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應(yīng)急棍術(shù)教案科目:應(yīng)急棍術(shù)目的:使同志們了解和掌握應(yīng)急棍術(shù)的基本動(dòng)作和要領(lǐng),為進(jìn)一步提高攻擊和防護(hù)能力打下扎實(shí)基礎(chǔ)。內(nèi)容:一、持應(yīng)急棍與放取應(yīng)急棍二、應(yīng)急棍術(shù)基本動(dòng)作時(shí)間:按計(jì)劃表進(jìn)行地點(diǎn):院籃球場(chǎng)方法:講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng)。要求:1、愛護(hù)手中武器,做到輕拿輕放,按操作規(guī)程攜帶應(yīng)急棍。動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,準(zhǔn)確有力。作業(yè)進(jìn)程作業(yè)準(zhǔn)備:清點(diǎn)人數(shù),整理著裝。宣布作業(yè)提要。理論提示。作業(yè)實(shí)施:第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容:握、持、置、取應(yīng)急棍。應(yīng)急棍術(shù)是運(yùn)用應(yīng)急棍進(jìn)行攻防的一種格斗技術(shù)。一、握棍講解示范:正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng):應(yīng)用通常以正握為主,及于雙手握棍身后段,虎口朝棍梢一端,需要時(shí)也可以采用對(duì)握棍和前式握棍,握棍根據(jù)需要也可以采取滑棍和換棍?;鳎簽榱俗儞Q棍法和棍的著力點(diǎn),握棍時(shí)順棍身滑動(dòng)稱滑棍。換棍:兩手握棍時(shí),使棍身變換前后位置和虎口方向稱為換棍。持棍講解示范:正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng):通常右手虎口卡握棍中端,置于身體右側(cè),拇指在內(nèi),余指在外,右手前式握棍,棍大端與腳尖并齊,左臂自然下垂,左手五指輕輕并攏,中指貼于褲縫線,成持棍立正姿勢(shì)。置棍講解示范:正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng):置棍在持棍的基礎(chǔ)上,左腳向前方邁出一步成左弓步,右手將棍置于地上,棍把端與右腳平齊,聽到“好”的口令,迅速起身左腳靠攏右腳成立正姿勢(shì)。取棍講解示范:正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng):取棍時(shí),動(dòng)作按置棍的相反順序?qū)嵤N?、小結(jié)講評(píng)第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容:應(yīng)急棍術(shù)基本動(dòng)作姿勢(shì):在立正持棍的基礎(chǔ)上,聽到“應(yīng)急棍術(shù)—預(yù)備”的口令后,身體左傳后撤步成預(yù)備姿勢(shì)。一、劈擊彈踢在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上,兩手換把,將棍置于右胸前,左腳向前上步成弓步的同時(shí),向前劈擊;起右腳彈踢將棍身斜置于右胸前;右腳向后落地成為左弓步的同時(shí),兩手握棍向前劈擊,棍梢端與眉同高;目視攻擊方向。九、撥蹦擊肋左腳上步成左弓步劈擊;向左轉(zhuǎn)體成虛步,用棍梢端向下側(cè)撥格;右腳上步,兩手換把,用棍梢端向前下崩擊敵手腕成馬步;左腳向前上步成馬步的同時(shí),滑把用棍把端掃擊敵肋。右手握棍梢端于腰際,左手抓握棍中端。十、掄掃摔擊上右腳兩手換把,右手在左手前抓握棍把端,背棍于右肩上,由右向左掄掃將棍背于左肩;后由左上向右后掃擊,成弓步;左腳靠攏右腳同時(shí)屈膝,向前上躍起,成左撲步摔棍;兩手換把,左手抓握把段,右手抓握棍中端,右腳上步成弓步向前劈擊,梢端與眉同高。結(jié)束式:身體向左傳體。兩手將棍置于身體右側(cè).右手與下顎
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