中學(xué)耐久跑公開課教案

東莞市普通中小學(xué)體育與健康學(xué)科教學(xué)計(jì)劃耐久跑（二）教學(xué)單元課時(shí)計(jì)劃指導(dǎo)思想貫徹以“立德樹人”為教育的根本任務(wù)，依據(jù)本學(xué)科的特點(diǎn)及教學(xué)的基本規(guī)律，從實(shí)際出發(fā)，落實(shí)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神，促進(jìn)體育課程與教學(xué)改革健康深入的發(fā)展；從而達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和培養(yǎng)學(xué)生健全的人格的三位一體目標(biāo)。學(xué)情分析八年級(jí)的學(xué)生精力充沛，興趣廣泛、求知欲強(qiáng)、有較強(qiáng)的競爭意識(shí)，形象思維發(fā)展迅速。對(duì)體育與健康課有濃厚的興趣，課上好動(dòng)，愿意比賽和游戲，有較強(qiáng)的模仿能力，但是意志較薄弱，可是對(duì)新穎的練習(xí)方法有很大的興趣。教材分析耐久跑是中學(xué)體育教材中一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容，也是中學(xué)生很難突破的項(xiàng)目。通過練習(xí)不僅能增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抗疲勞能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、直面困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)流程準(zhǔn)備活——知識(shí)探究引入及傳遞——學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)——分組體驗(yàn)練習(xí)——通過不同形式的跑提高耐力水平——分析歸納——游戲——放松——師生互評(píng)——下課場(chǎng)地器材布置運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、體操墊20個(gè)、小球15個(gè)、塑料桶5個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)安全防范措施在教學(xué)中始終貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，對(duì)上課學(xué)生的體質(zhì)水平做一個(gè)前期調(diào)查，并在課中給予重點(diǎn)關(guān)注。本課中對(duì)學(xué)生的練習(xí)從臉色、表情、心率等方面進(jìn)行評(píng)估，并作出適當(dāng)調(diào)整，從而避免出現(xiàn)安全隱患。

第2課時(shí)耐久跑（二）教學(xué)計(jì)劃（水平四，八年級(jí)）學(xué)校：東莞市捷勝學(xué)校任課教師：王建輝，八年級(jí)1班，學(xué)生人數(shù)：37人學(xué)習(xí)目標(biāo)讓學(xué)生了解耐久跑的基本知識(shí)，學(xué)會(huì)用測(cè)量心率的方法來檢測(cè)自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。通過耐久跑的途中跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，提高心肺功能，使絕大多數(shù)學(xué)生能掌握耐久跑的技術(shù)及練習(xí)方法的多樣性。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。重點(diǎn)保持良好的呼吸節(jié)奏（用鼻及半張嘴呼吸，二、三步一吸，二、三步一呼）發(fā)展跑的能力難點(diǎn)呼吸與跑步節(jié)奏的配合及合理的自我調(diào)整教學(xué)內(nèi)容耐久跑——發(fā)展跑的能力教學(xué)流程課堂常規(guī)——準(zhǔn)備活動(dòng)——原地模擬跑呼吸體驗(yàn)——耐久跑練習(xí)——游戲——放松講評(píng)課的部分學(xué)習(xí)內(nèi)容組織與要求步驟與方法時(shí)間次數(shù)開始體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)檢查服裝，師生問好，安排見習(xí)生宣布教學(xué)內(nèi)容及要求安全教育組織圖1：要求：1、認(rèn)真練習(xí)，相互鼓勵(lì)；2、克服困難，注意安全。1、觀察隊(duì)形，檢查學(xué)生的著裝及課前準(zhǔn)備2、教師布置本課的目標(biāo)、任務(wù)、學(xué)習(xí)內(nèi)容等。3、教師強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)及課的要求。1’1準(zhǔn)備一、測(cè)量學(xué)生相對(duì)安靜時(shí)脈搏二、課題問題導(dǎo)入（耐久跑有什么作用？）、熱身跑三、徒手操一、見習(xí)生做力所能及的練習(xí)二、指導(dǎo)學(xué)生測(cè)量安靜10秒鐘脈搏。組織圖2： 組織圖3：一、安排見習(xí)生做力所能及的練習(xí)。二、慢跑熱身。三、精神飽滿，動(dòng)作到位的進(jìn)行熱身操。8’1基本專項(xiàng)練習(xí)（解答之前的導(dǎo)入問題并進(jìn)行新課練習(xí)）擺臂練習(xí)原地模擬跑步進(jìn)行呼吸體驗(yàn)練習(xí)（用鼻及半張嘴呼吸，二、三步一吸，二、三步一呼）以教師為圓心進(jìn)行擺臂和呼吸方法、節(jié)奏的學(xué)習(xí)組織4：要求：（1）、在教師的引導(dǎo)下確定自己的呼吸方法（2）、在慢速跑中體會(huì)自己的呼吸方法（3）、體會(huì)呼吸方法與跑的節(jié)奏教學(xué)步奏：溫故擺臂和呼吸的方法及節(jié)奏。組織學(xué)生集體練習(xí)教師安排練習(xí)方法6’1基本耐久跑（1）學(xué)習(xí)改進(jìn)耐久跑的途中跑（直道、彎道），發(fā)展跑的能力。師生共同探究討論呼吸與跑步節(jié)奏的合理配合；《極點(diǎn)、第二次呼吸》（3）在指定場(chǎng)地進(jìn)行耐久跑的練習(xí)游戲：拒絕毒品，增強(qiáng)體質(zhì)。游戲引導(dǎo)語：1839年6月3日，欽差大臣林則徐奉命在虎門銷煙，燒毀了19187箱，共200萬斤的鴉片。今天為了身體健康，為了民族的強(qiáng)大，我們做個(gè)游戲，拒絕毒品，增強(qiáng)體質(zhì)。二、練習(xí)一：組織圖5：練習(xí)場(chǎng)地見示意圖SHAPE方法及要求：引導(dǎo)學(xué)生在預(yù)設(shè)的路線進(jìn)行慢速途中跑呼吸節(jié)奏的體驗(yàn)。（4’）教師指導(dǎo)學(xué)生測(cè)量心率。傳遞自評(píng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的相關(guān)知識(shí)。組織討論在練習(xí)中出現(xiàn)的問題（如呼吸方法、跑的節(jié)奏）3、四個(gè)小組通過不同路線不同速度發(fā)展學(xué)生耐久跑的水平。（5’）組織隊(duì)列，結(jié)合中考項(xiàng)目，滲透德育教育，講解游戲規(guī)則，指引學(xué)生練習(xí)。游戲方法：分四組，每組一個(gè)人在開始端供給球，另外每兩人一組在墊子以接力的形式最快速做5個(gè)仰臥起坐，然后將球傳到下一個(gè)同學(xué)，第二個(gè)同學(xué)做五個(gè)仰臥起坐然后傳給下一個(gè)，直到最后一個(gè)將球放到框里，看哪組最快。211結(jié)束放松整理學(xué)生跟隨教師做放松練習(xí)肩臂放松腿部放松課后小結(jié)評(píng)價(jià)本課完成教學(xué)目標(biāo)的情況組織：在圓形隊(duì)形中，師生共同進(jìn)行練習(xí)要求：動(dòng)作舒展，身心放松集隊(duì)：