自我管理-職業(yè)生涯規(guī)劃-課件

自我管理職業(yè)生涯規(guī)劃1自我效能在生活中，有人能長(zhǎng)期保持積極進(jìn)取的奮斗狀態(tài)，因而最終獲得巨大成就；而有人雖然能意識(shí)到自己面臨的任務(wù)，也清楚完成任務(wù)對(duì)自己的重要意義，但往往不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，最終自然也就表現(xiàn)平平。為此，心理學(xué)家們開(kāi)始思考過(guò)去不曾重視的心理原因——自我效能對(duì)人們持久活動(dòng)積極性的影響。2乘大象3自我催眠雙手互握，兩只食指平行伸直相距約1-2公分。然后想象有一條橡皮筋緊束在兩根食指上。4做不到想不到的5習(xí)慣態(tài)度信念期望潛力結(jié)果6課堂小測(cè)

完全吻合基本吻合比較不像完全不同如果我盡力去做的話，我總是能夠解決問(wèn)題的。即使別人反對(duì)我，我仍有辦法取得我所要的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持理想和達(dá)成目標(biāo)是輕而易舉的。我自信能有效地應(yīng)付任何突如其來(lái)的事情。以我的才智，我定能應(yīng)付意料之外的情況。如果我付出必要的努力，我一定能解決大多數(shù)的難題。我能冷靜地面對(duì)困難，因?yàn)槲铱尚刨?lài)自己處理問(wèn)題的能力。面對(duì)一個(gè)難題時(shí)，我通常能找到幾個(gè)解決方法。有麻煩的時(shí)候，我通常能想到一些應(yīng)付的方法。無(wú)論什么事在我身上發(fā)生，我都能夠應(yīng)付自如。7缺乏自信的典型表現(xiàn)8理解自我效能感self-efficacy指人們對(duì)自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是個(gè)體對(duì)自己能夠取得成功的信念，即“我能行”。結(jié)果預(yù)期——自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言效能預(yù)期——為結(jié)果做足準(zhǔn)備自我效能影響活動(dòng)的選擇及對(duì)該活動(dòng)的堅(jiān)持性困難面前的態(tài)度、活動(dòng)時(shí)的情緒新行為的獲得和習(xí)得行為的表現(xiàn)9失敗自我效能感來(lái)源是成功之母替代經(jīng)驗(yàn)：一個(gè)與相似別人為坐標(biāo)的世界言語(yǔ)勸說(shuō)：閱人無(wú)數(shù)可以突破框架情緒喚醒：得獎(jiǎng)時(shí)，你感覺(jué)自己擁有全世界情境條件：家庭自我、學(xué)校自我成功10點(diǎn)燃學(xué)習(xí)的動(dòng)力

“成功乃成功之母”還是“失敗乃成功之母”？11(2)替代性經(jīng)驗(yàn)人們通過(guò)觀察他人的行為而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)自我效能產(chǎn)生重要影響。當(dāng)一個(gè)人看到與自己能力相近的人成功時(shí)，就會(huì)增強(qiáng)其自我效能感；而當(dāng)他看到與已相近的人失敗，尤其是付出努力后的失?。畡t會(huì)降低自我效能感。當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己某方面的能力缺乏現(xiàn)實(shí)的判斷依據(jù)或知識(shí)時(shí)，這種間接經(jīng)驗(yàn)的影響力就更大。

12閱讀欄：榜樣效應(yīng)對(duì)網(wǎng)球選手自我效能感培養(yǎng)的積極影響

榜樣是無(wú)聲的力量，觀看或想象優(yōu)秀選手的擊球動(dòng)作，姿勢(shì)，反復(fù)模仿練習(xí)，提高選手的自我效VS能判斷并確信自己也有能力完成相似的動(dòng)作。一個(gè)絕好的例證：在2005年的法網(wǎng)公開(kāi)賽中，卡拉坦切娃大威15歲的保加利亞少女塞西爾·卡拉坦切娃出人意料地?fù)魯×耸澜缑麑⒋笸匪梗ㄒ韵潞?jiǎn)稱(chēng)大威），保加利亞報(bào)紙透露了她取勝的秘訣：長(zhǎng)期模仿大威的技術(shù)動(dòng)作。卡拉坦切娃說(shuō)，她從9歲開(kāi)始打網(wǎng)球，大威就是她崇拜的偶像。她平時(shí)從不放棄任何一13場(chǎng)大威比賽的轉(zhuǎn)播。在觀看時(shí)總是注意她的每一個(gè)發(fā)球和擊球動(dòng)作，并在第二天的訓(xùn)練中加以模仿。因此在網(wǎng)球選手的訓(xùn)練中，除了教練員正規(guī)的示范外，還要選一些動(dòng)作好、表現(xiàn)出色的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中示范，是選手通過(guò)觀察學(xué)習(xí)增強(qiáng)自我效能，另外還要經(jīng)常組織選手觀摩各種國(guó)內(nèi)國(guó)際網(wǎng)球比賽，觀察一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的錄像來(lái)幫助選手形成較高的自我效能感。

14(3)言語(yǔ)勸說(shuō)

言語(yǔ)勸說(shuō)的價(jià)值取決于它是否切合實(shí)際。缺乏事實(shí)基礎(chǔ)的言語(yǔ)勸說(shuō)對(duì)自我效能感的影響不大，在直接經(jīng)驗(yàn)或替代性經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上進(jìn)行勸說(shuō)的效果會(huì)更好。

15(4)情緒反應(yīng)和生理狀態(tài)個(gè)體在面臨某項(xiàng)活動(dòng)任務(wù)時(shí)的心身反應(yīng)、強(qiáng)烈的激烈情緒通常會(huì)妨礙行為的表現(xiàn)而降低自我效能感。16(5)情境條件

不同的環(huán)境提供給人們的信息是大不樣的。某些情境比其他情境更難以適應(yīng)和控制。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)人陌生而又易引起焦慮的情境中時(shí)，其自我效能感水平與強(qiáng)度就會(huì)降低。17羅杰·羅爾斯在他的就職演說(shuō)中，有這么一段話。他說(shuō)，信念值多少錢(qián)？信念是不值錢(qián)的，它有時(shí)甚至是一個(gè)善意的欺騙，然而你一旦堅(jiān)持下去，它就會(huì)迅速升值。在這個(gè)世界上，信念這種東西任何人都可以免費(fèi)獲得，所有成功者最初都是從一個(gè)小小的信念開(kāi)始的。信念是所有奇跡的萌發(fā)點(diǎn)。18提升——精力充沛你的覺(jué)醒程度與你所能接受的有關(guān)自身真相的程度成正比。從“錯(cuò)誤的確信”中清醒過(guò)來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己可能真的不一樣。19提升——積累成功20提升——成功的樣子把走路的步伐提高25%每天上課爭(zhēng)取坐到第一排每次上課有發(fā)言機(jī)會(huì)時(shí)，爭(zhēng)取舉一次手每一堂課爭(zhēng)取向老師提一個(gè)問(wèn)題每天保持規(guī)律的身體鍛煉21成功的樣子22提升——與成功者為伍三人行必有我?guī)熝?3提升——尋求支持貴人相助做好準(zhǔn)備自我負(fù)責(zé)24提升——模擬實(shí)戰(zhàn)25提升——積累成功發(fā)現(xiàn)自己的微小的成功：上一周我有哪些好的改變？繼續(xù)有效的、停止無(wú)效的。為了目標(biāo)馬上采取的一小步是什么？用刻度化來(lái)衡量自己的進(jìn)步。26強(qiáng)化執(zhí)行力：成功的歷史“沒(méi)有功勞，也有苦勞”是一種回避的表現(xiàn)。我們要提倡的是：一個(gè)人除了勤奮、善良與守法之外，如果能做一個(gè)講求效率、產(chǎn)生實(shí)效的人，就更能增加他的“附加值”。Vision+Vigor+Virtues=Victory“沒(méi)有任何借口”27故事導(dǎo)入故事一：著名的哈佛報(bào)告一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從哈佛大學(xué)畢業(yè)了，即將開(kāi)始穿越各自的玉米地。他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無(wú)幾。臨出校門(mén)時(shí)，哈佛對(duì)他們進(jìn)行了一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果顯示：27%沒(méi)有目標(biāo)；60%目標(biāo)模糊；10%有清晰的短期目標(biāo)；3%有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。25年后，哈佛再次對(duì)這群學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果：3%的人，25年間他們朝著一個(gè)方向不懈努力，幾乎都成為社會(huì)各界的成功人士，其中還不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英；10%的人，他們的短期目標(biāo)不斷實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)領(lǐng)域中的專(zhuān)業(yè)人士，大都生活在社會(huì)的中上層；60%的人，他們安穩(wěn)的生活工作，但都沒(méi)有什么特別成績(jī)，幾乎都生活在社會(huì)的中下層；剩下的27%，他們的生活沒(méi)有目標(biāo)，過(guò)得很不如意，常常抱怨他人、抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)“不肯給他們機(jī)會(huì)”的世界。28故事導(dǎo)入其實(shí)，他們之間的差別不在于學(xué)歷、能力、環(huán)境，而在于——是否有明確的目標(biāo)和詳細(xì)的規(guī)劃29故事導(dǎo)入故事二：鍋太小，魚(yú)太大？一個(gè)男人出去海釣，技術(shù)高超，每竿必有所獲。但他每次釣了大魚(yú)，總是笑笑又放回海中，只留下小魚(yú)。同行的朋友半天釣不到大魚(yú)，忍不住請(qǐng)他手下留情：“你就把大魚(yú)送給我吧!”他回答：“你不早說(shuō)，我已經(jīng)放掉好多大魚(yú)了!”回程途中，朋友問(wèn)他為何要把大魚(yú)放掉？高手回答：“你跟我回家看看就知道了”。朋友納悶的跟回他家。一進(jìn)門(mén)高手就領(lǐng)著他入廚房：“你看你看，我是一個(gè)獨(dú)居男子，鍋?zhàn)又挥羞@么大，太大的魚(yú)無(wú)法一次完整的料理，所以只好仍掉大魚(yú)留下小魚(yú)了?！蓖瑢W(xué)們，也許在笑這位所謂的垂釣高手，然而你們有沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)，也許你們就是那個(gè)丟掉大魚(yú)的人呢？30故事導(dǎo)入站在生涯規(guī)劃的角度，這位高手稱(chēng)不上高手，只會(huì)遷就自己所擁有的，大魚(yú)到手仍無(wú)法享受。人如果只認(rèn)定自己的鍋?zhàn)泳瓦@么一點(diǎn)大，自認(rèn)容不下大魚(yú)，也不會(huì)換個(gè)方法去料理魚(yú)，那就無(wú)法突破現(xiàn)狀向上發(fā)展。但是站在另一個(gè)角度，換了一個(gè)大鍋?zhàn)樱褂貌煌牧侠矸绞?，真的可以消化完這原本美味無(wú)比的魚(yú)兒?jiǎn)?或是到最後仍是無(wú)法消受，放由它臭掉酸掉呢?這故事告訴我們：第一：需要提升我們的目標(biāo)；第二：需要把目標(biāo)進(jìn)行切割，好比大魚(yú)雖無(wú)法在小鍋中料理，但可進(jìn)行切割。31職業(yè)生涯規(guī)劃上述兩個(gè)故事有效的解決方法是要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。歌德（Goethe）曾說(shuō)過(guò)：“人生重要的在于，確立一個(gè)

偉大的目標(biāo)，并有決心使其實(shí)現(xiàn)?！庇〉寐殬I(yè)生涯成功，必先取得大學(xué)生涯成功！32職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃對(duì)大學(xué)生的重要性：（一）職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力（二）職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)（三）職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力

33著名的冰山理論

1895年，心理學(xué)家弗洛伊德與布羅伊爾合作發(fā)表《歇斯底里研究》，弗洛洛伊德著名的“冰山理論”也就傳布于世。他認(rèn)為人的人格就像海面上的冰山一樣，露出來(lái)的僅僅只是一部分，即有意識(shí)的層面；剩下的絕大部分是處于無(wú)意識(shí)的，而這絕大部分在某種程度上決定著人的發(fā)展和行為。

所以，人的潛能是需要挖掘的，潛能需要激發(fā)，激發(fā)的重要條件就是產(chǎn)生明確的、內(nèi)心高度認(rèn)同的目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃34職業(yè)生涯規(guī)劃小故事：兩兄弟爬樓的小故事一對(duì)兄弟家住在80層。他們旅行回來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)大樓停電了！兄弟倆背著大包小裹非常發(fā)愁，倆人商量決定無(wú)論如何也得回家，于是開(kāi)始爬樓。爬到20層時(shí)，他們覺(jué)得累了。哥哥說(shuō)：“包太重了，不如就放在這里，等來(lái)電后坐電梯來(lái)拿?！庇谑牵麄儼研欣罘畔?，輕松些，繼續(xù)向上爬。但好景不長(zhǎng)，到了40層，兩人實(shí)在太累了。想到只爬了一半，兩人開(kāi)始互相埋怨，指責(zé)對(duì)方不注意大樓的停電公告，才會(huì)落得如此下場(chǎng)。他們邊吵邊爬樓，就這樣一路爬到了60層。到了60層，他們累得連吵架的力氣也沒(méi)有了。弟弟對(duì)哥哥說(shuō)：“咱們我們不要吵了，爬完它吧?！庇谑撬麄兡睦^續(xù)爬樓，終于到了家門(mén)口。站在80層的樓梯口，兄弟倆互相望了望，想起了一件事：鑰匙忘在20層，還在背包里……35職業(yè)生涯規(guī)劃討論：故事蘊(yùn)含的人生道理有人說(shuō)，這個(gè)故事其實(shí)就是反映了我們的人生：20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負(fù)著很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，離開(kāi)了眾人的壓力，卸下了包袱，開(kāi)始全力以赴地追求自己的夢(mèng)想，就這樣愉快地過(guò)了20年。到了40歲，發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免產(chǎn)生許多遺憾和追悔，于是開(kāi)始遺憾這個(gè)、惋惜那個(gè)、抱怨這個(gè)、嫉恨那個(gè)，就這樣在抱怨中度過(guò)了20年。到了60歲，發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒(méi)有完成。原來(lái)，我們所有的夢(mèng)想都留在了20歲的青春歲月。36職業(yè)生涯規(guī)劃一個(gè)人的生命周期包括從受孕形成胚胎到死亡的全部歷程。人的生命周期可分為人生生物生命周期和人生社會(huì)生命周期。

人生生物生命周期單向性（出生--成長(zhǎng)--成熟--衰老--死亡）不可逆性人生社會(huì)生命周期多向性（多種選擇）可重復(fù)性（重新回到某一階段）37職業(yè)生涯規(guī)劃生涯彩虹圖38職業(yè)生涯規(guī)劃1.橫貫一生的彩虹——生活廣度在一生生涯的彩虹圖中，橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段和大致估算的年齡：成長(zhǎng)期(約相當(dāng)于兒童期)、探索期(約相當(dāng)于青春期)、建立期(約相當(dāng)于成人前期)、維持期(約相當(dāng)于中年期)以及衰退期(約相當(dāng)于老年期)。2.縱貫上下的彩虹——生活空間在一生生涯的彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，是由一組職位和角色所組成。舒伯認(rèn)為人在一生當(dāng)中必須扮演九種主要的角色，依序是：兒童、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長(zhǎng)、父母和退休者。各種角色之間是相互作用的，一個(gè)角色的成功，特別是早期的角色如果發(fā)展得比較好，將會(huì)為其他角色提供良好的關(guān)系基礎(chǔ)。39大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程40大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程有效行為合理決策探索工作了解自我41大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程了解自我讓你換一個(gè)角度認(rèn)識(shí)自我42大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程促進(jìn)學(xué)生對(duì)自我的了解，提高職業(yè)規(guī)劃意識(shí)自我探索性格興趣價(jià)值觀能力43大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程選擇最像你的動(dòng)物44大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程性格的初步探索善于掌控的獅子機(jī)智多變的狐貍激情友善的海豚智慧敏銳的老鷹45大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程MBTI

性格測(cè)驗(yàn)性格測(cè)驗(yàn)是近20年來(lái)世界上廣為使用的測(cè)驗(yàn),大多數(shù)世界500強(qiáng)企業(yè)使用該測(cè)評(píng)。該測(cè)驗(yàn)可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的行為風(fēng)格，找到適合自己的職業(yè)屬于類(lèi)型學(xué)測(cè)驗(yàn)，將人的性格分為16種類(lèi)型。46大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程人格測(cè)評(píng)如何對(duì)人進(jìn)行分類(lèi)?人格測(cè)驗(yàn)從四個(gè)維度考察個(gè)人的偏好：能量?jī)A向：Extraversion

(E)vs.

Introversion

(I)

外向內(nèi)向

接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)

感覺(jué)直覺(jué)處理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)

思考情感行動(dòng)方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)

判斷知覺(jué)47大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程如何看測(cè)評(píng)的結(jié)果？ENTJ:外向，直覺(jué)，思維，判斷。ENTJ型的人是偉大的領(lǐng)導(dǎo)者和作決定的人。他們是天才的思想家和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃者。因?yàn)镋NTJ型的人非常實(shí)際，邏輯性又強(qiáng)，他們善于做那些需要推理和智慧的工作。ENTJ型的人還注重真理，只有在經(jīng)過(guò)邏輯推理之后他們才會(huì)信服。ENTJ型的人在作計(jì)劃和研究新事務(wù)時(shí)是很系統(tǒng)化的。而且ENTJ型的人天生是熱心坦誠(chéng)的領(lǐng)導(dǎo)者。他們善于組織群眾，生活非常嚴(yán)謹(jǐn)而且期望別人也是如此。因此，他們?cè)敢馓魬?zhàn)并且讓其他人也像他們一樣努力奮斗。48大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程人的16種性格49促進(jìn)學(xué)生對(duì)自我的了解，提高職業(yè)規(guī)劃意識(shí)自我探索性格興趣價(jià)值觀能力大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程50喜歡看的書(shū)喜歡上的課程愛(ài)好最喜歡交流的人你欣賞的名人大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程興趣探索工作坊51約翰·霍蘭德是美國(guó)約翰.霍普金斯大學(xué)心理學(xué)教授，美國(guó)著名的職業(yè)指導(dǎo)專(zhuān)家。他于1959年提出了具有廣泛社會(huì)影響的人業(yè)互擇理論。這一理論首先根據(jù)勞動(dòng)者的心理素質(zhì)和擇業(yè)傾向，將勞動(dòng)者劃分為6種基本類(lèi)型，相應(yīng)的職業(yè)也劃分為6種類(lèi)型：霍蘭的職業(yè)選擇理論，實(shí)質(zhì)在于勞動(dòng)者與職業(yè)的相互適應(yīng)?；籼m德認(rèn)為，同一類(lèi)型的勞動(dòng)和與職業(yè)互相結(jié)合，便是達(dá)到適應(yīng)狀態(tài)，結(jié)果，勞動(dòng)者找到適宜的職業(yè)崗位，其才能與積極性會(huì)得以很好發(fā)揮。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程52興趣島游戲恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個(gè)島嶼。53第一個(gè)島是R島，這是一個(gè)自然原始的島嶼，島上留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保護(hù)的很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植瓜果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器械、制造器械。第二個(gè)島是I島，本島與其他島嶼距離較遠(yuǎn)。島上人煙稀少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星夜。島上有許多天文館、科博館、以及科學(xué)圖書(shū)館。島上居民喜歡思考、追求真知，喜歡和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。第三個(gè)島是A島，這是一個(gè)美麗浪漫的島嶼。島上到處都是美術(shù)館、音樂(lè)廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時(shí)，當(dāng)?shù)鼐用襁€保留傳統(tǒng)舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)著尋找靈感。第四個(gè)島是S島，這是一個(gè)溫暖友善的島。島上居民個(gè)性溫和、樂(lè)于助人，社區(qū)自成一個(gè)互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，島上的教育系統(tǒng)也非常發(fā)達(dá)。第五個(gè)島是E島，島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)達(dá)，到處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。第六個(gè)島是C島，島上建筑十分現(xiàn)代化，具有進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶籍管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)，島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程54實(shí)驗(yàn)一假如只有七天的假期，讓你選擇一個(gè)島嶼生活（只能是一個(gè)），你的第一選擇是什么？第二選擇？第三選擇？為什么？假如要生活一輩子的話，你會(huì)選擇哪個(gè)島嶼？第一選擇？第二選擇？第三選擇？為什么？你有什么發(fā)現(xiàn)？這兩個(gè)選擇一致嗎？和你的問(wèn)卷結(jié)果一致嗎？55每個(gè)島嶼代表一種人格/興趣類(lèi)型，對(duì)應(yīng)著一種工作環(huán)境56蓮霧游戲57面對(duì)一個(gè)蓮霧，不同類(lèi)型的人如何去思考這個(gè)水果？蓮霧是臺(tái)灣的一著名水果。主要分布在宜蘭、彰化、臺(tái)南、屏東等地，蓮霧形美色艷，富含維生素C及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)豐富，有利尿、寧神、祛暑的功效，酸酸甜甜的口感更加讓人欲罷不能。58面對(duì)一個(gè)「蓮霧」，六型的人如何思考這個(gè)水果？

以下是一種參考答案：實(shí)用型：這個(gè)蓮霧要栽種的好，需要如何適當(dāng)?shù)耐临|(zhì)和照顧？研究型：蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何？藝術(shù)型：蓮霧的外型很漂亮，黑珍珠之外，再給它一個(gè)響亮的名字！社會(huì)型：我真想和朋友一起分享這些美味的蓮霧！企業(yè)型：蓮霧的價(jià)格是愈稀少愈昂貴，想辦法控制產(chǎn)銷(xiāo)！事務(wù)型：這么貴，想辦法讓蓮霧可以多保存幾天！59霍蘭德理論的基本觀點(diǎn)在美國(guó)文化中，大多數(shù)人可以被區(qū)分為6種人格類(lèi)型有6種相應(yīng)的環(huán)境類(lèi)型人們尋找這樣的環(huán)境：可以讓其施展才能、表達(dá)其態(tài)度和價(jià)值觀、解決其愿意解決的問(wèn)題、擔(dān)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕巧说男袨楸憩F(xiàn)由人格類(lèi)型和其所處的環(huán)境相互作用決定的60個(gè)人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用3個(gè)字母（代表3種興趣類(lèi)型）的代碼來(lái)標(biāo)示一個(gè)人的職業(yè)興趣這個(gè)代碼就稱(chēng)為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。三個(gè)字母之間的順序表示了興趣之間強(qiáng)弱程度的不同。具體職業(yè)通常也采用3個(gè)字母代碼的方式來(lái)描述其工作性質(zhì)和職業(yè)氛圍。霍蘭德理論的基本觀點(diǎn)61大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程62典型職業(yè)：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結(jié)交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓(xùn)、開(kāi)發(fā)或治療等事務(wù)，并具備相應(yīng)能力。如:教育工作者（教師、教育行政人員），社會(huì)工作者（咨詢(xún)?nèi)藛T、公關(guān)人員）。典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能，以實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作，并具備相應(yīng)的能力。如項(xiàng)目經(jīng)理、銷(xiāo)售人員，營(yíng)銷(xiāo)管理人員、政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。典型職業(yè)：喜歡的工作要求具備藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達(dá)能力和直覺(jué)，并將其用于語(yǔ)言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具備相應(yīng)的能力。不善于事務(wù)性工作。如藝術(shù)方面（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計(jì)師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），音樂(lè)方面（歌唱家、作曲家、樂(lè)隊(duì)指揮），文學(xué)方面（小說(shuō)家、詩(shī)人、劇作家）。典型職業(yè)：喜歡要求注意細(xì)節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應(yīng)能力。如：秘書(shū)、辦公室人員、記事員、會(huì)計(jì)、行政助理、圖書(shū)館管理員、出納員、打字員、投資分析員。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨(dú)立的定向任務(wù)，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測(cè)、衡量、形成理論、最終解決問(wèn)題的工作，并具備相應(yīng)的能力。如科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。典型職業(yè)：喜歡使用工具、機(jī)器，需要基本操作技能的工作。對(duì)要求具備機(jī)械方面才能、體力或從事與物件、機(jī)器、工具、運(yùn)動(dòng)器材、植物、動(dòng)物相關(guān)的職業(yè)有興趣，并具備相應(yīng)能力。如：技術(shù)性職業(yè)（計(jì)算機(jī)硬件人員、攝影師、制圖員、機(jī)械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工、農(nóng)民、一般勞動(dòng)）。63S促進(jìn)學(xué)生對(duì)自我的了解，提高職業(yè)規(guī)劃意識(shí)自我探索性格興趣價(jià)值觀能力64大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程價(jià)值觀

價(jià)值觀是指一個(gè)人對(duì)周?chē)目陀^事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評(píng)價(jià)和總看法。一方面表現(xiàn)為價(jià)值取向、價(jià)值追求，凝結(jié)為一定的價(jià)值目標(biāo)；另一方面表現(xiàn)為價(jià)值尺度和準(zhǔn)則，成為人們判斷價(jià)值事物有無(wú)價(jià)值及價(jià)值大小的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。只有具有正確的職業(yè)價(jià)值觀才能選擇最適合自己的職業(yè)。成就審美利他自主創(chuàng)造性情緒健康健康誠(chéng)實(shí)正義知識(shí)愛(ài)

忠誠(chéng)道德身體外觀愉悅權(quán)利認(rèn)可宗教信仰技能財(cái)富智慧21種個(gè)人價(jià)值觀65職業(yè)生涯規(guī)劃價(jià)值觀澄清練習(xí)1-完形填空1.如果我有500萬(wàn)，我將___________2.我所聽(tīng)到的或看到的最好的主意是________3.在這個(gè)世界上我惟一能改變的事情是_______4.在生活中我最想得到的是__________5.當(dāng)______的時(shí)候，我表現(xiàn)得最棒6.我最關(guān)心的是__________7.我最想得到的是___________8.我認(rèn)為我父母希望我____________9.在我生命中最大的喜悅是_____________10.我是_________________11.最了解我的認(rèn)認(rèn)為我是_______________66職業(yè)生涯規(guī)劃價(jià)值觀澄清練習(xí)1-完形填空12.我相信_(tái)_________13.如果我只剩下24小時(shí)的生命，那我將________14.我最喜歡的音樂(lè)類(lèi)型是__________15.和我工作最好的人是___________16.我的工作繼續(xù)能給我_________17.我將給我的孩子的忠告是_______18.最好的電視節(jié)目是___________19.我悄悄地希望___________20.在學(xué)校的時(shí)候，我在_____的時(shí)候表現(xiàn)最為出色。21.如果在一場(chǎng)大火中我只能救出一件東西，那么他將是____22.如果我能改變自身的一件事情，那它將是__________67職業(yè)生涯規(guī)劃

如果我有500萬(wàn)，我會(huì)給家人買(mǎi)需要的一切我最欣賞的一個(gè)信念是我把今天做好，明天我會(huì)更好在這個(gè)世界上，我最想改變的是我自己我一生中最想要的是家人的幸福我生命中最大的喜悅是我有很多朋友并且真心對(duì)待他們我最關(guān)心的是家人我的父母最希望的能健康我認(rèn)為我自己是父母的兒子熟知我的人認(rèn)為我是孝順、重情義、靠譜兒的人我相信只要我努力，我會(huì)更好我的價(jià)值觀澄清68促進(jìn)學(xué)生對(duì)自我的了解，提高職業(yè)規(guī)劃意識(shí)自我探索性格興趣價(jià)值觀能力69職業(yè)生涯規(guī)劃動(dòng)物明白自己的特性：熊不會(huì)試著飛翔，駑馬在跳過(guò)高高的柵欄時(shí)會(huì)猶豫，狗看到又深又寬的溝渠會(huì)轉(zhuǎn)身離去。但是人是唯一一種不知趣的動(dòng)物，受到愚蠢與自負(fù)天性的左右，對(duì)著力所不能及的事情大聲地嘶吼——堅(jiān)持下去！——斯威夫特了解自己的能力70職業(yè)生涯規(guī)劃第三次龜兔賽跑第一次兔子輸了，兔子不服，要求賽第二次，第二次龜兔賽跑，兔子吸取經(jīng)驗(yàn)，不睡覺(jué)了，一口氣跑到終點(diǎn)，所以第二次龜兔賽跑是兔子贏了。烏龜輸了，烏龜不服氣咱們要求再賽第三次那就賽吧，烏龜說(shuō)前兩次都是你指定路線跑的，現(xiàn)在得由我指定路線跑，兔子想反正我跑得比你快吧，好指定路線跑了，結(jié)果兔子又跑到前面，快到終點(diǎn)了，一條河把路擋住了，兔子過(guò)不去了，烏龜慢慢爬到了，烏龜游過(guò)了河，第三次龜兔賽跑是烏龜贏了。71職業(yè)生涯規(guī)劃你有哪些能力？能力傾向/天賦（Aptitude,gift）每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。

技能（skill）是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。

自我效能感（self-efficacy）個(gè)人對(duì)自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預(yù)測(cè)個(gè)人行為的重要指標(biāo)。72職業(yè)生涯規(guī)劃技能的分類(lèi)

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFineAndRichardBolles)將技能分為三種類(lèi)型：可遷移技能專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能自我管理技能73職業(yè)生涯規(guī)劃專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能的組合學(xué)科交叉劉麗是新聞傳播專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，在求職中屢屢受挫，有點(diǎn)心灰意冷。在職業(yè)咨詢(xún)中，我們發(fā)現(xiàn)劉麗的本科專(zhuān)業(yè)學(xué)的是計(jì)算機(jī)，于是幫助劉麗找到了一個(gè)更加適合的領(lǐng)域：技術(shù)和媒體交叉的領(lǐng)域，科技類(lèi)媒體。1個(gè)月內(nèi)，劉麗找到了科技日?qǐng)?bào)的工作。（吳競(jìng)）學(xué)科和興趣交叉王強(qiáng)是中文系的學(xué)生，平時(shí)酷愛(ài)體育，每逢有重要體育賽事，甚至?xí)匾褂^看，平時(shí)在博客里也寫(xiě)一些體育評(píng)論。畢業(yè)的時(shí)候王強(qiáng)選擇了一個(gè)網(wǎng)站體育頻道的編輯工作，很好的發(fā)揮了自己的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，又滿足了自己的興趣74職業(yè)生涯規(guī)劃年齡付酬/無(wú)酬/志愿工作學(xué)業(yè)和課外成就在家庭/信仰/興趣發(fā)面的成就人際關(guān)系方面的成就生活中的角色和其他方面16歲及以前利用忙假買(mǎi)明星片，掙了50元數(shù)學(xué)奧林匹克競(jìng)賽一等獎(jiǎng)經(jīng)過(guò)幾次嘗試，終于在庭院里面養(yǎng)活了一顆梔子花幫助兩位有隔閡的朋友重歸于好在同學(xué)中始終以娃娃頭的身份出現(xiàn)17歲家門(mén)口買(mǎi)年貨，一周賺了幾百塊由班級(jí)倒數(shù)第十到班級(jí)正數(shù)地七校運(yùn)會(huì)參加400m賽為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)幫助考試失利的同學(xué)走出陰影修好了家里的電視18歲為鄰居家孩子補(bǔ)習(xí)功課，主要是數(shù)理化在理科重點(diǎn)班學(xué)習(xí)，進(jìn)入學(xué)校物理化學(xué)火箭班參加校學(xué)生會(huì)有幸能主持班級(jí)同學(xué)的生日Party。組織初中同學(xué)聚會(huì)，代表父親參加家族會(huì)議。19歲在一家工廠做兼職考上大學(xué)組織出游，緩解高考?jí)毫槿苏?、豪爽、?lè)于助人，得到同學(xué)的喜愛(ài)高中畢業(yè)后，組織好友在家中聚餐。成就事件列表75職業(yè)生涯規(guī)劃雇主們最重視的技能根據(jù)美國(guó)“全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)”在2002年的調(diào)查，美國(guó)雇主們最為重視的技能和個(gè)人品質(zhì)按順序排列如下：

溝通能力積極主動(dòng)性團(tuán)隊(duì)合作精神領(lǐng)導(dǎo)能力學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)穗H交往能力靈活性/適應(yīng)能力專(zhuān)業(yè)技術(shù)誠(chéng)實(shí)正直工作道德分析和解決問(wèn)題的能力76職業(yè)生涯規(guī)劃綜合自我探索的信息

MBTI類(lèi)型代碼，據(jù)此得出的第一份職業(yè)清單興趣測(cè)試結(jié)果，霍蘭德代碼，據(jù)此得出的第二份職業(yè)清單重要價(jià)值觀清單重要技能清單重點(diǎn)探索的職業(yè)清單77職業(yè)生涯規(guī)劃我們需要認(rèn)識(shí)我們的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)78LOGO什么是SWOT？swoTStrength優(yōu)勢(shì)強(qiáng)項(xiàng)Weakness劣勢(shì)弱項(xiàng)Opportunity機(jī)會(huì)Threat威脅79LOGOSWOT分析步驟自我認(rèn)知

形成策略戰(zhàn)略方針羅列組織或個(gè)人內(nèi)部的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),外部可能的機(jī)會(huì)與威脅。優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)與機(jī)會(huì)和威脅相組合,形成SO、ST、WO、WT策略。對(duì)SOST

WOWT策略進(jìn)行甄別和選擇,確定組織或個(gè)人應(yīng)采取的戰(zhàn)略方針。80LOGO自我認(rèn)知（制定SWOT矩陣圖）優(yōu)勢(shì)Strength劣勢(shì)Weakness機(jī)會(huì)Opportunity威脅Threat內(nèi)部環(huán)境外部環(huán)境81LOGO制定SWOT矩陣圖可以考慮的問(wèn)題S：優(yōu)勢(shì)

1.擅長(zhǎng)什么？

2.能做什么別人做不到的？

3.和別人有什么不同的？

4.最近因何成功？W：缺點(diǎn)1.什么做不來(lái)？

2.缺乏什么技術(shù)？

3.別人有什么比我們好？

4.最近因何失敗？O：機(jī)會(huì)

1.社會(huì)中有什么適合我們的機(jī)會(huì)？

2.可以學(xué)什么技術(shù)？

3.可以提供什么新的技術(shù)/服務(wù)？

4.怎樣可以與眾不同？

5.個(gè)人在5-10年內(nèi)的發(fā)展？T：威脅

1.市場(chǎng)最近有什么改變？

2.競(jìng)爭(zhēng)者最近在做什么？

3.政經(jīng)環(huán)境的改變是否會(huì)傷害自己？

4.是否有什么事可能會(huì)威脅到行業(yè)的生存？82LOGO形成策略SO戰(zhàn)略ST戰(zhàn)略

WO戰(zhàn)略WT戰(zhàn)略狀態(tài)：外部有威脅，個(gè)人有優(yōu)勢(shì)。策略：利用內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)，回避外部威脅狀態(tài)：存在外部機(jī)會(huì)，但內(nèi)部的劣勢(shì)妨礙著它利用這些外部機(jī)會(huì)。策略：利用外部機(jī)會(huì)，克服內(nèi)部弱點(diǎn)狀態(tài)：外部有機(jī)會(huì)，個(gè)人有優(yōu)勢(shì)。策略:依靠?jī)?nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)，利用外部機(jī)會(huì)狀態(tài)：外部有威脅，內(nèi)部有劣勢(shì)。策略：減少內(nèi)部弱點(diǎn)，回避外部威脅83LOGO策略選擇比較SOSO策略是一種最理想的對(duì)策，是處在最為順暢的情況下十分樂(lè)于采取的策略WOWO策略是一種苦樂(lè)參半的對(duì)策，是處在一般情況下采取的對(duì)策ST

ST策略是一種苦樂(lè)參半的對(duì)策，是處在一般情況下采取的對(duì)策WT

WT策略是一種最為悲劇的策略，是處在最困難的情況下不得不采取的策略84LOGOSWOT案例分析85LOGOSWOT案例分析86仔細(xì)地對(duì)自己做一個(gè)“SWOT分析”評(píng)估，列出您從學(xué)校畢業(yè)后最想實(shí)現(xiàn)的四至五個(gè)職業(yè)目標(biāo)。這些目標(biāo)可以包括：您想從事哪一種職業(yè)，您將管理多少人，或者您希望自己拿到的薪水屬哪一級(jí)別。請(qǐng)時(shí)刻記?。耗仨毥弑M所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，使之與行業(yè)提供的工作機(jī)會(huì)完滿匹配。提綱式地列出一份今后的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃

這一步主要涉及到一些具體的東西。擬出一份實(shí)現(xiàn)上述第三步列出的每一目標(biāo)的行動(dòng)計(jì)劃，并且詳細(xì)地說(shuō)明為了實(shí)現(xiàn)每一目標(biāo)，要做的每一件事，何時(shí)完成這些事。

如果需要一些外界幫助，請(qǐng)說(shuō)明需要何種幫助和您如何獲取這種幫助。

個(gè)人SWOT分析可能表明，為了實(shí)現(xiàn)理想中的職業(yè)目標(biāo)，需要進(jìn)修更多的管理課程，那么，職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃應(yīng)說(shuō)明何時(shí)進(jìn)修這些課程。擬訂的詳盡的行動(dòng)計(jì)劃將幫助做決策，就像公司事先制定的計(jì)劃為職業(yè)經(jīng)理們行動(dòng)指南一樣。87大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程開(kāi)始第一份工作有效行為合理決策探索工作了解自我88互動(dòng)練習(xí)：第一份工作怎樣選？

１、我希望進(jìn)入一家薪水普通但穩(wěn)定性高的企業(yè)。

２、我希望進(jìn)入一家工作消閑又能兼職的企業(yè)。

３、我希望進(jìn)入一家以實(shí)力決定待遇的企業(yè)。

４、為了自己將來(lái)創(chuàng)業(yè)方便，我希望進(jìn)入一家能充分學(xué)習(xí)的企業(yè)。

５、我希望進(jìn)入一家環(huán)境安定、能從事新事業(yè)的開(kāi)發(fā)、企劃工作的企業(yè)。

６、我希望進(jìn)入一家能重用年輕人的企業(yè)。

７、我希望做自己喜歡而且待遇又高的工作。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程89企業(yè)的"生命周期"

所謂“生命周期”，就是指一般企業(yè)的壽命大致可分為５個(gè)階段：開(kāi)發(fā)期（初創(chuàng)）、成長(zhǎng)前期、成長(zhǎng)后期、成熟期與衰退期。

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程90專(zhuān)家分析選擇“一”的人，適合進(jìn)入“成熟期”的企業(yè)；選擇“二”的人，最好還是不要“踏兩只船”，不妨在本職之外，另外從事一些較不費(fèi)時(shí)的投資渠道；選擇“三”的人，“成長(zhǎng)前期”的企業(yè)最適合你；選擇“四”的人，適合進(jìn)入“開(kāi)發(fā)期”或“成長(zhǎng)前期”的企業(yè)，如此才有機(jī)會(huì)學(xué)到所有工作的實(shí)務(wù)；選擇“五”的人，可以考慮“成熟期”企業(yè)中的企劃或開(kāi)發(fā)部門(mén)；選擇“六”的人，這個(gè)愿望恐怕很難在企業(yè)中實(shí)現(xiàn)，但可以嘗試“開(kāi)發(fā)期”或“成長(zhǎng)前期”的企業(yè)；至于選擇"七"的人，只有一條路可行－－自行創(chuàng)業(yè)當(dāng)老板。

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程91職業(yè)選擇的梭形模型0,1,或2個(gè)職業(yè)選擇用多種方法產(chǎn)生出25、50、100、150、200個(gè)或更多的職業(yè)選擇將職業(yè)選擇縮減至易于把握的數(shù)目如10到15個(gè)92決策質(zhì)量評(píng)估是否使用一系列的方法（6種以上）來(lái)找出多種可能的職業(yè)選擇（15個(gè)以上）？是否已經(jīng)仔細(xì)探索和研究了縮減后列表上的職業(yè)選擇（10個(gè)或更多），包括它們所體現(xiàn)的價(jià)值觀以及它們所要求的技能？是否對(duì)每種職業(yè)的正面或負(fù)面后果進(jìn)行了仔細(xì)的考慮和衡量？是否廣泛收集了新的信息來(lái)幫助自己評(píng)價(jià)和衡量各種職業(yè)選擇是否實(shí)施求實(shí)地將職業(yè)選擇的新信息或?qū)＜乙庖?jiàn)考慮在內(nèi)，哪怕這些信息或意見(jiàn)并不支持你所傾向的職業(yè)？在做出最后決定之前，你是否重新審視了職業(yè)的正面和負(fù)面后果，包括那些你認(rèn)為自己恐怕不能接受的職業(yè)？是否已做出詳細(xì)的計(jì)劃來(lái)實(shí)施自己的首要職業(yè)選擇（比如獲得必要的教育，求職）？是否還有另外的計(jì)劃，在你第一位選擇涉及的風(fēng)險(xiǎn)太大時(shí)能否用一個(gè)新的職業(yè)目標(biāo)來(lái)替他？93決策平衡單的使用得失層面加權(quán)分職業(yè)1職業(yè)2職業(yè)3自我物質(zhì)方面得失經(jīng)濟(jì)收入工作的困難度工作的興趣程度選擇工作任務(wù)的自由度升遷機(jī)會(huì)工作的穩(wěn)定、安全休閑時(shí)間其他他人物質(zhì)方面得失家庭經(jīng)濟(jì)收入家庭社會(huì)地位與家人相處的時(shí)間家庭的環(huán)境類(lèi)型可協(xié)助組織或團(tuán)體其他94決策平衡單的使用得失層面加權(quán)分職業(yè)1職業(yè)2職業(yè)3自我贊許得失因貢獻(xiàn)社會(huì)而獲得自我肯定感工作任務(wù)合乎倫理道德的程度工作涉及自我安協(xié)的程度工作的創(chuàng)意發(fā)揮和原創(chuàng)性工作能提供符合個(gè)人道德標(biāo)準(zhǔn)的生活方式的程度達(dá)成長(zhǎng)遠(yuǎn)生活目標(biāo)的機(jī)會(huì)其他（如樂(lè)在工作的可能性）他人贊許得失父母朋友配偶同事社區(qū)鄰里其他（如社會(huì)、政治、或宗教團(tuán)體）95決策平衡單的使用某一個(gè)大四的同學(xué)，面臨著畢業(yè)有三種職業(yè)選擇，第一，直接就業(yè)，第二，是自己創(chuàng)業(yè)，第三，考研。他運(yùn)用平衡單這個(gè)工具（分?jǐn)?shù)欄正負(fù)分為5分，根據(jù)你實(shí)際從-5至+5之間進(jìn)行選擇），經(jīng)過(guò)對(duì)自我的分析和認(rèn)真填寫(xiě)平衡單，得分分別如下：直接就業(yè)，得22分；自己創(chuàng)業(yè)得77分；考研得68，他發(fā)現(xiàn)自己比較適合創(chuàng)業(yè)，再結(jié)合自己大學(xué)期間積累的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，目前掌握的資源和項(xiàng)目，他最終選擇了創(chuàng)業(yè)。

96力場(chǎng)分析職業(yè)目標(biāo)支持你的目標(biāo)的因素反對(duì)你目標(biāo)的因素能將積極因素最大化而將消極因素最小化的行動(dòng)評(píng)估你的職業(yè)目標(biāo)的可行性和現(xiàn)實(shí)程度97力場(chǎng)分析圖職業(yè)目標(biāo)：創(chuàng)立職業(yè)測(cè)評(píng)公司、成為CEO支持你的目標(biāo)的因素管理學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士在測(cè)評(píng)公司見(jiàn)習(xí)的工作經(jīng)驗(yàn)有一定的客戶資源與業(yè)內(nèi)的人員有廣泛的聯(lián)系能將積極因素最大化而將消極因素最小化的行動(dòng)到另一家公司在積累一段時(shí)間與朋友商談合作與家人進(jìn)行溝通評(píng)估你的職業(yè)目標(biāo)的可行性和現(xiàn)實(shí)程度具有實(shí)現(xiàn)的較大的可能性。下一步：申請(qǐng)一家公司反對(duì)你的目標(biāo)的因素資金配偶不支持在測(cè)評(píng)應(yīng)用上還有欠缺缺乏系統(tǒng)的管理知識(shí)98大學(xué)階段職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施策略大一：適應(yīng)探索期，適應(yīng)大學(xué)生活與自我探索

實(shí)現(xiàn)由高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)，打牢專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，加強(qiáng)英語(yǔ)學(xué)習(xí);開(kāi)始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，特別要重點(diǎn)了解自己未來(lái)所希望從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)對(duì)口的職業(yè)，進(jìn)行初步的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。在職業(yè)探知方面可以向高年級(jí)同學(xué)，尤其是大四的畢業(yè)生詢(xún)問(wèn)就業(yè)情況；熟悉環(huán)境，建立新的人際關(guān)系，提高交際溝通能力；如果有必要，為可能的轉(zhuǎn)系、獲得雙學(xué)位、留學(xué)計(jì)劃做好資料收集及課程準(zhǔn)備，為將來(lái)的就業(yè)選擇打下良好的基礎(chǔ);運(yùn)用測(cè)評(píng)工具，了解自己的性格、興趣、價(jià)值觀、能力。99大二：定向準(zhǔn)備期

初步確定畢業(yè)方向以及相應(yīng)能力與素質(zhì)的培養(yǎng)。

為自己選定生涯發(fā)展路線，確定畢業(yè)方向——直接找工作、考研、留學(xué)、公務(wù)員或自主創(chuàng)業(yè)等;清楚不同發(fā)展方向所需基本素質(zhì)和能力，通過(guò)參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織，培養(yǎng)和鍛煉自己相應(yīng)的能力。如打算創(chuàng)業(yè)的同學(xué)可加入創(chuàng)業(yè)學(xué)院的團(tuán)隊(duì)，考公務(wù)員的可以參加演講協(xié)會(huì)等，同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能;可以開(kāi)始嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，最好能在課余時(shí)間從事與自己未來(lái)職業(yè)或本專(zhuān)業(yè)有關(guān)的工作，提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力，并從不斷的總結(jié)分析中得到職業(yè)經(jīng)驗(yàn);增強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)能力，通過(guò)英語(yǔ)等級(jí)考試，并開(kāi)始有選擇地輔修其他專(zhuān)業(yè)的知識(shí)充實(shí)自己。

100大三：實(shí)踐提升期

根據(jù)不同畢業(yè)方向，進(jìn)行不同的實(shí)踐活動(dòng)，提升自身能力。

如是畢業(yè)后直接工作的，可