全腦速讀速記

逍遙右腦速讀記憶培訓教案15【教學內(nèi)容】數(shù)字編碼就是把數(shù)字轉(zhuǎn)換為對應(yīng)的諧音詞語，或者通過數(shù)字的形象或者其他含義進行引申，找到對應(yīng)的替代詞語。把這些詞語和其他需要記憶的信息進行聯(lián)想記憶，這個方法就是對數(shù)字進行編碼的過程。數(shù)字編碼不是僅僅記住就完了，更重要的是熟悉，把生活中看到的所有數(shù)字，全都轉(zhuǎn)化為數(shù)字編碼，比如廣告牌上的電話號碼，馬路上的車牌號。每2個數(shù)字作為一個編碼記憶，看過了記不住也沒關(guān)系，跳過繼續(xù)看下一個，這樣每次都能發(fā)現(xiàn)自己在數(shù)字編碼中，有哪些不熟悉，對這些不熟練的強化記憶一下。通過說出或者寫出編碼的練習，進一步的鞏固學員對編碼是認知，以及聯(lián)想記憶的水平?！窘虒W要求】訓練學員熟練的掌握數(shù)字編碼的轉(zhuǎn)換，了解每一個編碼的來源。引導(dǎo)學員根據(jù)就的實際需要，增加更多的詞語，方言、土語都可以。需要特別注意提醒學員，數(shù)字的念法是理解和記憶諧音編碼的關(guān)鍵。如有使用人物或物品做作為代碼的，要想出這個人物或物品具體形象?！窘虒W過程】一、 腹式呼吸訓練 約5分鐘現(xiàn)在我們一起閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次下面我們把兩腳放平，寬度與肩膀平齊大腿與小腿成90度，小腿與腳成90度現(xiàn)在我們挺直后背，后背離開椅子，不要靠在椅子上注意不要使勁，不要讓肌肉感覺到緊張。盡量讓身體全部放松，不要身體僵硬。好！現(xiàn)在頭輕微向下傾斜，深呼吸三次嘴唇合攏，舌尖靠在上面的牙齦上。下面我們完整的做3分鐘的腹式呼吸訓練一共2個步驟吸氣8秒然后吐氣8秒請跟著老師的節(jié)奏來做這2個步驟吸氣（8秒）吐氣（8秒）二、身體放松訓練 約6分鐘讓身體的各個部位用力緊張，然后邊呼吸邊消除各部位的緊張，消除緊張的部位便有松弛的感覺。配合腹式呼吸，可以獲得身體的終極放松，身體在最放松的情況下，我們的精神就可以全部集中在大腦上面，可以更好的專注于我們要學習的知識。好，下面按照我的提示，一步的來跟我做一次（括號中的時間用于老師調(diào)控節(jié)奏，無需向?qū)W員表達）1、 向上伸舉兩手，伸展全身，全身用力，盡量挺直后背。邊慢慢呼氣，邊放下雙手，消除全身緊張。好現(xiàn)在請大家再重復(fù)做一次。（類似伸懶腰）2、 把下巴靠近胸部，頭左轉(zhuǎn)（1-2秒），現(xiàn)在右轉(zhuǎn)（1-2秒）好的現(xiàn)在再左轉(zhuǎn)（1-2秒），再右轉(zhuǎn)（1-2秒）。3、 用輕松舒適的姿式閉上眼睛，進行深呼吸（3-4秒），反復(fù)三次。呼氣時要把緊張和廢氣一同吐出去，使緊張離開你的身體。好！在下面的步驟中，我們需要配合呼吸，緊張時吸氣，放松時吐氣感覺肌肉松弛的同時，請在心中默念“真舒服”1、 腳尖和小腿的肌肉繃緊（1-2秒），然后放松（1-2秒）2、 使臀部（屁股）緊張（1-2秒），然后放松（1-2秒）3、使腰部和腹部（肚子）肌肉緊張（1-2秒），然后放松（1-2秒）4、兩肩用力向后翹，使胸部和肩部以及后背肌肉緊張（1-2秒），然后放松（1-2秒）5、 緊握雙拳，讓手腕緊張，用足力氣（2-3秒）。然后兩手自然下垂放松（1-2秒）6、 緊閉雙眼，閉上雙唇，咬緊牙齒，把嘴用力的鼓起來（3-4秒）然后邊輕輕呼氣邊放松面部肌肉，感到非常放松（1-2秒）好！下面我們要從腳尖到頭頂連續(xù)用力，使全身全部緊張全部做完后，全部放松腳尖用力，緊緊彎曲，然后從腳尖向上用力，由小腿上升到大腿提高臀部肌肉，收縮腹部，再從胸部向上到后背部用力緊握雙手，兩腕用力，抬起下頦，咬緊牙齒，閉緊雙眼突然消除全身緊張，慢慢呼氣，體會松弛后的愉快感受把自己從頭到腳檢查一遍，把沒有放松的部位再緊張、放松一下充分感受到擴展到全身的輕松舒適，把這種愉快的心情持續(xù)下去最后，閉上眼睛，雙手緊握、放松，反復(fù)數(shù)次清晰地感覺手的抓握動作，然后伸開，睜開眼睛三、 右腦活化訓練 約5分鐘1、 首先請同學們拿出初級卡系列的CJ—5胳膊放桌子上，抓住卡片，雙手伸直，把卡片放在距離眼睛30-40厘米的地方。頭稍微向下彎曲，卡片稍微傾斜，保證視線和卡片垂直2、 保持腹式呼吸，看十字圖30秒左右注意：看的過程中不要轉(zhuǎn)動你的視線，盡量不要眨眼3、 看完后，閉上眼睛，靜靜的什么也不想，看眼簾的殘像如果你看到的是和睜眼看到的一樣的卡片，直接跳過第4步4、 如果你看到的是補色卡片，要去想象你睜眼看到的卡片的樣子留心看你眼前的殘像，卡片顏色的變化，可能就是一瞬間的事殘像消失了不要急，睜眼眨眼幾下，閉眼繼續(xù)看殘像就可以了5、 等到卡片消失，睜開眼轉(zhuǎn)動幾下眼睛，然后看10秒十字圖現(xiàn)在閉上眼睛想象十字圖，想出卡片并且連續(xù)保留25秒以上小朋友們回去的時候，自己用上面的方法，嘗試訓練CJ—6、CJ—8注意：訓練要少量多次，不要短時間反復(fù)訓練。練完一次眨眨眼，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球休息5分鐘，再繼續(xù)訓練，每天早中晚各訓練1-2次。四、彩字訓練 約5分鐘1、首先請同學們拿出彩字系列CZ—1胳膊放桌子上雙手伸直，把卡片放在距離眼睛30-40厘米的地方。頭稍微向下彎曲，卡片稍微傾斜，保證視線和卡片垂直2、看著圖中的文字，無論什么顏色的字，讀出漢字的讀音就可以了3、看著圖中的文字，無論漢字是什么，大聲讀出這個字的顏色。注意：要求快速地讀，不要停頓不要想。順利讀完CZ—1上的文字又比較流利的話，接著嘗試CZ—2、3、4。每天至少按順序4個卡片全部訓練1次。五、數(shù)字編碼 約40分鐘數(shù)字編碼就是把數(shù)字轉(zhuǎn)換為對應(yīng)的諧音詞語，或者通過數(shù)字的形象或者其他含義進行引申，找到對應(yīng)的替代詞語。把這些詞語和其他需要記憶的信息進行聯(lián)想記憶，這個方法就是對數(shù)字進行編碼的過程。1、 要熟練的掌握數(shù)字編碼的轉(zhuǎn)換，了解每一個編碼的來源。來源一般有三種：形象、諧音、含義，了解編碼是屬于那種讀兩次數(shù)字和編碼，一邊看數(shù)字，一邊浮現(xiàn)代碼的心像只需要轉(zhuǎn)換，不需要記下來，如此多次的反復(fù)練習2、 大家可根據(jù)需要，增加更多的詞語，方言、土語都可以有更適合于自己個性的數(shù)字代碼，可以換掉原來數(shù)字代碼。但要用一些具體的物品作為代碼，不要使用抽象的東西。沒有最好的編碼，自己用起來順手就是好的。3、念法是理解和記憶諧音編碼的關(guān)鍵讀10?99的數(shù)字時不要把“十”字念出來如：21-鱷魚，不要讀“ershiyi”，而讀“eryi”，4、如有人物做作為代碼的，要想出這個人物具體形象比如軍人，是哪類軍人，穿什么衣服，最突出的特征是什么好！下面我們來學習最基本的10個編碼：（有配備數(shù)字編碼卡的話，可以一邊講解一邊讓小朋友看卡）01我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成人妖，可以想一個女性的形象02我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成靈兒，是一個小說人物鐘靈兒03我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成靈山，可以想象靈山的大佛04我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成電視，想象一個普通的電視05我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成令狐，是一個小說人物令狐沖06我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成靈鹿，它是圣誕老人的坐騎07我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成令旗，在賽車比賽中用的比較多08我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成籬笆，菜園一般用籬笆隔開09我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成電鋸，一種木工使用的電動工具10我們可以通過意義法，引申成十字架，這個是基督教的一種掛飾好的！下面我們一起回憶下這10組數(shù)字，老師說出數(shù)字，小朋友們一起說出對應(yīng)的編碼。01、02、03 嗯！小朋友們說的非常好，下面我們繼續(xù)學習下10個編碼11我們可以通過象形法，轉(zhuǎn)換成筷子12我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成嬰兒13我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成醫(yī)生，想個你認識的男醫(yī)生14我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成鑰匙15我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成鸚鵡，一種會學人說話的鳥16我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成飲料，你喜歡喝的飲料17我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成儀器，想出做實驗的儀器18我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成元寶，想個金元寶19我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成藥酒20我們可以通過象形法，轉(zhuǎn)換成啞鈴，鍛煉身體的一種工具好的！下面我們一起回憶下這10組數(shù)字，老師說出數(shù)字，小朋友們一起說出對應(yīng)的編碼。11、12、13 嗯！小朋友們說的非常好，下面我們繼續(xù)學習下10個編碼21我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成鱷魚22我們可以通過意義法，轉(zhuǎn)換成鴛鴦，一種喜歡成雙出入的鳥兒23我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成和尚，比如唐僧就是一個和尚24我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成盒子25我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成二胡，一種中國的古典樂器26我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成二流（子），沒有出息的小混混27我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成耳機，可以用來聽音樂28我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成惡霸，欺負鄉(xiāng)里的壞人29我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成阿嬌，嗲里嗲氣的嬌小女生30我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成三菱，日本生產(chǎn)的一種跑車好的！下面我們一起回憶下這10組數(shù)字，老師說出數(shù)字，小朋友們一起說出對應(yīng)的編碼。21、22、23 嗯！小朋友們說的非常好，下面我們繼續(xù)學習下10個編碼31我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成鯊魚，海洋中一種兇猛的魚類32我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成閃亮，可以引申成閃亮牌的滴眼液33我們可以通過象形法，轉(zhuǎn)換成蝴蝶，蝴蝶的一對翅膀像兩個334我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成扇子35我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成珊瑚，珊瑚蟲軀殼堆積而成物質(zhì)36我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成沙漏，一種古代的計時工具37我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成山雞，又叫野雞、雉雞。38我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成三八，多形容比較啰唆八婆的女人39我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成三九，一種有名的感冒藥商標40我們可以通過諧音法，轉(zhuǎn)換成司令，軍隊中的一種職稱下面我們通過兩組習題，進一步的鞏固數(shù)字編碼1、 寫出下列數(shù)字對應(yīng)的編碼（限時5分鐘（如果學員太小，寫字會很慢，可讓孩子先想，想好了老師提問）34、08、12、05、11、39、38、01、30、17、24、33、2、 寫出下面編碼對應(yīng)的數(shù)字（限時3分鐘鯊魚、啞鈴、令旗、醫(yī)生、電扇、二胡、鑰匙、耳機、好的！下面我們一起回憶下這40組數(shù)字，01、02、03 （由于學員剛學，可能會卡殼，老師要注意適當提醒）下面我們要加快回憶和書寫的速度，再做兩組習題3、 寫出下列數(shù)字對應(yīng)的編碼（限時3分鐘04、32、28、