團體訓練基礎知識

團體訓練知識概述一：什么是團體心理訓練

團體心理訓練是在團體情境下進行的一種心理輔導訓練形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我、調(diào)整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應的助人過程。以達到助人自助的效果。團體訓練的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感，由對團體的信任到信任周圍的其他人，由對團體的歸屬感擴大到對學校、社會及國家的認同感和歸屬感。由于團體訓練的獨特之處和肯定的效果，在國外及我國的港臺地區(qū)已得到廣泛的發(fā)展，應用于學校、企業(yè)、醫(yī)院、社區(qū)等各個領域。團體心理訓練與輔導分為治療性與發(fā)展性團體心理訓練與輔導兩大類。治療性團體心理訓練與輔導強調(diào)治療效果，針對的成員一般在心理問題上有一定的異常。而發(fā)展性團體心理訓練與輔導則強調(diào)團體成員在參與活動過程中，不斷地自我成長和完善并發(fā)揮個體的潛能。一般來說，其針對的成員則是健康的個體。二:團體訓練的特征A、團體經(jīng)常具有共同的目標B、討論多半是屬于知識性的，通常并不與個人有關聯(lián)，而是與團體的重要課題有關聯(lián)C、重點放在討論內(nèi)容D、特別注重團體本身的利益與學習E、由實行評鑒及判斷任務的指導者時常加以評價F、團體成員對于他人的態(tài)度不會有很大的改變G、團體訓練的主要目的是知識的增加與了解H、團體活動通常是以領導者為中心I、團體活動將會導致形式的和組織的類型J、團體訓練的人數(shù)可以相當多三：團體訓練在學校教育中的運用A、新團體形成如新生入學、跨班跨年級活動B、課堂教學滲透如各學科專業(yè)課、心理健康課、班會課C、學生干部培養(yǎng)如溝通技巧、時間管理等D、班組團體活動E、班主任培訓四:如何開展團體訓練有一、二個人主持，指導者或老師或咨詢員。有一個小組，有共同的心理問題或成長中的發(fā)展問題，如學生或老師中的憂郁問題、或中學生中如何與異性交往問題、或班主任工作中的如何與學生談話問題等等。這些問題是大家有共同的或相似的問題。一個組，少則3——5人，多則十幾人甚至幾十人。通過幾次或幾十次團體聚會、活動如討論、游戲體驗、交流，并通過觀察思考他人的言行，建立一種溫暖的、接納的、支持的、信任的團體氣氛關系，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。實踐證明，團體訓練有其獨特的療效，不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動。具有德育的功能。五:團體訓練的局限A、在團體情境中，個人深層次的問題不易暴露；B、在團體情境中，個體差異難以照顧周全；C、在團體情境中，有的成員可能會受到傷害；D、在團體訓練過程中獲得的一些關于某個人的隱私事后可能無意中泄露，會給當事人帶來不便；E、團體訓練對指導者要求高，不稱職的指導者帶領團體會給成員帶來負面影響。六:團體訓練活動中潛在的一些價值觀：（1）個人成長和變革的主要途徑之一就是敢于冒險。（2）自我決定比依據(jù)其他人的標準行事更為重要。（3）情感的適當公開比苦苦壓抑更有利于健康。（4）開放的心態(tài)和敢于表達自己脆弱的情感更能夠促進親密感。（5）自我表露是建立牢固關系的重要因素。（6）基本目標是培養(yǎng)獨立，同時也要相互依賴。（7）坦言自己的需求，積極向他人求助。（8）審視自己在團體內(nèi)的表現(xiàn)，可以加強自己在團體內(nèi)的信任感。七:由于在團體活動過程中可能會遇到一些心理風險，因此在進行團體活動前先讓團體成員知曉以下的一些內(nèi)容：1、團體活動中成員的權利：（1）指導者要告訴對成員的期待。（2）活動中涉及的任何研究以及每次團體活動的錄音和錄像均需要讓參加者知曉。（3）如果有些記錄會束縛成員的參與，成員有權要求對此不予記錄。（4）團體指導者要幫助成員把在團體中學到的東西付諸日常生活的行動。（5）要讓每個成員有機會去討論他們在團體咨詢中的心得，并要求他們在團體外對團體經(jīng)歷有所保密，以免造成成員對此方面的不必要的未完成情結。（6）如果團體指導者的指導不能幫助團體成員而產(chǎn)生直接性的危機后果，那就應該及時將他們轉介給其他可以幫助他們的人。（7）要求團體指導者開展一些有用的安全措施的訓練，并且針對團體成員自我表露和表露的程度來尊重他們的隱私，這樣，可以讓團體中潛在的危險最小化。（8）團體指導者和其他成員都要遵守保密的原則。（9）團體指導者和其他成員都有保持各自價值觀的自由（10）尊重個人的個體性、尊嚴和自尊。

2、團體成員應承擔的責任：按時參加團體活動、不影響他人活動、承擔一定的風險、愿意向其他人敞開心扉、對其他人給予反饋、保守秘密以及滿足其他人的需要。

我也要做“萬人迷”

――人際交往團體心理輔導方案【團體目標】1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關系?！緢F體性質(zhì)】封閉式、結構式、志愿式、發(fā)展性團體?！緢F體對象】高一及以上年級的學生，男女生數(shù)量要求基本平衡。【團體人數(shù)】12～16人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。設團體領導者和團體協(xié)助領導者各一名?！境蓡T招募方式與斟選標準】以海報張貼及網(wǎng)絡公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加?！緯r間頻率及次數(shù)】共6次，每周1次，每次90分鐘。第一次團體單元名稱：第一次親密接觸單元目標：1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團體規(guī)范。3．促進成員盡快相互認識?；顒訙蕚洌河糜趯憽秷F體契約書》的大白紙l張、筆每人1支活動程序：（一）“疊羅漢”（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。2．按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達的義務。3．當成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?5．領導者小結（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯(lián)想法等。（二）“許愿精靈”（15分鐘）1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內(nèi)容。（三）“你我的約定”（15分鐘）1．領導者說明訂立團體規(guī)范的原因。2．團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。（四）小結（5分鐘）1．領導者進行簡單的小結，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。2．領導者預告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結束團體。第二次團體單元名稱：打開心門交朋友單元目標：1．進一步增進團體成員間的了解。2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度?；顒訙蕚洌?.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支?；顒映绦颍海ㄒ唬拔也履悴隆迸碛螒颍?0分鐘）領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動過程將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。當領導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。當領導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領導者引導成員進行經(jīng)驗分享（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示?3．領導者點評在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。（三）“信任后仰”（30分鐘）1．活動程序（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。（2）選一名自愿者（如A）站在一張1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。（3）領導者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準備好了!”領導者聽到回應后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。2．領導者引導成員進行經(jīng)驗分享（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）你現(xiàn)在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學到了什么?四）“團體檢測站”（15分鐘）請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫