2023年乘客身體不適自我調節(jié)小竅門介紹整理

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究竟哪些人不相宜搭飛機？

依據醫(yī)學討論，臨產期孕婦、患有某些疾病的老年人、嬰兒其實都不太適合搭乘飛機；不過，專家指出，懷孕36周以內的孕婦，其實只要經過醫(yī)師評估，還是可以搭乘飛機。但是，應定時做腿部運動，活絡血液循環(huán)，同時系好平安帶。

至於老年人，若沒有心血管疾病，例如高血壓、心臟病者，當然可以搭飛機旅行；但是，患有上述疾病卻不得不搭乘飛機時，專家認為，可以試著爬一層樓臺階看看，若沒有消失任何不適的狀況時，應當無妨；但仍應當請醫(yī)師評估，同時請教如何克服時差問題，以便利調整用藥時程。

此外，近期內曾動過手術的人，例如眼球手術，或者患有出血性胃潰瘍、中耳炎者，也不相宜搭乘飛機。專家指出，這是由于動過手術后，患部的復元程度不一，最好避開搭乘飛機以防萬一；而中耳炎患者簡單暈機，所以也不相宜搭乘飛機。至於術后幾時才能搭乘，則需要醫(yī)師評估。

高空低氧的環(huán)境，也不相宜嬰兒，不少航空公司便規(guī)定嬰兒必需誕生滿14天後才能登機，以免呼吸器官無法適應。至於年紀稍長的幼童，則由于中耳、耳咽管等比較敏感，輕者易造成耳朵不適，重者則簡單暈機，父母可引導幼童鼓氣、吞口水等方式適應。

適量喝水、人工淚液補充身體干燥癥狀

事實上，除了上述狀況，一般人搭乘飛機也有可能發(fā)生不適的情形，例如，口干舌燥、皮膚脫水、腳步腫脹、眼睛干澀、腸胃不適、耳朵痛苦、暈機嘔吐等；這些其實不但有法可解，還可事先預防。

由于在飛機的座艙氣壓比地面略低，同時氧氣較少，因此簡單使人流失水分，造成口干舌燥、皮膚干燥等情形，但只要常常適量地喝水，應能避開這種癥狀。至于眼睛干澀，可以在醫(yī)師同意下用人工淚液來滋潤；值得留意的是，長程旅行最好不要佩戴隱形眼鏡。

為了補充水分必需多喝水，但是水喝多了，可能會造成腿部水腫；據了解，由于長時間無法伸展，腿部簡單因壓力、水分關系而腫脹，因此，適時做腿部的伸展運動就有其必要，而一有尿意便去排解也相當重要；千萬不要由于廁所遙遠，或怕打攪鄰座乘客而憋尿。

此外，為了避開腸胃不適，除了隨身攜帶藥品外，最好避開食用豆類、纖維類、啤酒等簡單脹氣的食品；如有腹瀉等情形，最好避開連續(xù)進食，以免癥狀惡化。

總之，患有生理疾病的人士若要搭乘飛機，應事先請教醫(yī)師，了解相關留意事項；至于一般大眾只要多補充水分、適時做伸展運動、留意排尿等，應能避開上述的癥狀發(fā)生。

乘客身體不適自我調整小竅門

由于在空中旅途要受低氣壓、相對缺氧及顛簸等因素影響，民航醫(yī)生提示乘機旅客，自我調整得當或必要時服點藥，可緩解不適癥狀。

耳痛、耳鳴這是由于旅客的中耳內外氣壓不平穩(wěn)引起的.。

解決方法用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可解除。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有中耳炎者，最好避開乘機出行。

喉嚨痛有喉嚨痛癥狀的，大多消失在長距離長時間乘機的旅客身上。

解決方法盡量多喝開水或礦泉水，即可緩解。也可隨身攜帶潤喉片、薄荷糖等，必要時含服。

暈機通常發(fā)生在飛機起飛的初期，過一段時間后，或飛機飛到特定高度后，暈機自然消逝。

解決方法在乘機前于肚臍處貼一片傷濕膏，或乘機時吃一兩片糖姜片，也可以在飛機起飛前30分鐘到60分鐘服1片至2片乘暈寧。乘機前不能空腹、過飽或進食大量難以消化的食物，如高蛋白、高脂肪和纖維素多的食物。

腰酸背痛、四肢麻木往往消失在乘機八九個小時以上的旅客身上。

解決