教育專業(yè)社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)3篇

Word———教育專業(yè)社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)3篇【導(dǎo)語(yǔ)】教育專業(yè)社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)怎么寫(xiě)好？本為精選了3篇優(yōu)秀的教育專業(yè)社會(huì)實(shí)踐心得范文，都是標(biāo)準(zhǔn)的書(shū)寫(xiě)參考模板。以下是我為大家收集的教育專業(yè)社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)，僅供參考，盼望您能喜愛(ài)。

【第1篇】師范生教育專業(yè)的實(shí)踐心得

初為人師，對(duì)于師范生的我而言卻是件極具挑戰(zhàn)、頗具奇怪心的事情。20__年9月23日，我懷著興奮的心情和隊(duì)友來(lái)到金華一中，開(kāi)頭了為期八周的教育實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴、酸甜苦辣，讓我體驗(yàn)到太陽(yáng)底下最光榮事業(yè)的崇高和艱辛。

在高師指導(dǎo)老師學(xué)科和指導(dǎo)老師的悉心指導(dǎo)下，我充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，把在高校課堂上所學(xué)的理論學(xué)問(wèn)和實(shí)際教學(xué)相結(jié)合，在實(shí)踐中學(xué)，在學(xué)中實(shí)踐，仔細(xì)開(kāi)展教學(xué)工作和班主任實(shí)習(xí)工作，認(rèn)仔細(xì)真、踏踏實(shí)實(shí)、勤勤懇懇、任勞任怨，我付出了許多，但也收獲了許多。

一個(gè)多月里，我從一個(gè)只會(huì)“紙上談教”的高校生到一個(gè)能在課堂上“講課自如”的準(zhǔn)老師;從一個(gè)沒(méi)有閱歷的高校生到一個(gè)對(duì)平行班有肯定處理力量的班主任，這一切無(wú)不見(jiàn)證著我所付出的每一分耕耘所得到的收獲。下面我從幾個(gè)方面對(duì)我的實(shí)習(xí)進(jìn)行總結(jié)。

一、進(jìn)駐學(xué)校，統(tǒng)籌規(guī)劃，全面做好前期工作

我們于9月23日早上到達(dá)實(shí)習(xí)學(xué)校金華一中，一進(jìn)校內(nèi)就為金中漂亮的新校內(nèi)所贊嘆，再加上這所百年名校到處洋溢著的人文底蘊(yùn)，使我一下子愛(ài)上了這所學(xué)校。一切安排好了以后，學(xué)校組織我們開(kāi)了個(gè)簡(jiǎn)短的教育實(shí)習(xí)預(yù)備會(huì)。會(huì)上我們和各自的老師都有了接觸，并且明確了實(shí)習(xí)期間的一些要求及實(shí)習(xí)內(nèi)容支配。會(huì)后我馬上依據(jù)會(huì)議內(nèi)容制定了具體的實(shí)習(xí)方案，并且著手預(yù)備一些教育教學(xué)資料。良好的開(kāi)端為我后面教育實(shí)習(xí)的順當(dāng)、完滿地完成打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、名師指導(dǎo)，虛心學(xué)習(xí)，全面提高教學(xué)水平

教學(xué)實(shí)習(xí)的開(kāi)展，我們分為兩個(gè)階段：

實(shí)習(xí)的前兩周為見(jiàn)習(xí)階段，在這個(gè)星期里，我全面熟識(shí)高二生物新教材，仔細(xì)聽(tīng)指導(dǎo)老師的每一堂課，做好聽(tīng)課紀(jì)錄，課后與老師探討，虛心求教，深化了解課堂教學(xué)的要求和過(guò)程，仔細(xì)批改同學(xué)的每一份作業(yè)。學(xué)習(xí)如何備課、如何更好地將新課改的理念與落實(shí)考綱考點(diǎn)的要求相結(jié)合。

其次階段是上課，我的指導(dǎo)老師是科組長(zhǎng)，對(duì)我們要求很嚴(yán)格，并且?guī)еB個(gè)理科試驗(yàn)班，所以每堂課前我都細(xì)心琢磨教材、具體寫(xiě)教案、做課件，每一樣都是改了又改，直到自己認(rèn)為能教好的符合班級(jí)狀況為止，這樣才交給指導(dǎo)老師審批，在指導(dǎo)老師的批改和建議下再做修改，并且在上課前進(jìn)行試講。我的每一節(jié)課指導(dǎo)老師都堅(jiān)持聽(tīng)課，在課后細(xì)心幫我評(píng)課，針對(duì)我課堂上消失的缺點(diǎn)提出珍貴看法，并且確定了我的一些可取之處，讓我倍受鼓舞，在課后努力改正，提高教學(xué)水平，以確保在下一次的教學(xué)中不消失同樣的錯(cuò)誤，在這樣的努力下，我在教態(tài)、語(yǔ)言、板書(shū)、提問(wèn)技巧、與同學(xué)互動(dòng)各方面都有了顯著的提高。

老師的欣賞和同學(xué)成果的提高是對(duì)我的教學(xué)水平充分的確定。

三、仔細(xì)負(fù)責(zé)，勤懇他是，為人師表，樂(lè)觀開(kāi)展班主任工作

做班主任是辛苦的，每天都要檢查同學(xué)的出操狀況，自修課要維持班級(jí)紀(jì)律，好在一中的同學(xué)個(gè)個(gè)都很自覺(jué)，自修課總是很寧?kù)o。

同時(shí)做班主任又是幸福的，在第一周我基本上就了解了班級(jí)的基本狀況，包括同學(xué)姓名及班委組成。和同學(xué)熟識(shí)以后同學(xué)們對(duì)我都表現(xiàn)的很友好，我和他們亦師亦友的關(guān)系能讓我很好地發(fā)覺(jué)班級(jí)中存在的一些問(wèn)題，并且我總能以大哥哥的身份來(lái)開(kāi)導(dǎo)他們。

班主任工作中最難忘的是和同學(xué)一起預(yù)備校運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式的表演，那一周雖然我連嗓子都喊啞了，雖然吃了四天的泡面，但那種與同學(xué)一起奮斗的感覺(jué)真的很好。尤其當(dāng)?shù)弥罱K我們班獲得了一等獎(jiǎng)的時(shí)候，我和同學(xué)們幾乎喜極而泣。

在班主任的實(shí)習(xí)中，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)動(dòng)班領(lǐng)導(dǎo)的樂(lè)觀性，學(xué)會(huì)了維持班級(jí)紀(jì)律，學(xué)會(huì)對(duì)同學(xué)進(jìn)行個(gè)別教育，學(xué)會(huì)寫(xiě)班主任工作方案，學(xué)會(huì)怎樣開(kāi)好主題班會(huì)，學(xué)會(huì)……這一切都是我班主任工作實(shí)習(xí)進(jìn)步的真實(shí)寫(xiě)照。

四、團(tuán)結(jié)協(xié)作，樂(lè)觀做好調(diào)研與實(shí)習(xí)工作

在實(shí)習(xí)期間，除了教學(xué)實(shí)習(xí)和班主任工作，我在實(shí)習(xí)隊(duì)里也盡力盡責(zé)，與隊(duì)友團(tuán)結(jié)合作完成該完成的任務(wù);一起探討調(diào)研課題，一起討論調(diào)查問(wèn)卷;與隊(duì)友相互幫忙，相互聽(tīng)課，相互借鑒閱歷，虛心聽(tīng)取別人的看法和批判。這一方面鞏固了我們之間的友情，另一方面給我的實(shí)習(xí)工作起了很大的關(guān)心，我從不同的隊(duì)友身上學(xué)到了許多，如不同的教學(xué)風(fēng)格，班主任工作技巧等等。

雖說(shuō)我們的實(shí)習(xí)已近尾聲，但我對(duì)教學(xué)的追求和努力將一如既往，我對(duì)同學(xué)的關(guān)愛(ài)也將永不消減，作為準(zhǔn)老師的我將在以后的學(xué)習(xí)、工作、生活中不斷努力、不斷成長(zhǎng)，爭(zhēng)取做一名優(yōu)秀的人民老師。

【第2篇】教育專業(yè)實(shí)踐心得

依據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一支配，我院思想教育專業(yè)的34名同學(xué)停課開(kāi)頭實(shí)習(xí)。全體同學(xué)分別被安排在18個(gè)實(shí)習(xí)小組，其中，9名同學(xué)到肇慶市端州區(qū)的5所學(xué)校實(shí)習(xí)，其余的24名同學(xué)在市外的13個(gè)學(xué)校實(shí)習(xí)，這次實(shí)習(xí)人數(shù)相對(duì)較少，安排的學(xué)校相對(duì)來(lái)說(shuō)是較好的。9月1日到30日為第一階段——在校試講，共五個(gè)指導(dǎo)老師對(duì)同學(xué)進(jìn)行一一對(duì)應(yīng)的指導(dǎo)，10月9日正式進(jìn)入實(shí)習(xí)學(xué)校，開(kāi)頭其次階段——課堂見(jiàn)習(xí)和實(shí)習(xí)，至11月13日實(shí)習(xí)任務(wù)全部完成，全體同學(xué)平安返校，實(shí)習(xí)共五周時(shí)間。

在學(xué)校試教期間，五個(gè)指導(dǎo)老師們都能夠仔細(xì)負(fù)責(zé)地對(duì)同學(xué)進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)。進(jìn)入實(shí)習(xí)學(xué)校后，在生活、學(xué)習(xí)和工作等方面，指導(dǎo)老師能夠準(zhǔn)時(shí)地賜予應(yīng)有的關(guān)注和妥當(dāng)?shù)闹?。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在10月底集中對(duì)各個(gè)實(shí)習(xí)點(diǎn)進(jìn)行巡察，他們不辭辛苦，長(zhǎng)途跋涉，親臨探望，給同學(xué)們以極大的鼓舞。整個(gè)實(shí)習(xí)期間，除由于流感季節(jié)，一些同學(xué)感冒外，沒(méi)有發(fā)生其他事故。本人作為指導(dǎo)老師，先后多次在肇慶中學(xué)高中部、學(xué)校部、新興縣一中聽(tīng)課，參加評(píng)課，獲益匪淺。

總結(jié)整個(gè)實(shí)習(xí)的過(guò)程，實(shí)習(xí)生在以下方面是做得較好的：

一是實(shí)習(xí)預(yù)備工作比較充分。在上半年的教學(xué)技能訓(xùn)練和試教過(guò)程中，我就提示同學(xué)們充分利用肇慶學(xué)院的資源收集一些教學(xué)的資料，因此同學(xué)們都能收集一些資料，如教案，案例、視頻、主題班會(huì)等，有的提前打聽(tīng)了實(shí)習(xí)學(xué)校的教學(xué)進(jìn)程，預(yù)備了教案。有些資料的預(yù)備甚至比本校老師的更完備和具體。在九月份的試教中，指導(dǎo)老師仔細(xì)、細(xì)心的指導(dǎo)使實(shí)習(xí)生的教育技能有很大的進(jìn)步。這些為實(shí)習(xí)生的備課、教學(xué)和班主任工作供應(yīng)充分的預(yù)備。

二是實(shí)習(xí)生工作勤奮，態(tài)度仔細(xì)、虛心好學(xué)，實(shí)習(xí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)評(píng)價(jià)較好。實(shí)習(xí)生去學(xué)校以后，能樂(lè)觀、主動(dòng)地開(kāi)展工作。班主任工作方面，有些實(shí)習(xí)生甚至代替了原班主任部分工作，準(zhǔn)時(shí)跟班，早、晚自習(xí)，課間操、午休等都能準(zhǔn)時(shí)到堂，與同學(xué)溝通、輔導(dǎo)作業(yè)，維持紀(jì)律等;與同學(xué)相處融洽，注意了解同學(xué)的思想狀況，準(zhǔn)時(shí)溝通，注意差生的轉(zhuǎn)化工作;樂(lè)觀組織、參加各項(xiàng)活動(dòng)，開(kāi)展班會(huì)、校運(yùn)會(huì)和其他活動(dòng)。在教學(xué)方面，仔細(xì)聽(tīng)課，準(zhǔn)時(shí)與指導(dǎo)老師溝通，備課，試講、上課，修改教案等都能一絲不茍的完成，獲得指導(dǎo)老師的好評(píng)。

三是與實(shí)習(xí)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)老師、班主任相處融洽。在實(shí)習(xí)學(xué)校，能聽(tīng)從學(xué)校的工作支配，準(zhǔn)時(shí)與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)溝通。有的實(shí)習(xí)學(xué)校轉(zhuǎn)變?cè)械姆桨钢?，有的被支配在其他班?jí)甚至是上其他學(xué)科的課，如生物課、英語(yǔ)課，使實(shí)習(xí)生的預(yù)備工作被動(dòng)，壓力增大。實(shí)習(xí)生都能開(kāi)心接受新

任務(wù)，并重新備課，上課，并能較好完成任務(wù)。同時(shí)實(shí)習(xí)生還關(guān)心實(shí)習(xí)學(xué)校完成一些工作，如整理圖書(shū)館資料、關(guān)心學(xué)校的學(xué)科網(wǎng)站的建設(shè)，組織校運(yùn)會(huì)、籃球賽等，使實(shí)習(xí)學(xué)校布滿活力。

在實(shí)習(xí)期間，仍存在幾個(gè)問(wèn)題：

1.實(shí)習(xí)時(shí)間過(guò)短，難以達(dá)到實(shí)習(xí)要求。

本次實(shí)習(xí)共五周時(shí)間，同學(xué)聽(tīng)課、預(yù)備一周，最終一周實(shí)習(xí)總結(jié)，中間還有期中考試、運(yùn)動(dòng)會(huì)等，每個(gè)同學(xué)真正登上講臺(tái)的機(jī)會(huì)并不多，有的只講了兩三次課，同學(xué)真正實(shí)習(xí)的時(shí)間相當(dāng)短。在這么短的時(shí)間內(nèi)，同學(xué)的教育理論難以物化為教育實(shí)踐，教育教學(xué)實(shí)踐力量的增長(zhǎng)達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)，更談不上創(chuàng)新精神和創(chuàng)新力量的培育與進(jìn)展。班主任工作方面，在這么短的時(shí)間內(nèi)難以真正了解同學(xué)的狀況，難以做到差生的思想轉(zhuǎn)化工作;教育調(diào)查報(bào)告收集的資料有限，對(duì)問(wèn)題的思索不成熟，導(dǎo)致一些同學(xué)的調(diào)查報(bào)告通過(guò)拼湊的、剪貼的方式完成，對(duì)基礎(chǔ)教育缺乏深層次的理解和把握，也談不上教育調(diào)查討論力量的提高。

2.同學(xué)適應(yīng)環(huán)境的力量較差。與肇慶學(xué)院相比，實(shí)習(xí)學(xué)校的生活比較辛苦，吃、住都不太便利，尤其是一些農(nóng)村學(xué)校生活條件較差，環(huán)境較惡劣，伙食較差，甚至沒(méi)有食堂，工作時(shí)間長(zhǎng)、壓力大，加上正在流感季節(jié)，許多實(shí)習(xí)生都感冒了，有時(shí)感冒人數(shù)占實(shí)習(xí)同學(xué)的一半，半夜三更去打點(diǎn)滴，影響了實(shí)習(xí)的質(zhì)量。

3.需要加強(qiáng)教育教學(xué)力量的訓(xùn)練。完成教學(xué)工作是本次實(shí)習(xí)的重點(diǎn)，從總體的反映來(lái)看，實(shí)習(xí)生都能較好的完成教學(xué)工作，有的同學(xué)甚至超額完成任務(wù)，代替本校老師上課，受到老師和同學(xué)的歡迎。但是教學(xué)中也存在一些問(wèn)題：如有些同學(xué)膽子較小，不夠自信，在講臺(tái)上上課不自然，說(shuō)話都結(jié)結(jié)巴巴，不連貫，總擔(dān)憂出錯(cuò);上課時(shí)對(duì)教學(xué)內(nèi)容講解不清，語(yǔ)言的規(guī)律性、條理性不夠，課堂的流暢性不夠;教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)的處理不到位，課堂結(jié)構(gòu)不合理;遇到突發(fā)的狀況缺少應(yīng)變的力量;課堂氣氛調(diào)控不到位，或過(guò)分喧鬧，實(shí)習(xí)老師掌握不了課堂;或課堂沉悶，師生互動(dòng)不夠，難以調(diào)動(dòng)同學(xué)樂(lè)觀性。

4.有些實(shí)習(xí)生教學(xué)任務(wù)重，成為實(shí)習(xí)學(xué)校的救火員，哪里需要就到去哪里。一些實(shí)習(xí)學(xué)校轉(zhuǎn)變?cè)械闹洌鋵?shí)習(xí)生去教初三，甚至也有教其他學(xué)科的，如英語(yǔ)、地理、生物等;課時(shí)較多，任務(wù)重，有些實(shí)習(xí)生一周要上十幾節(jié)課。這一方面給同學(xué)更多的實(shí)踐閱歷熬煉的機(jī)會(huì)，促進(jìn)其教育教學(xué)水平的成長(zhǎng)，另一方面卻給實(shí)習(xí)同學(xué)相當(dāng)?shù)膲毫?，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行溝通、反思

5.教育調(diào)查報(bào)告不仔細(xì)。教育調(diào)查報(bào)告對(duì)于熬煉實(shí)習(xí)生的發(fā)覺(jué)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題力量具有重要的作用，對(duì)于實(shí)習(xí)學(xué)校提出看法，具有改進(jìn)作用。但大部分同學(xué)敷衍了事，沒(méi)有進(jìn)行實(shí)地調(diào)查討論，

在網(wǎng)上拼湊論文或抄其他同學(xué)，有的甚至地名都沒(méi)有變。這一方面反映了同學(xué)沒(méi)有熟悉到調(diào)查報(bào)告的意義;另一方面也反映了實(shí)習(xí)生態(tài)度問(wèn)題，對(duì)以后的學(xué)習(xí)、討論具有不良的影響。教育調(diào)查要實(shí)現(xiàn)的目的也就不了了之。

6.對(duì)教育對(duì)象的心理特點(diǎn)沒(méi)有足夠的熟悉。由于同學(xué)在進(jìn)入實(shí)習(xí)學(xué)校后要面對(duì)的教育對(duì)象各不相同，有高中的，也有學(xué)校的，特殊是初一、初二的同學(xué)，有不少還沒(méi)有進(jìn)入青春期，他們的心態(tài)還有許多小孩氣息，需要講究教育教學(xué)的方法。實(shí)踐證明，我們的實(shí)習(xí)生在這方面沒(méi)有得到應(yīng)有的指導(dǎo)，對(duì)教育語(yǔ)言、教學(xué)方式等難以符合中學(xué)老師的要求，教學(xué)效果基本談不上。有些同學(xué)在一些教學(xué)條件相對(duì)較差的學(xué)校任教時(shí)，雖然對(duì)本校的老師簡(jiǎn)潔、粗暴的教學(xué)方法頗有微詞，但是找不到更好的方法來(lái)教育同學(xué)。除了驚異、嘆息之外，找不到更好的方法來(lái)進(jìn)行教育教學(xué)。

【第3篇】師范生教育專業(yè)實(shí)踐心得

初為人師，對(duì)于師范生的我而言卻是件極具挑戰(zhàn)、頗具奇怪心的事情。20__年9月23日，我懷著興奮的心情和隊(duì)友來(lái)到金華一中，開(kāi)頭了為期八周的教育實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴、酸甜苦辣，讓我體驗(yàn)到太陽(yáng)底下最光榮事業(yè)的崇高和艱辛。

在高師指導(dǎo)老師學(xué)科和指導(dǎo)老師的悉心指導(dǎo)下，我充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，把在高校課堂上所學(xué)的理論學(xué)問(wèn)和實(shí)際教學(xué)相結(jié)合，在實(shí)踐中學(xué)，在學(xué)中實(shí)踐，仔細(xì)開(kāi)展教學(xué)工作和班主任實(shí)習(xí)工作，認(rèn)仔細(xì)真、踏踏實(shí)實(shí)、勤勤懇懇、任勞任怨，我付出了許多，但也收獲了許多。

一個(gè)多月里，我從一個(gè)只會(huì)“紙上談教”的高校生到一個(gè)能在課堂上“講課自如”的準(zhǔn)老師;從一個(gè)沒(méi)有閱歷的高校生到一個(gè)對(duì)平行班有肯定處理力量的班主任，這一切無(wú)不見(jiàn)證著我所付出的每一分耕耘所得到的收獲。下面我從幾個(gè)方面對(duì)我的實(shí)習(xí)進(jìn)行總結(jié)。

一、進(jìn)駐學(xué)校，統(tǒng)籌規(guī)劃，全面做好前期工作

我們于9月23日早上到達(dá)實(shí)習(xí)學(xué)校金華一中，一進(jìn)校內(nèi)就為金中漂亮的新校內(nèi)所贊嘆，再加上這所百年名校到處洋溢著的人文底蘊(yùn)，使我一下子愛(ài)上了這所學(xué)校。一切安排好了以后，學(xué)校組織我們開(kāi)了個(gè)簡(jiǎn)短的教育實(shí)習(xí)預(yù)備會(huì)。會(huì)上我們和各自的老師都有了接觸，并且明確了實(shí)習(xí)期間的一些要求及實(shí)習(xí)內(nèi)容支配。會(huì)后我馬上依據(jù)會(huì)議內(nèi)容制定了具體的實(shí)習(xí)方案，并且著手預(yù)備一些教育教學(xué)資料。良好的開(kāi)端為我后面教育實(shí)習(xí)的順當(dāng)、完滿地完成打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、名師指導(dǎo)，虛心學(xué)習(xí)，全面提高教學(xué)水平

教學(xué)實(shí)習(xí)的開(kāi)展，我們分為兩個(gè)階段：

實(shí)習(xí)的前兩周為見(jiàn)習(xí)階段，在這個(gè)星期里，我全面熟識(shí)高二生物新教材，仔細(xì)聽(tīng)指導(dǎo)老師的每一堂課，做好聽(tīng)課紀(jì)錄，課后與老師探討，虛心求教，深化了解課堂教學(xué)的要求和過(guò)程，仔細(xì)批改同學(xué)的每一份作業(yè)。學(xué)習(xí)如何備課、如何更好地將新課改的理念與落實(shí)考綱考點(diǎn)的要求相結(jié)合。

其次階段是上課，我的指導(dǎo)老師是科組長(zhǎng)，對(duì)我們要求很嚴(yán)格，并且?guī)еB個(gè)理科試驗(yàn)班，所以每堂課前我都細(xì)心琢磨教材、具體寫(xiě)教案、做課件，每一樣都是改了又改，直到自己認(rèn)為能教好的符合班級(jí)狀況為止，這樣才交給指導(dǎo)老師審批，在指導(dǎo)老師的批改和建議下再做修改，并且在上課前進(jìn)行試講。我的每一節(jié)課指導(dǎo)老師都堅(jiān)持聽(tīng)課，在課后細(xì)心幫我評(píng)課，針對(duì)我課堂上消失的缺點(diǎn)提出珍貴看法，并且確定了我的一些可取之處，讓我倍受鼓舞，在課后努力改正，提高教學(xué)水平，以確保在下一次的教學(xué)中不消失同樣的錯(cuò)誤，在這樣的努力下，我在教態(tài)、語(yǔ)言、板書(shū)、提問(wèn)技巧、與同學(xué)互動(dòng)各方面都有了顯著的提高。

老師的欣賞和同學(xué)成果的提高是對(duì)我的教學(xué)水平充分的確定。

三、仔細(xì)負(fù)責(zé)，勤懇他是，為人師表，樂(lè)觀開(kāi)展班主任工作

做班主任是辛苦的，每天都要檢查同學(xué)的出操狀況，自修課要維持班級(jí)紀(jì)律，好在一中的同學(xué)個(gè)個(gè)都很自