【中學(xué)舞蹈基本功訓(xùn)練探究6600字（論文）】

中學(xué)舞蹈基本功訓(xùn)練探究TOC\o"1-3"\h\u1049一、緒論 223174(一)研究目的 27521（二）研究的意義 225374二、相關(guān)概念闡述 31260（一）舞蹈基本功的內(nèi)容 311429（二）身體部位形態(tài)介紹 370351.手的基本形態(tài) 3134752.腳的基本形態(tài) 3125763.頭的基本形態(tài) 414590三、基本訓(xùn)練 427093（一）地面的基本訓(xùn)練 431920（二）腿部的基本訓(xùn)練 46126（三）腰部的基本訓(xùn)練 416119四、中學(xué)舞蹈基本功訓(xùn)練建議 517157（一）把握科學(xué)的訓(xùn)練原則 524844（二）打下基礎(chǔ)，抓住重點(diǎn) 51870（三）突破難點(diǎn)，訓(xùn)練技巧 522196（四）抓住要點(diǎn)，注重科學(xué) 66256（五）根據(jù)個(gè)體差異調(diào)整教學(xué)方式 68222參考文獻(xiàn)： 6緒論(一)研究目的舞蹈基本功的訓(xùn)練是很重要的，它是舞臺(tái)表演的根本，有利于舞蹈學(xué)習(xí)中技術(shù)技巧加強(qiáng)，有利于舞姿的形成，是舞蹈表演者與舞蹈作品中間的橋梁，有利于舞者更準(zhǔn)確的塑造舞蹈作品的神韻。舞蹈基本功訓(xùn)練，既是舞者技能的表現(xiàn)，又又能表現(xiàn)舞者的體能。本文作者經(jīng)過(guò)系統(tǒng)研究，查閱相關(guān)文獻(xiàn)，從舞蹈基本功的定義出發(fā)，研究舞蹈基本功對(duì)舞者的重要性，闡述了舞蹈基本功的內(nèi)容，并對(duì)基本功的訓(xùn)練方法詳細(xì)研究，研究了基本功在舞臺(tái)表演中的作用，最后做出總結(jié)，提出了自己認(rèn)為的改善對(duì)策。論文觀點(diǎn)是本人的淺思拙見(jiàn)，寫下自己的觀點(diǎn)，是為了讓人們認(rèn)識(shí)到基本功的重要性，讓更多人開始重視基本功的訓(xùn)練。（二）研究的意義我們?cè)谖枧_(tái)表演舞蹈，要想舞蹈具備一定的感染力，舞者要想得到較好的舞感，那么就必須重視舞蹈基本功，舞蹈基本功的好壞，直接決定了舞蹈表演者從事舞臺(tái)藝術(shù)的時(shí)間長(zhǎng)短。每一位舞者都要重視起來(lái)，對(duì)舞蹈基本功訓(xùn)練不能忽視。舞蹈基本功訓(xùn)練是一件很艱苦的事情，必須得細(xì)致的做好每一件事情，在訓(xùn)練中，我們要用高標(biāo)準(zhǔn)高要求去要求自己，要有科學(xué)正確的訓(xùn)練方法，方法用對(duì)了，才能事半功倍，要根據(jù)自己身體發(fā)育的基本規(guī)律，一定要量力而行，有針對(duì)性的展開訓(xùn)練工作，這樣才能提高效率。提高舞蹈基本功訓(xùn)練，有利于促進(jìn)舞蹈事業(yè)的發(fā)展。二、相關(guān)概念闡述（一）舞蹈基本功的內(nèi)容1力量訓(xùn)練力量是判斷一個(gè)舞者舞臺(tái)表演能力的最根本的依據(jù)。力量是指人的神經(jīng)肌肉，處在運(yùn)動(dòng)中時(shí)，對(duì)阻力的克服，力量的大小，關(guān)系到舞者對(duì)技術(shù)技巧的掌握，舞者在舞蹈表演時(shí)，需要很好的彈跳力和對(duì)身體的控制力，只有有力量才能更好的去實(shí)現(xiàn)這些能力。2.軟開度訓(xùn)練舞蹈表演者在表演舞蹈時(shí)，要求舞者的肌肉韌帶能有很好的伸展能力，身體各個(gè)部位都能靈活的表現(xiàn)出舞蹈動(dòng)作。柔開度直接體現(xiàn)了舞蹈表演者的身體素質(zhì)情況，在舞者的舞蹈表演中就能被很容易的看出來(lái)，柔開度好的舞者，跳舞的動(dòng)作熟流暢，身段優(yōu)美，給人美的享受。柔開不不好，就讓人感到生硬。3控制力與穩(wěn)定性訓(xùn)練一個(gè)好的舞者，身體的控制力、穩(wěn)定性必然很好。只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持訓(xùn)練，加大強(qiáng)度和力度，才能得到很好的控制力、穩(wěn)定性。我們?cè)诖罅康挠?xùn)練中身體會(huì)很勞累，堅(jiān)持的過(guò)程中，就會(huì)產(chǎn)生對(duì)這種勞累的抵抗，長(zhǎng)期堅(jiān)持中，會(huì)提高舞蹈表演者對(duì)身體的控制能力，身體的協(xié)調(diào)穩(wěn)定也會(huì)提升，控制力、穩(wěn)定性對(duì)舞蹈表演者的舞臺(tái)表現(xiàn)是很重要的，直接影響到舞臺(tái)表演效果。4協(xié)調(diào)性與靈活性的訓(xùn)練要想形成舞者舞蹈的技術(shù)動(dòng)作，協(xié)調(diào)性很重要。協(xié)調(diào)性是指，舞蹈表演者在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)，身體的肌肉能被很好的協(xié)調(diào)，各個(gè)部位肌肉都能隨運(yùn)動(dòng)肌肉一起運(yùn)動(dòng)。在舞者表演舞蹈時(shí)，身體所體現(xiàn)出的協(xié)調(diào)能力，他能保證人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的舒展大方。協(xié)調(diào)性、靈活性這兩種能力是作為一個(gè)舞者最基本應(yīng)該掌握的能力，只有協(xié)調(diào)好身體的各部位，才能增加身體的靈活性，才能更好的表現(xiàn)舞蹈的節(jié)奏，表現(xiàn)舞臺(tái)的藝術(shù)效果。（二）身體部位形態(tài)介紹1.手的基本形態(tài)手的基本形態(tài)包括兩個(gè)部分，分別是手形和手位。手形包括掌、拳、指。中國(guó)舞的掌主要包括蘭花掌，這是女性常用的手型。四指伸直，略微分開，中指用力往下壓，拇指向中指靠攏，保持約一指的空隙，不要緊貼，食指伸開微微向上翹起?；⒖谡?，這是男性常用的手型。四指伸直、略微分開、虎口張開、大拇指內(nèi)側(cè)，向手心靠攏，使掌心形成一個(gè)自然溝，手臂的力量要貫穿至五個(gè)指尖。拳主要包括、實(shí)拳、虛拳、贊揚(yáng)拳。四指并攏，緊握，拇指彎曲，緊貼食指與中指的第二關(guān)節(jié)。虛拳，五指虛握。拇指貼食指和中指的指尖。贊揚(yáng)拳是四指并攏握拳，拇指伸直，微向上翹。指則包括單指和雙指。在手位方面，共有六個(gè)手位。分別是叉腰位、山膀位、托掌位、按掌位、提襟位以及揚(yáng)掌位。叉腰位是指分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰，虎口打開向上手心叉于腰處，大指向后，其它四指并攏向前。山膀位是指手臂平抬于身旁，臂高度與肩平，開度與胸平，小臂微向里屈，整個(gè)手臂成弧線，手心對(duì)斜下方。托掌位是指手臂保持弧形舉在頭前上方，掌心向上托于額前上方，食指對(duì)眉稍。按掌位是指手按于胸前大臂與小臂彎曲成弧線，掌心對(duì)斜前下方，按掌的位置在胸窩處，手與胸的距離約一掌左右，從肩到手形成一個(gè)斜坡式弧線。提襟位是指手握虛拳，提于胯旁，如提衣襟狀。手臂保持弧形，肘尖微向上端及向前頂，手腕略壓，拳眼與胯相平與胯距離一拳遠(yuǎn)。揚(yáng)掌位是指右臂舉至頭側(cè)斜上方伸直手心向8點(diǎn)。2.腳的基本形態(tài)在中國(guó)舞蹈當(dāng)中，腳的基本形態(tài)體現(xiàn)在兩個(gè)方面，分別是腳形和腳位，中國(guó)舞當(dāng)中，腳形主要包括四種。分別是勾腳、繃腳，腳、勾繃腳。他們的區(qū)別主要在于腳尖、腳背以及腳趾的不同。勾腳指的是腳尖向上，姆指帶動(dòng)全腳盡力向上勾?？嚹_指的是姆指帶動(dòng)腳尖盡力向下壓，腳背繃直。腳指的是腳背繃緊，腳腕向里拐，腳尖向里翻。勾繃腳指的是腳背用力向下繃，腳趾向上勾回。在腳型方面，中國(guó)舞的腳型有十一種。分別為正步、八字步、大八字步、丁字步、弓箭步、踏步、大踏步、虛步、后點(diǎn)步、一字步、大一字步。3.頭的基本形態(tài)頭部的基礎(chǔ)動(dòng)作是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，練好它不僅能讓你在跳舞時(shí)更加的自如，也能讓你動(dòng)作的更具有雕塑性，更有美感。中國(guó)舞的頭部動(dòng)作主要包括仰頭、轉(zhuǎn)頭、涮頭、低頭、擺頭以及甩頭。仰頭指的是讓你的脖子向后彎曲，但注意幅度不要太大。轉(zhuǎn)頭指的是用前額驅(qū)動(dòng)，向左右兩側(cè)擺動(dòng)90度，注意不要抬頭轉(zhuǎn)或低頭準(zhǔn)，平行地左右旋轉(zhuǎn)。涮頭指的是讓你的頭做向前彎曲、側(cè)曲和向后傾斜的圓周運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，不要停頓，保持圓的連貫性和圓潤(rùn)性。低頭指的是用額頭帶動(dòng)向前彎曲，注意低頭不要低得太低而頷住下巴，下巴和胸部之間要有一定的距離。擺頭指的是在頭的正中位置，向頭的左右傾倒到最大幅度，像鐘擺一樣的動(dòng)。甩頭指的是在頭部正中的基礎(chǔ)上，快速向頭部左右旋轉(zhuǎn)90度。三、基本訓(xùn)練（一）地面的基本訓(xùn)練中國(guó)古典舞基本功地面訓(xùn)練的內(nèi)容，主要可以概括為柔韌訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，技術(shù)、技巧動(dòng)作訓(xùn)練三個(gè)方面。地面訓(xùn)練，就是從上述三個(gè)方面入手，為舞者身體柔韌性、力量、技術(shù)技巧動(dòng)作的具備與掌握，給予基礎(chǔ)的、全面而系統(tǒng)的訓(xùn)練。地面基礎(chǔ)訓(xùn)練中有一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，那就是坐姿坐姿是雙腿伸直繃腿端坐于地面，軀干直立，氣息松弛地存放于腹部橫膈膜處，沉肩，雙手以手指尖為點(diǎn)置放于身體兩側(cè)地面的一種姿態(tài)。它的具體要求是后背直立，并在動(dòng)作過(guò)程中保持此形態(tài)。與此同時(shí)，坐姿平伸的雙腿繃腳，用力意誤集中在雙腳的腳趾尖上，大腿肌肉松弛?？嚹_與勾腳是地面基礎(chǔ)訓(xùn)練中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它不僅涉及動(dòng)作的基本形態(tài)，更重要的是動(dòng)作的用力方法和意識(shí)。繃腳與勾腳在訓(xùn)練的過(guò)程中包含著勾繃腳趾，它是一組存在內(nèi)在邏輯關(guān)系的動(dòng)作，一般來(lái)講繃腳與勾腳放在一起練習(xí)。在教學(xué)時(shí)要注意動(dòng)作的形態(tài)要準(zhǔn)確，防止趹腳。要培養(yǎng)和樹立正確的用力方法，腳趾用力的方向一定是要向遠(yuǎn)處伸展與此同時(shí)注意腿部肌肉的用力是松弛的，向外延伸的。（二）腿部的基本訓(xùn)練壓前腿是以坐姿為基本姿態(tài)，雙腿并直平伸，雙腿在勾和繃的形態(tài)上，結(jié)合平伸手、雙托掌手位，以拉伸柔韌度為訓(xùn)練目的的一個(gè)基本動(dòng)作。在地面以髖關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，軀干直立、氣息松弛地存于橫膈膜處，同時(shí)向前延伸和向下壓。壓后腿是以坐姿為基本姿態(tài)，前腿繃腳吸腿，后腿在外開、繃直的形態(tài)上向后向遠(yuǎn)拉伸。上身保持直立，兩眼平視前方，與前腿同側(cè)的手臂置于斜下位，撐地以保持身體平衡。與后腿同側(cè)的手臂形成托掌舞姿，帶動(dòng)身體向后下壓。其教學(xué)要求是后腿的胯根、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)要做到外開、繃直，力量要集中到腳尖向遠(yuǎn)延伸。后背要在直立的形態(tài)上以后胯根為斷切點(diǎn)向下壓，雙肩要與髖部保持平正。壓旁腿有兩種基本方式，雙腿分別形成吸腿和旁腿，手位成托、按掌手位壓旁腿。在橫叉的姿態(tài)上壓旁腿。教學(xué)要求是身體直立、腿部外開，并在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中保持這一姿態(tài)。與此同時(shí)，向旁下壓時(shí)強(qiáng)調(diào)翻胸，肩背部位與旁腿貼攏。豎叉是腿部軟開度的一種訓(xùn)練方式。豎叉是指人體的雙腿在直膝的基礎(chǔ)上，前腿腳尖為引領(lǐng)，向前沿地面擦地滑出，形成前腿臀部貼于地面，后腿胯部外開平展貼于地面的一字形態(tài)。訓(xùn)練過(guò)程中有兩種做法：耗豎叉；豎叉抱前腿、向后下腰。教學(xué)要求是髖要正，腿要直，后背要保持直立。正吸腿是在同一姿態(tài)上的兩個(gè)不同位置。它以髖關(guān)節(jié)為固定點(diǎn)，在膝關(guān)節(jié)的帶動(dòng)下通過(guò)腳弓和腳趾與地面的吸附、推、抓地面所形成的舞姿。其教學(xué)要求是強(qiáng)調(diào)以膝部為動(dòng)作力點(diǎn)帶動(dòng)吸腿的動(dòng)作；強(qiáng)調(diào)動(dòng)作過(guò)程中腳弓、腳趾的推地、抓附地面的動(dòng)作意識(shí)；注意后背的直立與氣息的松弛。（三）腰部的基本訓(xùn)練中國(guó)舞的腰部基本訓(xùn)練包括下腰、推胸腰、反弓撐腰、跪下腰抓腳后卷腰、豎叉抓后腿、胸倒立。在做推胸腰的時(shí)候要收縮后背肌肉，拉長(zhǎng)脊柱并微微向前推動(dòng)，使前胸延伸擴(kuò)張，同時(shí)拉長(zhǎng)兩肋并挺立，有的人不是靠收縮后背的肌肉向前推動(dòng)拉長(zhǎng)的脊柱的方法去做而是用力量硬挺起前身的胸膛，這樣做的后果，勢(shì)必回導(dǎo)致身體的僵硬，死板，失去自由活動(dòng)的能力。之后再把頸椎向背后推動(dòng)，使脖子順著后背的方向向上拉長(zhǎng)，頭要抬起來(lái)，身體中段向后側(cè)傾斜，頭順著身體的傾斜的角度向后側(cè)上方拉起，頭左傳約在45度左右，眼睛與頭的方向一致，斜向天花板。反弓撐腰需要先趴在地面，整個(gè)人成大字狀。膝蓋打開，慢慢抬頭，眼睛看向斜前方，肚子著地，用手抓住腳踝，腳和手使勁往上撐。跪下腰抓腰需要在跪下腰的基礎(chǔ)上，用手去抓腳踝，胸腰往上頂，感受腰部肌肉的拉伸，保持放松，避免用腰椎使力支撐。后卷腰需要先趴在地面，腳后跟并攏，慢慢抬頭找屁股，將胸腰送出去，感受到腰部肌肉的拉神，不用手臂強(qiáng)撐。豎叉抓后腿首先是先保證可以很好的完成豎叉動(dòng)作后，在豎叉的基礎(chǔ)上，向后下腰，同時(shí)把后小腿抬起來(lái)，后相反的手抓住腳腕部位。接著你需要慢慢放下腰，將頭貼到腿上，做完整之后，在將背部緊緊靠在后腿上。胸倒立由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。與此同時(shí)兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。四、中學(xué)舞蹈基本功訓(xùn)練建議（一）把握科學(xué)的訓(xùn)練原則所有的訓(xùn)練方法都不是空洞的，都是借助相應(yīng)的具體技術(shù)手段來(lái)完成的。而最終形成培訓(xùn)方法，關(guān)鍵原因在于培訓(xùn)手段操作程序的設(shè)計(jì)。在舞者的練習(xí)中，無(wú)論是語(yǔ)言的運(yùn)用，還是肢體練習(xí)的運(yùn)用，都會(huì)對(duì)舞者產(chǎn)生直接的影響。但是，練習(xí)手段的使用是否改變了舞者的舞蹈能力，并不完全取決于訓(xùn)練手段本身，還取決于練習(xí)的方法能否符合舞蹈操作程序的客觀規(guī)律。操作程序取決于培訓(xùn)方法的性質(zhì)和數(shù)量及其相關(guān)設(shè)置。練習(xí)的技法和操作是由各技法的特點(diǎn)和各種量的設(shè)置構(gòu)成的。但是，舞者彈跳能力練習(xí)的特點(diǎn)和數(shù)量與動(dòng)態(tài)重復(fù)的頻率和次數(shù)、動(dòng)態(tài)重復(fù)的持續(xù)時(shí)間、每組的間隔時(shí)間和肌肉的工作方式有關(guān)。這樣，在實(shí)際的舞蹈訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)中，教師、編導(dǎo)和舞者就可以利用特定的舞蹈訓(xùn)練程序和技巧，進(jìn)行特定的舞蹈訓(xùn)練任務(wù)，從而提高某位舞者的舞蹈能力水平。舞蹈練習(xí)手段的創(chuàng)新和科學(xué)運(yùn)用，對(duì)于促進(jìn)舞蹈運(yùn)動(dòng)的發(fā)展水平也具有十分重要的意義。各種練習(xí)的操作程序和方法都有明顯的效果，科學(xué)的作用，理解和運(yùn)用各種練習(xí)方法和特點(diǎn)，科學(xué)合理地完成舞者每次練習(xí)的過(guò)程中的實(shí)際練習(xí)任務(wù)，科學(xué)合理。培養(yǎng)各類舞者舞姿翩翩。（二）打下基礎(chǔ)，抓住重點(diǎn)舞者鍛煉柔韌，這是牽拉筋韌帶的一步，所以柔軟對(duì)她的表演來(lái)說(shuō)是必不可少的。但如果一個(gè)舞者沒(méi)有接受過(guò)系統(tǒng)的舞蹈基本功練習(xí)，或者缺乏對(duì)時(shí)間積累的深入學(xué)習(xí)和掌握，其在對(duì)于舞蹈者情感的感受上以及對(duì)于舞蹈者角色的認(rèn)識(shí)上都會(huì)有不足的，因此舞蹈家們唯有把自身的軟度鍛煉充分，才能在表演舞臺(tái)中將自身的肢體動(dòng)作進(jìn)行盡情的展現(xiàn)，也才能將自身對(duì)作品的感知投入到表演中，進(jìn)而在舞臺(tái)上集中表現(xiàn)舞蹈作品。柔韌練習(xí)如果掌握不好往往會(huì)導(dǎo)致舞者的肌腱損傷。因此，有必要在專業(yè)舞蹈教師的指導(dǎo)下，以科學(xué)、專業(yè)的訓(xùn)練模式完成軟性練習(xí)。而舞者也需要用勤奮的努力和積極向上的心態(tài)，來(lái)迎接這種相對(duì)干燥乏味的舞蹈培訓(xùn)課。（三）突破難點(diǎn)，訓(xùn)練技巧技巧對(duì)舞蹈家而言是十分關(guān)鍵的，這能夠直觀反映一名舞蹈家是不是足夠?qū)I(yè)。一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)且可以靈活運(yùn)用技術(shù)的舞者，往往能夠?qū)⑽璧浮皠?dòng)作化”，清晰地向觀眾傳達(dá)整個(gè)舞者的內(nèi)心和要表達(dá)的情感節(jié)點(diǎn)。從而使觀者可以真正融入到這位舞蹈者的舞蹈整個(gè)世界中，從而產(chǎn)生共振，并將自己所營(yíng)造的舞臺(tái)效應(yīng)渲染至極點(diǎn)。舞蹈的基本功訓(xùn)練技巧和教學(xué)內(nèi)容也遵循嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槲枵咧挥羞_(dá)到一定程度后才能繼續(xù)練習(xí)，不然是達(dá)不成預(yù)期功效的。對(duì)于剛開始練習(xí)的舞蹈者而言，側(cè)重于對(duì)舞蹈者們的彈跳力、肌肉以及全身柔軟度等的鍛煉，在這些訓(xùn)練都有成效以后便可掌握基本專業(yè)技能；對(duì)于成熟的舞蹈者而言，就要強(qiáng)抓練習(xí)要點(diǎn)，包括“開”、“立”、“繃”及“直”等。同時(shí)也可在這些基本技能訓(xùn)練中，穿插相應(yīng)的技能練習(xí)，不斷攻克鍛煉中的困難，進(jìn)而掌握用更加全面且科學(xué)的練習(xí)方式，最終獲得高效的練習(xí)結(jié)果。（四）抓住要點(diǎn)，注重科學(xué)第一，課前——準(zhǔn)備。教師在開展舞蹈基礎(chǔ)技能課程前，應(yīng)充分了解課程大綱，針對(duì)不同基礎(chǔ)水平的舞者采取不同的教學(xué)方案，制定完善的教學(xué)方案，真正做到因材施教。第二，課中——重點(diǎn)。在基礎(chǔ)舞蹈的課程中，我們不應(yīng)涵蓋所有內(nèi)容或籠統(tǒng)地談?wù)摚鴳?yīng)關(guān)注關(guān)鍵內(nèi)容。課后也要對(duì)有問(wèn)題的舞者認(rèn)真教導(dǎo)，獎(jiǎng)懲分明，經(jīng)常鼓勵(lì)。例如，對(duì)于初級(jí)舞者來(lái)說(shuō)，掌握基本功很重要，課堂就需要把所有的注意力都放在練習(xí)的基本動(dòng)作上；對(duì)于高級(jí)舞者來(lái)說(shuō)，動(dòng)作基本功已經(jīng)比較扎實(shí)，課堂主要是培養(yǎng)他們的理解舞蹈的情感和體驗(yàn)的能力，用自己的感受來(lái)增強(qiáng)你的肌肉記憶，讓每一個(gè)動(dòng)作都可以發(fā)揮最美的效果。第三，課后——回顧。舞蹈基本功訓(xùn)練結(jié)束后，要進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和復(fù)習(xí)。教師要總結(jié)自己的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)效果，為以后的教學(xué)打下更好的基礎(chǔ)；舞者課后要更加勤奮地復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容，真正做到回顧過(guò)去，學(xué)到新東西。（五）根據(jù)個(gè)體差異調(diào)整教學(xué)方式在學(xué)習(xí)中，學(xué)生經(jīng)常不能很好完成要求的動(dòng)作，這就要求教師有能力糾正錯(cuò)誤。首先，教師必須預(yù)見(jiàn)到學(xué)生在課堂培訓(xùn)過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題。課前做好必要的準(zhǔn)備，不要打無(wú)準(zhǔn)備的仗。確定動(dòng)作的重點(diǎn)，針對(duì)動(dòng)作重點(diǎn)提前給學(xué)生進(jìn)行講解。其次，通過(guò)注重行動(dòng)和糾正學(xué)生，讓其他學(xué)生演示，給學(xué)生留下深刻的印象，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己糾正自己的錯(cuò)誤，最后,嚴(yán)格的要求。沒(méi)有嚴(yán)格的要求和嚴(yán)格的培訓(xùn)，就不會(huì)有好的教學(xué)質(zhì)量。然而，嚴(yán)格的要求并不是要求越高越好