小學(xué)乒乓球社團(tuán)計劃及備課

123求46點及正手發(fā)平擊步7發(fā)奔球89應(yīng)變的能 冊 日期姓名日姓名期時間場地乒乓球場活動主題確定人數(shù)明確任務(wù)活動目標(biāo)使乒乓球社團(tuán)能有序開展活動預(yù)案時間地點活動預(yù)案一、課的開始2.注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、介紹乒乓球運動概況。1890年擺布英格蘭著名越野跑運動員吉布(JamesGibb)從美國帶回空心賽璐絡(luò)球，代替軟木塞。因賽略絡(luò)球擊在木板拍上發(fā)出乒乓聲響，故稱"乒乓球"。1891年英國的巴克斯特(CharlesBakst)申請專利。范活動引入日本，1904年上海四馬路一家文具店的經(jīng)理王道平從在歐洲、美洲和亞洲各國廣泛開展。1903年英國的古德(Gude)發(fā)明膠皮球拍，隨即旋轉(zhuǎn)代日本使用海綿貼面球拍，推出弧圈球、發(fā)球搶攻的打法。60年代中國首創(chuàng)近臺快攻打法。小相等的臺區(qū)。球拍大小、形狀、分量不限，但板面覆蓋的顆粒膠厚度至多2毫米。每場比勝。乒乓球比賽分男、女團(tuán)體，男、女單打，男、女雙打和男女混合雙打7個項目。1988年乒乓球進(jìn)入奧運會，設(shè)男、女單打，男、女雙打4個項目。前20名的運動員，每一個協(xié)會最多只能兩名；其次，洲際奧運會預(yù)選賽成績最好的運動員，會預(yù)選賽確定運動員的參賽資格。乒乓球運動的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改進(jìn).最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮.隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.年,英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球運動.在名目繁多的乒乓球比賽中,最負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽,起初每年舉行一次,1957年后改為兩年舉行一次.反思時間場地乒乓球場活動主題乒乓球球拍握法活動目標(biāo)了解乒乓球球拍握法活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程(一)握拍方法●橫拍握法：橫拍的普通握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或者斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面(如左圖)●直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端(右圖)●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時成體操隊形●教法：1)教師示范、講解2)學(xué)生練習(xí)3)教師檢查糾錯時間場地乒乓球場活動主題乒乓球基本站立姿式活動目標(biāo)了解乒乓球基本站立姿式活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程(一)練習(xí)握拍的方法(二)站位和準(zhǔn)備姿式直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于擺布照應(yīng)，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼凝視來球，加強(qiáng)判斷?！窠M織：講解時成密集隊形練習(xí)時成體操隊形●教法：1)教師示范、講解2)學(xué)生練習(xí)3)教師檢查糾錯時間場地乒乓球場活動主題平擋球打法活動目標(biāo)初步學(xué)會平擋球打法活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程學(xué)習(xí)平擋球●推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，擋球。●平擋球的特點：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體味擊球時的拍形變化，提高控制球的能力?！衿綋跚虻膭幼饕I(lǐng)：兩腳平行站立，身體挨近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)教師示范、講解2)學(xué)生徒手摹仿練習(xí)，體味要點3)教師檢查糾錯4)學(xué)生練習(xí)●要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點由定點到不定點時間場地乒乓球場活動主題基本步法：單步、跨步活動目標(biāo)初步學(xué)會基本步法：單步、跨步活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程1.練習(xí)學(xué)習(xí)平擋球2.學(xué)習(xí)單步、跨步●單步的動作要點：單步是以一腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向挪移，當(dāng)步法挪移完成時，身體中心也隨之落到擺動腿上，然后再揮臂擊球。●跨步動作要點：跨步是以一腳向前、后或者左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。(1)教師講解、示范(2)學(xué)生徒手練習(xí)●練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面挪移；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；挪移前社實施預(yù)案時時間場地乒乓球場活動主題反手推擋球活動目標(biāo)初步學(xué)會反手推擋球技術(shù)活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程學(xué)習(xí)推擋球(反手快推)●特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點變化好?！駝幼饕I(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或者兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)挨近右側(cè)身旁。擊球手臂隨勢前送。如圖●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)教師示范、講解2)學(xué)生徒手摹仿練習(xí)，體味要點3)教師檢查糾錯4)學(xué)生練習(xí)時間場地乒乓球場活動主題學(xué)習(xí)并步、交叉步活動目標(biāo)基本掌握基本步法：并步、交叉步活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程●學(xué)習(xí)并步、交叉步并步的挪移方法：一腳先向另一腳并半步或者一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；挪移范圍較單步大。交叉步的挪移方法：以挨近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向挪移方向，遠(yuǎn)離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腿跟著來球方向在邁一步。●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)教師示范、講解2)學(xué)生徒手摹仿練習(xí)，體味要點3)兩人一組進(jìn)行臺上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。4)教師檢查糾錯5)在挪移中，進(jìn)行組合技術(shù)的練習(xí)。時間場地乒乓球場活動主題正面推擋活動目標(biāo)初步掌握正面推擋技術(shù)活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動三、活動過程●正面推擋難點(1)判斷來球落點不許或者掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或者用力不當(dāng)。(2)手臂沒有主動前伸(3)持拍手食指下壓不夠(1)直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住(2)在上升期擊球中部(3)要主動去迎球●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)(1)持拍摹仿推擋動作。(2)對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)(首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。(3)用推擋接正手平擊發(fā)球，(先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重)。(4)技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。(5)先對推斜線，再對推直線；(1)直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住(2)在上升期擊球中部要求：動作正確，練習(xí)認(rèn)真時間場地乒乓球場活動主題學(xué)習(xí)發(fā)奔球活動目標(biāo)初步學(xué)會發(fā)奔球活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁顫動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上磨擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角?！窠M織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺1)摹仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)2)拋球和揮拍分解練習(xí)3)在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習(xí)4)在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)5)雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)1)拍面前傾角度2)手腕的顫動力度時間場地乒乓球場活動主題復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作?；顒幽繕?biāo)1.通過多種腳步的練習(xí)方法，進(jìn)一步提高腳步的靈便性。活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程●復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作。(1)結(jié)合腳步動作的各種練習(xí)方法：(2)結(jié)合揮拍動作進(jìn)行各種步法練習(xí)。(3)結(jié)合身體訓(xùn)練進(jìn)行各種步法練習(xí)。●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：(1)一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。(2)根據(jù)來球的落點進(jìn)行步法練習(xí)。時間場地乒乓球場活動主題復(fù)習(xí)正、反、中路推擋活動目標(biāo)更好地掌握正、反、中路推擋活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程、中路推擋。(1)結(jié)合各種來球方向進(jìn)行練習(xí)。(2)靈便運用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。(3)中路定點推擋?！窠M織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺(1)一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)(2)一人推擋球，一人練習(xí)(3)技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。(4)先對推斜線，再對推直線。時間一、課的開始場地法活動預(yù)案注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程學(xué)習(xí)正手近臺攻球●特點：站位近、動作小、速度快，借力還擊，能縮短對方準(zhǔn)備回?fù)魰r間爭取主動，為進(jìn)攻創(chuàng)造條件也可直接得分?！駝幼饕I(lǐng)：(以右手握拍為例)，身體挨近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。約成120度。當(dāng)球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)教師示范、講解2)學(xué)生徒手摹仿練習(xí)，體會要點3)教師檢查糾錯4)學(xué)生練習(xí)時間場地活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程改進(jìn)反手推擋球●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)教師進(jìn)一步示范講解2)學(xué)生單球練習(xí)(一點推兩點及推長短球)3)教師檢查糾錯●要求：1)注意時機(jī)的掌握，做到借力還擊，合理控制力量2)注意手臂的發(fā)力方向，做到有效地控制落點復(fù)習(xí)正手近臺攻球●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)教師進(jìn)一步示范講解2)學(xué)生摹仿練習(xí)3)學(xué)生單球練習(xí)(一攻一推打定點)4)教師檢查糾錯●要求：1)引拍要到位，以收小臂發(fā)力為主2)主動迎擊球3)擊球的上升中期時間場地后操場活動主題并步挪移一、課的開始活動預(yù)案注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程學(xué)習(xí)并步挪移和左推右攻(一)并步方法：移步時，先以來球異方向的腳向同方向的腳內(nèi)側(cè)并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步同時制動，再揮臂擊球?！窠谭ǎ?)教師示范講解2)學(xué)生練習(xí)(二)左推右攻并步挪移●教法：1)教師示范講解2)學(xué)生練習(xí)3)教師檢查糾錯時間一、課的開始場地法活動預(yù)案注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程鞏固提高反手推擋球●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)學(xué)生單球練習(xí)(一點推兩點及推不定點)2)教師檢查糾錯●要求：1)注意時機(jī)的掌握，做到借力還擊，合理控制力量2)注意手臂的發(fā)力方向及手腕的輔助加力，做到有效地控制落點和加強(qiáng)球速。改進(jìn)正手近臺攻球●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)教師進(jìn)一步示范講解2)學(xué)生單球練習(xí)(正手斜線一攻一推)(正手直線一攻一推)3)教師檢查糾錯●要求：1)注意時機(jī)的掌握，做到借力還擊2)注意小臂的發(fā)力方向、拍形及腰胯的協(xié)調(diào)用力3)擊球一瞬間手腕稍內(nèi)收，合理控制力量時間場地活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程●內(nèi)容：反手推擋球鞏固提高正手近臺攻球●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)學(xué)生單球練習(xí)(正手斜線一攻一推)(正手斜線對攻)2)教師檢查糾錯●要求：1)注意上肢和腰胯的協(xié)調(diào)用力2)注意落點和節(jié)奏的控制學(xué)習(xí)交叉步，練習(xí)左推右攻●交叉步方法：擊球時先以來球異方向的腳向來球方向挪移，并超過另一腳，接著另一腳再向來球方向以取得合理的擊球位置。普通在來球角度大的情況下采用這種步法。●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)教師示范講解2)學(xué)生摹仿練習(xí)3)學(xué)生左推右攻結(jié)合交叉步單球練習(xí)4)教師糾錯時間場地活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程學(xué)習(xí)交叉步，練習(xí)左推右攻●交叉步方法：擊球時先以來球異方向的腳向來球方向挪移，并超過另一腳，接著另一腳再向來球方向以取得合理的擊球位置。普通在來球角度大的情況下采用這種步法?！窠M織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺●教法：1)教師示范講解2)學(xué)生摹仿練習(xí)3)學(xué)生左推右攻結(jié)合交叉步單球練習(xí)4)教師糾錯放松、整理1)課堂紀(jì)律情況2)課的任務(wù)完成情況3)課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容時間一、課的開始場地活動預(yù)案注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球和正、反手搓球(一)正手發(fā)下旋球動作要領(lǐng)：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當(dāng)球下落與網(wǎng)同高(二)正、反手搓球搓球可分為正、反手搓快搓和慢搓反手慢搓動作要領(lǐng)：身體離臺稍遠(yuǎn)，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合轉(zhuǎn)腕動作向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期磨擦球的中下部，將球搓出。反手快搓動作要領(lǐng)：身體挨近球臺。擊球時，拍面稍后仰，前臂配合手腕動作向前下方送出，在來球上升期磨擦球的中下部，將球快速搓出。正手搓球動作要領(lǐng)：兩腳平行或者右腳稍前站立。擊球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。擊球時，前臂和手腕向左前下方揮動，在來球上升期或者下降期磨擦球的中下部，將球●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時一人一臺●教法：1)教師示范講解2)學(xué)生摹仿練習(xí)3)學(xué)生練習(xí)(用搓球接發(fā)球，發(fā)、接球同步練習(xí))4)教師糾錯時間一、課的開始場地活動預(yù)案注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程復(fù)習(xí)發(fā)、接下旋球及搓球●組織：講解時成密集隊形練習(xí)時一人一臺●教法：1)教師進(jìn)一步示范講解2)學(xué)生單球練習(xí)(一發(fā)一接或者發(fā)接后對搓下旋球)3)教師檢查糾錯●要求：1)注意發(fā)球時盡量向前下磨擦球的中下偏底部2)注意發(fā)球時擊球點不宜過高，盡量挨近身體拍形和發(fā)力的大小、方向放松、整理3)課堂紀(jì)律情況4)課的任務(wù)完成情況3)課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容社實施預(yù)案時間場地球活動預(yù)案一、課的開始注意事項遵守課堂紀(jì)律，積極參預(yù)，發(fā)揮自身主體作用；二、準(zhǔn)備活動1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)三、活動過程學(xué)習(xí)發(fā)、接側(cè)上、下旋球●正手發(fā)側(cè)上、下旋球動作要領(lǐng)：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當(dāng)球下落與網(wǎng)同高時，手臂迅速向左下方揮動，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向左上方磨擦。發(fā)左側(cè)下旋球時，手腕