太極拳保健體育課第十三次熟練完成太極拳測試課時教案_第1頁
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文檔簡介

太極拳保健體育課第十三次熟練完成太極拳測試課

時教案第十三次課課的任務(wù)1、24式太極拳測試。2、素質(zhì)測驗部分時間教學內(nèi)容煉習分量組織教法時間次數(shù)準備一、課堂常規(guī)1、體委整隊報告人數(shù)2、師生問候，宣布本次課的任務(wù)及要求3、安排見習生二、準備活動1、繞田徑場慢跑5，隊形：橫隊集合CD里要求：見習生隨堂聽課隊形：箜:田徑場慢跑/部151CZZD分2、原地徒手操10'隊形：橫隊散開的體操隊形O O O O O OO O O O O O_o_要求：教師口令指揮，學生集體練習部分時間教學內(nèi)容煉習分量組織教法時間次數(shù)基本部分80一、24式太極拳配樂練習（-）起式（二）左右野馬分鬃（三）白鶴亮翅（四）左右摟膝拗步（五）手揮琵琶（六）左右倒卷肱（七）左攬雀尾（八）右攬雀尾（九）單鞭（+）云手（十一）單鞭（十二）高探馬（十三）右蹬腳（十四）雙峰貫耳（十五）轉(zhuǎn)身左蹬腳（十六）左下勢獨立（十七）右下勢獨立（十八）左右穿梭（十九）海底針（二十）閃通臂（二十一）轉(zhuǎn)身搬攔捶（二十二）如封似閉（二十三）十字手（二十四）收勢80'1、教師講解提要求2、學生分組考試。3,教師組織評分隊形：1基本部分80二、素質(zhì)測驗（與太極拳同時考，分組進行）800m（女生）1分鐘仰臥起坐（女生）引體向上（男生）1000m（男生）80'結(jié)一、放松活動二、總結(jié)本次課的完成情況1、放松整理活動2、橫隊集合隊形：束部分5三、布置下次課的任務(wù)5，

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