呼吸運動與肺通氣量swf

第四章呼吸機能

第一節(jié)呼吸運動和肺通氣機能第二節(jié)氣體交換和運輸

第三節(jié)呼吸運動的調(diào)節(jié)第四節(jié)運動對呼吸機能的影響

概述

呼吸：人體與外界環(huán)境之間進行的氣體交換過程。

呼吸全過程：

呼吸三個環(huán)節(jié)：淳口中學(xué)體育組李仕元空氣呼吸道肺泡肺毛細血管肺靜脈左心動脈肺動脈毛細血管右心靜脈組織細胞O2CO2O2CO2外呼吸氣體運輸內(nèi)呼吸呼吸系統(tǒng)包括了呼吸道和肺泡。呼吸道：分上、下兩部分，上呼吸道由鼻、咽、喉組成，下呼吸道由氣管及各級支氣管組成。呼吸道有加溫、潤濕和凈化空氣的功能，有通過調(diào)節(jié)支氣管平滑肌的舒縮來改變呼吸道的口徑進而影響氣流阻力的功能，但呼吸道不具備氣體交換的功能。淳口中學(xué)體育組李仕元肺泡：人體左右肺共有6-7億個，總面積約為70-100平方米。從由單層上皮細胞構(gòu)成的肺泡膜到肺毛細血管壁，是氣體交換必須穿越的結(jié)構(gòu)，該結(jié)構(gòu)稱作呼吸膜，呼吸膜共有六層結(jié)構(gòu)，其厚度僅為l從μm，厚度越薄，氣體的通透性越強。第一節(jié)呼吸運動和肺通氣機能一、肺通氣的動力學(xué)二、肺通氣機能三、肺通氣機能的指標一、肺通氣的動力學(xué)(一)呼吸運動概念：胸廓的節(jié)律性擴大和縮小。它是通過呼吸肌的舒縮活動來實現(xiàn)的，構(gòu)成肺的通氣動力。呼吸肌：主要吸氣?。弘跫『屠唛g外肌輔助吸氣肌：胸肌、斜方肌、胸鎖乳突肌和背闊肌等

呼氣?。豪唛g內(nèi)肌和腹壁肌淳口中學(xué)體育組李仕元1.平靜呼吸

2.用力呼吸

3.呼吸形式膈式呼吸或腹式呼吸（如屈體直角動作）；肋式或胸式呼吸（如雙杠或地上做倒立的動作）。淳口中學(xué)體育組李仕元1.平靜呼吸肺內(nèi)壓＞大氣壓，氣體經(jīng)呼吸道出肺胸廓容積縮小,肺被動縮小膈肌和肋間外肌舒張，肋骨和膈肌彈性回位，縮小胸廓上下、前后、左右徑肺內(nèi)壓＜大氣壓，氣體經(jīng)呼吸道入肺胸廓容積擴大，肺在胸膜腔負壓作用下被動擴張(因肺無主動擴縮的組織結(jié)構(gòu))

膈肌收縮使膈頂下移，增大胸廓的上下徑肋間外肌收縮使肋骨上提,擴大胸廓前后、左右徑

吸氣

呼氣2.用力呼吸

用力吸氣時，輔助吸氣肌也參加，胸廓容積進一步擴大。用力呼氣時，除吸氣肌舒張外，呼氣肌也參加（肋間內(nèi)肌+腹壁肌收縮），胸廓容積進一步縮小。平靜呼吸與用力呼吸特點：①平靜呼吸時，吸氣是主動的，呼氣是被動的。②用力呼吸時，吸氣和呼氣都是主動的。③平靜呼吸時，肋間外肌所起的作用＜膈肌。

3.呼吸形式

胸式呼吸、腹式呼吸和混合式呼吸混合呼吸:正常成人腹式呼吸:嬰兒；雙杠或地上做倒立的動作

胸式呼吸:屈體直角動作造型

淳口中學(xué)體育組李仕元(二)肺內(nèi)壓平靜吸氣初:肺內(nèi)壓<大氣壓=2-3mmHg→氣入肺平靜呼氣初:肺內(nèi)壓>大氣壓=2-3mmHg→氣出肺用力呼吸時:肺內(nèi)壓的升降變化有所增加。如：緊閉聲門或口鼻，再用力做呼氣動作(憋氣)時，肺內(nèi)壓可高于大氣壓60-140mmHg。若此時做用力吸氣動作，肺內(nèi)壓可低至-30—-lOOmmHg。淳口中學(xué)體育組李仕元(三)胸內(nèi)壓概念：胸膜腔內(nèi)的壓力。胸膜位于肺表面的部分為胸膜臟層，位于胸壁內(nèi)表面的部分為胸膜壁層。這兩個部分延續(xù)相連，形成密閉的間隙，即胸膜腔。淳口中學(xué)體育組李仕元胸內(nèi)壓特點：胸內(nèi)壓在呼吸過程中始終低于大氣壓，為負壓。

平靜呼氣之末胸內(nèi)壓為與-5～-3mmHg，平靜吸氣之末胸內(nèi)壓為-l0～-5mmHg，用力吸氣時負壓可達-3OmmHg。淳口中學(xué)體育組李仕元胸內(nèi)負壓的形成原因：嬰兒出生后，胸廓和肺發(fā)育的速度不均衡，肺發(fā)育較慢，胸廓發(fā)育較快，胸廓容積大于肺。由于胸膜壁層和臟層的緊貼不分，即使在呼氣之末也是如此，因而肺始終處于被動牽拉狀態(tài)，肺本身是有彈性的組織，肺泡又有表面張力，這兩種因素使肺具有了回縮力。所以胸膜腔內(nèi)的壓力應(yīng)是肺的回縮力與反方向作用于胸膜腔的肺內(nèi)壓(或大氣壓)之和，即：胸內(nèi)壓=肺內(nèi)壓(或大氣壓)-肺回縮力

淳口中學(xué)體育組李仕元胸內(nèi)負壓的主要作用：①有利于肺泡進行氣體交換；②有利于靜脈血和淋巴液的回流。運動時采用深呼吸，能夠有效地促進肺泡氣的交換和有效地促進靜脈血的回心。淳口中學(xué)體育組李仕元

二、肺通氣機能(一)肺容量及其變化淳口中學(xué)體育組李仕元1.潮氣量每一呼吸周期中，吸入或呼出的氣量2.補吸氣量和深吸氣量

補吸氣量：平靜吸氣之后，再做最大吸氣時，增補吸入的氣量。

深吸氣量：補吸氣量+潮氣量。是衡量最大通氣潛力的一個重要指標。3.補呼氣量平靜呼氣之后，再做最大呼氣時，增補呼出的氣量。

其大小反映了呼氣的貯備能力。淳口中學(xué)體育組李仕元4.肺活量概念：最大深吸氣后，再做最大呼氣時所呼出的氣量，稱為肺活量。正常值：男性約為3500ml，女性約為2500ml，運動鍛煉既能使人的肺活量水平提高，也能延緩肺活量的衰減，高水平的運動員肺活量可達7000ml之多。淳口中學(xué)體育組李仕元影響因素：性別、年齡、體表面積、胸廓大小、呼吸肌發(fā)達程度以及肺和胸壁的彈性等因素有關(guān)，而且有較大的個體差異。5.余氣量和功能余氣量余氣量：盡最大力呼氣之后，仍貯留于肺內(nèi)的氣量。正常男性為1500ml，女性為1000ml。老年人大于青壯年，男性高于女性。功能余氣量：平靜呼氣之后，存留于肺中的氣量。正常成年男性約為250Oml，女性約為2000ml。

6.肺總?cè)萘糠嗡苋菁{的最大氣量為肺總?cè)萘?，肺總?cè)萘渴欠位盍亢陀鄽饬恐?。淳口中學(xué)體育組李仕元(二)肺通氣量概念：單位時間內(nèi)吸入(或呼出)的氣量

=呼吸深度(潮氣量)*呼吸頻率安靜時：6-8L

劇烈運動時：80-15OL或更多(180-200L)(三)肺泡通氣量

指每分鐘吸入肺泡的實際能與血液進行氣體交換的有效通氣量。=(呼吸深度-生理無效腔)*呼吸頻率淳口中學(xué)體育組李仕元

三、肺通氣機能的指標

(一)肺活量肺活量反映了肺一次通氣的最大能力，也是測定肺通氣功能簡單易行的指標，應(yīng)用較普遍，常用于評定運動員的訓(xùn)練水平和開展國民體質(zhì)測定。

(二)連續(xù)肺活量連續(xù)地測五次肺活量，根據(jù)五次所測數(shù)值的變化趨勢，判斷呼吸肌的機能能力。淳口中學(xué)體育組李仕元

(三)時間肺活量在最大吸氣之后，以最快速度進行最大呼氣，記錄在一定時間內(nèi)所能呼出的氣量。第l秒：

83%肺活量最有意義第2秒：

96%肺活量第3秒：

99%肺活量時間肺活量是一個評價肺通氣功能較好的動態(tài)指標，它不僅反映肺活量的大小，而且還能反映肺的彈性是否降低、氣道是否狹窄、呼吸阻力是否增加等情況。淳口中學(xué)體育組李仕元(四)最大通氣量以適宜的呼吸頻率和呼吸