開展學(xué)生跳躍才能，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。二、通過游戲開展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動，并可以樂意承受老師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。教學(xué)程序：一、導(dǎo)入新課師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。師：今天我們要學(xué)習(xí)的'立定跳遠(yuǎn)跟我們剛剛青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎？設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新穎感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中到達(dá)事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生到達(dá)了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的根底。二、學(xué)習(xí)新知1、啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)展跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個(gè)人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與理論創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著，請學(xué)生嘗試模擬并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在老師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作有一個(gè)初步的概念。2、設(shè)疑探究：接下來老師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作要領(lǐng)，此時(shí)老師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)？并請一位動作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——考慮——理論——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點(diǎn)。學(xué)生在老師的引導(dǎo)下主動參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程，在解決問題的理論過程中，通過自身的感受和體驗(yàn)，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣。3、進(jìn)步開展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，老師提出：你能跳多遠(yuǎn)？組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，