五臟六腑養(yǎng)生培訓課件

五臟六腑養(yǎng)生藏象學說陰陽五行與五藏藏府生理與病理藏府之間相關(guān)性五藏之間互調(diào)控藏府辨證話養(yǎng)生2五臟六腑養(yǎng)生陰陽“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！?/p>

3五臟六腑養(yǎng)生陰陽今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。

春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰4五臟六腑養(yǎng)生五行5五臟六腑養(yǎng)生五行的生克6五臟六腑養(yǎng)生7五臟六腑養(yǎng)生8五臟六腑養(yǎng)生五臟生理功能主血脈主神明君主之官、精神所舍藏象表現(xiàn)在志為喜在液為汗在體合脈，其華在面在竅為舌9五臟六腑養(yǎng)生主血脈高血壓與心臟冠心病與心臟10五臟六腑養(yǎng)生主神明記心好！人不老！起居——務(wù)必午休心浮氣躁，迷失自我，最終走向身心失調(diào)、罹患心身性疾病放下、舍棄、不聽、不看、不說、不想，有時不需要什么理由的，扔了就是扔了，丟了就是丟了。生命尚且會離我們而去，還有什么令我們放棄不下的！

11五臟六腑養(yǎng)生飲食——清淡利口

苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、絲瓜、節(jié)瓜、綠豆、荷葉、扁豆、赤小豆、薏米、蓮藕12五臟六腑養(yǎng)生五臟生理表現(xiàn)主疏泄主藏血、藏魂藏象表現(xiàn)在志為怒在液為淚在體合筋，其華在爪在竅為目13五臟六腑養(yǎng)生主疏泄14五臟六腑養(yǎng)生主藏血、藏魂15五臟六腑養(yǎng)生疏肝養(yǎng)顏

肝臟是美麗的發(fā)動機，肝好的人，體態(tài)發(fā)膚都充滿活力，要想讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。中醫(yī)強調(diào)，人要經(jīng)常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血，疏肝氣可使全身氣機疏泄通暢，體內(nèi)不堵剛面上無痘；清肝毒可化解消除體內(nèi)污染，體內(nèi)無毒剛臉無暗色；降肝火可使體內(nèi)陰陽平衡，體內(nèi)不焦剛皮膚滋潤不燥；養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。修復(fù)受損肝臟，使全身氣機疏泄條達，全身氣血順暢運行，以達到疏肝養(yǎng)顏目的。16五臟六腑養(yǎng)生疏肝氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》用將軍比喻肝臟性情剛烈，一旦遇到傷害就會肝氣郁結(jié)。疏肝氣，使全身氣機疏通暢達，活力煥發(fā)，面色光潔，不生疤痘。適宜食物：芝麻，桑椹，胡桃，芹菜，蘿卜，橘子，萵筍，絲瓜，冬瓜，黃瓜，綠豆芽，空心菜，莧菜，茭白，白菊花，枸杞子，天麻，何首烏，槐花，決明子等。不適宜食物：火鍋，香煙，白酒等。17五臟六腑養(yǎng)生清肝毒

體內(nèi)無毒，臉無暗色。肝臟是人體內(nèi)的“化工廠”，疾病產(chǎn)生的毒素、攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當這些毒素慢慢積累越來越多時，就會導致肝損傷。化解并清除肝內(nèi)毒素，才能使肝氣調(diào)達，疏泄正常。干杯還是“肝悲”綠豆葛花18五臟六腑養(yǎng)生降肝火肝病一般都是肝陽上亢，引發(fā)肝火過旺。屬本虛標實證，癥見眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多夢，腰膝酸軟，口苦咽干，舌紅，脈細數(shù)等。治宜平肝潛陽，滋陰降火。茼蒿金針菜19五臟六腑養(yǎng)生養(yǎng)肝血肝藏血，滋養(yǎng)人的全身臟器。肝血虛虧致筋脈、爪甲、雙目、肌膚等失去濡養(yǎng)而見肢體麻木，關(guān)節(jié)拘急不利，手足震顫；爪甲干枯脆薄；視物模糊、眼花、視力減退，眩暈耳鳴；虛煩多夢，易驚善恐，月經(jīng)不調(diào)等癥。養(yǎng)肝補血：當歸、熟地、白芍、川芎、枸杞子、阿膠、龜板膠、桑椹子、烏梅、知母等。黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、菠菜、龍眼肉、烏雞、葡萄20五臟六腑養(yǎng)生排毒能夠養(yǎng)顏嗎？排毒能夠養(yǎng)顏卻不能持久，洗腸能夠養(yǎng)顏卻不能徹底，因為排毒養(yǎng)顏和洗腸養(yǎng)顏都是將漫延在腸道的毒素排除體外，而沒有對毒素的源頭圍剿。產(chǎn)生毒素的源頭是肝。當肝不能很好地完成解毒工作時，毒素就在體內(nèi)漫延。疏肝養(yǎng)顏首先從肝臟健康入手，讓健康的肝臟完成各項解毒工作，徹底切斷毒素來源，讓容顏持久美麗。21五臟六腑養(yǎng)生五臟生理功能主運化主升清主統(tǒng)血藏象表現(xiàn)在志為思在液為涎在體合肌肉，主四肢在竅為口，其華在唇22五臟六腑養(yǎng)生脾臟養(yǎng)生脾胃四季要保養(yǎng)，后勤補給為糧倉。水谷運化中流柱，氣血暢通不離它。飲食習慣最為要，進出均衡是保障。肥甘寒涼少來吃，暴飲暴食氣脾臟。食速過快要緊改，引發(fā)怪癥悔當年。運動消耗除淤積，疏泄通達最為快。清熱解毒要防患，多吃之后臟將虛。思慮煩惱盡量少，過多過長脾也傷。早餐不吃要肥胖，養(yǎng)生其實乃習慣。23五臟六腑養(yǎng)生主運化喜好吃肥甘厚膩的食物。如：糖果，肥肉。加重了脾臟得負擔，應(yīng)付不過來，淤積則成痰濕，從而致病。所謂“痰濕生怪病”。24五臟六腑養(yǎng)生主升清食速過快。它非常影響脾胃的運化，長久這樣就傷脾。從而出現(xiàn)“嘴壯脾虛，胃強脾弱”的癥狀。青年時期的癥狀：頑固性的大便不調(diào)，大便發(fā)粘發(fā)爛。中年時期：因為脾已經(jīng)被拖累壞了，所以就會出現(xiàn)不同程度的氣虛和痰濕，形成痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)。這就代謝綜合癥。即“水谷與元氣不相兩立”。25五臟六腑養(yǎng)生脾臟養(yǎng)生脾氣健運，氣血生化有源，臟腑強壯，肌肉結(jié)實，四肢有力，口唇紅潤。若脾胃功能失調(diào)出現(xiàn)脾胃氣虛、脾胃陽虛、寒濕阻滯、濕熱蘊阻、中焦氣滯等。常見食欲減退與食后腹脹同時并見，脘腹脹痛，腹瀉，便秘，噯氣，惡心，嘔吐等癥。甚則小腹脹墜、脫肛等。26五臟六腑養(yǎng)生五臟生理功能主氣、司呼吸主宣發(fā)、肅降水之上源藏象表現(xiàn)在志為憂在液為涕在體合皮，其華在毛在竅為鼻27五臟六腑養(yǎng)生主氣清新的空氣是肺養(yǎng)生保健的必要條件參類冬蟲夏草28五臟六腑養(yǎng)生主宣發(fā)大蔥、生姜29五臟六腑養(yǎng)生主肅降杏仁、枇杷30五臟六腑養(yǎng)生水之上源31五臟六腑養(yǎng)生在體合皮，其華在毛白人皮膚粗糙，毛硬長，狐臭。中國人，黃皮膚，黑頭發(fā)，散發(fā)清香。32五臟六腑養(yǎng)生五臟生理功能藏精，主生長、發(fā)育和生殖主水主納氣藏象表現(xiàn)在志為恐在液為唾在體為骨，主骨生髓，其華在髮在竅為耳及二陰33五臟六腑養(yǎng)生主水35五臟六腑養(yǎng)生納氣36五臟六腑養(yǎng)生腎虛哲語吃虧是福腎虧是禍(男孩女性化，女孩中性化，同性感情化。這年月男怪女妖，小心中招啊!)腎精不足原因：激素養(yǎng)大的食品(愛情觀的變化)高血壓（計劃經(jīng)濟神造的，市場經(jīng)濟人造的）糖尿?。ㄈ兆雍昧耍钍翘鸬?，甚至尿都是甜的。農(nóng)夫尿液有點甜）高脂血癥（移民北朝鮮）高尿酸血癥（痛并觜饞著）高同型半胱氨酸血癥代謝綜合征（市場經(jīng)濟惹的禍）37五臟六腑養(yǎng)生生理與病理38五臟六腑養(yǎng)生生理與病理口臭39五臟六腑養(yǎng)生小腸生理與病理40五臟六腑養(yǎng)生生理與病理便秘有四種，治療要對癥41五臟六腑養(yǎng)生生理與病理尿有余瀝，尿不盡尿失禁42五臟六腑養(yǎng)生生理與病理43五臟六腑養(yǎng)生心與小腸相表裡世界需要熱心腸你是個熱心腸的人44五臟六腑養(yǎng)生肺與大腸相表裡上下通氣不咳嗽（劉歡）提壺揭蓋45五臟六腑養(yǎng)生脾胃相表裡脾升胃降為樞紐脾不生清胃不降濁46五臟六腑養(yǎng)生飲食及生活起居不當易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗營養(yǎng)過剩營養(yǎng)不足長期吃辣促生痰濕體質(zhì)

促生氣虛或陽虛體質(zhì)加重濕熱和陰虛體質(zhì)47五臟