跆拳道基礎知識3

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一、動作的規(guī)范：

(一)擊(Jireugi)分類:

1)以攻擊方法的分類:正拳攻擊,反拳攻擊,立拳攻擊;

2)以攻擊目標分類:上-中-下段攻擊;3)以方向分類:側拳,錘拳,旋轉拳,鉤拳.扣分事項:

1)腕關節(jié)彎曲時;

2)利用反作用力時出拳幅度過大或過小時.(二)打(Chigi)定義:

直拳攻擊時從內到外,同時利用身體的旋轉力來攻擊目標.

扣分事項:

1)攻擊手從輔助手的外側旋轉時;

2)擊打時肘關節(jié)上下移動時.(沒有走直線時)

3)

(三)刺(Tzireugi)定義:

跟〞擊〞的動作相像,不同之處在于用手指尖攻擊,比拳攻擊到的距離要長,但因指尖關節(jié)較多,使用不正確,簡單脫或骨折.（四）.站勢(Seogi)步法韓語讀音1)準備Naranhi規(guī)定動作:兩腳的間距是一腳長的神態(tài)seogi規(guī)范及要求寬度，腳內側平行;兩腿膝蓋伸直.扣分事項:兩腳尖向里或向外時。2)并步Maoseogi規(guī)定動作:雙腳內側合并，雙腿膝蓋伸直?？鄯质马?雙腳尖沒有并攏時.規(guī)定動作:A.雙腳間寬度為二腳距離;兩腿膝蓋彎曲;B.上體中立，低頭望下看時膝關節(jié)和腳尖在一條直線上;C.膝蓋扣緊，不能外向?？鄯质马?a.膝關節(jié)過多向外或向3)馬步（四平馬）Jushumseogi內時;b.雙腳尖過多向外或向內時;c.上身向前傾斜或殿部過于向后時.規(guī)定動作:A.自然走步時停頓的動腳;B.身體中正，肩部與正前方自然形成30°;C.前后腳的距離為共三腳長距離.扣分事項:雙腳過寬或過窄時;上身向前或向后傾斜時.4)走步Apseogi作;雙腳伸直，中心均勻的分布在兩（小步）規(guī)定動作:A.前后腳的距離為共四腳半的距離，左右腳的寬度為是一拳距離;B.上體正立，前膝關節(jié)彎曲，低頭望下看時膝關節(jié)和腳尖在一條直線上;C.后腳與正前方自然形成30°角，后腿膝關節(jié)伸直,重心的2/3放在前腿。Apkubi5)弓步（大步）扣分事項:a.后腿跟抬起或膝關節(jié)彎曲時;b.后腳尖與正前方形成大于30°角時;c.重心的2/3沒有放在前腿時;d.前后腳的距離過多或過少時.規(guī)定動作:A.雙腳跟并攏時腳尖形B.前腳跟與后腳跟之間的距離為一步或一腳半;C.重心的70﹪放在后腿,30﹪放在前腳.扣分事項:a.雙腳跟并攏時腳尖沒能形成90°角時;b.上身重心向前或向后傾斜時;前腳跟離開地面時;c.前后腳之間的距離過多過少時.6)三七Dwitkudi成90°角;步7)虎步規(guī)定動作:A.身體中正，后腳尖與正Beom前方形成30°角;（虛步）seogiB.重心在后退，前腿膝關節(jié)與腳尖在一條直線上;C.前腳跟離地，前腳掌輕輕點地,雙腿膝關節(jié)彎曲;D.身體重心的90～100﹪放在后腿;E.前后腳的跟距離為共兩腳長距離.扣分事項:后腳尖與正前方大于30°時;前腳的距離過多或過小時.*上身向前傾或臂部過于向后時。8)左右Oreun站勢seogi規(guī)定動作:A.在準備神態(tài)的標準動作下，把左或右腳向外轉動90°;B.共兩腳長寬度.扣分事項:兩腳尖向里或向外時;雙腳并攏時.

(五)隔擋(Makki)

動作韓語讀音規(guī)范及要求隔1)下隔擋擋