塑造良好的自我形象

第2講塑造良好的自我形象

——塑造自我獲得幸福

一個二十多歲的乞丐在街上行乞，遇上了一位中年人。中年人看他可憐，給了他幾個銅子兒，便自言自語道：“總比偷和搶的好。”乞丐聽了樂滋滋的，想不到世界上還有人肯定他。第二天，他來到一位老農身邊，重復著昨天的行檔，老農左右打量他一番，撈起自己的褲腿說：“看，我年紀都一大把了，還沾了一腿泥巴，年輕人，年富力強的，怎么干這一行？”剎那間，乞者臉紅到耳根，撒腿就跑了，一口氣回到自己的破茅屋后，耳邊始終回蕩的是老農的聲音：“怎么干這一行？……”幾年后，破茅屋幻變?yōu)樾聵欠浚h褸的乞丐衣?lián)Q成了筆挺的新西裝，他帶著妻兒來到老農家：“是您讓我撿起了人格和自信，是您讓我看到了前途和希望?！崩限r又說：“哪里哪里，一切都靠你自己嘛，繼續(xù)努力吧，前程會更好！”人生路漫漫我們如何認清自我一、形象與自我形象（一）什么是自我形象：自我形象就是每個人對自身的總體認識和評價。它包含五個層面：

1、精神面貌2、文化知識3、心理情緒

4、人際關系5、體態(tài)儀表（二）自我形象定位三渠道：

1、源于個人經歷過的成功失敗等榮辱體驗；

2、來自他人和社會的評價；

3、決定于自我評價，是對自己過去經驗和他人對自己的態(tài)度加以整合，形成自我評價。（一）塑造“第一印象”的能力：

1、自然端莊的優(yōu)雅體態(tài)

2、大方得體的言談舉止

3、成熟自信的氣質修養(yǎng)P58例子（二）學校生活中塑造自我形象：

1、淳樸本真2、積極向上3、聰明勤奮（三）在職業(yè)群體中塑造自我形象的能力：

1、自尊自重2、熱情坦誠、自然大方

3、恪盡職守、愛崗敬業(yè)（四）在公眾場合塑造自我形象的能力：二、如何塑造自我形象

1、神態(tài)自若、儀態(tài)可人；

2、機智干練、興趣多樣；

3、氣度軒昂、應對自然。沖破“黑暗”的時空

——記北京地鐵車輛一公司電客司機、全國勞模張曉雨

記者對自己第一次乘坐地鐵時的情景仍記憶猶新。列車行于地下，恍惚間仿佛進入另一個世界。新奇的感覺讓人恨不得在黑暗中多停留一會兒。但是，如果讓一個人時刻肩負著乘客時間和生命的重擔，30年如一日安全地穿梭于黑洞洞的地下，能有人做到嗎？是的，他就是北京地鐵車輛一公司電客司機、全國勞動模范張曉雨。

在張師傅工作的列車駕駛室里，記者近距離地感受到了這位勞模的真實。一米八幾的身高、文質彬彬的外形和幽雅的談吐，如果不是那身整潔的工作裝，張師傅更像是一名風度翩翩的學者，卻很難同他地鐵司機的工作崗位聯(lián)系到一起。列車在像往常一樣平穩(wěn)地行駛，給記者印象最為深刻的是他的沉著穩(wěn)健。不管是最為平常的啟動，還是在不同路段的控速或轉彎，都顯得格外認真，而且動作到位。地鐵列車的行駛與汽車不同，大多時間只需控制一個操縱拉桿，但地鐵大部分的指令都要通過這個拉桿來完成，張師傅在這上面下的工夫也就最大。按他的話說，列車上數百人的生命安全掌握在自己的手中，“責任重千斤”！記者發(fā)現，張師傅總會有一些令人感到“詫異”的舉動?！伴T燈指令正確，出站綠燈，出發(fā)?！泵看诬囬L發(fā)出開車信號，張師傅都會認真地自言自語，同時右手食指掠向前方。列車緩緩駛出，記者后來得知，這是開車前的第一道程序——呼喚應答。再如，列車到達終點后將調頭行駛：車頭變車尾，張師傅也從司機變?yōu)檐囬L，

負責監(jiān)視運行情況和開關門?？斓桨l(fā)車時間時，記者進入了駕駛室，卻看到他在下面舉手沖著監(jiān)視屏仔細地比劃著什么。原來，車長在下達開車指令前，必須確認列車的24個車門全部關上。作為30多年車齡的老司機，常人用眼掃一下就能例行的過程，他依然在很認真地做，沒有半點馬虎。雖然記者作為一個“生人”在旁邊，他在做這些動作時，依然一絲不茍，看到這里，不禁令人油然生敬。張師傅每天跑的是運行于四惠東和蘋果園間的地鐵一號線，途中共設有23站，單程時間約為56分鐘。每天工作量是3個來回，加班時需要跑上4個。在工作過程中，司機不受任何監(jiān)督，他就是如此日復一日嚴格地重復這些看似簡單機械卻又蘊涵著深厚的功夫和豐富技巧的工作。強烈責任心始終伴隨著張師傅在黑暗的時空中度過了30余年的人生，他就是這樣用鐵的事實證明了自己是地鐵行業(yè)中的真正學者：安全行車30年，總行程超過70萬公里，地鐵行業(yè)“安全行車第一人”的贊譽絕非徒有虛名。列車行駛一周，到達建國門站，張師傅照例下車做好開關車門的準備。記者緊跟著下來，準備結束采訪。站臺熙熙攘攘的人群很容易讓人聯(lián)想起地上的繁華，而人們似乎都無暇顧及周圍的一切，匆匆地穿梭于地下的軌道，來往于空間上下。人雖多，但越是這樣，張師傅就越仔細。就在他確認已無人再上下車，按動關門鍵的一剎那，遠處石柱的后面突然冒出半個身子。說時遲，那時快。張師傅迅速按下開門鍵，地鐵車門霎時被重新打開，而欲“閃”入車廂的青年男子終于安全“脫身”。他最后拜托記者，一定要多宣傳一下，就算時間再緊，安全才是第一位的！張師傅反反復復地叮囑著。本報記者趙君利

一個人的形象絕不僅僅是單純指他的長相、外貌，而是由他的修養(yǎng)以及為人、處事、談吐等諸多方面來綜合體現的。美好的外在形象固然會在社交中對一個人有所幫助，但最終決定一個人形象的關鍵因素是他的內在素質。如果您具有以優(yōu)秀品質為支撐的良好的自我形象，相信人人都會愿意與您親密相處。

德國詩人歌德曾經說過這樣一句話，“外貌美只能取悅一時，內心美方能經久不衰?！彼?，良好的自我形象更多需要的還是后天的塑造。

那么，在進行自我形象塑造的時，應該注意那些方面的品質呢？

1、掌握在修養(yǎng)方面應該培養(yǎng)的品質

（1）對待別人要克制忍讓，不記仇恨，培養(yǎng)良好的自我控制能力；

（2）不為區(qū)區(qū)瑣事而煩惱甚至悲觀失望，應隨時保持心胸豁達開朗；

（3）講話由條理、講究分寸、言簡意賅、語調清晰；

（4）有良好的衛(wèi)生習慣，保持身體、衣服、辦公生活環(huán)境整潔有序。

2、掌握在人為方面應該培養(yǎng)的品質

（1）待人要謙虛，不在他人面前炫耀自己，尊重他人；

（2）對別人承諾過的事情從不食言，用誠實守信來換取別人對您的充分信任；

（3）自己的行為要端正，對待所有員工都要公正，始終做到一視同仁；（4）不打聽他人的隱私，不在背后評論他人，辦事要光明磊落；

3、掌握在處事方面應該培養(yǎng)的品質

（1）講求實干精神，少說空話，多做實事，處變不驚，深思熟慮；

（2）所有事情都按時、按計劃去做，做到有條不紊；

（3）珍惜財富，開源節(jié)流，把錢用在刀刃上；（4）干工作只爭朝夕，全神貫注，勤奮努力，專心致志。

自我形象的塑造是成功建立人際關系的第一步，自我形象塑造好了，在進行人際交往的過程中，很多事情就會因此而變得容易解決。

塑造自我獲得幸福

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V.Vigorous活力表達建議和想法參與社會活力大

W.Wild瘋狂偶爾發(fā)發(fā)少年狂喚起激情不尋常Y.Yong年輕朋友笑聚忘年齡不去拘泥真性情Z.Zealous熱心真心助人得快樂自己更是欣慰多作業(yè)：結合自己職校的特點，根據自己的專業(yè)發(fā)展方向，給自己做一項形象定位，并以“我想成為……”為題進行一次演講。職業(yè)教育德育課程一、認識自我，做人生的主人（一）正確認識自己有這樣一個故事：有一天，—個國王獨自到花園里散步，使他萬分詫異的是，花園里除了小小的忘憂草，其它的花草樹木都枯死了，園中一片荒涼。后來國王了解到，橡樹覺得自己沒有松樹高大挺拔，因此輕生厭世死了；松樹因為自己不能像葡萄那樣結出甜美的果子，也自慚死了；葡萄羞愧自己終日匍匐在架上，不能直立，不像桃樹能開出美麗可愛的花朵，于是也死了；牽?；▏@息自己沒有茉莉花那樣的芬芳，其余的植物也都分別覺得自己缺陷太多，比不了別人而無精打采，而頂細小的忘憂草卻并不覺得自己卑微，獨自欣賞著自己，茂盛地生長。從這個故事中我們能得到什么啟示呢？請大家思考?！締⑹尽堪咐盒∶魃险n時很怕站起來回答問題。很多時候他知道答案，但又怕自己回答不好，因而不敢舉手，有時候老師指定他來回答，他會顯得猶豫、畏縮。要是回答得不夠準確，他會灰心、自責，暗暗地想：“看來我真的不行”。即使答對了，他心里也會不踏實，覺得自己是僥幸，愧于接受老師的好評。小明覺得自己的自尊心太強了，使自己不敢表現自己。小組討論：你認為小明的這些行為和想法是自尊心強的表現嗎？小組討論：你認為小明的這些行為和想法是自尊心強的表現嗎？自尊心強應該有哪些表現？平時同學們的哪些行為是自尊心強的表現？（二）做自尊自信的人1、自尊的含義自尊即自我尊重，是在接受自己、相信自己的基礎上尊重自己的獨特存在及尊重自己價值的一種積極心態(tài)。2、自尊的表現自己尊重自己（故事：晏子使楚）希望得到他人的尊重尊重他人（三）珍惜自己的人格

1、人格的含義人格是指人的性格、氣質、能力的總和，通常也指個人的道德品質。2、健康人格的的標準3、中職學生健康人格的塑造從小事做起，優(yōu)化自己的人格注重社會實踐，堅持知行統(tǒng)一強化自我教育意識，加強自我意志磨練積極融入集體二、禮儀修養(yǎng)彰顯個人魅力（一）個人禮儀打造良好的“第一印象”1、個人禮儀的表現個人禮儀主要表現在一個人的儀容儀表、言談舉止、待人接物等方面，這是一個人的精神面貌、內在品質、文化素養(yǎng)、風度魅力的外在表現。有一位倫理學家做過這樣一個實驗:當他以不同的儀表在同一個地點出現時，得到的反應卻迥然不同。當他以整潔的衣飾、端莊的面孔出現時，顯得頗有風度，大家對他禮貌有加；當他打扮成一副流浪漢的模樣時，人們對他不屑一顧。

這個實驗的結果對你有何啟示？【案例：松下與理發(fā)師】日本的著名企業(yè)家松下幸之助從前不修邊幅，企業(yè)也不注重形象，因此企業(yè)發(fā)展緩慢。一天，理發(fā)時，理發(fā)師不客氣地批評他不注重儀表，說：“你是公司的代表，卻這樣不注重衣冠，別人會怎么想，連人都這樣邋遢，他的公司會好嗎?”從此松下幸之助一改過去的習慣，開始注意自己在公眾面前的儀表儀態(tài)，生