健康體檢概論(演講)

健康體檢概論連小太

健康體檢概論人類壽命與現(xiàn)狀健康的概念亞健康的概念健康體檢的概念健康體檢的發(fā)展前景現(xiàn)階段對專業(yè)健康體檢機構(gòu)認(rèn)識上的幾個誤區(qū)人類醫(yī)學(xué)攻克疾病的時間表結(jié)束詞人類壽命與現(xiàn)狀

人類壽命的計算國人平均壽命影響國人壽命之關(guān)鍵人類壽命及現(xiàn)狀

我們?nèi)祟惥烤鼓芑疃啻?，通過不斷研究得知，人的壽命是可以計算的。人的生理壽命=生長期×5－7；人的生長期計算時間為最后一顆牙齒長出的時間，一般為20~25歲之間，按照此計算公式不難算出我們?nèi)祟惖恼Ｉ韷勖鼞?yīng)在100~175歲范圍。這就說明人人都應(yīng)該也能夠活到最短的生理壽命100歲。為此世界衛(wèi)生組織定義，65歲前為中年人，67~74歲為青年老年人，75~90歲才算得上老年人。但目前的現(xiàn)狀是，提前患病，提前殘廢，提前死亡，這三提前現(xiàn)象已成為當(dāng)今社會的普遍問題；我們的小學(xué)生已有患高血壓，中學(xué)生開始有動脈硬化，30多歲甚至更年輕的就患了心肌梗塞，40多歲患腦血管病半身癱瘓落殘疾。世界壽命冠軍是我們鄰國日本，與其相比以女性為例，我國比日本平均壽命整整少活20年，雖然我國平均壽命也有較大增長，但嬰兒出生的成活率的高增長占了很大比例。據(jù)某大城市統(tǒng)計資料顯示，該市得了三個冠軍。一是高血壓冠軍，二是高血脂冠軍，三是乙肝之最，觸目驚心。現(xiàn)在多數(shù)人是病死的，真正老死的是極少數(shù)，這種極端反?，F(xiàn)象的糾正勢在必行。怎么糾正？觀念轉(zhuǎn)變是關(guān)鍵。為此聯(lián)合國提出口號“人類千萬不要死于無知”。鐘道恒博士就說過“許多人不是死于疾病，而是死于無知?！?/p>

觀念轉(zhuǎn)變就是要把我們有關(guān)健康問題的錯誤認(rèn)識轉(zhuǎn)變到正確的科學(xué)理念上來。很多人認(rèn)為，現(xiàn)在之所以患心腦血管病、糖尿病、脂肪肝等多了，都是因為經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，生活富裕，營養(yǎng)過剩造成的。這就是錯誤的認(rèn)識或者認(rèn)識上的錯誤?？茖W(xué)的解釋應(yīng)該是上述這些病不是物質(zhì)豐富造成的，而是因為健康知識缺乏，恰恰是“營養(yǎng)不足”而為。以歐美為例，白人與黑人相比，白人鈔票多，物質(zhì)生活高，但高血壓、冠心病卻明顯比黑人少；白領(lǐng)與藍(lán)領(lǐng)相比，白領(lǐng)階層地位高，收入高，物質(zhì)生活豐富，但他們的患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于藍(lán)領(lǐng)階層。為什么呢？就是因為白領(lǐng)階層的健康理念先進(jìn)。他們經(jīng)常自覺地接受正規(guī)的健康保健教育，健康體檢。健康知識豐富，自我保健意識增強的必然結(jié)果。多數(shù)疾病的發(fā)生追其原因多是由于不良的生活方式造成的，這就要求我們一定要轉(zhuǎn)變觀念糾正自身的不良衛(wèi)生習(xí)慣。有關(guān)不良生活方式有哪些，可以造成哪些疾病，論著很多在此不再贅述。我們重點回到觀念轉(zhuǎn)變上來。觀念的轉(zhuǎn)變不僅是老百姓的問題，我們的政府，單位首要的觀念轉(zhuǎn)變極其重要。舉個例子，歐洲一些發(fā)達(dá)國家對五年、十年不得病的人包括退休人員，政府或社區(qū)要對他們進(jìn)行表彰和祝賀，并予以獎勵，有物質(zhì)的，如：網(wǎng)球拍、運動衣、滑雪板等，還有的是發(fā)紅包。他們的理念首先是關(guān)心健康人。當(dāng)然，同時他們也關(guān)心患病的人。而我們的書記、工會主席等，一到過年過節(jié)就要看老病號，病越重越去看，健康人反而關(guān)心不多。你十年不得病十年沒人理會你的健康，只有當(dāng)你得了病才有人去看。我們的觀念是重視醫(yī)療。有病住院花費幾萬，幾十萬報銷沒問題。可你花上幾百元去健康體檢，對不起，不能報銷。健康何以能得到保證。觀念轉(zhuǎn)變就是從有病才找醫(yī)生轉(zhuǎn)變到體前預(yù)防疾病發(fā)生的健康觀。這不僅是單純關(guān)系到人類的健康，從經(jīng)濟(jì)學(xué)觀點也該如此。從健康體檢的發(fā)展史就是佐證。健康的概念健康的定義世界衛(wèi)生組（WHO）制定衡量健康的十項標(biāo)準(zhǔn)健康標(biāo)準(zhǔn)的自我檢測影響健康的因素十大健康習(xí)慣健康的定義20世紀(jì)70年代末，醫(yī)學(xué)界依據(jù)疾病譜的改變，將過去單純的生物醫(yī)學(xué)模式發(fā)展為生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式。于1977年，世界衛(wèi)生組織（WHO）將健康概念確定為“健康不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)”。

世界衛(wèi)生組織（WHO）制定衡量健康的10項標(biāo)準(zhǔn)1、有充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和勞累。2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化。5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。10、肌肉豐滿，有彈性。我國學(xué)者普遍認(rèn)為，作為衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)體現(xiàn)出男、女不同的性別差異，為此提出10+1標(biāo)準(zhǔn)，即：男性健康=WHO10條+無男性特有疾病。女性健康=WHO10條+無女性特有疾病。健康標(biāo)準(zhǔn)的自我監(jiān)測

1、體重基本穩(wěn)定，一個月內(nèi)體重增減不超過4公斤，超過者為不正常；2、體溫基本在37℃左右，每日的體溫變化不超過1℃，超過1℃為不正常；3、脈搏每分鐘在75次左右，一般不少于60次，不多于100次；4、正常成年人每分鐘呼吸16~20次，呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1︰4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常；5、大便基本定時，每日1~2次，若連續(xù)3天以上不大便或1天4次以上為不正常；6、每日進(jìn)食量保持在1~1.5公斤左右，連續(xù)一周每日進(jìn)食超過平常進(jìn)食量的3倍或少于正常進(jìn)食的1/3為不正常；7、一晝夜的尿量在1500毫升左右，連續(xù)3天24小時內(nèi)尿量多于2500毫升，或一天內(nèi)尿量少于500毫升為不正常；8、成年女性月經(jīng)周期在28天左右，超前或推后15天以上為不正常；9、正常成年男女結(jié)婚后，夫妻生活在一起未避孕，3年內(nèi)不育為不正常；10、每日能按時起居，睡眠6~8小時，不足4小時或每日超過15小時為不正常。影響健康的因素生物因素：細(xì)菌、病毒、寄生蟲等。環(huán)境因素：空氣、水污染；化學(xué)污染、有毒化學(xué)物質(zhì)、農(nóng)藥等；高頻輻射及噪音污染。電磁波輻射：家用電器、手機、醫(yī)療器械等。精神因素：人際關(guān)系：同事、鄰里、家庭關(guān)系等。不健康的生活方式：不良的生活習(xí)慣種種：吸煙、易怒、過忍，不運動，濫吃藥，睡眠不良，洗臉過頻，刷牙過久，擦膚過猛，喝茶過濃，喝酒過量，不吃早餐，飽食暴飲，鞋跟過高，生熟混放，物品合用等。有統(tǒng)計表明：現(xiàn)代社會中60%的疾病是不健康的生活方式造成的，而其中的70~80%又死于這種生活方式引起的疾病。十大健康習(xí)慣1、吃一頓健康早餐2、每日5樣蔬菜3、每日運動30分鐘4、用牙簽剔牙5、把綠色帶進(jìn)居室6、戒煙7、吃飯時關(guān)掉電視機8、要工作也要娛樂9、再忙也要與家人及親朋聊天10、讓自己有個好睡眠亞健康的概念亞健康的定義24種亞健康的表現(xiàn)亞健康的概念亞健康狀態(tài)是人體的機能狀態(tài)下降達(dá)不到健康指標(biāo)，但尚未患病的中間狀態(tài)，即人體處于健康與疾病之間的狀態(tài)成為亞健康。我國醫(yī)學(xué)界的研究結(jié)果也表明，處于亞健康狀態(tài)的人群，其身體上心理上沒有疾病，主觀上卻有許多不適癥狀和心理體驗，但經(jīng)醫(yī)院檢查卻未能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，即亞健康狀態(tài)。有統(tǒng)計表明，完全符合WHO健康標(biāo)準(zhǔn)的人群不到15%，去除患病人群15%，處于亞健康狀態(tài)的人群比例高達(dá)70%以上。

24種常見“亞健康”狀態(tài)表現(xiàn)表現(xiàn)部位精神感受頭部、五官感受肢體感受其他表現(xiàn)

渾身無力容易疲倦思想渙散坐立不安心煩意亂頭腦不清頭痛耳鳴面部疼痛