2023年三伏天喝姜茶有什么好處 三伏天喝姜茶好嗎整理

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我國民間俗語有云：“冬吃蘿卜夏吃姜”，盛夏三伏天正是一年中最酷熱的日子，不少人愛吃冷飲、冰品等來消暑，可萬一不當心吃多了，反而會使體內(nèi)積累濕寒之氣，對脾胃產(chǎn)生負面影響。那么該怎么辦呢，這個時候可以選擇喝些姜茶。那么今日我就為你介紹，三伏天喝姜茶好嗎，三伏天喝姜茶有什么好處。

三伏天潮濕悶熱，許多朋友都喜愛吃冷飲，冰汽水，雪糕等。過多攝入冰涼的食物，導致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，消失積水為患，引起食欲不振等。

養(yǎng)生專家指出，此時人們需要做的是驅(qū)寒，姜茶是個好選擇。姜具有溫補的作用，夏季多吃姜可補陽氣。另外，生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。

三伏天喝姜茶的好處

養(yǎng)陽驅(qū)寒

中醫(yī)認為，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法，夏天草木茂密，是一年當中最熱的時候，此時人體的陽氣也由內(nèi)而外的散發(fā)到體表。所以此時是“陽氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃姜，緣由在于生姜性溫，屬于陽性藥物，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，也就是說在春夏要順應陽氣生發(fā)特點，顧護人體陽氣，所以吃些生姜能關(guān)心陽氣生發(fā)。

促進胃部消化

三伏天喝姜茶可關(guān)心消化和汲取食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

增加免疫系統(tǒng)

生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增加人體免疫力，防止多種疾病。因而，三伏天喝姜茶可以增加免疫系統(tǒng)。

預防感冒

此外，三伏天喝姜茶可以預防感冒。夏每天氣酷熱簡單出汗，出汗過多就會損傷人的正氣。適量的姜可以預防感冒。由于風寒、風熱的都可以致病。風的特點是四處游走，突然大風、夾熱、受涼等都可能成為致病因子，簡單損傷胃氣。而生姜的主要作用是發(fā)散風寒，溫胃止嘔。特殊是對于一些常常出入空調(diào)房的白領(lǐng)而言，夏天吃姜在肯定程度上可以預防感冒。

通鼻防過敏

三伏天喝姜茶有助于緩解一般感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。

關(guān)心減輕壓力

三伏天喝姜茶具有減輕壓力和緩解緊急心情的功效。討論認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不行分。

改善血液循環(huán)

姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危急。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。因而，