高三學(xué)生心理狀態(tài)研究

第第頁高三學(xué)生心理狀態(tài)研究摘要：本課題針對高三畢業(yè)年級學(xué)生的心理狀態(tài)及可能出現(xiàn)的心理問題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適調(diào)整，并逐步建立、完善更人本的心理輔導(dǎo)計(jì)劃，幫助學(xué)生以相對輕松愉悅的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，進(jìn)而提高課堂教與學(xué)的實(shí)效性，最終成功地迎接高考。針對高三畢業(yè)年級學(xué)生的心理狀態(tài)及可能出現(xiàn)的心理問題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適調(diào)整，并逐步建立、完善更人本的心理輔導(dǎo)計(jì)劃，幫助學(xué)生以相對輕松愉悅的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，進(jìn)而提高課堂教與學(xué)的實(shí)效性，最終成功地迎接高考。

關(guān)鍵詞：高三學(xué)生；心理狀態(tài)

序言

進(jìn)入高三階段，學(xué)生的文化知識準(zhǔn)備逐漸達(dá)到一定程度，與此同時(shí)，學(xué)生普遍會(huì)遇到一些心理困擾。無論學(xué)生、老師還是家長，在這一階段都面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。此時(shí)學(xué)生心理狀態(tài)是否良好，是否能夠以良好的心態(tài)去面對日常緊張的學(xué)習(xí)生活，在考試特別高考時(shí)是否將自己的水平發(fā)揮出來至關(guān)重要。

一、研究背景

當(dāng)今的社會(huì)，隨著物質(zhì)生活水平不斷提高、精神壓力日益增大，越來越多的人開始關(guān)注心理健康這個(gè)問題。而在中學(xué)校園中，關(guān)注學(xué)生心理健康，促使學(xué)生和諧健康的發(fā)展，已然是迫在眉睫的大事情。

進(jìn)入高三階段，學(xué)生的文化知識準(zhǔn)備逐漸達(dá)到一定程度，與此同時(shí)，學(xué)生普遍會(huì)遇到一些心理困擾。無論學(xué)生、老師還是家長，在這一階段都面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。此時(shí)學(xué)生心理狀態(tài)是否良好，是否能夠以良好的心態(tài)去面對日常緊張的學(xué)習(xí)生活，在考試特別高考時(shí)是否將自己的水平發(fā)揮出來至關(guān)重要。與此同時(shí)，隨著高考的日益臨近，即將應(yīng)考的學(xué)生開始出現(xiàn)煩躁、情緒低落、睡眠不好、注意力不集中、緊張、害怕考試等心理問題，即我們常說的“高考問題反映”。因而每年臨近高考的時(shí)候，這一問題就成了熱門話題。

據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，高考時(shí)感到嚴(yán)重緊張的考生只占大約5%，可以說他們在所有考生中只占很小的比例。而大多數(shù)考生雖然沒有達(dá)到嚴(yán)重的考試緊張程度，但是在高考中卻沒有發(fā)揮出自己的最佳水平，導(dǎo)致成績平平，留下了些許遺憾。根據(jù)一份調(diào)查，認(rèn)為考試中能夠發(fā)揮出自己水平的學(xué)生只占9.8%，認(rèn)為自己發(fā)揮一般的占74.2%，認(rèn)為自己的考試成績與平日相差較大的占16%。

在日常學(xué)習(xí)生活中，對于壓力的不適、同學(xué)間的相互競爭、自信的缺乏和盲目自大、專業(yè)的選擇、理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系、自己的夢想與家長的期望之間的關(guān)系等等都可能成為問題的源頭。表現(xiàn)出以下一些情緒：著急、焦慮、抑郁、注意力不專注、強(qiáng)迫、消極放棄等等。

其實(shí)，心理學(xué)的發(fā)展已經(jīng)為我們提供了大量有效調(diào)整自己心理狀態(tài)的方法與技巧，而且通過相關(guān)專家多年對在考試中發(fā)揮出自己最佳水平考生的觀察、研究和對臨考生的實(shí)際指導(dǎo)，我們可以肯定地講，只要高三學(xué)生掌握了一些方法和技巧，及早做好準(zhǔn)備，就完全可以在日常學(xué)習(xí)、重大考試（高考）中將自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，從而發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，考出理想的成績。

二、研究目標(biāo)

學(xué)生是需要心理指導(dǎo)的，特別是在當(dāng)今這樣一個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，畢業(yè)年級的學(xué)生更需要適時(shí)的心理指導(dǎo)與調(diào)適。在個(gè)體咨詢中，我校學(xué)生已經(jīng)暴露出各種心理不適的問題。為了能夠更普遍地緩解畢業(yè)年級的壓力，需要經(jīng)過實(shí)踐和摸索尋找到一種切實(shí)可行的方法。

從某種意義上說，調(diào)適學(xué)生心理狀態(tài)，應(yīng)先于學(xué)生學(xué)習(xí)系統(tǒng)的專業(yè)知識，并伴隨于學(xué)生學(xué)習(xí)系統(tǒng)的專業(yè)知識的全過程。好的心理狀態(tài)，會(huì)對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生促進(jìn)的作用。單純就課堂教與學(xué)來說，如果學(xué)生具有良好的心理狀態(tài)，理應(yīng)提升學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)實(shí)效。

一言以蔽之：調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，提高課堂教與學(xué)的實(shí)效，共同迎接高考。方案包括以下三方面：

第一，調(diào)查、篩選學(xué)生面臨的實(shí)際問題

對于壓力的不適、自信的缺乏和盲目自大、沒有勇氣面對現(xiàn)實(shí)而產(chǎn)生的逃避、專業(yè)的選擇困擾等等都可能成為問題的源頭。導(dǎo)致表現(xiàn)出以下一些情緒：焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、消極放棄等等。了解學(xué)生的具體狀況是課題研究的基礎(chǔ)。通過了解學(xué)生在高三階段的普遍心態(tài)，我們便可以研究制定更有針對性的輔導(dǎo)方式。

第二，調(diào)節(jié)考試心態(tài)

從升入高三起對學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)，輔助其調(diào)整心理，達(dá)到最佳的應(yīng)考狀態(tài)。

第三，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心態(tài)

幫助學(xué)生調(diào)整心理，達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，以上好平時(shí)的每一節(jié)課為基本要求，夯實(shí)學(xué)生的專業(yè)知識。長此以往，學(xué)生在高考考場上肯定會(huì)立于不敗之地。

總之，本課題的目的和意義在于：針對高三畢業(yè)年級學(xué)生的心理狀態(tài)及可能出現(xiàn)的心理問題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適調(diào)整，并逐步建立、完善更人本的心理輔導(dǎo)計(jì)劃，幫助學(xué)生以相對輕松愉悅的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，進(jìn)而提高課堂教與學(xué)的實(shí)效性，最終成功地迎接高考。

三、研究過程

（一）理論基礎(chǔ)

本課題的重要觀點(diǎn)：根據(jù)心理動(dòng)力學(xué)的觀點(diǎn)，人的心理能量往往遵循物理學(xué)中能量的經(jīng)典定律。如果不良的情緒沒有得到關(guān)注，便會(huì)使此能量堆積或流動(dòng)不暢。不僅會(huì)影響到學(xué)習(xí)的效率，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)能量不恰當(dāng)釋放的現(xiàn)象，如我們所看到的學(xué)生傷人和自傷現(xiàn)象。

根據(jù)這一理論，課題組對高三年級即將面臨高考的同學(xué)應(yīng)有格外的心理關(guān)注。及時(shí)發(fā)現(xiàn)典型的負(fù)性情緒，并努力做到及時(shí)疏解，使流動(dòng)不暢的心理能量能夠盡快恢復(fù)常態(tài)。從而改善學(xué)生心態(tài)，提高課堂實(shí)效，更好地迎接高考。

（二）具體研究過程

第一部分：問卷調(diào)查

1.問卷、調(diào)查的選擇和編制

量表選擇：根據(jù)對我校同學(xué)基本情況的初步了解，在問卷調(diào)查中選定了同學(xué)們可能出現(xiàn)的兩種情緒狀態(tài)：焦慮、抑郁。選定了焦慮自評量表（SAS）、抑郁自評量表（SDS），自尊量表（SES），Sarason考試焦慮量表（TAS）四個(gè)量表施測。

焦慮自評量表（Self-RatingAnxietyScale，SAS）由Zung于1971年編制。它含有20個(gè)項(xiàng)目分為4級評分。適用于具有焦慮癥狀的成年人，有廣泛的實(shí)用性。

抑郁自評量表（Self-RatingDepressionScale，SDS）由Zung于1965年編制，并于1972年修訂。它含有20個(gè)項(xiàng)目分為4級評分。操作方便，容易掌握，能有效地反映與抑郁狀態(tài)有關(guān)的癥狀極其嚴(yán)重程度和變化。SDS的評分不受年齡、性別、經(jīng)濟(jì)狀況等因素影響。于1985年譯成中文并在我國的臨床科研中運(yùn)用。

自尊量表（Theself-EsteemScale，SES）由Rosenberg于1965年編制完成，后由季益富、于欣于1993年翻譯并修訂為中文版。最初設(shè)計(jì)是用以評定青少年關(guān)于自我價(jià)值和自我接納的總體感受。該量表由10個(gè)條目組成，分4級評分。分值越高，自尊程度越高。

Sarason考試焦慮量表（TestAnxietyScale，TAS），由美國華盛頓頓大學(xué)心理系的著名臨床心理學(xué)家IrwinG.Sarason教授于1978年編制完成，是目前國際上廣泛使用的最著名的考試焦慮量表之一。共有37個(gè)項(xiàng)目。TAS的中文版由本文作者于1999年譯出，并投入使用，有良好的信度和效度。TAS操作簡便，易于分析，可廣泛用于大中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。

2.施測對象

施測對象為09屆高三（4）班，10屆高三（1）班，10屆高三（3）班。共93人。其中，10屆高三（3）班為重點(diǎn)班。

3.問卷結(jié)果

（1）09屆SAS統(tǒng)計(jì)

09屆分?jǐn)?shù)段程度SAS（焦慮）

人數(shù)比例%

高三450-59輕度焦慮826.67

60-69中度焦慮26.67

70以上重度焦慮13.33

50以上輕度焦慮以上1136.67

09屆SES統(tǒng)計(jì)

09屆30分以下SES

人數(shù)比例%平均分

高三4846.67%30.67

09屆TAS統(tǒng)計(jì)

09屆TAS（考試焦慮）

分?jǐn)?shù)段程度人數(shù)比例%

高三412-20分中度焦慮1341.93

20分以上重度焦慮826.67

15分以上明顯焦慮感1858.06

（2）10屆SAS、SDS統(tǒng)計(jì)

10屆分?jǐn)?shù)段程度SAS（焦慮）SDS（抑郁）

人數(shù)比例%人數(shù)比例%

高三150-59輕度焦慮/抑郁829.63622.22

60-69中度焦慮/抑郁13.7311.11

70以上重度焦慮/抑郁0027.41

50以上輕度焦慮/抑郁以上933.331140.74

高三350-59輕度焦慮/抑郁719.441130.56

60-60中度焦慮/抑郁12.78513.89%

70以上重度焦慮/抑郁12.7800

50以上輕度焦慮/抑郁以上9251644.44

09屆SES統(tǒng)計(jì)

10屆30分以下SES

人數(shù)比例%平均分

高三1933.3331.07

高三31336.1132.06

（3）結(jié)論：心理測量結(jié)果表明

1）09屆與10屆學(xué)生的自尊水平基本持平。重點(diǎn)班比非重點(diǎn)班平均分高0.9分。

2）由09屆學(xué)生的SES與SAS兩量表的比較可得知：考試焦慮作為一種特定的焦慮與普遍性焦慮相比在同學(xué)中出現(xiàn)得更為普遍。

3）10屆抑郁情緒所占比重高于焦慮情緒。

4）09-10兩屆學(xué)生的焦慮水平基本持平。

5）由10屆高三（1）班與高三（3）班數(shù)據(jù)比較得知：普通班與重點(diǎn)班相比，焦慮水平基本相當(dāng)，抑郁水平重點(diǎn)班高于普通班。

第二部分：訪談、講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、咨詢

根據(jù)心理測量結(jié)果，我們不難發(fā)現(xiàn)，在兩屆學(xué)生中，均有1/3以上的學(xué)生存在，焦慮、抑郁等不同情緒問題。在共93名被試中：達(dá)到中重度焦慮水平的已有6人次；達(dá)到中重度抑郁水平的已有10人次；能明顯感覺到考試焦慮的有18人次，其中有8人次已達(dá)到重度考試焦慮水平。且這其中，有些同學(xué)同時(shí)達(dá)到了重度抑郁與重度焦慮水平。

根據(jù)問卷所顯示的學(xué)生問題覆蓋面廣，復(fù)雜性強(qiáng)等情況，課題組制定了分類、分批輔導(dǎo)的立體化心理干預(yù)方案：將問題的嚴(yán)重程度分為三個(gè)層次，對普遍存在的問題進(jìn)行講座輔導(dǎo)，對稍嚴(yán)重的問題進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，對較嚴(yán)重或已經(jīng)對學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響的問題進(jìn)行個(gè)別咨詢。

1.體訪談

焦慮和抑郁有著不同的成因，同學(xué)對其的理解也并不相同。因此，制定干預(yù)方案的初期，課題組選隨機(jī)選取了幾名同學(xué)進(jìn)行訪談。

訪談提綱如下：

（1）最近的感覺如何？狀態(tài)好嗎？如果不好，原因是什么？盡可能具體。

（2）覺得給你壓力最大的是什么？

（3）對高考有明確的目標(biāo)嗎？（參照考試焦慮問卷）

（4）如果受到別人的影響，別人給你帶來什么樣的影響？

（5）年級或班級的整體感覺如何？大家都能進(jìn)入狀態(tài)嗎？如果不能，怎樣改善。

（6）你對老師滿意嗎？如果不，應(yīng)該如何改善？

（7）你此時(shí)最希望得到哪些幫助？（放松的方法、勵(lì)志方法、焦慮源的分析、專業(yè)課老師的針對性分析、報(bào)考指導(dǎo)、家長如何配合考生、高三常見情緒、這些情緒正常否，如果不如何做）

（8）你對自己怎么評價(jià)？（情緒狀態(tài)、能力、信心）

根據(jù)訪談的反饋信息，將同學(xué)的情緒問題聚焦到三個(gè)主要方面：對現(xiàn)狀的失落和未來的迷茫、對壓力的不知所措、對時(shí)間的緊迫感。

2.講座、團(tuán)體輔導(dǎo)

為了改善大講座缺少互動(dòng)的知識講授模式，調(diào)動(dòng)同學(xué)的動(dòng)機(jī)。課題組采用班級講座的方式，既利用班級內(nèi)已經(jīng)建立的安全感，又可以更有針對性地學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。針對訪談所呈現(xiàn)的具體問題，進(jìn)行了系列講座：

（1）《尋找自己的內(nèi)心節(jié)奏》：10-11月

在高三開學(xué)后，我校同學(xué)都會(huì)進(jìn)入一個(gè)相對緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在開始的兩個(gè)月，大家的學(xué)習(xí)興致十分飽滿，也愿意努力克服自己的弱點(diǎn)難點(diǎn)。大約2-3個(gè)月后，便進(jìn)入第一個(gè)疲憊抑郁期。在這兩個(gè)月，同學(xué)對自己的實(shí)力和努力后的結(jié)果有了比較清晰的認(rèn)識，體驗(yàn)到挫折感、失落感等負(fù)性情緒。開始出現(xiàn)消極怠工、放棄努力、學(xué)校效率下降、過分要求自己等情況。針對同學(xué)這種內(nèi)心的失落、迷茫課題組進(jìn)行了《尋找自己的內(nèi)心節(jié)奏》主題講座。

（2）《調(diào)整心態(tài)、迎接高考》：2-3月

高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，同學(xué)們從寒假的休息中又回到了學(xué)校。離高考還有100天左右的時(shí)間，同學(xué)們的心情千差萬別。心態(tài)較好的同學(xué)能夠接納自己，無論成績好壞都能繼續(xù)努力；比較焦慮的同學(xué)看著高考日漸臨近，內(nèi)心的焦慮感也越來越強(qiáng)，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)的效果；另外一些同學(xué)覺得成績離自己的目標(biāo)較遠(yuǎn)，就放棄了努力。雖然三類同學(xué)的表現(xiàn)明顯不同，但內(nèi)心中的負(fù)性情緒隨著高考的臨近上升。因此課題組組織了《調(diào)整心塔、迎接高考》的主題講座。

（3）《正確看待一模成績》：4-5月

一?？荚噹椭總€(gè)同學(xué)找到自己的定位，是高考前較重要的考試。一模成績會(huì)在長達(dá)一兩周甚至更長的時(shí)間內(nèi)影響同學(xué)的情緒。在一模考試后，及時(shí)指導(dǎo)同學(xué)正確看待自己的成績是十分重要的。

（4）團(tuán)體輔導(dǎo)：意象放松

放松是高三同學(xué)最缺乏的練習(xí)，因此團(tuán)體輔導(dǎo)的主題定為《學(xué)會(huì)放松、認(rèn)識自我》。共70名同學(xué)參與輔導(dǎo)。輔導(dǎo)分為兩個(gè)階段：

階段一：體驗(yàn)放松。

在此階段，同學(xué)找到舒服的姿勢在老師的引領(lǐng)下徹底放松自己。從頭頂?shù)侥_踝，放松每一塊肌肉。并輔以一定的心理暗示：如明媚的陽光、清新的空氣、愉悅的心情、充沛對精力等。

階段二：探索自我

在階段一的基礎(chǔ)上，已經(jīng)十分放松的同學(xué)將在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)入到探索自我的環(huán)節(jié)。此處運(yùn)用我國本土心理療法意象對話心理療法中的《看房子》練習(xí)。房子的不同外形、材質(zhì)、顏色、大小，花園的狀態(tài)，花草的樣子，籬笆等都體現(xiàn)了我們內(nèi)心的狀態(tài)。通過這種最基本的自我探索練習(xí)，同學(xué)能夠直接了解自己目前的情緒狀況。老師也會(huì)根據(jù)同學(xué)的情況，在意象中對各種情緒進(jìn)行基本的處理，并將此方法教給同學(xué)課后使用。

3.個(gè)體咨詢

咨詢中呈現(xiàn)的主要問題有：

（1）具體問題：（案例報(bào)告見附件）

1）學(xué)習(xí)壓力大，到了重點(diǎn)班不適應(yīng)：小Z

2）學(xué)習(xí)不好，對不起父母：小D

3）沒有動(dòng)力，混著日子：小W

4）性格比較幼稚，依賴性強(qiáng)：小M

（2）普遍性問題：（案例報(bào)告見附件）

1）學(xué)習(xí)成績不理想，因?yàn)閷W(xué)科選錯(cuò)，在高三掙扎轉(zhuǎn)科：L

2）沒有養(yǎng)成良好的人際習(xí)慣導(dǎo)致在學(xué)校不開心，影響學(xué)習(xí)動(dòng)力：小X

3）因?yàn)樽约旱某煽儾荒苋ダ硐氪髮W(xué)，以至于失去動(dòng)力，因?yàn)榧彝l件優(yōu)越，養(yǎng)成安逸性格：小H

4）對自己的實(shí)力估計(jì)不足，對學(xué)習(xí)沒有足夠的掌控能力：小G

四、研究成果

（一）學(xué)生的心理狀態(tài)

從為期一年的研究中，發(fā)現(xiàn)我校高三同學(xué)在學(xué)習(xí)情緒上存在一定問題。焦慮、抑郁等情緒比較明顯。且重點(diǎn)班同學(xué)的抑郁水平明顯較高。但重點(diǎn)班與普通班同學(xué)的自尊水平?jīng)]有顯著的差異。

（二）輔導(dǎo)方式的探索

1.學(xué)生的分類

將學(xué)生群體分類最直接的好處是可以更有針對性地進(jìn)行輔導(dǎo)，根據(jù)量表對學(xué)生群體進(jìn)行分類是可行且有效的。本次課題研究所采用的三個(gè)量表有著良好的區(qū)分度，能夠?qū)W(xué)生分為不同的類別。但在研究過程中，課題組并沒有對學(xué)生公開心理測驗(yàn)的成績，避免給他們帶來不必要的負(fù)擔(dān)，造成不必要的影響。

2.分層的輔導(dǎo)方式

在摸清學(xué)生情況后，課題組制定了一套逐層輔導(dǎo)的措施。以往對高三同學(xué)的心理輔導(dǎo)均按照“時(shí)間”的維度進(jìn)行。的確，在高三的不同階段，同學(xué)們所需要的輔導(dǎo)和幫助是不同的。本課題研究的創(chuàng)新之處在與將“時(shí)間”與“學(xué)生”兩個(gè)維度有機(jī)結(jié)合。對輔導(dǎo)的對象進(jìn)行了又一層面的細(xì)分。制定出詳細(xì)的輔導(dǎo)計(jì)劃，如下圖所示：

學(xué)生維度

時(shí)間維度情緒狀態(tài)較差

又分抑郁、焦慮兩組情緒狀態(tài)一般情緒狀態(tài)良好

300天倒計(jì)時(shí)1.深入談話評估情緒狀況

2.關(guān)注情緒及其變化1.關(guān)注自己的情緒

2.自我探索：能力、專業(yè)等1.自我探索：能力、專業(yè)等

200天倒計(jì)時(shí)1.重新評估情緒狀況

2.解釋復(fù)習(xí)方法、學(xué)習(xí)進(jìn)度等具體問題1.處理引起情緒問題的具體事件

2.激勵(lì)、鼓勵(lì)1.實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所遇到的問題與困惑

2.激勵(lì)、鼓勵(lì)

100天倒計(jì)時(shí)1.繼續(xù)解決情緒問題

2.輔以學(xué)習(xí)方法的改善1.緩解壓力1.再次明確自己的目標(biāo)

一?？荚?.找到適合自己的調(diào)節(jié)方式并在考試中運(yùn)用

2.評估效果、反思1.成績的合理歸因

2.情緒調(diào)節(jié)1.成績的合理歸因

2.放松練習(xí)

最后沖刺1.回顧自己一年變化

2.鼓勵(lì)、支持及注意事項(xiàng)1.鼓勵(lì)、支持

2.考試注意事項(xiàng)1.鼓勵(lì)、支持

2.考試注意事項(xiàng)

（三）成功教育、教學(xué)案例的總結(jié)

在本次課題研究中，課題組共有8位老師將他們成功的教育、教學(xué)案例進(jìn)行了總結(jié)，內(nèi)容涉及到學(xué)生群體的管理、個(gè)別學(xué)生輔導(dǎo)、教育方法總結(jié)、心理現(xiàn)象解讀等各個(gè)方面。

五、研究發(fā)現(xiàn)或結(jié)論

（一）求助并不及時(shí)

通過本次研究，課題組發(fā)現(xiàn)我校同學(xué)的心理求助意識普遍比較低。求助動(dòng)機(jī)不強(qiáng)直接導(dǎo)致很多同學(xué)長期經(jīng)受情緒的困擾，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。更有一些同學(xué)因長期忽視較輕微的情緒問題而患嚴(yán)重的身心疾病。

求助不及時(shí)的原因可能有如下幾方面：

1.對心理學(xué)、心理咨詢?nèi)鄙倏陀^公正的認(rèn)識：

大部分同學(xué)對心理學(xué)的了解目前仍停留在比較表淺的層面。覺得不過是一些小游戲、小活動(dòng)而已。并不能將其與自己的生活困擾相聯(lián)系。此外，我國目前的社會(huì)觀念也使廣大同學(xué)認(rèn)為“有病了才去找心理老師”。這樣的錯(cuò)誤觀點(diǎn)在心理學(xué)發(fā)展的初始階段是可以理解的，但隨著社會(huì)對心理健康的日漸關(guān)注，同學(xué)、家長、老師都應(yīng)該有意識地關(guān)注心理健康，并且努力做到以平常心看待心理問題，接納自己和其他人可能存在的各種心理問題。要做到此，將經(jīng)過一個(gè)不算快的過程，這也是學(xué)校心理教育工作者的工作重心。

2.不了解學(xué)校設(shè)有心理咨詢室

學(xué)校雖然在校門口、咨詢中心樓道等處都放置了“心理咨詢室”的宣傳標(biāo)志，并利用開學(xué)典禮、升旗儀式、心理刊《心窩》等各種方式對心理咨詢室進(jìn)行宣傳，但很多同學(xué)仍不清楚我校心理咨詢室的具體位置和開放時(shí)間。這也是課題組在研究過程中發(fā)現(xiàn)的較突出問題。

3.不了解學(xué)校的心理咨詢師

由于我校心理教師的授課對象主要為初中學(xué)生，使得高中同學(xué)沒有機(jī)會(huì)與心理老師建立基本的了解。似乎到了高三老師、同學(xué)、家長才開始關(guān)注心理調(diào)適的重要性。很多同學(xué)在高中的前兩年并未接觸心理咨詢與心理老師，在高三階段雖希望得到幫助，卻也很難與心理老師建立健康的咨訪關(guān)系。

4.認(rèn)為自己的情緒問題并不嚴(yán)重

對自己的心理健康狀況缺乏了解是此次課題研究中發(fā)現(xiàn)的又一明顯問題。很多同學(xué)的情緒問題已經(jīng)嚴(yán)重影響到他們學(xué)習(xí)的效率，但仍然沒有求助的意識。對心理狀態(tài)的重視與同學(xué)的現(xiàn)實(shí)行動(dòng)明顯脫鉤，“重視心理”變成了解釋成績下降、效率下降的借口。

（二）建立良好的咨訪關(guān)系并不容易

良好的咨訪關(guān)系是心理咨詢是否有效的重要條件。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)校心理咨詢在咨訪關(guān)系的建立方面存在以下兩種影響因素：

1.雙重關(guān)系的限制

良好的咨訪關(guān)系要求咨詢師與來訪者之間避免建立雙重關(guān)系。所謂“雙重關(guān)系”為除咨訪關(guān)系外的其他關(guān)系。一旦咨詢師與來訪者之間建立了雙重關(guān)系，咨詢的效果必定受到影響。咨訪雙方還需要處理由此帶來的各種移情，增加咨詢的復(fù)雜性和危險(xiǎn)性。

雙重關(guān)系在學(xué)校環(huán)境中主要體現(xiàn)為心理老師與學(xué)生的關(guān)系。學(xué)生與老師這兩個(gè)社會(huì)角色之間存在著一種先于咨訪關(guān)系的關(guān)系。這是無法改變的事實(shí)。即使心理老師與來訪的學(xué)生并不認(rèn)識，老師和學(xué)生的身份也會(huì)影響咨詢關(guān)系的建立。

2.時(shí)間限制

學(xué)校咨詢（尤其是高三同學(xué)的心理咨詢）是十分強(qiáng)調(diào)時(shí)效性的。同學(xué)、家長都希望課間10分鐘的談話就可以解決問題。因此，能預(yù)約3次以上的固定時(shí)間咨詢已經(jīng)是十分不易的事情。即使三次咨詢時(shí)間，對于改善學(xué)習(xí)習(xí)慣、改變心態(tài)等咨詢目標(biāo)都是非常緊促的。在一般心理咨詢中，建立良好的咨訪關(guān)系就需要三次時(shí)間。

六、建議

（一）心理輔導(dǎo)步驟的制定

本次課題研究將對學(xué)生的心理輔導(dǎo)分為三個(gè)不同層面：個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)、講座。這樣的分層涵蓋了幾乎所有需要幫助的同學(xué)，收到了良好的效果。但高三的學(xué)習(xí)特點(diǎn)決定了同學(xué)并沒有很多時(shí)間和精力進(jìn)行持續(xù)的心理輔導(dǎo)。經(jīng)課題組反思，我們打破了“高三才關(guān)注心理”的時(shí)間誤區(qū)，將對高三年級同學(xué)的輔導(dǎo)步驟進(jìn)行了重新劃定。

高一：

很多改善心態(tài)的基礎(chǔ)工作應(yīng)在高一。如在高一的文理分科前期介入心理輔助，減少因盲目而選錯(cuò)文理的幾率，更重要的是能夠在高一與學(xué)生建立基本的相互了解。能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)某些有一貫情緒問題的同學(xué)，并能夠給予長程的跟蹤關(guān)注。

高二：

進(jìn)入高二階段分文理后，心理咨詢可輔助年級開展“樹立目標(biāo)”、“了解高考”等專題活動(dòng)。幫助同學(xué)開始思考自己的愛好、選擇，并客觀審視自己的能力和潛力。

高三：

進(jìn)入高三，